Bebekler Ne Zaman Bebek Mamasını Yemeye Başlar?

Görünüşe göre küçük çocuğunuz her gün büyüyor. Şimdiye kadar ilk dişlerini filizlendirmiş veya kendi başlarına oturma konusunda ustalaşmaya başlamış olabilirler. Tüm bu gelişmeler, yediğiniz her şeye ani ilgileriyle birlikte, bebeklerin ne zaman bebek maması yemeye başladığını merak ediyor olabilir mi?

Elbette, diğer tüm şeyler gibi, katı yiyecekleri de güvenli bir şekilde tanıttığınızdan ve bebeğinize en sağlıklı başlangıcını verdiğinizden emin olmak istersiniz.

Öyleyse katı yiyecekleri tanıtmanın en iyi yolu nasıl ve ne zaman? Hangi yiyeceklerle başlamalısınız? Ve bilinecek başka ne var? Tüm sorularınızın cevapları için okumaya devam edin.

Bebekler ne zaman bebek maması yemeye başlar?

Kısa cevap, bebeklerin altı aylık olduktan sonra katı bebek mamaları yemeye başlamaları gerektiğidir. Daha uzun cevap, kime sorduğunuza bağlı olarak ne zaman başlamanız gerektiği konusunda biraz esneklik olduğudur.

• Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslenmeyi ve ardından 6 ayda katı yiyeceklerin verilmesini önermektedir.
• Dünya Sağlık Örgütü ayrıca ilk altı ay sadece anne sütüyle beslenmeyi ve ardından 6. ayda tamamlayıcı gıdalar verilmesini savunuyor.
• Bu mümkün olmadığında ilk 6 ay sadece donör süt veya mama şişelerde verilmelidir.

Gelecekteki beslenme zorluklarından kaçınmak için katı yiyeceklerin sunulması için en iyi zaman olarak 6 ayı destekleyen araştırmalar var. Bununla birlikte, katı yiyeceklere 4 ay kadar erken başlamanın uygun olduğunu öne süren bazı doktorlar vardır, ancak bunu yapmanın nadiren bir faydası vardır.

Bebeklerin boğulma riski daha yüksek olduğundan ve anne sütü veya mama alımının azalması nedeniyle aslında kilo verebileceğinden, bundan daha erken başlamak tavsiye edilmez.

Katı yiyecekleri 6 ay sonra çok uzun süre ertelemek de iyi bir fikir değildir - çünkü büyüyen bebeğiniz daha fazla kaloriye ve çeşitli yiyeceklere maruz kalmaya ihtiyaç duyar.

Bizim tavsiyemiz? Büyükannenizi dinlemeden önce (en azından bu konuda!) Çocuk doktorunuzun tavsiyelerini dinleyin ve bebeğinizin yolunu izleyin. Katı yiyeceklere başlamak, takvimdeki bir tarihten daha fazlasıdır. Bebeğinizin gelişimini ve hazır olduğunu bilmek, planlamanıza rehberlik edebilir.

Bebeğinizin bebek maması yemeye hazır olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Küçüğünüz ilk aylarında büyüyor ve artıyor ama katı yiyeceklere ne zaman başlayacağını bilmek boyutlarından daha fazlası - aynı zamanda becerileriyle de ilgili. Bebek mamasını çıkarmadan önce şunları sorun:

• Bebeğiniz iyi bir baş kontrolüne sahip mi?
• Bebeğiniz desteksiz oturabilir mi?
• Bebeğiniz dil itme refleksini mi kaybetti?
• Bebeğiniz yiyeceklere ilgi gösteriyor mu?

Bebeğiniz tüm bu dönüm noktalarına ulaşıyorsa katı yiyeceklere hazır olduğunu gösteriyor demektir. İlk yıl için ana besin kaynaklarının anne sütü veya mama olarak kalacağını unutmayın, bu nedenle anne sütünü veya mama yemlerini devam ettirin.

Katıların tanıtımı sadece bu - bir giriş. Tecrübe ve yeni tatlar edinmeleri için bir şanstır.

Bebek mamasını nasıl beslemeye başlamalısınız?

Öyleyse, küçüğünüz yeterince büyük ve katı yiyecekler için hazır olduklarına dair işaretler gösteriyor - şimdi ne olacak? İlk adımlarınız, başarıyı teşvik eden bir beslenme ortamı oluşturmak olmalıdır.

