Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Erkeklerin kadınlar kadar arkadaşı olmamasının bilimsel nedenleri var. İşte sosyal kalmak için yapabilecekleriniz.
"Swingers" dan Trent ve Mike. "Superbad" den Evan ve Seth. "The Hangover" daki tüm ekip - hatta Alan.
Hollywood, erkek arkadaşlıklarını zahmetsiz olarak tasvir ediyor. Hayat boyu bağlar, sarhoş saçmalıklar, okul günleri, ortak bir işyeri veya kadın arkadaşlık arayışı yoluyla kurulur.
Ancak çoğu erkek, dizi ve filmlerin bol ve anlamlı platonik bağlantılarından çok uzaktadır.
Gerçek dünyada, bilimsel ve anekdot araştırmaları, birçok erkeğin, özellikle okul günlerini geçtikçe, kadın meslektaşlarına kıyasla arkadaşlıklarını sürdürmek için mücadele ettiğini öne sürüyor.
Daha yaşlı bir Y kuşağı olarak, şimdi 18'den 40'a yaklaştım. Bir şey hakkında konuşmak istediğimde, kime ulaşacağıma karar vermek için genellikle birkaç saniye kişi listemde gezinerek, ardından telefonumu kilitleyerek ve Şu anda okuduğum kitaba geri dönüyorum.
Biz erkeklerin diğer erkeklerle doğal olarak bağ kurmaya - sonra da sürdürmeye - başlamamasının bir nedeni var mı? Bilime göre evet.
Erkeklerin arkadaşlıklarını sürdürmekte zorlanmalarının 4 bilimsel nedeni
1. Erkekler duygulardan bahsetmek yerine deneyimler etrafında bağ kurma eğilimindedir
Sosyolog ve "Buddy System: Understanding Male Friendships" in yazarı Dr. Geoffrey Greif, erkek arkadaşlıklarını "omuz omuza", kadın bağlantıları ise "yüz yüze" olarak tanımlayarak bu karşıtlığı aydınlatıyor.
Erkekler spor yaparak ya da seyrederek, konserlere giderek ya da birlikte çalışarak bağlar oluştururlar. Kadınlar duyguları hakkında konuşarak bağlanırlar.
Yaşlandıkça ve işte ve evde daha fazla sorumluluk üstlendikçe, erkekler tipik olarak bu ortak faaliyetler için daha az zamana sahip olurlar ve bu da izole edici olabilir.
2. Erkekler paylaşmaya yatkın değildir
Erkeklerin deneyim için vakti yoksa, neden tomurcuklarına yetişmek için telefonu kaldırmayasınız? Çünkü onların da arzuları yok.
2000 çocuk ve ergen üzerinde yapılan bir araştırma, erkeklerin sorunları hakkında konuşmayı "tuhaf" ve "zaman kaybı" olarak görme olasılıklarının daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, diğer birçok çocukluk özelliği gibi, bu tutumun da olgunlaştıkça onlarda kaldığına inanıyor. Bu, özellikle erkeklik üzerine daha geleneksel bakış açıları olan eski nesiller için geçerli olabilir.
3. Erkekler işe ve evliliğe öncelik verir
1980'lerde Boston'da yaşayan iki psikiyatrist, Amerika Birleşik Devletleri'nde yalnızlığın ve sosyal dışlanmanın günümüzdeki etkisini inceledi. Erkeklerin evliliklerine ve kariyerlerine odaklanmak için arkadaşlıklarını feda etmelerini çok daha olası buldular.
Dr. Schwartz The New York Times'a "Erkekler çalışmaya, kariyerlerini geliştirmeye ve çocuklarıyla daha fazla ilgilenmeye çok kapılmışlardı ... bir şeyler vermesi gerekiyordu ve erkek arkadaşlarıyla olan bağlantı verdi" dedi.
Her zaman arkadaşlarımla romantik ilişkim arasında adil bir denge kurmaya çalıştım, ama bu kesinlikle bir meydan okuma. "Çok kırbaçlandın!"espriler.
4. Beyinlerimiz bu kadar bağlantı için bağlanmamış olabilir
2014 yılında yapılan bir araştırma, erkeklerin beynin algı ve eylemden sorumlu kısımlarında daha güçlü sinir bağlantılarına sahip olduğunu, kadınların ise analitiği sezgiye bağlayan sinir yolları boyunca daha iyi bağlantıya sahip olduğunu buldu - kişilerarası bağlantıda yoğun olarak kullanılan iki alan.
Bu çalışmadan önce, bu tür sinir yollarındaki farklılıklar, bu kadar büyük bir örneklem büyüklüğünde (949 kişi) hiç vurgulanmamıştı.
