Fikir uçuşu, bipolar bozukluk veya şizofreni gibi bir akıl sağlığı durumunun belirtisidir. Bir kişi konuşmaya başladığında ve seslerinin gergin, endişeli veya çok heyecanlı olduğunu fark edeceksiniz.
Kişinin konuşma hızı toparlanabilir ve konuyu sık sık değiştirme eğilimiyle hızla konuşur. Yeni konu, önceki konuyla ilgili olabilir, ancak olmayabilir. Bağlantı çok zayıf olabilir.
Nedir?
Bir 2013 çalışmasının da belirttiği gibi, fikirlerin uçuşu kavramı zaman içinde gelişti.
Günümüzde uzmanlar, bir kişinin ruh sağlığı sorunu yaşadığını düşündüren bir dizi semptomdan biri olarak kabul ediyor. Ancak, fikirlerin uçuşması için mutlaka bir akıl sağlığı sorununuz olması gerekmez. Örneğin, bir anksiyete nöbeti sırasında yaşayabilirsiniz.
Ancak bipolar bozukluk ve şizofreni gibi belirli zihinsel sağlık koşullarına sahip kişilerde yaygındır.
Spesifik olarak, mani atağı geçiren bipolar bozukluğu olan bir kişi fikir uçuşu belirtileri gösterebilir.
Mani, bipolar bozukluğu olan bir kişinin yaşayabileceği iki ana duygudurum döneminden biridir. Diğeri ise depresif dönem olarak adlandırılır.
Mani şu şekilde ortaya çıkma eğilimindedir:
- heyecanlanma
- aşırı enerjik olma eğilimi
- gerginlik ve sinirlilik
- birkaç saatten fazla uyumaya ihtiyaç duymama
Bu depresif bir dönemin tam tersidir.
Uzmanlar ne arar
Uzmanlar, bir araya geldiklerinde altta yatan bir zihinsel sağlık sorununuz olabileceğini düşündüren diğer işaretlerle birlikte fikirlerin uçuşunun kanıtlarını ararlar.
Aslında, Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı, 5. Baskı (DSM-5), bipolar bozukluğu veya ilgili bir bozukluğu olan bir kişide manik dönem için kriterlerden biri olarak fikir uçuşlarını listeler.
İzlenecek birkaç ipucu veya işaret:
- Her zamankinden çok daha konuşkanlar.
- Dikkatleri çok dağınıktır.
- Fikir uçuşları yaşıyorlar.
- Sadece birkaç saatlik uyku ile çalışırlar.
- "Kablolu" veya "yüksek" gibi davranıyorlar.
- Eylemlerinde sağduyulu davranamazlar.
- Aşırı güven veya ihtişam yaşarlar.
Birisi bu semptomlardan birkaçını ısrarla yaşıyorsa, manik dönem geçiriyor olabilir.
Örnekler
Başka biriyle bir konuşma başlattığınızı hayal edin. Bu kişi hızla konuşmaya başlar, meşhur konuşma topunu alır ve onunla koşar.
Yakında karşınızdaki kişinin takip edebileceğinizden daha hızlı bir şekilde konu değiştirdiğini fark edersiniz. Ayak uydurmakta güçlük çekebilir ve muhtemelen tek kelime edemeyebilirsiniz.
Az önce fikir uçuşu belirtileri gösteren bir kişiye tanık oldunuz.
Şizofreni hastasında, bir psikoz dönemi sırasında, düzensiz düşünce ve konuşmanın diğer bazı belirtileriyle birlikte fikir uçuşları da ortaya çıkabilir.
Kişi hızlı bir şekilde konuşmaya başlayabilir, ancak bir dinleyicinin duyduğu tek şey bir kelime karmaşasıdır. Kişi kelimeleri veya cümleleri tekrar etmeye başlayabilir veya konuya hiç inmemiş gibi görünmeden sadece konuşabilir ve konuşabilir.
Başka bir şeye karşı fikirlerin uçuşu
Aynı olmasa da, fikirlerin uçuşu, aşağıdaki gibi düşünce bozukluğu olan insanları etkileyen diğer fenomenlerle bazı benzerlikler taşır:
- Teğetsel konuşma: Ayrıca teğetsellik olarak da bilinen bu, bir kişinin sürekli olarak rastgele, ilgisiz fikirlere ve konulara yöneldiği fenomeni tanımlar. Bir kişi bir hikaye anlatmaya başlayabilir, ancak hikayeyi o kadar alakasız ayrıntıyla yükler ki asla bir noktaya veya sonuca varamazlar. Genellikle şizofreni hastalarında veya deliryum yaşarken ortaya çıkar.
- İlişkilerin gevşemesi: İlişkilerin gevşemesini sergileyen bir kişi, düşünceler arasında gittikçe daha fazla parçalanmış bağlantılarla bir fikirden diğerine atlayacaktır. Raydan çıkma olarak da bilinen bu durum, şizofreni hastalarında sıklıkla gözlemlenebilir.
- Yarışan düşünceler: Yarış düşünceleri, zihninize giren ve çok dikkat dağıtıcı olabilen, hızlı hareket eden bir dizi düşüncedir. Yarış düşünceleri, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi farklı koşulda ortaya çıkar:
- dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB)
- kaygı
- obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
- bipolar bozukluğun bir mani bölümü
Nedenleri
Sahip oldukları türe bağlı olarak, bipolar bozukluğu olan kişiler iniş ve çıkışlar yaşayabilir. Yüksekler manik dönemlerdir. Düşükler depresif dönemlerdir.
