Serçe parmağınız küçük olabilir - ancak yaralanırsa büyük ölçüde canınızı yakabilir.
Beşinci ayak parmağındaki ağrı aslında çok yaygındır ve kırılma veya burkulma, dar ayakkabılar, mısır, kemik çıkıntısı veya başka bir faktör dahil olmak üzere birçok nedeni olabilir.
İşte ağrılı serçe parmağın olası nedenlerine ve yapabileceklerinize bir göz atın.
Ağrılı serçe parmağın nedenleri
Serçe parmağınız, ayağınızın dışındaki konumu nedeniyle yaralanmaya eğilimlidir. Beşinci parmağa giden metatarsal kemikler, özellikle sporcular için ayak yaralanmaları için en yaygın yerlerden biridir.
Ayak parmağınız şişmiş ve ağrılıysa ve ev ilaçları işe yaramıyorsa, doktorunuza görünmek iyi bir fikirdir.
Erken uygun tedavi, parmağınızın doğru şekilde iyileşmesine yardımcı olabilir ve başka herhangi bir soruna yol açmaz.
Ağrılı küçük ayak parmağının en yaygın nedenlerinden bazılarına daha yakından bakalım.
1. Kırık ayak
Ayak parmağınızı gerçekten sert bir şekilde vurursanız veya ağır bir cisimden ayağınıza doğrudan bir darbe alırsanız, ayak parmağınız kırılabilir. Bir kırılma aynı zamanda kırık olarak da adlandırılır.
Deride açık bir yara veya yırtık içeren açık bir kırık yaşarsanız, hemen bir doktora görünmelisiniz.
Semptomlar
Kırık bir pembemsi parmağın en yaygın semptomları şunları içerir:
- Yaralanma meydana geldiğinde bir patlama sesi
- ani olan ve birkaç saat sonra kaybolabilen zonklayıcı ağrı
- ayağınıza ağırlık koymada zorluk
- pembemsi parmak hizasız görünüyor
- şişme ve morarma
- yanan
- hasarlı bir ayak tırnağı
Tedavi
Doktorunuz muhtemelen kırılma tipini incelemek için ayak parmağınızın röntgenini çekecektir. Serçe parmağınıza bağlanan metatarsal kemiklerde yer değiştirme, kemik parçaları, stres kırıkları ve yaralanma arayacaklar.
Tedavi, sahip olduğunuz molanın türüne bağlıdır:
- Ayak kemikleri aynı hizadaysa, doktorunuz iyileşirken ayak kemiklerini hareketsiz hale getirmek için yürüyüş botu takmanızı veya alçıyı kullanmanızı isteyebilir.
- Basit bir mola için, doktorunuz iyileşirken yerinde tutmak için serçe parmağınızı dördüncü parmağınıza atabilir.
- Kırılma ciddiyse, kemiği sıfırlamak için ameliyat gerekebilir.
- Doktorunuz muhtemelen reçetesiz (OTC) ağrı kesici ilaçlar, dinlenme ve evde bakım önerecektir.
2. Stres kırığı
Saç çizgisi kırığı olarak da bilinen bir stres kırığı, zamanla kemik içinde gelişen küçük bir çatlak veya çürüktür. Bu genellikle koşma ve zıplamayı içeren yüksek etkili sporlar gibi tekrarlayan aktivitelerden kaynaklanır.
Semptomlar
Ağrı, bir stres kırığının en yaygın semptomudur ve zamanla, özellikle üzerine ağırlık vermeye devam ederseniz, giderek daha da kötüleşebilir. Ağrı genellikle aktivite sırasında daha kötüdür ve ayağınızı dinlendirirseniz hafifler.
Diğer yaygın semptomlar şunları içerir:
- şişme
- morarma
- hassasiyet
Tedavi
Stres kırığınız olabileceğini düşünüyorsanız, bir doktora görünene kadar RICE yöntemini uygulayabilirsiniz. Bu içerir:
- Dinlenme: Ayağınıza veya ayak parmağınıza ağırlık vermekten kaçının.
- Buz: Günde birkaç kez 20 dakika boyunca parmağınızda soğuk bir paket (nemli bir bez veya havluya sarılmış buz veya buz paketi) kullanın.
- Sıkıştırma: Ayak parmağınızın etrafına bir bandaj sarın.
- Yükseklik: Ayağınızı göğsünüzden daha yükseğe kaldırarak dinlenin.
