Yeni doğmuş bir bebekle basit bir iş yapmak, 2 haftalık bir tatil için hazırlanmayı düşündüğünüzde, orada bulunan ebeveynlerin bu tavsiyesini hatırlayın.
Beklerken aldığınız tüm iyi niyetli tavsiyeler arasında (Bebek uyuduğunda uyuyun! Harika bir çocuk doktoru seçin! Karın zamanını unutma!), Muhtemelen yeni ebeveynliğin önemli bir yönünü hiç duymadınız: nasıl yapılır yeni doğmuş bir bebekle evden çıkın.
Bebeklerin ihtiyaç duyduğu tüm teçhizatla - çıkışınızı programlarına göre zamanlamadan bahsetmeye gerek yok - bazen evden çıkmaya hazırlanmak için evden dışarı çıkmaktan daha uzun zaman harcıyormuşsunuz gibi görünüyor.
Bebek eşyası güreşleri olimpik bir spor gibi geliyorsa endişelenmeyin. Orada vardır süreci kolaylaştırmanın yolları.
Bebekle evden maratondan daha az çıkma konusunda en iyi ipuçlarını almak için yeni (ve tecrübeli) ebeveynlerle konuştuk. İşte en iyi tavsiyeleri:
1. Arabayı stoklayın
Çoğu Amerikalının arabada geçirdiği her zaman düşünüldüğünde, bu neredeyse ikinci bir evdir. Neden onu bebek için hazır evinizin mini seyahat versiyonu olarak stoklamayasınız?
4 çocuk annesi Sarah Doerneman, "Bebek Bjorn'umu, bebek bezi çantamı ve bebek arabamı arabada tutuyorum" diyor.
Kıdemli anne Lauren Woertz da aynı fikirde. "Arabada her zaman yedek bir takım elbise bulundurun," diyor. "Ayrıca arabada her zaman çocuk bezi, ıslak mendil, kağıt havlu ve fazladan bir ayakkabı seti var."
İyi hazırlanmış bir araç, her yolculuğa çıktığınızda eşya toplamak için daha az zaman harcanması anlamına gelir.
Elbette, vitesi orada tutuyorsanız arabayı kilitlediğinizden emin olmanız ve aracınızda değiştirilemeyecek herhangi bir şeyi bırakma riskine girmemeniz önemlidir.
2. İkiye katlayın
Orijinali bulamadığınız zamanlar için muhtemelen yedek bir anahtar setiniz vardır. Aynı ilke bebek malzemeleri için de geçerlidir.
Islak mendil, çocuk bezi, alt değiştirme minderi ve bebek bezi kremi gibi temel malzemeleri ikiye katlayın, böylece kolayca alıp gidebilirsiniz. (Belki onları arabada bile saklayın.) Bu, mağazadan veya marka promosyonlarından alabileceğiniz ücretsiz örnekleri kullanmanın harika bir yoludur.
Ya da mümkünse ikinci bir bebek bezi çantasına yatırım yaparak hazırlığa dalın. (Alternatif olarak, fazladan bir el çantası veya sadece yeniden kullanılabilir bir alışveriş çantası kullanabilirsiniz.)
Bir alternatife sahip olmak sizi son dakikada çılgınca koşma stresinden kurtarabilir.
3. Daraltın
Bebek teçhizatını ikiye katlamak çok zor geliyorsa veya bütçenizi aşıyorsa, farklı bir yaklaşım deneyin.
Daha minimalist bir yöntem için, gerçekte ne yaptığınızı düşünmek için zaman ayırın ihtiyaç belirli bir gezide. Sadece bir yürüyüşe mi yoksa markete mi gitmek istiyorsunuz? Biberon ısıtıcısı ve ekstra önlükler muhtemelen evde kalabilir.
Birçok deneyimli ebeveyn, bu az-çok-stil özgürlüğünü buldu. Holly Scudero, “Son bebeğimle, aslında hiç bebek bezi çantası taşımadım” dedi. "Ayrılmadan hemen önce onu değiştirmeye karar verdim. Gerekirse çantama bir bebek bezi, bir bez ve Ziploc çantamı koyardım. "
4. Doğru sargıyı seçin
Bebek ekipmanı pazarı, her biri kendi artıları ve eksileri olan baş döndürücü bir dizi taşıyıcı ve sargı ile doludur.
