Ağız sağlığı, genel sağlığımızın en önemli yönlerinden biri olarak kabul edilmektedir. Bununla birlikte, belki de diş hekiminin korkusu da aynı derecede yaygındır. Bu yaygın korku, ağız sağlığınızla ilgili endişelerle ilgili bir dizi duygudan ve gençliğinizde diş hekiminde yaşamış olabileceğiniz potansiyel kötü deneyimlerden kaynaklanabilir.
Ancak bazı insanlar için bu tür korkular dentofobi (odontofobi olarak da adlandırılır) şeklinde gelebilir. Diğer fobiler gibi, bu da nesnelere, durumlara veya insanlara karşı aşırı veya mantıksız bir korku olarak tanımlanır - bu durumda denfobi, dişçiye gitmenin aşırı korkusudur.
Ağız bakımının genel sağlığınız için önemi düşünüldüğünde, diş hekimi korkusu sizi düzenli kontrollerden ve temizlikten alıkoymamalıdır. Yine de, sadece dişçiye gitmek herkes için kolay değil.
Burada, diş hekimi korkunuzu yenmenize yardımcı olacak bir başlangıç noktası olabilecek tedaviler ve başa çıkma mekanizmalarının yanı sıra potansiyel altta yatan nedenleri tartışacağız.
Korku ve fobi
Korkular ve fobiler genellikle birbirinin yerine tartışılır, ancak bu iki zihin durumunun aralarında bazı belirgin farklılıklar vardır. Korku, kaçınmaya neden olabilecek güçlü bir hoşnutsuzluk olabilir, ancak korktuğunuz şey kendini gösterene kadar mutlaka düşünebileceğiniz bir şey değildir.
Öte yandan, fobi çok daha güçlü bir korku türüdür. Fobiler, bir tür anksiyete bozukluğu olarak kabul edilir ve aşırı sıkıntıya ve kaçınmaya neden olduğu bilinmektedir - o kadar ki, bunlar günlük yaşamınıza müdahale eder.
Bir fobinin bir başka özelliği de, gerçekte size zarar verebilecek bir şey olmamasıdır, ancak bunun olacağını hissetmekten kendinize gelemezsiniz.
Diş hekimine gitme bağlamında uygulandığında, korkmak gitmekten hoşlanmadığınız ve randevularınızı gerekene kadar ertelediğiniz anlamına gelebilir. Temizlik ve diğer prosedürler sırasında kullanılan enstrümanların hislerinden ve seslerinden hoşlanmayabilirsiniz, ancak yine de bunlara katlanıyorsunuz.
Buna karşılık dentofobi, diş hekiminden tamamen uzak durabileceğiniz kadar şiddetli bir korku yaratabilir. Diş hekiminden sadece söz edilmesi veya düşüncesi bile kaygıya neden olabilir. Kabuslar ve panik ataklar da meydana gelebilir.
Diş hekimi korkusu ve dentofobinin nedenleri ve tedavisi benzer olabilir. Bununla birlikte, diş hekiminin meşru bir fobisi daha fazla zaman alabilir ve bununla başa çıkmak için çalışabilir.
Nedenleri
Diş hekimi korkusu genellikle olumsuz geçmiş deneyimlerden kaynaklanır. Çocukken diş hekiminden korkmuş olabilirsiniz ve bu duygular büyüdükçe size yapışmıştır.
Bazı insanlar diş hekimlerinin ve diş sağlığı uzmanlarının diş temizliği ve muayeneler için kullandıkları aletlerin seslerinden de korkarlar, bu yüzden bunları düşünmek de bazı korkuları beraberinde getirebilir.
Tanım gereği fobi, aşırı bir korkudur. Bu aynı zamanda geçmişteki olumsuz bir deneyime de bağlı olabilir. Belki bir diş hekimi muayenehanesinde ağrı, rahatsızlık veya genel bir empati eksikliği yaşadınız ve bu, gelecekte başka bir diş hekimiyle görüşme konusunda önemli bir isteksizlik yarattı. Erkeklerin yüzde 2,7'sinin ve kadınların yüzde 4,6'sının dentofobi olduğu tahmin edilmektedir.
Geçmiş deneyimlere bağlı korku ve fobilerin yanı sıra, ağız sağlığınızla ilgili endişeleriniz nedeniyle diş hekimi korkusu yaşamak da mümkündür. Belki bir diş ağrınız veya diş eti kanamanız var veya belki birkaç ay veya yıldır dişçiye gitmediniz ve kötü haberler almaktan korkuyorsunuz.
Bu endişelerden herhangi biri dişçiye gitmekten kaçınmanıza neden olabilir.
