Hamileyken, sizi ve bebeğinizi sağlıklı tutmak için birçok eğlenceli şeye frene basarsınız: hız trenine binmek, jakuzilere dalmak, bar gezintilerine çıkmak… ana fikri anladınız.
Hamilelik sırasında yapmanız yasaklanan her şeyle, duş gibi normal insan faaliyetlerini yapmanıza, sahilde yürüyüşe çıkmanıza ve bir aracın direksiyonuna geçmenize hâlâ izin verilip verilmediğini merak ettiğiniz için sizi suçlamayız.
Çoğunlukla, tüm bu soruların cevabı yankılanan bir evet! Hala hamileyken hayatınızı yaşayabilirsiniz.
Bununla birlikte, hamileyken araç kullanmanın güvenliğiyle ilgili birkaç geçerli endişe var.
Bebeğinizi arabanızın sürücü koltuğuna çarpmaya devam edip etmeyeceğinizi veya anahtarlarınızı eşinize, annenize, BFF'ye veya hatta arkadaş canlısı Uber şoförünüze vermeniz gerekip gerekmediğini burada öğrenebilirsiniz.
Hamileyken araba kullanmanın riskleri
Hamilelik sırasında araç kullanmak her 10 kişiden dokuz buçuk kez iyidir. Aslında hamilelik direksiyonun başına geçmek için bir diskalifiye edici olsaydı, dünyanın tamamen duracağından eminiz.
Ama seninle gerçek olmamız gerekiyor: Orada dır-dir hamile değilken araba kullanmakla ilişkili tuhaf bir şekilde daha yüksek risk. 2014 yılında yapılan bir araştırma, kadınların ikinci üç aylık dönemde ciddi araba kazalarına karışma olasılığının hamile olmayanlara göre yüzde 42 daha fazla olduğunu ortaya koydu.
Evet, sadece ikinci üç aylık dönemde. Birinci ve üçüncü trimesterde riskler hamilelik dışındaki riskler ile aynıydı.
Artan risk, yolcu olarak arabalara binen veya genellikle hamilelik sırasında yaralanmayla bağlantılı diğer fiziksel aktivitelere katılan hamile insanlar için de geçerli değildi.
Bu soruyu akla getiriyor - buna ne oluyor ?!
Uzmanların suçlayacak olanın hamilelik hormonları olduğunu tahmin etmelerine rağmen, çalışmanın araştırmacıları bunun neden olduğuna bakmadı (dürüst olmak gerekirse, başka ne var?).
İkinci üç aylık dönemde, söz konusu hormonlar sayesinde yorgunluk ve uykusuzluk gibi bir sürü dikkat dağıtıcı hastalıkla boğuşmak yaygındır. Ve bu, sürüş sırasında daha az uyanık olmanıza katkıda bulunabilir.
Hamileyken emniyet kemeri güvenliği
Araba kullanmak, hamilelik sırasında hala oldukça güvenli bir aktivite olarak kabul edilmektedir. Ancak direksiyonun başına geçecekseniz, kendinizi korumanız gerekir: Hamileyken de dahil olmak üzere her zaman emniyet kemerinizi takmalısınız.
Emniyet kemerinizi doğru takarsanız, normal sürüş sırasında ve hatta trafik kazaları sırasında bebeğinizin yaralanma olasılığı çok düşüktür. Emniyet kemeri takmama riskine kıyasla ne kadar az şans var.
Hamileliğiniz sırasında tipik bir üç noktalı emniyet kemeri kullanmakta (ve bunu güvenli bir şekilde yapmakta) kendinizi rahat hissetmeniz için, işte birkaç ipucu:
- Kemerin kucak kısmını düz değil, mümkün olduğunca karnınızın altına yerleştirin.
- Frenler, vites değiştirme ve farlar gibi önemli şeylere kolay erişimi sürdürürken sürücü koltuğunu direksiyon simidinden olabildiğince geride tutun.
- Direksiyon simidinin açısını yukarı doğru ayarlamayı düşünün, böylece tekerleğin alt kenarı midenize doğrudan paralel olmaz.
- Kemerin omuz kısmının doğru konumlandırıldığından emin olun (omzunuzun üzerinden ve göğsünüzün ortasından aşağı).
Sizi daha rahat ettirecekse, hamileyken bir emniyet kemeri konumlayıcı kullanabilirsiniz.
Bu, kucak kemerinizin bir taraf yerine bacaklarınızın arasına sabitlenmesini sağlar, böylece karnınızın altında değil, kalçalarınızın üzerinde durur. Bunun sizin için güvenli olup olmadığını görmek için öncelikle OB-GYN'nize veya ebenize danışmanızı öneririz.
Artık hamileyken nasıl daha güvenli araç kullanacağınızı bildiğinize göre, ne zaman hiç araba kullanmamalısınız? İşte altı senaryo.
1. Şiddetli mide bulantınız olduğunda araba kullanmayın
Mide bulantınız o kadar kötüyse, koltuktan kalkamıyorsanız (veya dürüst olalım, banyo zemini), direksiyona geçmemelisiniz.
Araba kullanırken beklenmedik bir hapşırıkla başa çıkmanın korkutucu olduğunu mu düşündün? Beklenmedik bir kusma çok daha kötüdür. Mide bulantısının sıklıkla baş dönmesi ve baş dönmesi ile birlikte geldiği gerçeğinden bahsetmiyorum bile, hamileyken araba kullanmak için iki tane daha yok.
