Kendi sağlığınız için tam olarak ne yapmanız ve yapmamanız gerektiğini bilmek her zaman kolay değildir. Çok fazla bilgi var, gün içinde yeterli zaman yok ve yaşam tarzınıza uymayan pek çok tavsiye var.
Sizin için en iyi olanı bulmak - konu fitness, yemek, beslenme, stres yönetimi, seks, yaşlanma, bağırsak sağlığı ve beyin sağlığı söz konusu olduğunda - nereye bakacağınızı bildiğinizde çok daha kolaydır.
Bu nedenle erkek sağlığına yönelik en iyi blogları bir araya getirdik. Okuyucuları kendi sağlık savunucuları olmaya teşvik eden açık bilgiler, pratik ipuçları ve tavsiyelerle, bunlar bilgilendirmek ve ilham vermek için en önemli kaynaklardır.
Mark'ın Günlük Elması
Sağlıklarını korumak ve iyileştirmek için sağlıklarını ve zindeliklerini ince ayar yapmak isteyen erkekler için - özellikle yaşlı erkekler için - beslenme, kilo kaybı, egzersizler ve genel yaşam tarzına odaklanan çok sayıda derinlemesine blog yazısı. Blog, yürüyen, konuşan bir paleo / ilkel yaşam tarzı savunucusu olan Mark Sisson'un bebeğidir. Sağlık ve zindelik üzerinde önemli olumlu etkileri teşvik etmek için doğru yiyecekleri, hareket türlerini ve yaşam tarzı değişikliklerini seçmeye önem verilmektedir.
Erkekler
Öfke, stres ve sağlık sorunlarını - "erkek menopozu" dahil - verimli ve toksik olmayan bir şekilde ele almak için uzman görüşleri, alıştırmaları ve tavsiyeleri. Site, özellikle erkeklerin stres ve diğer duygusal zorluklarla başa çıkmalarına ve daha az sağlıklı yaklaşımlardan iyilik haline geçişlerine yardımcı olmak için iyidir. Erkeklik bebeği atmadan kirli banyo suyunu filtrelemek için iyi bir iş çıkarır.
Erkek Sağlığı Hakkında Konuşma
Bu blog, oğullarımıza fiziksel, zihinsel ve duygusal iyilik hallerine yönelik işlevsel yaklaşımları öğretme merceğinden genel erkeklerin sağlık ve zindelik bilgilerini sağlar. Kişisel sağlık ve öz bakım ile özenli babalık taleplerini dengelemeye çalışan erkekler için - çocukları kaç yaşında olursa olsun - harika bir kaynaktır.
İyi Adamlar Projesi
Bu, "toksik erkekliğin" ötesine geçmeye ve sağlık ve ilişkilere daha bütünsel ve açık bir yaklaşımı benimsemeye hazır erkekler için bir sitedir. Cinsiyet sorunları, ebeveynlik, genel sağlık ve hatta politika gibi konular da dahil olmak üzere erkeklerin sağlıklarını ve bağlılıklarını nasıl geliştirebileceklerine dair çok çeşitli makalelerle doludur. Sonuncusunun sizi rahatsız etmesine izin vermeyin - önce sağlık, uzak bir saniyede siyaset.
Turek Kliniği
Doğurganlıktan erektil disfonksiyona ve yaşlanmaya kadar cinsel sağlıklarıyla ilgili endişeleri olan erkekler, durumu iyileştirmek için neler yapabileceğiniz de dahil olmak üzere, erkeklerin cinsel sağlığı ve performansıyla ilgili belirli konularda araştırma odaklı makaleler bulacaktır. Bu, erkeklerin cinsellik ve beklentilerle ilgili tüm gürültüyü nasıl ayarlayabileceklerini ve kendi vücutları hakkında daha fazla bilgi edinme yetkisini nasıl alabileceklerini gösteren mükemmel bir örnek.
Erkek Sağlığı
Bu, her yerde bulunan Men’s Health dergisinin çevrimiçi bileşenidir. Spor, cinsellik, takviyeler ve testis kanseri gibi konuları ele alır. Bunlara ve diğer birçok konuya güçlü girişler içeren bilgilendirici makaleler bulacaksınız. Merak ettiğiniz veya endişelendiğiniz her şey için mükemmel bir başlangıç noktasıdır.