Katı besleme malzemeleri

• yüksek sandalye
• bebek dostu mutfak eşyaları
• önlükler (alternatif olarak bebeğinizi yemek için soyun ve sonrasında bir bez veya banyo temizliği yapabilirsiniz)
• Bol zaman ve dağınık olma isteği

Katı besleme programı

Katı yiyecekleri ilk tanıttığınızda, hemen günde üç öğün yemek programına atlamanız gerekmez. Bunun yerine, günün erken saatlerinde bir yemek zamanı başlatarak başlamayı düşünün. Bu şekilde rahat bir deneyim yaşamak için bolca vaktiniz olur ve yeni bir yiyeceğe tepki olarak herhangi bir sorunla karşılaşırsanız, hızlı bir şekilde doktorla iletişime geçebilirsiniz.

İlk birkaç ay, katı emzirmeyi anne sütünüze veya mama beslenme programınıza nasıl dahil edeceğinize karar verirken bebeğinizin kişiliğini göz önünde bulundurmak isteyebilirsiniz.

Küçük çocuğunuz sabırlıysa ve tüm beslemelerini her zaman mutlu bir şekilde bitiriyorsa, yemeye hazır olduklarında ve mutlu bir şekilde meraklı olduklarında bir yemden önce katı yiyecekler eklemeyi deneyebilirsiniz.

Küçük çocuğunuz acıktığında göğüs veya biberon dışında hiçbir şeye odaklanamıyor gibi görünüyorsa, beslendikten sonra ikramiye atıştırmalık olarak katı bir katı koymayı deneyin.

Amacınız, birinci yılın sonuna kadar, kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde katı yiyecekler ve atıştırmalıklarla bir yemek zamanına doğru kademeli olarak çalışmaktır. Bu katı beslemeler arasında, sizin için uygun olan programa göre emzirmeye veya biberonla beslemeye devam etmelisiniz.

Önce hangi yiyeceklerle başlamalısınız?

Küçük çocuğunuzu hangi yiyecekleri beslemeniz gerektiğine dair bir ana liste - hatta onlara hangi siparişi vermeniz gerektiğine dair rehberlik bile yok. İlk yemek seçimi kişiden kişiye ve aileden aileye değişir. Ve bu seçimler farklı ülkelerden ve kültürlerden etkilenir.

Kavrulmuş bebek maması kullanmak veya kendi maması yapmak size kalmış. Pürelerle başlayabilir veya çocuk doktorunuzla bebeğin önderliğindeki sütten kesme hakkında konuşabilirsiniz. Birçok seçenek var. Bununla birlikte, ilk yemeği seçerken akılda tutulması gereken bazı hususlar vardır.

Tek bileşenli yiyecekleri tanıtın

Gıda alerjileri veya intoleranslarından kaynaklanan reaksiyonlara dikkat etmek için, her seferinde tek bir yiyecek koymalı ve yeni bir yiyecek eklemeden önce 3 ila 4 gün beklemelisiniz. Aşağıdakiler gibi alerjik reaksiyon veya hoşgörüsüzlük belirtileri arayın:

• döküntü
• kurdeşen
• hırıltılı solunum
• nefes almada zorluk
• kusma
• aşırı gaz
• ishal
• Dışkıda kan

Bu reaksiyonlardan herhangi birini görürseniz hemen doktorunuza başvurun. Anafilaksi gibi bebeklerde gerçek gıda alerjilerinin nadir olduğunu hatırlamak önemlidir. Hassasiyetler veya hoşgörüsüzlükler daha yaygındır. Bununla birlikte, anafilaksiden şüpheleniyorsanız, derhal yerel acil servislerinizi veya 911'i arayın.

Diyet ihtiyaçlarını göz önünde bulundurun

Bebeğiniz sadece veya öncelikli olarak anne sütüyle beslendiyse, demir desteğine ihtiyaç duyabilir. AAP, 4 aylıktan itibaren beslenmelerinin yarısından fazlasını anne sütünden alan bebekler için demir desteği önermektedir.

Katı yiyeceklere başladıktan sonra, yiyeceklerle diyetlerine demir ekleyebilirsiniz. Bu sadece demirle güçlendirilmiş bebek tahıllarında değil, aynı zamanda ette, baklagillerde, mercimekte ve yeşil yapraklı sebzelerde de bulunabilir. Çocuk doktorunuzla, takviyelerin ne zaman ihtiyaç duyulmayacağı konusunda konuşabilirsiniz.

