Bilgi, orgazmınızı geri kazanma gücünüzdür.
Gerçek konuşma: Orgazmı kaybetmekten daha sinir bozucu ne olabilir? Gerçekten pek değil. Birine hiç yaklaşmamak dışında.
Orgazma ulaşmak birçok kadın için zor olabilir. Bazıları hiç doruğa çıkamıyor. Bu normaldir ancak orgazm olma yolunda bir engel olup olmadığını belirlemeye değer.
Orgazm olma becerinizi etkileyebilecek faktörlerin çoğu, biraz daha sabırla ve kadınların orgazmlarının zihne bağlanma şekli hakkında çok daha fazla anlayışla tedavi edilebilir.
1. Kaygı
Anksiyete, birçok insanın bir düzeyde günlük olarak sahip olduğu bir şeydir. Ancak farklı anksiyete seviyeleri vardır ve bunların her bir kişiyi nasıl etkilediği farklıdır. Bazı kadınlar için, ulaşılması zor bir orgazmın arkasındaki sebep kaygı olabilir.
Bir psikolog ve seks terapisti olan Stephanie Buehler, "Anksiyete, uyarılma duygularından uzaklaşan birçok yoğun düşünce yaratır" diyor. "Seks terapistleri sık sık 'performans kaygısı' olan insanlarla konuşurlar ve bu kişilerde bir sevgili olarak ne kadar iyi olduklarından öylesine endişelenirler ki tahrik edilemezler."
Örneğin, bir kadın eşine ne kadar iyi tepki verdiğini ve sonunda kendi orgazm anını kaybettiğini düşünüyor olabilir.
Anksiyete, anksiyete ilaçları ve orgazmlar hakkında daha fazla bilgi edinin.
2. Gerçekçi olmayan beklentiler
Medya birçok şey için gerçeklik algımızı değiştirebilir ve ister inanın ister inanmayın, orgazm onlardan biridir.
Filmlerde gördüklerimiz, eski dergilerde okuduklarımız ve özellikle pornoda gördüklerimiz, kadınların orgazm hissetmeleri gerektiğine inanma şeklini şekillendirdi ve bu da onların gerçekten kendi orgazmlarını kaybetmelerine yol açabilir.
“Her kadının bariz orgazmları yoktur. Bekleyerek beklerken, genellikle kendi orgazmlarını özlüyorlar. "
"[Medya] kadınlara orgazmların nasıl olması gerektiğini söylemekten suçlu. Klinik psikolog ve seks eğitimcisi Lawrence Siegel, orgazmların, birden çok kez gerçekleşen dünyayı sarsan, tavandan sıyrılma deneyimi gibi görünmesine neden oldu ”diyor.
“Bu yüzden kadınlar, orgazmın bu fırtınasının gerçekleşmesini bekleyecekler… tüm kadınlar için panoda. Ancak her kadın birden fazla orgazm olamaz. Her kadının bariz orgazmları bile yoktur. Beklenti içinde beklerken, genellikle kendi orgazmlarını özlüyorlar. "
Gerçek orgazmların nasıl bir his olduğunu ve kendinize nasıl sahip çıkacağınızı öğrenin.
3. Vücut dismorfisi veya vücut imajı sorunları
Vücut dismorfisi, insanların hafif bir vücut kusuruna takıntılı hale geldiği veya zihinlerinde orada olmayan bir "kusur" gördüğü psikiyatrik bir bozukluktur.
Herhangi bir nedenle vücudunuzun belirli bir bölümünü beğenmekten daha derinlere inen bir durumdur. Bunun yerine, günlük olarak nasıl başa çıktığınıza müdahale edebilecek bir saplantıdır. Ve bununla orgazma ulaşma yoluna girebilir.
Buehler, "Vücut imajının gerçek çarpıklıkları ve beden imajıyla ilgili sorunlar bir kişiyi o kadar bilinçli hale getirebilir ki açılamaz," diyor.