Bu neden önemli?
Çünkü arkadaş sahibi olmak, hem erkekler hem de kadınlar için sağlıklı bir yaşamın kritik bir bileşenidir. Araştırmalar, arkadaşlıklara değer vermenin aile bağlarına değer vermekten çok sağlık ve esenlikle daha güçlü bir şekilde bağlantılı olduğunu göstermektedir. Daha fazla sosyal bağlantıya sahip kişiler, aşağıdakiler gibi birçok yolla daha mutlu ve sağlıklıdır:
- düşük kan basıncı
- düşük vücut kitle indeksi (BMI)
- depresyon yaşama olasılığı daha düşük
- yüzde 22'ye kadar daha uzun yaşa
Yine de modern insanlar arkadaşlıkları ihmal ediyor. 1985 ve 2004 arasında araştırmacılar, Amerikalıların "sırdaşlar" olarak adlandırdıkları kişilerin sayısının neredeyse üçte bir oranında azaldığını keşfettiler. Bu ayrılmanın çoğu akraba olmayan ilişkilerdeydi. Erkeklerin ortalama arkadaş sayısı yüzde 44 düştü.
Aynı çalışma, Amerikalıların yüzde 25'inin kendileri için önemli bir şey hakkında kimseyle konuşmadığını ortaya koydu. altı ay içinde.
Erkekliğe dair kültürel beklentiler, doğal beyin kimyamız ve profesyonel gelişim eğiliminin birleşiminin, modern insan için tehlikeli bir izolasyon kokteyli oluşturmak üzere bir araya geldiğine inanıyorum.
Eğilim açık: Birçok erkeğin yeterince arkadaşı yok ve bu onların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını tehlikeye atıyor olabilir.
Trend tersine çevrilebilir mi?
Bu noktaya kadar olan veriler kasvetli olabilir, ancak iyimser olmak için bir neden olduğunu düşünüyorum.
Erkek arkadaşlıklarındaki olumlu değişimin çoğunun Y kuşağının olgunlaşması tarafından yönlendirileceğine inanıyorum.
Genellikle aşırı mesajlaşma ve aşırı avokadolu tost alışkanlıklarıyla ilişkilendirilmiş olsak da, Y Kuşağı aynı zamanda empati ve duyguların farkındalığındaki artıştan da sorumludur. Bu nedenle, her 10 kişiden 9'u işteki motivasyonlarının şirket liderliğinin duygusal zekasına güçlü bir şekilde bağlı olduğunu söylüyor.
Teknoloji, insanların bağlantı kurmasına yardımcı olan başka bir faktördür. Elbette, internet iki ucu keskin bir kılıçtır - dikkatimizi erozyona uğratması ve karşılaştırmanın teşviki iyi belgelenmiştir.
Ancak dijital bağlantı, özellikle genç erkekler için ilişki kurmayı her zamankinden daha kolay hale getirdi.
Aslında, 13 ile 17 yaş arasındaki erkek çocukların yüzde 61'i çevrimiçi bir arkadaş edindi, Pew ulusal anketi buldu. On milyonlarca üyeye sahip olan Meetup gibi topluluk siteleri, insanların çevrimiçi olarak paylaşılan ilgi alanlarını bulmasına ve ardından bu arkadaşlıkları çevrimdışına almasına olanak tanır - her iki dünyanın da en iyisi.
Bu, çevrimiçi arkadaşlarınızı çevrimdışına taşıyamayacağınız anlamına gelmez. Sahibim.
Sekizinci sınıfa başlamadan hemen önce, ailem New Jersey'in merkezinden Virginia Beach'e taşındı. 300 mil güneye, kahverengi tenli bir avuç öğrenciden biri olduğum yabancı bir topluluğa taşınmak, sosyal hayatımın tabutuna çivi çaktı. Video oyunlarına girdim, bazen günde sekiz saat oynadım.
O zamana dönüp baktığımda, beni bağımlı tutan oyun değildi: İnsanlar buydu. Bir klana katıldım (oyuncular için okul içi bir spor takımı gibi) ve oynamadığımızda, ortak sohbet kanalımızda takılır, okul, ilişkiler ve büyümek hakkında konuşurduk.
Bazen gençlerimde geleneksel rotayı izleseydim hayatımın nasıl olacağını merak ediyordum, ama hiçbirinden pişmanlık duymuyorum. Herhangi bir tutarlılıkla bir video oyunu oynayalı yıllar oldu, ancak 10 yıl önce çevrimiçi olarak tanıştığım birkaç arkadaşımla hala konuşuyorum. Bir tanesi düğünüme geliyor.
