Elbette, çocuğunuza sevebileceği aktiviteler ve hobileri tanıtmanız önemlidir. Ancak yapılandırılmamış zamana sahip olmaları onlar için de aynı derecede önemlidir.
Korkunç bir film gibiydi. Tam olarak nerede olduğumu ve Mart ayının o kader gününde ne yaptığımı hatırlıyorum.
Telefonumdan uyarıyı aldığımda, yerel tırnak salonumda bir koltuk açılmasını bekliyordum, sosyal medya akışımda geziniyordum: COVID-19 nedeniyle, New York City okulları en azından bir ay.
Oda etrafımda kapanmaya başladı, kalbim yarışmaya başladı ve tek düşünebildiğim NE YAPACAĞIM ?!
Ben ne yaptım merak edebilir misin? Aynen sizin ve ebeveynlerin çoğunun muhtemelen yaptığı şey: Panikledim.
Evde eğitimle ilgili bulabildiğim her makaleye bakmaya başladım ve çalışma sayfaları, DIY projeleri, pişirme tarifleri ve bilim deneyleri için Pinterest'e baskın düzenledim.
Sonra süper anne moduna geçtim ve bir sınıfın bu tarafında şimdiye kadar görülen en ayrıntılı, 30 dakikalık aralık programını yaptım. Kilitlenmenin 2. haftasında, ev okulu öğretmeni oynamaya tamamen hazırdım ve ilk başta bu bir cazibe gibi çalıştı.
Ama sonra yavaşça ve emin adımlarla çatırdamaya başladık.
Gerçekten bitkin bir şekilde yatağa gider ve ertesi gün için çalışma sayfalarını yazdırmadan uyanırdım. Ya da zanaat projesi için doğru yapıştırıcıyı satın almadığımı fark ederdim (profesyonel ipucu: sıcak tutkal tabancaları gerçekten yukarıdan bir hediyedir).
Özenle hazırlanmış programımız, onu bir veya iki derse oturacak kadar yorulana kadar (tabii ki sosyal olarak mesafeli) koşmak için dışarıya çıkarmaya dönüştü. O zaman akşam yemeği ve banyo zamanı olması için dua ederdim.
Milyonuncu kez bir eşleştirme oyunu oynadıktan bir gün sonra, sonunda şu üç korkunç kelimeyle bana vurdu: "Anne, sıkıldım."
O anda, zekam biterken merak ettim: Can sıkıntısı gerçekten o kötü??
Görünüşe göre, aslında değil!
Can sıkıntısı çocuklar için iyidir
O gün ilk kez tecrit sırasında kızıma o büyülü anne sözlerini söyledim: Ne istersen yap, Annenin biraz dinlenmeye ihtiyacı var.
Gerçekten keyifli bir 10 dakika boyunca odasında kaybolurken kendimi hazırladım. Elleri oyuncakla döndü ve bana dükkânda oynadığımızı söyledi.
Öğleden sonrayı yanlışlıkla para birimi ve matematik hakkında öğrenerek geçirdik ve o daha da eğlendi çünkü ona fikir. Tam o sırada biraz can sıkıntısının iyi bir şey olabileceğine karar verdim.
Nedenini inceleyelim.
Yetişkinler sıkılmalarına izin vermez
Bir düşünün: En son ne zaman gerçekten sıkıldınız? Yani, en son ne zaman zamanınızı meşgul edecek ilginç bir şey yapmadınız?
Bir Time Magazine makalesinde, kitabı can sıkıntısı üzerine yazan Sandi Mann, modern teknolojinin can sıkıntısını kendi yararımıza kullanmamızı engellediğini savunuyor.
Mann, "Telefonumuzu her çıkardığımızda, zihnimizin ortalıkta dolanmasına ve kendi can sıkıntısı sorunlarımızı çözmesine izin vermiyoruz," diyor.
Gerçek şu ki, sıkıldığımızı düşünsek bile sıkılmıyoruz. Telefonlarımız ve ardından internete ve diğer insanlara sürekli bağlantı, günlük hayatımızdaki can sıkıntısı tehdidini neredeyse tamamen ortadan kaldırdı.
Hiçbir uyarıcı içermeyen gerçek can sıkıntısı o kadar nadirdir ki ondan korkar ve ona boyun eğmeyi reddederiz. Bu nedenle çocuklarımızın da asla sıkılmaması gerektiğini düşünüyoruz.
Can sıkıntısı aslında yaratıcılığı ateşliyor
Hayal gücünü kullan! Bu, sıkılmış çocukları olan ebeveynler tarafından tüm dünyada tekrarlanan bir sözdür. Beyin ilgi çekici aktiviteler bir çocuğun gelişimi için son derece yararlı olsa da, biraz can sıkıntısı da öyle.
Bir çalışma, yetişkinlerdeki can sıkıntısının gerçekten de kutunun dışında düşünmemize ilham verebileceğini buldu. Çalışma katılımcılarına sıkıcı görevler verildi ve daha sonra hem üretkenliği hem de yaratıcılığı artırmaya yardımcı oldu.
Can sıkıntısı, çocuğunuza yaratıcı olması ve kendi fikirlerini üretmesi için zaman ve sebep verir. Çocuğunuz kendi başına boş zaman geçirdiğinde, aslında hayal gücünü kullanma şansı yakalar. Onların ortaya çıkardıkları şeye şaşırabilirsiniz.