İyi haber şu ki, bu cihazlar hareket halindeyken hayatı gerçekten kolaylaştırabilir, ellerinizi serbest bırakabilir ve bebeği cildinize sarabilir.
Kötü haber? Bazıları çok fazla yer kaplıyor.
Yükünüzü hafifletmek için, sizin için işe yarayan ve kendi araba koltuğu büyüklüğünde bir taşıyıcı gerektirmeyen bir sargı bulmaya öncelik verin. 7 çocuk annesi Erin Charles, “Yüzük askısı kullanmayı gerçekten yararlı buluyorum” diyor. "Bebeği takıp çıkarmak gerçekten çok kolay - çok fazla kayış ve karmaşık şeyler değil."
Diğerleri, bebek bezi çantasında kolay saklama için sıkıca katlanan K’tan veya BityBean gibi kompakt sargıları önermektedir.
5. Ayrılmadan önce besleyin
İster emziriyor olun ister biberonla besliyor olun, hareket halindeyken bebek beslemek sadece stresli olmakla kalmaz, aynı zamanda biberonlar, mama ve emzirme örtüleri gibi ekipmanlarla sizi rahatsız edebilir.
Mümkün olduğunca evden çıkmadan hemen önce bebeği besleyerek bu malzemeleri alma ihtiyacını ortadan kaldırın. Seni tutacak ve bebeğim dışarıdayken daha mutlu.
6. Bir rutin tutun
Her yeni ebeveynin bildiği gibi, programlar yeni doğmuş bir bebekle günden güne değişebilir. Ancak bir rutin, dışarı çıkmak için iyi bir zaman belirlemenize yardımcı olacak uzun bir yol kat edebilir.
Cheryl Ramirez “Bebeğiniz yeterince büyükse, onu belirli bir uyku programına alın” diyor. "Bu çok daha kolay çünkü evden ne zaman ayrılabileceğinizi ve akıllarını kaybetmeden önce ne kadar zamanınız olduğunu biliyorsunuz." (Ya da önce sen yapmak.)
7. Her şey için bir yer
Bu, özellikle bebek malzemelerinin organize edilmesi olmak üzere her türlü organizasyon için geçerli olan temel bir ilkedir: Her öğe için bir yer belirleyin. Bebek arabası her zaman örneğin koridordaki dolaba gider veya ekstra mendiller belirli bir çekmeceye aittir.
Bebek anne Bree Shirvell, “Bir şeyleri belirli yerlere koyma konusunda metodikim” diyor. "Köpek tasmasını ve anahtarlarımı bebek arabasının yanında tutuyorum."
Çok az uykudan otomatik pilotta olsanız bile, ihtiyaçlar için nereye ulaşacağınızı bilirsiniz.
8. Önceden arayın
Bebeğinizle gezerken pek çok bilinmeyen var. Beklenmedik bir şekilde telaşlanacak mı? Bir patlama yaşayacak ve kıyafet değiştirmeye ihtiyacı olacak mı? Neyse ki, bazı bilgiler var Yapabilmek önceden öğrenin.
Tanıdık olmayan bir yeri ziyaret ettiğinizde, sessizce bakabileceğiniz bir yer olup olmadığını görmek veya soyunma istasyonuyla ilgili ayrıntıları öğrenmek için onları hızlıca arayın. Ne yapacağınıza ve ne getirmeniz gerekmediğine karar vermenize yardımcı olur, ayrıca ideal olmayan durumlara zihinsel olarak hazırlanmanıza olanak tanır.
9. "Ek" ebeveyn olun
Küçük olasılıklar ve sonlar, tam da onlara en çok ihtiyaç duyduğunuz anda MIA'ya geçme eğilimindedir. Küçük zorunlulukları bebek arabanıza veya bebek bezi çantanıza bungee kordonları veya karabina klipsleriyle bağlayarak proaktif olun.