Boğulma tehlikelerinden kaçının

İster püre kullanıyor olun, ister bebek liderliğinde sütten kesme, uzak durmanız gereken bazı yiyecekler var. Bunlar şunları içerir:

• Fındık
• üzüm
• Kuru üzüm
• sert çiğ sebzeler
• büyük parçalar halinde et veya peynir
• Patlamış mısır
• Fıstık ezmesi
• sosisli sandviç

Hayır tatlım tatlım

1 yaşın altındaki küçükleri botulizm riski altına sokabilir.

Yemeklerle birlikte su ikram edin

Küçük çocuğunuz henüz süt veya meyve suyu için hazır değil, bu nedenle su, yemek yerken ellerinde bulundurması gereken mükemmel bir içecektir.

Gıda alerjisi riskini düşünün

Geçmişte, yüksek derecede alerjenik gıdaların nasıl tanıtılacağına dair tavsiyeler farklılık gösteriyordu. Daha yeni araştırmalar, yer fıstığının erken verilmesinin, özellikle egzamalı bebeklerde alerjiden kaçınmak için faydalı olabileceğini düşündürmektedir.

Ailenizde gıda alerjisi öyküsü varsa, nasıl ilerleyeceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun. Boğulma riski nedeniyle yer fıstığının tanıtılması tam yer fıstığı veya büyük miktarlarda fıstık ezmesi ile yapılmamalıdır. Doktorunuz, bebeğinizin diyetine güvenli bir şekilde yer fıstığı eklemeye yönelik ipuçları verebilir.

Tabii ki, yer fıstığı tek alerjen değil. Yaygın alerjenler şunları içerir:

• yumurtalar
• Süt
• fındık ağacı
• balık
• kabuklu deniz ürünleri
• buğday
• soya fasulyesi

Diğer hususlar

Küçük, porsiyonlu porsiyonlarla başlayın

Kullanılmış bir kaşıkla kaptan ikinci bir ısırık aldığınızda, kaşığın üzerindeki tükürük, kaptaki yiyeceğin başka bir öğün için saklanmasının güvenli olmadığı anlamına gelir. İsrafı önlemek için yiyecekleri daha küçük porsiyonlara ayırın. İlk aylarda, küçüğünüz muhtemelen en fazla bir veya iki çorba kaşığı yer.

Bebeğinizin liderliğini takip edin

Başını çeviriyorlarsa, telaşlanıyorsa ya da başka bir şekilde yemekten memnun değillerse, buna son demekte kesinlikle sorun yok. Başka bir gün (veya başka bir hafta) bekleyin ve tekrar deneyin.

Deneyin ve tekrar deneyin (ve deneyin)

Öte yandan, bebeğinizin bir yiyeceği ilk kez almıyormuş gibi görünmesi, o yemekten vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bir bebeğin yeni bir tadı kabul etmesi için 10 (veya daha fazla) deneme gerekebilir.

Tek bileşenli tanıtım sürecinden geçtikten sonra, yeni yiyecekleri sevdikleri tatlarla karıştırmayı deneyerek onları belirli yiyeceklere bir atış daha vermeye teşvik edebilirsiniz.

Tahıl veya püre yapmak için anne sütü kullanın

Bu, besin değerini artırabilir ve yeni yiyecekleri denerken tanıdık bir lezzet katabilir.

Dağınıklığı kucakla

Birçok şey gibi katıları tanıtmak da yeni bir deneyimdir ve ustalaşmak çok zaman alacaktır. Çocuğunuzun yemeğinin yeni tatlarını ve dokusunu keşfetmesine izin verin. Yiyeceklerin daha fazlasının içlerinde değil de üzerlerine gelmesini bekleyin.

Ve bu dönüm noktasında gülümserken, yüzünü buruştururken ve salya akarken o sevimli yüzün bolca fotoğrafını çekin!

Paket servisi

Küçük çocuğunuzu harika yemek dünyasıyla tanıştırmak, ilk yıllarının heyecan verici bir parçasıdır. Çocuk doktorunuzla endişelerinizi ve planlarınızı tartışın ve katı yiyeceklere başlamak için doğru zamanı belirlemek için bebeğinizin yol göstericiliğini takip edin.

Ufaklığınızla bu anın tadını çıkarırken küçük bir hazırlık, çok fazla dağınık eğlenceye yol açabilir.