Tedaviler
Diş hekimini görmeyle ilgili hafif korkular en iyi şekilde, bundan kaçınmak yerine dişçiye gitmekle giderilebilir. Önemli bir diş çalışması durumunda, prosedür sırasında uyanık kalmamak için sakinleştirilmeyi isteyebilirsiniz. Tüm ofislerde yaygın bir uygulama olmasa da, sedasyon isteklerinizi karşılayabilecek bir diş hekimi bulabilirsiniz.
Bununla birlikte, eğer gerçek bir fobiniz varsa, dişçiye gitme eylemi yapmaktan çok daha kolaydır. Diğer fobiler gibi dentofobi de bir anksiyete bozukluğuna bağlı olabilir, bu da terapilerin ve ilaçların bir kombinasyonunu gerektirebilir.
Maruz kalma tedavisi
Bir tür psikoterapi olan maruz kalma terapisi, dentofobi için en etkili çözümler arasındadır çünkü diş hekimini daha kademeli olarak görmeyi içerir.
Gerçekten bir sınava girmeden diş hekiminin ofisini ziyaret ederek başlayabilirsiniz. Ardından, tam bir randevu almak için rahat olana kadar, ziyaretlerinizi kısmi muayeneler, röntgenler ve temizlik ile kademeli olarak artırabilirsiniz.
İlaç tedavisi
İlaçlar dentofobiyi tek başına tedavi etmez. Bununla birlikte, bazı anti-anksiyete ilaçları, maruz kalma terapisi üzerinde çalışırken semptomları hafifletebilir. Bunlar ayrıca fobinizin yüksek tansiyon gibi bazı fiziksel semptomlarını da hafifletebilir.
Sakin kalmak için ipuçları
İster tam olarak korkunuzla yüzleşmeye hazır olun, ister diş hekimini kademeli olarak görmek için maruz kalma terapisine hazırlanın, aşağıdaki ipuçları randevunuz sırasında sakin kalmanıza yardımcı olabilir:
- Sabah saatleri gibi günün daha az yoğun bir saatinde diş hekimine görünün. Daha az insan olacak, ancak kaygınızı tetikleyebilecek ses çıkaran daha az araç olacak. Ayrıca diş hekiminizi ne kadar geç görürseniz, endişeleriniz beklenti içinde o kadar çok artacaktır.
- Rahatlamanıza yardımcı olması için gürültü önleyici kulaklıklar veya müzikli kulaklıklar getirin.
- Randevunuz sırasında bir arkadaşınızdan veya sevdiğiniz birinden size eşlik etmesini isteyin.
- Sinirlerinizi yatıştırmak için derin nefes alma ve diğer meditasyon tekniklerini uygulayın.
Her şeyden önce, ziyaretiniz sırasında herhangi bir noktada ara vermeniz gerekirse sorun olmadığını bilin. Ne zaman duracaklarını bilmeleri için diş hekiminizle vaktinden önce bir "sinyal" oluşturmanız yararlı olabilir.
Daha sonra, hazır olduğunuzda ziyaretinize devam edebilir veya daha iyi hissettiğiniz başka bir gün geri dönebilirsiniz.
Sizin için doğru diş hekimini nasıl bulursunuz
Bir diş hekiminin en önemli nitelikleri arasında korkularınızı ve tiksintilerinizi anlama becerisidir. Doktorunuzdan veya sevdiklerinizden bakım veren bir diş hekimi için öneri isteyebilirsiniz. Diğer bir seçenek de olası ofisleri aramak ve korkuları veya dentofobisi olan hastalarla çalışma konusunda uzman olup olmadıklarını sormaktır.
Bir sınava ve temizlik için girmeden önce, diş hekiminin ihtiyacınız olan anlayış profesyonel türünü örnekleyip örneklemediğini belirlemek için bir danışma randevusu almayı düşünebilirsiniz.
Diş hekimine gitmekten neden korktuğunuz konusunda açık olmak önemlidir, böylece sizi daha rahat ettirebilirler. Doğru diş hekimi, ihtiyaçlarınızı karşılarken aynı zamanda korkularınızı ciddiye alacaktır.
Alt çizgi
Ağız sağlığınız, genel sağlığınızın önemli bir yönüdür. Yine de, aşırı bir korku veya fobisi varsa, bu gerçek tek başına birini diş hekimine gitmeye ikna etmek için yeterli olmayabilir. Aynı zamanda, sürekli kaçınma sadece diş hekimi korkusunu daha da kötüleştirecektir.
Dentofobi ile başa çıkmak için çok sayıda strateji vardır. Diş hekiminizi uyarmanız da önemlidir, böylece size uyum sağlayabilirler. Zaman ve çaba gerektirecek, ancak korkularınızın artık ihtiyacınız olan ağız bakımını almanızı engellemeyeceği bir noktaya ilerlemek mümkündür.