Döngüler çok hızlı gerçekleşebilir veya daha fazla yayılabilirler. Manik bir olayda, fikir uçuşu gibi belirtiler ortaya çıkabilir.
Tedaviler
İnsanların, doğru tedaviyi alabilmeleri için doğru teşhisi almaları çok önemlidir.
Maalesef yanlış tanı konulabilir. Örneğin, bipolar bozukluğu olan bazı kişilere, eğer aynı zamanda psikoz semptomları da varsa, yanlışlıkla şizofreni teşhisi konulacaktır.
Bipolar bozukluk tedavisi
Bipolar bozukluk ömür boyu süren bir hastalık olduğundan, bu rahatsızlığı olan kişilerin sürekli tedaviye ihtiyacı vardır. Tedaviler, bipolar bozukluğun türüne ve diğer koşullara göre değişebilir.
Aslında bipolar bozukluğun dört alt tipi vardır. Artı, birçok insan aynı zamanda anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu veya DEHB gibi başka durumları da yaşar.
En yaygın tedaviler arasında psikoterapi, kendi kendine yönetim stratejileri ve ilaç tedavisi yer alır. İlaçlar şunları içerebilir:
- ruh hali dengeleyiciler
- antipsikotik ilaçlar
- antidepresanlar
Şizofreni tedavisi
İlaç tedavisi ve diğer stratejiler, şizofreni hastalarının durumlarını yönetmelerine ve semptomlarını azaltmalarına yardımcı olabilir. Birçok insan halüsinasyonlarını ve sanrılarını azaltmak için antipsikotik ilaçlar alır.
Bunun ötesinde, akıl sağlığı uzmanları, insanların bilişsel davranışçı terapi gibi bir tür psikoterapi denemesini önerme eğilimindedir.
Bazı insanlar aynı zamanda bir akran destek grubuna katılım veya iddialı toplum tedavisi gibi psikososyal tedavilerden de yararlanır.
Nasıl başa çıkılır
Manik bir dönem sırasında fikir uçuşları yaşama eğiliminde olduğunuzu biliyorsanız, kendinizi hazırlayabilirsiniz.
Yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri, doktorunuzun sizin için reçete ettiği ilaçları almaya devam etmektir.
Ayrıca şunları da yapabilirsiniz:
- Manik bir dönem başlatabilecek tetikleyicileri belirlemeyi öğrenin, böylece onlardan kaçınmaya çalışabilirsiniz.
- Arkadaşlarınızın ve sevdiklerinizin manik davranışın belirtilerini fark etmelerini sağlayın, çünkü kendinizde farketmek zor olabilir.
- Başa çıkmanıza yardımcı olacak egzersiz ve meditasyon gibi başka stratejiler geliştirin.
- Sevdiklerinizle paylaşabileceğiniz bir Recovery Action Wellness Planı oluşturun, böylece ihtiyaç duyulduğunda size yardım etmeye hazır olurlar. Plan, doktorunuz ve sağlık ekibinizin geri kalanı için iletişim bilgilerini ve durumunuz ve tedavinizle ilgili bilgileri içermelidir.
Nasıl yardım edilir
Manik bir bölümün ortasında olan birçok insan bunun farkına varmayabilir. Ya da enerji dalgalanmasını durdurmak için hiçbir şey yapmak istemeyebilirler ve kendilerini tehlikeye atacaklarının farkında olmayabilirler.
Onlarla yakın temas halindeki arkadaşlar ve aile üyeleri müdahale etmek zorunda kalabilir.
İşte o zaman Recovery Action Wellness Planı yardımcı olabilir. Sevdiklerinizi bir plan oluşturmaya teşvik edin ve ardından ona erişiminiz olduğundan emin olun, böylece onlar için doğru yardımı nasıl alacağınızı anlayabilirsiniz.
Akıl sağlığı acil durumunda
Sevdiklerinizin akıl sağlığı açısından acil bir durumu olması durumunda bu bilgileri elinizin altında bulundurduğunuzdan emin olun:
- hekimin iletişim bilgileri
- yerel Mobil Kriz Birimi iletişim bilgileri
- yerel kriz yardım hattınızın telefon numarası
- Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı: 1-800-273-TALK
Sevdiğiniz kişinin şizofreni varsa ve halüsinasyon belirtileri, sanrılar veya diğer psikoz belirtileri fark ederseniz, yardım almak için beklemeyin.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Fikir uçuşunun bağlamı önemlidir. Bipolar bozukluk veya şizofreni gibi bir akıl sağlığı sorununuz yoksa, sadece bir anksiyete nöbeti yaşıyor olabilirsiniz. Sakinleşmenize yardımcı olmak için bazı stres azaltma tekniklerini deneyebilirsiniz.
Ancak bu rahatsızlıklarla ilgili bir aile geçmişiniz varsa veya daha önceden teşhis konulmuşsa, manik bir dönem veya psikoz belirtilerini fark etmeye başlarsanız doktorunuzu arayın. Ya da bir aile üyesini veya arkadaşınızı, işaretleri fark ederlerse size yardımcı olmaları için uyarabilirsiniz.
Alt çizgi
Tek başına fikir uçuşları endişe kaynağı olmayabilir.
Bir kişi fikir uçuşu ve birkaç başka semptom yaşadığında, bir zihinsel sağlık durumuna işaret edebilir. Yardım veya teşhis arayarak daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