Can sıkıntısı heyecanı takdir etmeyi teşvik eder
Burada tüm varoluşsal olmaya çalışmak değil, ama dürüst olmak gerekirse, hiç sıkıcı bir anınız olmasaydı hayat nasıl olurdu?
Biraz can sıkıntısı, yaz ortasında yağmurlu bir gün gibidir. Olduğunda daha kötü olur, ancak takip eden güneşli günleri gerçekten takdir etmemizi sağlar.
Bir çocuğun hayatında hiç sükunet yoksa heyecanlı anları pek takdir etmeyebilirler. Perspektifle ilgili, biliyor musun?
Can sıkıntısı, problem çözme becerilerini geliştirir
Bir dönüm noktası olan 2014 çalışmasında, araştırmacılar can sıkıntısına - özellikle hayal kurmaya - ve bunun yakınsak görevlerde performansı net bir doğru veya yanlış cevapla nasıl etkilediğine baktılar.
Katılımcıların problemi çözmeden önce daha fazla hayal kurmaya başladıklarında doğru cevaba ulaşmada daha başarılı olduklarını gördüler.
Yaratıcılıkta olduğu gibi, çocuğunuzun, problem çok zorsa, bir ebeveynin orada bulunmaması durumunda kendi sorunlarını çözmek için fırsatlara ihtiyacı vardır.
Kendi eğlencelerini bulmaya zorlanmak, hayal kurmaya yol açabilir ve bu da nihayetinde çocuğunuzun problem çözme yeteneğini geliştirir. Örneğin, kendi başlarına inşa ettikleri kaleye mükemmel bir kapı görevi görecek hangi oyuncağa sahip olduklarını bulmaktan gurur duyacaklar.
Can sıkıntısı aslında sizi birbirine yaklaştırabilir
Çocuğunuzdan sıkılmaya çalışın! Kızımın kendi haline bırakıldığında ne bulduğunu görünce şaşırdım.
O zamanı e-postalara yanıt vermek veya akşam yemeğine erken başlamak için kullanabilirdim, ancak birlikte yaratmak ve hayal etmek harikaydı.
Çocuklarınızla kasıtlı, çocukların liderliğinde "sıkıcı" zaman geçirin. Telefonu kapatın ve çocuğunuzdan birlikte yapabileceğiniz eğlenceli bir şey düşünmesini isteyin. Kahkaha dolu bir yolculuğa hazır olun!
Can sıkıntısı kendini keşfetmeye götürür
Özgürce düşünmek için yapılandırılmamış bir zaman verilmesi - doğal olarak aklına gelenler hakkında - çocuğunuzun gerçekte kim olduğunu öğrenmesine yardımcı olacaktır. Gerçekten bilimle ilgilenen çocuk, pişirme sırasında karıştırma ve ölçme becerilerini geliştirmekle daha çok ilgilenebilir - asla bilemezsiniz.
Çocuğunuz bir dahaki sefere sıkılmaktan şikayet ettiğinde, boş zamanlarını en iyi şekilde değerlendirmelerine yardımcı olmaya çalışın.
Daha büyük çocuklar için, telefonlarını veya cihazlarını bırakıp kilerden çıkmaları için onları teşvik edin ("aç değilsiniz, sıkıldınız" satırını sürekli kullanıma hazırlayın).
30 dakika ayırmalarını ve can sıkıntısı beyin fırtınası yapmalarını önerin. Onları beyinlerinin dolaşmasına ve düşüncelerinin doğal olarak nereye gittiğini görmeye teşvik edin.
Onlara ne geliyor? Yinelenen noktalar nelerdir? Telefonlarına bakma dürtüsü azaldığında, kendilerini gerçekten ilgilendiren şeylerle yüz yüze bulmalıdırlar.
Küçük çocuklar için, biraz rehberli can sıkıntısı ile en iyisini yapacaklardır. Yapmaktan hoşlandıkları bir şeyi veya birlikte yapabileceğiniz bir şeyi düşünmelerini isteyin. Kardeşleri varsa, birlikte bir etkinlik oluşturmalarını önerin.
Ne yaparsanız yapın, o gün için ayrılan ekran süresini zaten kullandıysanız, TV'yi açmayın veya iPad'i başkasına vermeyin. Ekranları son çare olarak düşünün. Eğer yardım edebilirsek, içlerine "pasif eğlencenin can sıkıntısından kaçınma" tohumunu yerleştirmek istemiyoruz.
Genel olarak, can sıkıntısı bir ebeveyn olarak kötü bir kelime gibi görünebilir ve bunu anlıyorum. Can sıkıntısının sadece takdir edilmeyen değil, ne pahasına olursa olsun şiddetle önlendiği bir zamanda yaşıyoruz.
Ancak çocuğunuzun biraz can sıkıntısı yaşamasına izin vermekten korkmayın. Onlara - ve size - iyi bir dünya yapacak.
Marien Richardson gururlu bir Brooklyn, New York yerlisi, kar amacı gütmeyen kurucu ortak, emlakçı, bekar bir anne ve kendi kendini ilan eden aklın sesidir. Anlamanın empatiye yol açtığına ve empatinin acıyı iyileştirmeye ve ortadan kaldırmaya yönelik ilk adım olduğuna inanıyor. Yazdığı her parçayla biraz anlayış getirmeyi umuyor.
