Koşullarınıza bağlı olarak, bir gün boyunca eşzamanlı olarak iş, ebeveynlik ve hatta okul eğitimiyle birdenbire karşı karşıya kaldığınızı fark edebilirsiniz.
Bu, verdiğiniz her yaşam kararını sorguladığınız, tüm bu yetişkinlik işine gerçekten hazır olup olmadığınızı merak ettiğiniz ve yatağınıza geri dönmeyi düşündüğünüz nokta olabilir. #beentheredonethat
Dürüst olalım - zor olabilir.
Aynı anda birkaç tam zamanlı işin işini yapmaya çalışıyorsunuz. Küçük çocuğunuz banyodan kıçını silmeniz gerektiğini haykırırken, bir video görüşmesinde iş profesyonelliğini korumaya çalışmak, ŞİMDİ kalbi zayıflar için değildir.
Ancak hem bir kişi hem de bir ebeveyn olarak halihazırda başardığınız tüm harika şeyleri hatırlayın. Pek çok karmaşık durumu çalıştırdınız. Zor zamanlar geçirdin. Sen Yapabilmek bunun üstesinden gelin.
Unutmayın, zor zamanlarda bir işe sahip olmanın, evden çalışabilmenin ve tüm bu sorumlulukla dengelemeye çalıştığınız aileye sahip olmanın ne büyük bir ayrıcalık olduğunu da unutmayın.
Bazen küçük bir bakış açısı, işleri daha sağlıklı bir şekilde yönetmemize yardımcı olabilir.
İlk önce bazı gerçekçi hedefler belirleyin
Çocuksuz çalışmaktan yepyeni bir iş arkadaşları / çocuklarla çalışmaya geçiyorsanız, bir günde neler yapabileceğinize dair beklentilerinizi ayarlamanız gerekecek (ve patronunuz da öyle!) .
O gün kesinlikle yapmanız gereken en önemli şeylerin, ardından yapmak istediğiniz şeylerin ve zamanınız varsa üzerinde çalışmak isteyeceğiniz şeylerin bir listesini yapın.
İlk iki bölümü kesintisiz olarak tamamlamanızın ne kadar süreceğini tahmin edin. Sonra pes edin ve listenizi ateşe verin. Dalga geçmek. Çoğunlukla.
Her şeyin yapılmasının normalde olduğundan daha uzun süreceğini tahmin edin. Ne kadar uzun süre güne, çocuklara veya bir dizi faktöre bağlı olabilir.
Yani, onu almayı beklemek yerine herşey bitti, ustalaştığın her öğeden tatmin ol ve neleri yönetebileceğini daha iyi anlayarak ertesi gün için listene başla. Deneyimlerden öğrenin - her gün size bir şeyler öğretebilir.
Rutininizi değiştirmekte sorun yok - ancak iyi kısımları saklayın
Çoğumuzun iş günlerinde günlük bir rutini var. Her zaman aynı görünmese de, belirli kalıpları izleme eğilimindeyiz.
Gününüz duşla mı başlıyor? Kahve? Sosyal medyada gezinmek mi? İşe gidip gelmek mi? Rutininizin hangi bölümlerinin yeni durumunuza fayda sağlayacağına karar verin ve bunları planlarınıza dahil edin.
Bir arkadaşınızla buluşmaktan ve sohbet etmekten hoşlandığınız için genellikle köşedeki kafeye gidiyorsanız, kahvenizi evde yapın ve sabah check-in için bir video görüşmesine atlayın.
Tren yolculuğunuzu bir şeyler okumak için kullanırsanız, başlamadan önce bir kitap veya gazete ile biraz zaman geçirin.
Her iş günü dişlerinizi fırçalamanız ve her gün giyinmeniz kesinlikle tavsiye edilir - en azından video görüşmelerinde gösterilecek kısımlarınızı giydirin!
İhtiyaçlarınıza özel bir ofis alanı kurun
Bazı insanlar, iki monitör, bir yazıcı ve ellerinde bir bardak dolusu kalem bulunan ayrı bir masa alanına sahip olmayı severler. Diğer insanlar tezgahtan kanepeye, sadece dizüstü bilgisayarları ve kahveleriyle bir masaya geçerek onu değiştirmeyi severler.
En iyi işinizi yapmak için neye ihtiyacınız olduğunu belirleyin ve bunu gerçekleştirmek için elinizden geleni yapın.