Erkekler nasıl arkadaşlık kurabilir?
Bazı yararlı taktiklere dalmadan önce, bu modellerin aşağıdakiler için geçerli olmadığını belirtmek gerekir: herşey erkekler. Yakın bir arkadaşım son beş yılda üç kez yeni bir şehre taşındı. Bu parçanın konusundan bahsettiğimde inanılmaz bir tepki verdi, "İnsanlar bununla gerçekten mücadele ediyor mu?"
Bir sıçrama tahtası olarak yeni ilişkilere kadar kullandığı koşma sevgisinden dolayı ağlar yaratmayı başardı. Bu strateji, çoğu erkeğin sağlıklı arkadaşlıklar kurma ve sürdürme şeklidir: ortak ilgi alanları ve faaliyetler üzerinden bağ kurma. Yeni bir hobi edinmek, sizi tamamen yeni bir potansiyel arkadaş popülasyonuna açar.
Buradaki anahtarın bir şey seçmek olduğunu buldum sen önce olduğu gibi, sonra oradan insanlarla bağlantı kurun. Benim durumumda haftada birkaç kez spor salonuna gitmek ve basketbol oynamak yardımcı oldu. İle pek iyi bağ kurmuyorum herkes sahada, ancak başkalarıyla aktif olmak, ruh halimi artıran ve beni egzersiz yapmaya motive eden fark edilir bir yoldaşlık yaratıyor.
İşte arkadaş edinmenin ve onları korumanın birkaç başka yolu:
- Bunu bir alışkanlık haline getirin. Egzersiz yapmak veya yatağınızı yapmak gibi, arkadaşlıkları sürdürmek de düzenli olarak yaptığınızda çok daha kolaydır. Bir kuzen, her hafta yeniden bağlantı kurmak istediği beş eski arkadaşı seçtiğini ve onlara mesaj atmanın bir anlamı olduğunu söyledi. Eski Başkan Bill Clinton'ın Beyaz Saray'ı kazanmasına yardımcı olan devasa bir ağ oluşturmak için benzer bir strateji uyguladığı bildirildi.
- Kendini Paylaş. Daha önce hiç yapmamış olsanız bile, arkadaşlarınıza açılmaktan çekinmeyin. En derin sırlarınızı açıklamak zorunda değilsiniz, ancak mutluluk, öfke veya kafa karışıklığından kısa sözler bile erkek arkadaşlarınızla daha iyi ilişki kurmanıza yardımcı olabilir. Bunun her zaman kişisel duygularla ilgili olması da gerekmez. Medyadaki veya spordaki büyük hikayeleri arkadaşlarımla kontrol etmeye çalışıyorum. Arkadaşlarımdan veya tanıdıklarımdan birinin sevdiği bir takım veya oyuncuyu içeriyorsa, tepki alışverişinde bulunacağım. Yeniden bağlanma oradan doğal olarak akar.
- Evlenmek. Pek çok araştırma, evliliğin bir erkeğin platonik ilişkilerini sarsabileceğini söylüyor, ancak bazı insanlar aslında ters bir etki görüyor. Dr. Todd Kashdan evli erkeklerin zengin bir sosyal hayata "ücretsiz geçiş" hakkı kazandığını yazıyor. Şahsen, nişanlımın birkaç arkadaşıyla ortak ilgi alanları üzerinden arkadaşlıklar kurmaktan zevk aldım. Ve çocuklar çok fazla zamana ve enerjiye ihtiyaç duysa da, başka bir erkekle bağ kurmanın baba olma deneyiminden daha iyi bir yolu olabilir mi? (Elbette, sadece arkadaşlıklarınızı geliştirmek için evlenmeyin veya çocuk sahibi olmayın!)
Yeni arkadaşlıklar kurmak ve sahip olduklarınızı beslemek için bilinçli, tutarlı bir çaba gösterirseniz, her yaşta bir erkek olarak ödüllendirici, sağlıklı bir sosyal hayata sahip olmak mümkündür. Bunun için daha mutlu ve sağlıklı olacaksınız.
Raj, dijital pazarlama, fitness ve spor alanlarında uzmanlaşmış bir danışman ve serbest yazar. İşletmelerin potansiyel müşteriler oluşturan içeriği planlamasına, oluşturmasına ve dağıtmasına yardımcı olur. Raj, boş zamanlarında basketboldan ve kuvvet antrenmanlarından hoşlandığı Washington, D.C.'de yaşıyor. Onu takip edin Twitter.
-skin-test.jpg)