Gapin Enstitüsü
Dr. Tracy Gapin sağlıklı yaşam için aile odaklı bir yaklaşım benimsiyor ve sağlığın sizinle olduğu kadar sevdiklerinizle de ilgili olduğunu vurguluyor. Blog yazıları, moda diyetlerinden prostat kanserine kadar uzanan konuları kapsar.Okumak için vaktiniz yoksa, sağlık konularına çok yönlü bir yaklaşım getiren podcast kitaplığını dinleyebilirsiniz.
Gündelik Adam
Yalnızca sağlığa odaklanmak yerine, genç, havalı ve modaya uygun erkekler için hazırlanan bu çevrimiçi dergi, moda, spor ve yaşam tarzıyla ilgili her şeyin bir karışımını sunuyor. Site, 2012'deki lansmanından bu yana büyük bir kitleyi kendine çeken havalı bir havaya sahiptir. Sağlık ve Fitness bölümü spor eğitimi ipuçları, ürün incelemeleri ve en yeni fitness aletleri hakkında bilgilerle doludur.
Labirent Erkek Sağlığı
Cinsel sağlık ve üreme sağlığı konusunda endişeleri olan erkekler, FACS, burslu eğitimli, kurul sertifikalı bir ürolog olan Dr. Michael A. Werner liderliğindeki bir uzman ekibinden tıbbi bilgileri bulacaktır. Hemşire uygulayıcıları, kişisel eğitmenler ve cinsel sağlık eğitmenleri ekibi tamamlar ve pelvik taban disfonksiyonundan çinko ve testosteron üretimi arasındaki olası bağlantıya kadar her şey hakkında bilgi sunar.
Cesur Bir Tümör Anlayışı
Justin Birckbichler’in testis kanseri öyküsüyle ilgili kişisel blogu kavrayışlı, ancak çoğu zaman komik. Bu blog, erkek sağlığı, özellikle de testis kanseri hakkında daha fazla farkındalık yaratmak için oluşturuldu. Erkek sağlığı kaynaklarının yanı sıra gerçekten harika kanser farkındalık ürünleri bulacaksınız!
L’Homme Noir
L'Homme Noir, kendisini 21. yüzyıl siyahi adam için bir rehber olarak tanımlıyor. Özellikle Y kuşağı renkli erkeklere yönelik güncel olaylar, ilişkiler, moda, teknoloji ürünleri ve finans hakkında yorumlar sunar. Burada sıradan olanı beklemeyin. Erkekçe olmanın ne anlama geldiğine veya stereotiplerin siyah erkeklerin güçlü yönlerini ve özelliklerini nasıl yanlış yorumladığına dair benzersiz, düşünceli parçalar bulacaksınız. Blog, okuyucuların "daha iyi, daha zeki erkekler" olmasına yardımcı olmayı amaçlıyor.
Siyah Adamların Sağlığı Projesi
Amerika Birleşik Devletleri'nde Siyah erkeklerin sağlığı hakkında nispeten az araştırma ve veri bulunmaktadır. Siyah Adamların Sağlık Projesi, Siyah Adamların Sağlık Araştırması aracılığıyla bunu değiştirmeyi amaçlamaktadır. Proje, ankette sağlık ve sosyal deneyimlerini tartışmak için 10.000 Siyah erkek katılımcıyı aramaktadır. Bulgular, ülke genelinde Siyah erkekleri etkileyen sağlıktaki ırksal eşitsizlikleri hangi stratejilerin ele alabileceğini belirlemeye yardımcı olacaktır.
Henry Sağlık
Henry Health, zihinsel sağlık hizmetlerini Amerika Birleşik Devletleri'ndeki azınlıklar için erişilebilir ve uygun hale getirmek için 2018'de başlatılan bir akıl sağlığı teknolojisi başlangıcıdır. Oliver Sims ve Kevin Dedner tarafından kurulan, sanal olarak çeşitli teknolojiler kullanılarak gerçekleştirilen bir terapi olan kültüre duyarlı teleterapi sunar. Henry Health, benzer deneyimler yaşayan insanlarla teknoloji aracılığıyla bir araya gelebileceğiniz bir çevrimiçi topluluklar ağı geliştirmeyi planlıyor. Çevrimiçi buluşabilir, iletişim kurabilir, kaynakları kullanabilir ve terapiye erişebilirsiniz.
Aday göstermek istediğiniz favori bir blogunuz varsa, lütfen şu adresten bize e-posta gönderin: [email protected].
.jpg)