Ciarra Luster Johnson, "Her şeyi ekliyorum" diyor. "Damlatmaz fincan ve oyuncak, araba koltuğunda, mama sandalyesinde veya bebek arabasında her zaman bir ip üzerindedir."
10. Eve gittiğinizde yeniden paketleme yapın
Bu bir güçlük olabilir, ancak bir geziden döndükten sonra tükenmiş temel unsurları yenilemek, bir dahaki sefere uçmanız gerektiğinde büyük baş ağrısından kurtarır.
"Eve döndüğümde bez çantamı her zaman yeniden paketlerim, böylece bezim, ıslak mendil, kıyafet vs. olmadan kalmayayım." Kim Douglas diyor. Sonuçta, bebek bezi torbaları söz konusu olduğunda bile, bir gram önleme, bir kilo tedaviye değer.
11. Kısa tutun
Aslında kulağa doğru gelen klasik bir bebek tavsiyesi vardır: Küçük çocuğunuzla aynı anda birden fazla iş yapmamaya çalışın.
Ne sizin ne de bebeğiniz arabaya birden çok kez binme ve inme (veya toplu taşıma) ya da uykusuz ya da beslenmeden çok uzun süre gitme stresine ihtiyaç duymaz. Gezilerinizi kısa tutmak, bebek kıyafetlerini de minimumda tutabileceğiniz anlamına gelir.
12. Zamanınızı doldurun
İlk başladığınızda, yenidoğanla ilgili her şey için ciddi bir öğrenme eğrisi vardır. Evden ayrılmak bir istisna değildir.
Eskiden olduğu gibi zıplayıp gidemiyorsan kendini hırpalamayın. Yapabildiğiniz her zaman fazladan bir zaman yastığı inşa edin.
Annem Cindy Marie Jenkins, “Kendinize ihtiyacınız olandan daha fazla 20 dakika verin” diyor.
13. bir tarih belirleyin
Biraz sorumluluk sahibi olmak, yedekte bebek varken bile evden çok ihtiyaç duyduğunuz zamanı almanız için gereken motivasyonu sağlayabilir. Jenkins, "Arkadaşlarla buluşmak için zaman ayarlayın, böylece kefaletle çıkmak daha zor olur," diyor.
Sevgili anne Risa McDonnell şöyle hatırlıyor: “Mahallede aynı yaştaki bebeklere sahip birkaç arkadaşım olacak kadar şanslıydım. Hiçbir zaman iyi organize olmadım, ancak gerçekten kapıdan çıkmaktan kendimi sorumlu tutmak için yürüyüş tarihleri planladığımdan emin oldum. "
14. Stres yapmayın, nefes alın
Yeni bir ebeveyn olarak, ebeveynliğe yönelik zihinsel ve duygusal uyumla karşılaştığınızda duygularınız büyük olasılıkla yükseliyor. Zaten tabağınızda olan tüm stres varken, bir geziye hazırlanmanın sizi iyileştirmesine izin vermemeye çalışın.
Görev ürkütücü göründüğünde derin bir nefes alın.
Hızlı bir moral konuşması için bir arkadaşınızı arayın veya birkaç dakika derin nefes almayı deneyin. Bir bebekle biraz geç gelirseniz çoğu insan anlayacaktır.
15. Mükemmel olmasa bile gidin
İçiniz rahat olsun, zaman geçtikçe bunu anlayacaksınız. Bu arada, kendinizi tamamen hazır hissetmeseniz bile yola çıkmaktan korkmayın.
Annem Shana Westlake, "Muhtemelen bir şeyi unuttuğunu kabul et," diye cesaretlendiriyor. "Dışarı çıkarken kullanmadığımız çok şey getiriyoruz. Bazen sadece gitmen gerekir! "
Sarah Garone, NDTR, beslenme uzmanı, serbest çalışan bir sağlık yazarı ve yemek blogu yazarıdır. Arizona Mesa'da kocası ve üç çocuğuyla birlikte yaşıyor. Dünya çapında sağlık ve beslenme bilgilerini ve (çoğunlukla) sağlıklı yemek tariflerini paylaştığını şu adreste bulabilirsiniz: Yemeğe Aşk Mektubu.
