Başkalarına gerçekten bağlandığımızda, anlam ve amaç sadece akar.
Bu, Man 2.0, kendini bir erkek olarak tanımlamanın ne anlama geldiğine dair bir evrim çağrısı. Kaynakları paylaşırız ve bizden hemcinslerimize karşı savunmasızlığı, kendi kendini düşünmeyi ve empatiyi teşvik ederiz. EVRYMAN ile ortaklaşa.
Dünya bizi bireysel ve toplu olarak sarsarak dönmeye devam ediyor. Böyle olduğu için, yönümüzü almak gittikçe zorlaşabilir.
Çevremizdeki her şey değişiyor gibi göründüğünde, nasıl uyum sağladığımıza veya neden burada olduğumuza dair bir kafa karışıklığı hissedebiliriz.
Amacımızla ilgili bu netlik eksikliği bize bir belirsizlik hissi, çaresizlik hissi ve hatta değersiz olduğumuza dair ürkütücü bir şüphe verebilir.
Bu gerçeklerden daha fazla olamazken, bazen çevremizin önemli olduğumuzu bize geri yansıtmasına ihtiyaç duyarız.
İyi haber şu ki, hayat bize net bir amaç sunmadığında, bir tane yaratabiliriz.
Bazen başlamak için desteğe ihtiyaç duyarız ve bu sorun değil. Basitçe uzanıp başkalarına bağlanarak, amacımızın gözlerimizin önünde ortaya çıkmaya başladığını görebiliriz.
Bunu yapmanın bir yolu, bir erkek grubuna katılmaktır.
Yeni bir başlangıcın işaretleri
Bir adam acılarından uyanıp bir gruba katılarak harekete geçmeyi seçtiğinde ortaya çıkan ortak ve zarif bir kalıp vardır.
Erkekler bunu bir araya getirmeye başladıklarında (ki bu genellikle sadece yardım istemek anlamına gelir), doğal olarak başkaları için görünmeye, onlara her gün bağlantı, anlam ve yataktan kalkma nedeni getirmeye başlarlar.
Parçası olduğum yarım düzine uzun süreli erkek grubunda net bir modelin ortaya çıktığını gördüm.
Şöyle bir şey oluyor:
Bir adam uyandırma çağrısı alır
Hayatın bir alanı çöküyor: evlilik, kariyer, vücudu veya arkadaşlıkları.
Başa çıkma mekanizmalarının, alışkanlıklarının, zihniyetinin ve bilinç durumunun artık işe yaramadığını fark eder.
O ortaya çıkıyor
Sık sık sevdiği biri tarafından teşvik edilen bir erkek grubuna rastlar.
Yardım almak ve açılmak genellikle çok rahatsız edicidir, ancak rahatlama ve sonuçlar genellikle hızlı ve belirgindir. Yerleşmeye başlar.
İşini yapıyor
Zamanla bokunu bir araya getirir.
Zihinsel, duygusal ve sıklıkla fiziksel sağlık gelişir ve normalleşir. Belki daha uygun olan profesyonel bir hareket yapılır.
İlişkiler gelişir ve hayatın her yerinde daha fazla istikrar vardır. Bu aylar veya yıllar alabilir.
İyi olduğunu anlıyor
Bu, bir erkeğin hayatındaki harika bir andır.
Bir faillik ve aidiyet duygusu ortaya çıkmaya başlar. Doğal olarak sırada ne olduğunu merak etmeye başlar. Grubun bir parçası olmak daha az etkili hissetmeye başlayabilir.
Başkalarına ne kadar teklif etmesi gerektiğini anlar
Grubundaki diğer erkekler için gerçekten orada olabileceğine dair geri bildirim alır ve bu, hem evde hem de işyerindeki yaşamına uzanır.
Bu farkındalığın etkisi ve anlamı genellikle muazzamdır ve neden erkek grubuna göründüğü ve hayatını nasıl yaşadığı konusunda yeni bir paradigmaya başlarlar.
Hayatını yeni bir şekilde hizalar
Bu, işini bıraktığı ve tüm eşyalarını hayır kurumlarına bağışladığı anlamına gelmez. Kararlarının ve eylemlerinin merkezinde yeni bir yakıt kaynağı olduğu anlamına gelir.
Bir ateş yakıldı ve daha büyük bir şeyin parçası olma hissi hayatına nüfuz etti.
Bu modelin vurguladığı şey, bütün varlığımla inandığım bir şeydir: Erkekler iyi olduğunda veya hatta sadece Tamam'a yakın olduğunda, doğal eğilimimiz başkalarını desteklemek ve onlara hizmet etmektir. Bu hizmet duygusu, beraberinde daha derin bir anlam duygusu getiriyor gibi görünüyor.
Bu çok iyi bir şey.
Birbirimize bağlıyız
Bu süreci evrimsel olmaktan başka bir şey olarak görmüyorum. Mevcut dünyamızda unutsak ya da farklı hissediyor olsak da, biz insanların birbirimize ihtiyacı var.
Hepimiz.
