Sinir Tonikleri Hakkında Her Şey

Sinirler, merkezi sinir sistemini beslemesi ve desteklemesi amaçlanan bitki türleridir. Bildirildiğine göre vücuttaki dengeyi ve huzuru yeniden sağlamak için tasarlandıkları bildirildi.

Şifalı bitkiler, çeşitli bitkileri sinirler olarak sınıflandırır, bunlara aşağıdakiler dahildir:

• sütlü yulaf
• Sarı Kantaron
• takke

Bazı insanlar sinirleri mevcut ilaçlarla birleştirerek tamamlayıcı ilaç olarak kullanırlar. Diğerleri bunları anksiyete veya uykusuzluk gibi semptomların tedavisinde ilaçlara alternatif olarak kullanır.

Sözde faydaları ve potansiyel yan etkileri dahil olmak üzere sinir toniklerine ve bunların nasıl güvenli bir şekilde kullanılacağına bakacağız.

Sinir tonikleri nedir?

Sinir toniklerini anlamak için geleneksel farmasötik düşünme tarzını bir kenara bırakmanız gerekir.

Bunun nedeni, sinir toniklerinin farmasötik bir muadili olmayabilmesidir. Bu, sinir toniği ile aynı etkileri sağlayacak bir hap alamayacağınız anlamına gelir.

Bunun yerine, bütünleştirici tıp uzmanları, sinir toniklerinin sinir sistemini beslediğine inanıyor. Sağlıklı yiyeceklerin vücudunuzu beslediği gibi, kendinizi tam ve enerjik hissetmenize yardımcı olduğu gibi, sinir tonikleri de tükenmiş, stresli veya endişeli bir sinir sistemini geri kazanmanıza yardımcı olabilir.

Sinirler, bazı yönlerden, stresi tedavi etmek için sıklıkla kullanılan şifalı bitkiler olan adaptojenlere benzer. Bununla birlikte, adaptojenler genellikle vücuttaki hormonları etkiler ve illa ki merkezi sinir sistemini etkilemez.

Bazı insanlar, stres ve kaygıyı tedavi etmek için doğal yöntemler olarak ginseng, ashwagandha ve rhodiola dahil olmak üzere hem sinirleri hem de adaptojenleri kullanabilir.

Sinir toniklerinin faydaları nelerdir?

Sinir tonikleri ile ilgili zorluk, onları oluşturmak için kullanılan bitkiler ve bitkiler yüzyıllardır var olmasına rağmen, faydalarını destekleyecek çok fazla bilimsel araştırma bulunmamasıdır. Bu nedenle, faydaların çoğu rapor edilmiş ve araştırılmamıştır.

Bazı sinir toniği örnekleri ve bildirilen faydaları şunları içerir:

• Papatya. Papatya, kaygıyı azaltmaya ve uykuyu artırmaya yardımcı olabilecek şifalı bir bitkidir. Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne göre, birkaç küçük çalışma, kaygı ve uykusuzluk için Alman papatyasının kullanımını destekledi.
• Sütlü yulaf. Bütünleştirici bir tıp pratisyeni, olgunlaşmamış yulafları toplayarak, suya koyarak ve bir tentür yapmak için yulafı ifade ederek sütlü yulaf hazırlar. Her gün sütlü yulaf damlası almak, sinir sistemini eski haline getirebilir, bu da özellikle kendilerini sürekli enerji tükenmiş bulanlar için yararlı olabilir.
• Takke. Takke, kuru bir şeklidir. Scutellaria lateriflora ot. Bu yabani ot, beyindeki gama-aminobütirik asidi (GABA) aktive eder. GABA, anksiyete duygularını azaltabilen inhibe edici bir nörotransmiterdir. Kafatasını çay olarak içebilirsiniz, ancak özel olarak şuruptan yapılmış olanı seçmek önemlidir. Scutellaria lateriflora saygın bir üreticiden bitki, çünkü birçok benzer ses tonu var.
• Sarı Kantaron. Bazı bütünleştirici tıp pratisyenleri, hafif depresyon tedavisi olarak St.John's wort'u önermektedir. Bununla birlikte, St.John's wort birçok reçeteli ilaçla olumsuz etkileşime girer, bu yüzden onu alırken dikkatli olmalısınız. Başka ilaçlar alırsanız, St.John's wort'u almadan önce doktorunuzla konuşun.
• Kediotu. Kediotu, insanların yüzlerce yıldır bildirilen birçok etki için kullandıkları bir köktür. Bir sinir olarak bunlara kaygı, stres ve depresyonun azaltılması dahildir. Bazı insanlar kediotunun da uykuyu geliştirebileceğine inanıyor.