İbuprofen ve aspirin gibi reçetesiz satılan nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ağrıyı ve şişmeyi hafifletmeye yardımcı olabilir.
Ciddiyetine bağlı olarak, stres kırıkları genellikle kırılmalara benzer şekilde tedavi edilir.
Diğer kırıklar
Diğer iki tür metatarsal kırık, pembemsi parmağınız da dahil olmak üzere ayağınızın dışında ağrıya neden olabilir. Bu içerir:
- Avülsiyon kırığı. Bu, metatarsal kemiğe bağlı bir tendon veya bağ yaralandığında ve onunla küçük bir kemik parçası çektiğinde olur. Bu, sporda, özellikle ani dönüşlerde olma eğilimindedir.
- Jones kırığı. Bu, beşinci metatarsal kemiğin tabanındaki bir kırılmadır.
Her iki kırık türünde de en yaygın semptomlar şunları içerir:
- kırık bölgesinde ağrı
- ayağın morarma ve şişmesi
- Yaralı ayağınıza ağırlık vermeye çalıştığınızda ağrı
3. Çıkık ayak
Parmağınızı vurduğunuzda veya çok geriye doğru uzattığınızda, bir pembemsi ayak kemiğini diğerinden ayırabilirsiniz. Buna çıkık ayak denir.
Dislokasyon, sporcular ve 65 yaşın üzerindeki kişiler arasında oldukça yaygındır.
Serçe parmağınız ve ayak başparmağınız hariç diğer tüm ayak parmaklarınız 3 kemiğe sahiptir. Bu eklemlerin herhangi birinde çıkık meydana gelebilir.
Çıkık kısmi olabilir, bu da kemiklerin tamamen ayrılmadığı anlamına gelir. Bu, subluksasyon olarak bilinir. Tam bir çıkık, kemiğin sağlam olduğu, ancak tamamen normal pozisyonunun dışında olduğu zamandır.
Bir ayak parmağındaki kemiğin yerinden çıkması ve ayrıca bir kırık gibi başka bir ayak kemiğinde yaralanma olması mümkündür.
Semptomlar
Çıkık serçe parmağın en yaygın semptomları şunları içerir:
- ayak parmağını hareket ettirdiğinde ağrı
- çarpık bir görünüm
- şişme
- morarma
- uyuşma veya karıncalanma hissi
Tedavi
Doktorunuz bir çıkık olup olmadığını hissetmek için ayak parmağınızı inceleyecektir. Teşhisi doğrulamak için röntgen çekebilirler.
Bazen kan damarlarınızda veya sinirlerinizde hasar olup olmadığını kontrol etmek için başka testler gerekli olabilir.
Çoğu durumda, bir doktor çıkarılan kemiği manuel olarak tekrar yerine yerleştirebilir. Bu yeniden hizalamaya kapalı indirgeme denir. Herhangi bir acı hissetmemek için bu prosedür için lokal anestezi yaptırabilirsiniz.
Çıkığın ne kadar ciddi olduğuna bağlı olarak, iyileşirken parmağınızı aynı hizada tutmak için elastik bir bandaj, atel, alçı veya yürüme botu giymeniz gerekebilir.
Bazı durumlarda, çıkarılan kemiği tekrar yerine oturtmak için ameliyat gerekebilir. Bu, açık indirgeme olarak bilinir.
4. Burkulmuş parmak
Burkulan bir ayak parmağı kemiğinin değil, bir bağın yaralanmasını içerir.
Ligamentler, kemikleri birbirine ve eklemlere bağlayan bağ dokusu lifleridir. Kası kemiklere bağlayan bağ dokuları olan tendonlardan farklıdırlar.
Parmağınızı sert bir şekilde çarparak veya normal hareket aralığının ötesine uzatarak burkabilirsiniz.
Burkulan bir ayak parmağı ağrılı olabilir, ancak genellikle üzerinde yürüyebileceksiniz.
Semptomlar
Burkulmuş serçe parmağın en yaygın semptomları şunları içerir:
- ayak parmağını hareket ettirirken ağrı
- zonklama hissi
- dokunuşa hassasiyet
- şişme
- morarma
- ortak istikrarsızlık
Tedavi
Burkulmuş pembemsi bir ayak parmağının tedavisi, burkulmanın ciddiyetine bağlıdır. Burkulmalar 3 sınıfa ayrılır:
- Derece I: minimum ağrı ve işlev kaybı
- Derece II: orta derecede ağrı ve ayak parmağına ağırlık verme zorluğu
- Derece III: şiddetli ağrı ve ayak parmağına ağırlık verememe
Birinci derece burkulmalar için, sadece dinlenmeniz ve ayak parmağınızı buzlamanız ve muhtemelen arkadaşlarınızla bantlamanız gerekebilir.