Türümüzün hayatta kalması her zaman birlikteliğimize bağlı olmuştur.
Bu birlikteliğin doğal bir parçası da destek vermek ve almaktır. Birbirimiz için orada olmak. Birbirlerini yukarı kaldırıyorlar.
Erkekler için bu bugün kritik bir mesajdır.
Kesinlikle eski klişeler ve damgalarla ilerleme kaydediyoruz, ancak sabırlı ve izole edilmiş adam arketipi hala zihnimizde, kalbimizde ve alışkanlıklarımızda büyük ölçüde varlığını sürdürüyor.
Mevcut akıl sağlığı istatistikleri, birçok erkeğin kendi gerçekleri olarak kabul ettiği kopukluk ve izolasyonun gerçeklerini açıklığa kavuşturuyor.
Erkeklerin zihinsel olarak sağlıklı kalmak için çekebilecekleri en güçlü kaldıraçlardan biri, basitçe yaşamlarında bir amaç ve anlam duygusuna sahip olmaktır.
Erkeklerin kendilerini gerekli hissetmeleri gerekir.
Bu sadece folklor değil. Güçlü bir çalışma, amacın uzun ömürlülük üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu ve ölüm olasılığını azalttığını göstermektedir.
Yaşamak için bir şeyiniz olduğunda, uğruna yaşamanız gereken bir şey vardır.
Ancak amaç söz konusu olduğunda, erkekler genellikle bir görkemlilik ve karşılaştırma tuzağına sıkışıp kalırlar. Erkekler, insanları etkileyen ve onlara değer veren bazı kahramanca ve dramatik yaşam amaçlarına ihtiyaç duyduklarını hissedecekler.
Gerçek şu ki, çoğumuzun ihtiyaç duyduğu amaç basit ama derin.
Bir arkadaş, bir aile üyesi veya bir iş arkadaşı için gerçekten orada olabilmek, sizi sonsuza kadar beslemek için yeterli bir amaç olabilir.
Anlam ve amaca sosyal medya karşılaştırmaları merceğinden değil, bize en yakın insanların gözünden bakmayı öneriyorum.
Çevremizdekilerle gerçekten bağlantı kurabildiğimizde, anlam ve amaç basit, doğal, insani bir şekilde akar.
Amaç nasıl geliştirilir
Üç adım kadar basit olabilir. Elbette, bu adımlar bir miktar iç gözlem, bağlılık ve kendini yansıtma gerektirir.
1. Gerçekte kim olduğunuzu öğrenin
İç gözlem ve dürüstlük güçlü bir kombinasyondur.
Hayatımızın çoğunu bilgi alarak geçiririz, ancak kim olduğumuzun gerçeği kendi yaşanmış deneyimlerimizden başka hiçbir yerde değildir.
Günlük tutmak, meditasyon yapmak ve doğada vakit geçirmek bunun için harikadır. Ve iyi bir terapisti veya sağlam bir erkek grubunu yenemezsin.
2. Başkalarıyla gerçekten bağlantı kurmayı öğrenin
Savunmasız ve derinden bağlı olma yeteneği, her birimizin halihazırda kurmuş olduğu temel bir beceri setidir. Yeniden başlatmamız ve biraz tekrar almamız gerekebilir.
Sosyal memeliler olarak ilişkilerimiz birincildir. Onlar bizim anlam kaynağımızdır. Bağlanmayı öğrenin ve anlam hemen köşede olacak.
3. İstediğinizi onurlandırmayı öğrenin
Bencilce yeni özverili olanın etrafında uçan memler var. Bunda bir şeyler var.
Pek çok iyi nedenden ötürü, erkekler genellikle ihtiyaçlarını ve isteklerini en sona koyma alışkanlığı kazanırlar. Durum buysa, istediğiniz şeyle yeniden güvene dayalı bir ilişki kurmanın büyük faydası vardır.
Bu büyük, büyük sorunlar için olduğu kadar öğle yemeğinde ne istediğiniz için de geçerli.
anı yaşamak gibisi yok
Burada basit bir yol var. Anlam ve amaç duygusu bizi daha sağlıklı ve mutlu kılar. Geri vermek bize bu amaç duygusunu verir.
Bu roket bilimi değil.
Şimdi sadece bir anlık ilham ve motivasyon gerektiriyor. Bu günlerde bu gezegenimizde pek çok yardıma ihtiyacımız var.
Bunu bir dürtü olarak kabul edin.
Dan Doty, EVRYMAN ve ev sahibi EVRYMAN podcast. EVRYMAN, erkeklerin gruplar ve inzivalar aracılığıyla bağlantı kurmalarına ve birbirlerine daha başarılı, tatmin edici hayatlar sürmelerine yardımcı olur. Dan, hayatını erkeklerin zihinsel sağlığını desteklemeye adamıştır ve iki erkek çocuk babası olarak bu çok kişisel bir görevdir. Dan, erkeklerin kendilerine, başkalarına ve gezegene nasıl baktıklarına dair bir paradigma değişikliğini desteklemek için sesini kullanıyor.
