Muhtemelen hamileliğiniz sırasında yeni bebeğinizin bağışıklık sistemini nefessiz tutmanın yollarını araştırmak için biraz zaman harcadınız. Siz sadece insansınız ve bebeğinizin sağlığı bir numaralı endişenizdir!
Ama en az beklediğiniz şey, evde yepyeni bir bebeğiniz olduğunda hastalanacak kişinin siz olmanızdı.
Ugh, evrenin sinirleri! Ama hemen başlayalım: Bu senaryoda kendinizi ilk sıraya koymalısınız.
İster veba ile vurulmuş gibi hissederek uyanıyor olun, ister boğazınızdaki gıdıklanma yeni oluşuyorsa, bebeğiniz dünya için bu kadar tazeyken her şey ezici bir hal alır. Şans sizin lehinize olmadığında, yeni doğmuş bir bebekle hasta olduğunuzda başa çıkmanıza (ve iyileşmenize) yardımcı olacak ipuçlarını size sunuyoruz.
1. Önce bariz olanı belirtmek: Doktorunuzu arayın
Savaşçıya benzeyen bebek öncesi benliğiniz, bir bebekle ilk küçük burun çekiş veya ağrısında doktora rezervasyon yaptırmamış olsa da, işler değişir. Hâlâ bir savaşçısınız ama doğru teşhis konması çok önemli. Yenidoğana mikrop yayma konusunda ne kadar dikkatli olmanız gerektiğinin farkında olmak için neyle uğraştığınızı bilmeniz gerekir.
Yeni bir bebeği hasta olduğunuzda taşıdığınız türden mikroplara maruz bırakmak asla ideal olmasa da, onları küçük bir nezle vakasına maruz bırakmak ile onları ciddi şekilde susuz bırakabilecek bir mide virüsüne maruz bırakmak arasında büyük bir fark vardır.
Bir şeyle aşağı inmeye başladığınızda, doktorunuzla hızlı bir kontrol, bebeğinizle temas edebilecek mikropları en aza indirmek için nasıl adımlar atacağınızı belirlemenize yardımcı olabilir.
2. Bebeğinizi hasta etme konusunda panik yapmayın
Söylemesi yapmaktan daha kolay, biliyoruz, çünkü ilk endişenizin küçük çocuğunuzu sahip olduklarınızı yakalamaktan nasıl koruyacağınızla ilgili olması normaldir. Elbette, bebeğinizle teması azaltmanız gereken bazı özel durumlar olabilir, ancak bu durumda doktorunuz size tavsiyede bulunacaktır.
Temel bilgilere geri dönün ve iyi el yıkama alışkanlıklarınıza ayak uydurun ve minik eller ve ağızlarla teması en aza indirin (onları öpücüklerle boğmamak için gerçekten çok uğraşın). Bu, bebeğinizi korumak için uzun bir yol kat edecek.
3. Emziriyorsanız durmayın
Bebeğinizi emziriyorsanız, onu sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri devam etmektir. Vücudumuz oldukça karmaşıktır, bu yüzden hastalandığınız dakika, vücudunuz antikor üretmek için çok çalışacaktır. Hastalığınızın antikorları daha sonra sütünüz yoluyla bebeğinize bulaşır.
Hemşireliğin gerektirdiği yakın temas konusunda endişeleriniz varsa (veya tam anlamıyla yataktan kalkamıyorsanız), pompalamayı düşünün. Partneriniz veya bir yardımcınız, siz çok ihtiyaç duyduğunuz bir süre dinlenirken bebeğinizi biberonla besleyebilir.
Anne sütü, geçici hastalığa neden olan türden mikropları yaymaz, bu nedenle sütünüzü kirleten mikroplar konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.
4. Yardım alın (bunu kastediyoruz!)
Ne tür bir destek ağına sahip olursanız olun - ortak, akraba, arkadaş - şimdi yardımlarını alma zamanı. Onlara nasıl hissettiğinizi söyleyin, yardımlarını isteyin ve siz biraz dinlenirken yapabilecekleri her şeyde liderlik etmelerine izin verin. Biliyoruz, zor ama buna ihtiyacın var!
Evde yeni doğmuş bir bebek varken, herkesin çoktan kendini çok yorgun hissetme ihtimali vardır. Ama sayım için geçici olarak geride kaldığınızda, siz daha iyi olana kadar yıldız ortak / arkadaş / büyükanne olmak için gereken enerjiyi bulmaları gerekecek (oh, daha iyi hissettiğinde bile yardımcı olabilirler).
5. Bırak gitsin
İşte gerçek: Yeni doğmuş bir bebeğe hastaysanız işler biraz (tamam, belki çok fazla) kaotik hale gelecektir. Bulaşıkların üst üste yığıldığını ve kirli çamaşır yığınını tavana birkaç santim yaklaştırdığını izlemek zordur, ancak bu, ebeveynliğin en önemli becerilerinden birini esnetme fırsatınızdır: bırakma.
Bulaşıkları oturtun. Çamaşırların üst üste yığılmasına izin verin. Evinizin dağınık olmasına izin verin ve kısa süre sonra yeniden düzenleyeceğinizi bilin. Dinlenmeye öncelik verirseniz, yakında tekrar kendiniz gibi hissedeceksiniz ve karmaşayla daha sonra başa çıkabileceksiniz.
6. Unutma, bu da geçecek
Sen mutsuzsun. Enerjini geri istiyorsun. Daha iyi hissetmek istiyorsun. Yataktan kalkıp hayatını yaşamak istiyorsun. Oh, ve yeni doğmuş bebeğinize iyi bakın! Unutmayın, ebeveynliğin en zorlu kısımlarında olduğu gibi, bu da geçecektir.
Bir kolunuzda yeni doğmuş bir bebeğiniz ve diğerinin altında bir termometreniz varsa, sizin için hissederiz. Bebeği eve getirdikten hemen sonra hastalanmak için daha kötü bir zaman yoktur, ancak biraz yardımla, bol miktarda el yıkamayla, bebeğe daha az öpücük, biraz sabır ve bolca dinlenmeyle kısa sürede iyileşirsiniz. Tekrar duymanız gerekirse: Bunu ÇOK anladınız.
Julia Pelly, halk sağlığı alanında yüksek lisans derecesine sahiptir ve pozitif gençlik gelişimi alanında tam zamanlı çalışmaktadır. Julia işten sonra yürüyüş yapmayı, yazın yüzmeyi ve hafta sonları iki oğluyla uzun, sevimli öğleden sonraları kestirmeyi seviyor. Julia, kocası ve iki genç oğluyla Kuzey Carolina'da yaşıyor. Daha fazla çalışmasını JuliaPelly.com'da bulabilirsiniz.
.jpg)