II veya III. Sınıflar için, doktorunuz yürüme botu gibi ek önlemler önerebilir.
5. Terzi bunyonu
Bunyonet olarak da adlandırılan bir terzinin bunyonu serçe parmağınızın tabanının dışındaki kemikli bir yumrudur. Serçe parmağınızın çok ağrılı olmasına neden olabilir.
Tailor'ın bunyonları, ayağınızın kalıtsal anormal yapısından kaynaklanabilir; pembemsi ayak parmağı içe doğru hareket ederken metatarsal kemiğin dışarı doğru hareket etmesi.
Ayakta çok dar olan ayakkabılardan da kaynaklanabilir.
Her iki durumda da, ortaya çıkan yumru, ona sürtünen ayakkabılar tarafından tahriş olur.
Semptomlar
En yaygın semptomlar şunları içerir:
- ayak parmağında küçük başlayan ancak zamanla büyüyen bir yumru
- bunyon bölgesinde ağrı
- kırmızılık
- şişme
Tedavi
Ağrınızın şiddetine bağlı olarak doktorunuz şunları önerebilir:
- Geniş bir burun kutusuna sahip ayakkabılar giymek ve yüksek topuklu ve sivri burunlu ayakkabılardan kaçınmak
- ağrılı bölgeye yumuşak dolgu koymak
- bölgedeki baskıyı hafifletmek için ortezler
- iltihabı azaltmak için bir kortikosteroid enjeksiyonu
Bazı durumlarda ağrı günlük aktivitelerinizi etkiliyorsa veya bunyon daha şiddetli ise doktorunuz ameliyat önerebilir.
6. Mısır
Bir mısır, sertleştirilmiş deri katmanlarından oluşur. Tipik olarak, çok sıkı bir ayakkabı gibi cildinizin sürtünme ve basınca verdiği tepkiden gelişir.
Serçe parmağınızın dışındaki sert bir mısır ağrılı olabilir, özellikle ayakkabınız ona sürtünüyorsa. Mısır derine yerleşmişse, bir sinir veya bursa (eklemlerinizin etrafındaki sıvı dolu keseler) sıkışmasına neden olabilir.
Semptomlar
Bir mısırın en yaygın semptomları şunları içerir:
- sert, pürüzlü, sararmış bir cilt lekesi
- dokunmaya duyarlı cilt
- ayakkabı giyerken ağrı
Tedavi
Doktorunuz şunları yapabilir:
- bir mısırı tıraş edin veya banyodan sonra törpülemenizi tavsiye edin
- mısır üzerindeki baskıyı azaltmak için yumuşak dolgu önerin
- daha geniş ayakkabılar giymenizi veya ayakkabılarınızın ayak ucunu germenizi öneririz
7. Ayak anormallikleri
Birkaç tür ayak parmağı anormalliği serçe parmağınızı ağrılı, rahatsız edici veya şişkin hale getirebilir.
Şekilsiz ayak parmakları
Duruşunuz veya hareketiniz dengesiz olduğunda, ayak parmaklarınızda değişikliklere neden olan ayaklarınıza ekstra baskı uygulayabilir. Çekiç parmak veya pençe parmak geliştirebilirsiniz.
- Çekiç parmak, parmağınızın dümdüz ileri değil aşağı doğru bükülmesidir. Ayak parmağındaki bir yaralanma, artrit, uygun olmayan ayakkabılar veya çok yüksek bir kemerden kaynaklanabilir. Bazı insanlar bu durumla doğabilir.
- Pençe parmak, parmağınızın pençe benzeri bir konuma bükülmesidir. Pençe parmakla doğabilirsin veya diyabet veya başka bir hastalığın sonucu olarak gelişebilir. Tedavi edilmezse ayak parmaklarınız donarak pençe pozisyonuna gelebilir.
Hem çekiç parmak hem de pençe parmak ağrılı olabilir. Ayak parmaklarında mısır, nasır veya kabarcık oluşumuna da yol açabilirler.