Toplantılar için gerçekten sessizliğe ihtiyacınız varsa, ancak evinizde ofis alanı yoksa, yatak odanıza küçük bir masa veya masa sıkıştırmanız gerekebilir. Aktivite ve etkileşim konusunda başarılı olursanız, oturma odasına yerleşmeniz iyi olabilir.
Halihazırda sahip olduğunuz şeyden yararlanmaya çalışın - masa sandalye olarak yemek sandalyesi kullanın, lambayı hareket ettirin, tezgahı temizleyin. Sizin için çalışan bir çalışma alanını bir araya getirin.
Programınızda esneklik oluşturmak için çalışın
Çocuklarım küçükken ve ben serbest çalışıyorken, çocuk bakımı bütçede yoktu. Kocamın bakımı üstlenebileceği hafta sonları, şekerleme saatleri ve yatma vaktinden sonra en önemli çalışma saatlerim haline geldi.
Ancak herkes bu şekilde çalışma saatlerini tamamen kontrol edemez. Programınıza bakın ve yapabildiğiniz her yerde ayarlayın.
Belki sizin için anahtar, çocuklar ayağa kalkmadan birkaç saat kesintisiz çalışmaya başlamak için erken kalkmaktır. Gece kuşuysanız, uyku vakti rutinleri bittikten sonra bazı görevlerin üstesinden gelebilirsiniz.
İşinizi hem siz hem de eşiniz yönetiyorsanız, kapattığınız bir program hazırlayıp hazırlayamayacağınıza bakın - biriniz atıştırmalıkları ve öpücükleri düzelten ebeveyn sizsiniz ve biriniz kesintisiz çalışmaya odaklanabiliyorsunuz. .
Yükü paylaşacak biri yoksa, şimdi olağan durumu değiştirip yardım çağırmanın tam zamanı olabilir.
Çocukları güne erken kaldırmak yerine, mümkün olduğunca uzun süre uyumasına izin verin. Arkadaşlarınız veya akrabalarınızla size burada ve orada bir saat kazandıracak haftalık birkaç video görüşmesi ayarlayıp ayarlayamayacağınıza bakın. Yoga dersleri, sanat dersleri ve hatta çocukları eğlendirebilecek video oyunları gibi ücretsiz çevrimiçi kaynakları arayın.
Bazen işi bitirmek için yapman gerekeni yaparsın.
İşten ve ebeveynlikten ara verin
Elbette, mümkün olduğunda öğle yemeği dahil molalar planlamak önemlidir. Bir ofis ortamında sosyal etkileşim, doğal olarak kendini aralara ve sohbetlere borçludur. Uzaktan çalışmada, bir konuşma başlatmak veya ara vermek sizin sorumluluğunuzdadır.
Bir iş arkadaşınıza nasıl olduklarını sorun, mahallede hızlı bir yürüyüşe çıkın, çocuğunuzla birkaç kitap okuyun veya mutfakta bir aile dans partisi yapın. İş görevlerinden sadece birkaç dakika uzakta bile kendinizi yenilenmiş hissetmenize ve bir sonraki zorluğun üstesinden gelmeye hazır olmanıza neden olabilir.
Elbette, bazen işiniz fazla esnekliğe izin vermiyor veya patronunuz evden çalışmanın 24 saat müsaitlik anlamına gelmesi gerektiğini düşünüyor.
Mümkün olduğunca yüksek sesle konuşmayı düşünün. Gününüz için araları ve başlangıç ve bitiş saatlerini engellemek için takviminizi kullanın. Toplantılar için hangi zamanların en iyi olduğu ve bir süre çevrimdışı kalmanız gerekebileceği konusunda anlayışlı olan iş arkadaşlarınız ve yöneticilerle konuşun.
Sağlıklı sınırlar ve denge için savunuculuk yapın.
Her gün işinize veya çocuklarınıza değil, kendinize odaklandığınız bir zaman bulmak da önemlidir.
Bu ister kilerde saklanarak çikolata yemek, meditasyon veya yoga için 15 dakika geçirmek ya da muhtemelen asla satın almayacağınız ürünleri çevrimiçi alışveriş sepetinize eklemek anlamına gelse de, tam size göre bir dakikanızı ayırın.
İş arkadaşlarınızla bağlantıda kalın
Bağlantı ve iletişime izin veren çok sayıda harika uygulama var. Şirketiniz bunları zaten kullanıyor olabilir veya yeni şeyler denemeye başlamanız gerekebilir.