Yelpazenin başka bir ucunda, genel olarak öz bilinçli hissetmek dikkat dağınıklığına ve nihayetinde orgazmınızı kaybetmenize neden olabilir.
Siegel, "Orgazm olmak için gitmesine izin verebilmeli ve bunun olmasına izin verebilmelisiniz ki bu pek çok insan için bir sorun" diyor. "İnsanlar partnerlerini yeterince memnun edip etmediklerini merak ediyorlar, yoksa belirli pozisyonlarda kendi bedenleri hakkında bilinçleniyorlar. Porno, insanların seks sırasında nasıl görünmesi, hissetmesi ve tepki vermesi gerektiği konusunda büyük bir yanılgıdır. Ve bunların çoğu sahte. "
5 tür orgazm ve nasıl alınacağını öğrenin.
4. TSSB
Travma sonrası stres bozukluğu, travmatik bir olay yaşayan veya buna tanık olan bir kişide savaş ya da kaç tepkisini tetikleyen ciddi bir anksiyete bozukluğudur. Bu, savaş, saldırı, cinsel taciz, fiziksel taciz veya diğer travmalardan kaynaklanan yaralanma veya ölüm tehdidinden her şeyi içerebilir.
Bir seks terapisti ve pratisyen hemşire olan Sandra Lindholm, "Her tür travma, arzu ve uyarılmadan orgazma kadar herhangi bir cinsiyet alanında sorunlara neden olabilir" diyor. "Travmanın beyni etkileme şekli, özellikle travma işlenmemişse, cinselliğimizi de etkiler."
5. Depresyon ve antidepresanlar
Depresyon düşük libido ve orgazm sorunlarına katkıda bulunabilir, ancak Buehler'e göre, elbette antidepresan almadığınız sürece bu daha az yaygındır.
"Wellbutrin dışında neredeyse tüm antidepresanlar orgazmı zorlaştırabilir" diyor. "Böyle bir durumda, kişi sorunu reçeteyi yazan doktora geri bildirmelidir."
İlacınıza devam etmeniz gerekiyorsa Buehler, daha fazla uyarım eklemenizi, daha uzun ön sevişme veya vibratör kullanmanızı önerir.
Depresyon ve cinsel sağlık hakkında daha fazlasını okuyun.
Fiziksel veya zihinsel bir açıklama olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Önüne çıkabilecek birkaç şey var. Örneğin yaygın bir neden, alkol sinir sistemini uyuşturduğu için çok fazla içki içmiş olmanız olabilir.
Ama tıbbi bir şey olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Lindholm, orgazmı etkileyebilecek birkaç tıbbi durum olduğunu açıklıyor. Birincisi, dolaşımı veya sinir sistemini etkileyen durumlardır. Ayrıca uyarılmayı ve orgazmı bozan ilaçlar da vardır. Veya büyük bir hormonal değişim olabilir.
Lindholm, "Damar hastalığı, kalp hastalığı ve diyabet gibi dolaşımı etkileyen her şey orgazmı hafifletebilir" diyor. "Paxil, Zoloft ve Prozac gibi antidepresan ilaçlar, sizi mutlu hissettirirken, uyarılmayı ve orgazmı da engelleyebilir."
Dolayısıyla, bu nedenlerden hiçbiri sizin için geçerli değilse, gelmeyi daha zor hale getirebilecek duygusal ve zihinsel faktörlere bakmaya değer olabilir.
Partnerinizle veya bir akıl sağlığı uzmanıyla iletişim kurmak, genellikle neden orgazmları kaçırdığınızın kökenine inmenin en iyi yoludur.
Meagan Drillinger, bir seyahat ve sağlık yazarıdır. Odak noktası, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürken deneyimsel seyahatten en iyi şekilde yararlanmaktır. Yazıları Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly ve Time Out New York'ta yayınlandı. Onu ziyaret et Blog veya Instagram.