Diğer ayak parmaklarında da üzerlerindeki anormal basınç nedeniyle mısır veya nasır gelişebilir.
Tedavi
- Hem çekiç parmak hem de pençe parmak için, doktorunuz ayak parmaklarınızı uygun pozisyonda tutmak için bir atel veya bantlama önerebilir.
- Pençe parmak için, doktorunuz ayak parmağınızı esnek tutmak için egzersizler önerebilir.
- Konservatif tedaviyle düzelmeyen devam eden sorunlar için, doktorunuz parmağı düzeltmek için ameliyat önerebilir.
Örtüşen serçe parmağı
Bazı insanlar dördüncü ayak parmağıyla örtüşen serçe parmağıyla doğar. Miras kaldığı düşünülüyor. Bazı durumlarda ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilir. İnsanların yaklaşık yüzde 20 ila 30'unda her iki ayakta da görülür.
Bazen bu durumla doğan çocuklar yürümeye başladıkça kendini düzeltir.
Üst üste gelen beşinci parmağı olan kişilerin yüzde 50'sinin bursit, nasır veya ayakkabı ile ilgili sorunlar dahil olmak üzere ağrıya sahip olduğu tahmin edilmektedir.
Tedavi
İlk tedavi yöntemi, serçe parmağı yeniden konumlandırmaya çalışmak için konservatif tedaviler kullanmaktır. Bu, bantlama, splintleme ve düzeltici ayakkabıları içerebilir.
Bu tedaviler etkili olmazsa ve ağrı devam ederse ameliyat yapılabilir.
Ağrılı serçe parmağı için ev ilaçları
Küçük ayak parmağınızdaki ağrının nedenine bağlı olarak, kendinizi daha iyi hissetmek için ihtiyacınız olan tek şey doğru kişisel bakım önlemleri ile evde ağrıyı gidermek olabilir.
Ağrının nedeni tıbbi müdahale gerektiren daha ciddi bir şeyse, doktorunuzu görene kadar bu öz bakım önlemlerini uygulayabilirsiniz.
Serçe parmağınızdaki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için:
- Ayağınızı ve ayak parmağınızı olabildiğince dinlendirin. Ayak parmağınıza ağırlık vermekten kaçının.
- Ayak parmağınıza baskı yapmadan dolaşmanıza yardımcı olması için koltuk değneği veya baston kullanın.
- Ayağınızı göğüs seviyesinden daha yüksek olacak şekilde kaldırın.
- Bir yaralanmadan sonraki ilk birkaç gün boyunca, günde birkaç kez 15 ila 20 dakika boyunca ayağınızı buzlayın. Buz, buz torbası veya nemli bir havlu veya beze sarılmış donmuş sebze poşetleri kullanabilirsiniz.
- Ağrı ve iltihaplanmaya yardımcı olması için bir OTC ağrı kesici alın.
- Ağrılı serçe parmağınızın ayakkabınızla doğrudan temas etmesini önlemek için köstebek derisi veya dolgu kullanın.
Her neyse, neden serçe parmağın var?
Ayak parmaklarınız ister çıplak ayakla ister ayakkabı giyin, hareket ederken dengenizi korumada önemli bir rol oynar. Serçe parmağınız en küçük parmağınızdır, ancak dengenizi korumanıza yardımcı olması açısından çok önemlidir.
Ayağınızın üçgen bir denge tabanına sahip olduğunu düşünmenize yardımcı olur. Üçgen 3 noktadan oluşur: ayak baş parmağınız, serçe parmağınız ve topuğunuz. Bu üçgenin herhangi bir kısmındaki hasar dengenizi bozabilir.
Bu nedenle, serçe parmağınız ağrırsa, dengenizi bozabilir ve yürüme ve hareket etme şeklinizi etkileyebilir.
Alt çizgi
Serçe parmağınızda şiddetli ağrı veya şişlik varsa, üzerine herhangi bir baskı uygulayamıyorsanız veya hizası bozuksa, tıbbi yardım aldığınızdan emin olun.
Yapısal anormallikler tıbbi tedavi ile de giderilebilir.
Hafif bir burkulma gibi daha az şiddetli durumlar genellikle iyi evde bakım ve OTC ürünleriyle çözülebilir. Bazen geniş burunlu, tam oturan ayakkabılar giymek serçe parmağınızı ağrılı yapan şeyi düzeltebilir.