Yüz yüze görüşemediğinizde, görüntülü sohbet daha iyi, incelikli, ekip oluşturma sohbeti sağlar. Hızlı iletişim, bir mesajlaşma uygulaması aracılığıyla, anında yanıtlar için e-postadan daha kolay yönetilir. Paylaşılan takvimler ve proje zaman çizelgeleri herkesi aynı sayfada tutabilir.
Ofiste olmasanız bile bağlantınızı sürdürmek için kullanabileceğiniz araçlardan yararlanın. Birlikte çalıştığınız diğer ebeveynlere ulaşın - onlar da bunu yaşıyorlar.
Yeni "iş arkadaşlarınızı" aynı sayfaya getirin
Evden çalışıyorsanız, oradaki herkesle - eşler veya partnerler, ebeveynler, çocuklar, hatta kediler (dinlemeyecekler ama deneyebilirsiniz) - birbirinizi nasıl destekleyebileceğiniz hakkında konuşmak iyi bir adımdır.
Siz ve eşiniz çalışıyorsanız, ev sorumlulukları üzerindeki yükü paylaştığınızdan ve işinizi yapmak için ihtiyacınız olanı aldığınızdan emin olun.
Bir ofis alanını veya çakışan toplantıları paylaşıyor olabilirsiniz, bu nedenle aynı sayfaya gidebilmek için programlarınız ve hedefleriniz hakkında konuşun.
Çocuklarınız okulda çalışıyorsa, başarılı olabilecekleri yolları modelleme fırsatını değerlendirin. Günlük programlarını planlamalarına, iyi bir çalışma alanı kurmalarına ve gün veya hafta için hedefler belirlemelerine yardımcı olun.
Yılın öğretmeni olmayı hedeflemeyin
Kalıcı bir ev okulu ebeveyni olmayı seçmediğiniz sürece (veya çocuklarınız daha küçükse), muhtemelen okul çağındaki çocuğunuz bir tür sanal okula gidiyor olacaktır. İyi haber şu ki, bu çocuğunuzun hala bir öğretmeni olduğu anlamına gelir - ve o öğretmen siz değilsiniz.
İşiniz hala öğrenmeyi desteklemek ve teşvik etmek, ancak kesirleri veya özne-fiil anlaşmasını açıklamak zorunda değilsiniz.
Çocuğunuzun çalışması için bir alana ve ihtiyaç duyduğu teknolojiye ve malzemeye sahip olduğundan emin olun, ancak her an gözetim altında olmanız gerektiğini düşünmeyin. Bırakın öğretmenler işlerini yapsın.
Diğer taraftan, öğretmenlerin çocuklarınızı 8 saat boyunca meşgul etmesini beklemeyin. Okul gününün çoğu dersler veya aktiviteler arasındaki geçişlerde, öğle yemeğine, teneffüste ve seçmeli derslerde geçirilir. Çocuğunuzun yaşına ve görevlerine bağlı olarak okul her gün sadece birkaç saat sürecektir. Buna göre plan yapın.
Profesyonel ipucu: Teknoloji her zaman kötü bir şey değildir. Çocukları meşgul etmeye ve öğrenmeye yardımcı olacak tonlarca çevrimiçi kaynak var.
Siz kanepede yanlarında çalışırken çocuğunuzun ilgisini çeken bir film ikiniz için de iyi bir şeydir. Teknolojiden yararlanmak kötü ebeveynlik değildir. Sadece fiziksel aktivite, oyunlar, okuma ve insan etkileşimi ile dengeleyin.
Bunun - her ebeveynlik gibi - sadece bir aşama olduğunu bilin
Çocuklarla evden çalışmak gibi zorluklar herkes için iyi olabilir. Çocuklarınız bağımsızlık ve serbest oyun konusunda bazı dersler öğrenebilir ve daha önce bilmedikleri bir yanınızı görebilirler.
Partnerlerle veya diğer aile üyeleriyle birlikte çalışmanın yollarını bulmak için çalışmak bağlarınızı güçlendirebilir ve iletişimi geliştirebilir.
İdeal olmayan koşullarda çalışmayı öğrenmek, daha esnek, uyumlu ve yaratıcı bir çalışan olmanıza yardımcı olur.
Görevdeki Ebeveynler: Ön Cephe Çalışanları
Sara McTigue, Healthline Parenthood'un editörüdür. Kitapları, Disney'i, müzikalleri, “Altın Kızlar” ı ve atıştırmalıkları sever. Evini bir koca, üç çocuk ve dört kediyle paylaşıyor ve hepsi de her günün bir macera olduğundan kesinlikle emin olmaya yardımcı oluyor.