Bunlar, bütünleştirici bir tıp pratisyeninin önerebileceği sinirlerin sadece bazı örnekleridir.

Sinir toniklerini nasıl alırsın?

İnsanlar genellikle sinir toniklerini bir çay şeklinde hazırlar ve etkilerinin tadını çıkarmak için onları içerler. Bununla birlikte, bazı insanlar daha konsantre olan ve damla veya damlalarla tüketilebilen özler olan sinir tentürleri yapabilir.

Sinirlerin çoğu kapsamlı bir şekilde araştırılmadığından, genellikle dozajlar ve sıklıklarla ilgili genel önerilere sahip olmazlar. Bunun yerine, satın aldığınız çay veya tentüre göre bireysel önerileri okumanız gerekebilir.

Bu çayları ve tentürleri birçok doğal ve sağlıklı gıda mağazalarından satın alabilirsiniz. Bazen bu müstahzarları papatya ve kediotu gibi sinirlerin karışımı olarak bulacaksınız.

Dikkate alınması gereken herhangi bir yan etki veya önlem var mı?

Sinir toniği kullanmanın çeşitli potansiyel yan etkileri vardır. Bunların çoğu bireysel sinire bağlıdır.

Örneğin, kediotu bir dizi potansiyel yan etkiye neden olabilir. Bunlar şunları içerir:

• mide bulantısı
• uyku sorunları
• canlı rüyalar
• kuru ağız
• sabah uyuşukluğu

Sarı kantaron, beyindeki serotonin adı verilen bir nörotransmiter miktarını artırdığı için ciddi yan etkilere de neden olabilir. Bir kişinin beyinde serotonin reaksiyonu varsa, aşağıdaki gibi semptomlar yaşayabilir:

• ishal
• hızlı kalp atış hızı
• halüsinasyonlar
• daha yüksek vücut ısısı

Ayrıca St.John's wort, aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli reçeteli ilaçların etkilerine müdahale edebilir:

• antidepresanlar
• Doğum kontrol hapları
• digoksin
• Indinavir dahil HIV tedavi ilaçları
• oksikodon
• warfarin, bir kan inceltici

Sinir tonikleri almadan önce

Sinir tonikleri de dahil olmak üzere düşündüğünüz takviyeleri almadan önce mutlaka bir doktorla görüşün.

Bir sağlık uzmanına danışın

Sinir tonikleriyle ilgileniyor ancak nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, bir sağlık uzmanıyla görüşün. Sinir tonikleri (özellikle St. John's wort) ile olumsuz etkileşime girmediklerinden emin olmak için şu anda almakta olduğunuz ilaçların listesini gözden geçirebilirler.

Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, sizi sinir toniklerini bütünsel, zihin-vücut sağlığı yaklaşımına dahil etme olasılığı daha yüksek olan bütünleştirici bir tıp uzmanına da yönlendirebilir.

Paket servisi

Sinir tonikleri, sinir sistemi üzerinde etkisi olan şifalı bitkiler ve bitkilerdir. Bazı insanlar bunları genel sağlık duygularını teşvik etmek için kullanırken, diğerleri bunları anksiyeteden kurtulma gibi belirli hedeflere ulaşmak için kullanır.

İnsanlar yıllarca sinir toniği kullanmış olsalar da, bunların etkinliğini destekleyecek çok az araştırma var.

Orta ila şiddetli olma potansiyeline sahip anksiyete veya depresyon gibi bir durumunuz varsa, daha araştırılmış tıbbi tedaviler hakkında bir doktorla konuşmanız önerilir.