2. Güvenli bir konuma gelemeyeceğiniz durumlarda araç kullanmayın
Koltuğunuzu direksiyondan o kadar geriye doğru itmeniz gerekiyor ki, fren pedalına erişemiyorsunuz. Omuz kemerini arkanıza sıkıştırmanız gerekiyor çünkü * ahem * yeni bağışlanmış göğsünüzde çok sıkı. Ağrıyan sağ kalçanızdan baskı almak için vücudunuzu yarı yana çevirmelisiniz.
Yaptığınız konaklama ne olursa olsun, hamileliğiniz sizi güvenli olmayan bir pozisyonda sürmeye zorluyorsa, en azından oturmanız gereken şekilde oturana kadar bırakmanız gerekir.
Başka bir şey yapmak, trafik kazası riskinizi artırır, normal sürüşte bile fiziksel yaralanmadan bahsetmeye bile gerek yok, örneğin ani bir durmanız gerekiyorsa.
3. Şu durumlarda sürmeyin ... sık sık mola veremeyecekseniz
Ani duruşlardan bahsetmişken, varış noktanıza giden yolda birkaç mola planlayamayacaksanız arabaya binmeyin.
Hamileyken, derin ven trombozu (DVT) adı verilen ve genellikle bacakta başlayan ve ciğerlerinize kadar hareket ederek ciddi ve potansiyel olarak ölümcül sonuçlara neden olan bir kan pıhtısı için daha yüksek risk altındasınız.
Araba kullanırken ciddi bir kan pıhtılaşmasını önlemenin en iyi yolu? O kan akmasını sağla bebeğim, bol bol ara ver. Ve susuz kalmayın! (Bu aynı zamanda sık tuvalet molaları anlamına da gelecektir.)
4. Ne zaman araba kullanmayın… hamileliğiniz hareketlerinizi kısıtlar
Kör noktanızı görmek için arkanızı dönemezseniz, içinde gerçek bir araç varken bir sorun yaşarsınız!
Karnınız çok büyükse, sırt ağrınız şiddetliyse veya araba kullanırken aynalarınızı kontrol edemeyecek kadar sert ve beceriksizseniz veya vücudunuzun üst kısmını bir yandan diğer yana döndürecek kadar sert ve beceriksizseniz, vazgeçmelisiniz.
5. Dikkatinizi yola daha fazla veremeyeceğiniz durumlarda araba kullanmayın
Her yerdeki herkes yola odaklanmalı ve sürüş sırasında sadece yola odaklanmalıdır.
Ancak bu uyarı kelimesi özellikle hamileyseniz geçerlidir: Mide bulantısı, mide ekşimesi, uykusuzluk, ağrı ve sızılar, stres, kaygı ve hamilelik beyni sayesinde dikkatinizin dağılmasına zaten daha duyarlısınız.
Ve dikkat dağınıklığı sizi insan hatalarına karşı daha savunmasız hale getirir.
Sürücü okulu eğitmeniniz yolcu koltuğunda otururken her hareketinizi yargılamaya ve eleştirmeye hazır halde 16 yaşında tekrar araba kullanma yeteneğinize güvenmiyorsanız, bir başkasından araba alıp alamayacağınıza bakın.
6. Doğurduğunuz zaman araba kullanmayın
Bu kulağa hiç mantıklı gelmeyebilir, ancak lütfen doğum sırasında kendinizi hastaneye veya doğum merkezine götürmeyin! Güvenli değil: En hafif kasılmalar bile birdenbire tırmanıp yoğunlaşarak sizi güçsüz bırakabilir.
Evde yalnızsanız ve doğumunuz çabuk gelirse veya bir yolculuk için beklerken doğum yerinize zamanında gelememek konusunda paniğe kapılırsanız, 911'i arayın ve bir ambulans isteyin.
Aptal hissedecek misin? Muhtemelen! Ancak bir kasılma sırasında kendinizi veya başka birini yoldan çıkardığınızda çok kötü hissedeceksiniz.
Ek sürüş önlemleri
Sürücü veya yolcu olun, hamilelik sırasında arabaya binmek genellikle size zarar vermez. Yine de yolda kendinizi daha da güvende tutmak için bazı temel önlemler almalısınız.
Atıştırmalıklar ve içecekler getirin
Hamilelik askısı gerçektir. Su ve yakıt ikmali yapmanın herhangi bir yolu olmadan evinizden kilometrelerce uzakta yakalanmak istemezsiniz.
Hala sabah bulantısı yaşıyorsanız, kraker, zencefilli gazoz ve nane şekeri - ya da kişisel mide bulantısı çareniz ne olursa olsun - arabanızda, ayrıca herhangi bir ani işlemek için plastik alışveriş poşetleri, mendiller ve dezenfekte edici mendiller saklayın. başlangıç kusmaları.
Sık duraklamalar için plan yapın
Bundan daha önce bahsetmiştik, ancak hamileyken uzun süre oturarak oturmak güvenli değil. Kan pıhtılarını önlemek için, en az saatte bir olmak üzere, dışarı çıkabileceğiniz ve rotanız boyunca bacaklarınızı uzatabileceğiniz yerleri belirleyin.
Ve oradayken, banyoyu nerede kullanabileceğinizi bilin çünkü banyoyu kullanmanız gerekecek.
Cep telefonunuzu (ve diğer dikkat dağıtıcı kaynakları) kapatın
Hamile beyniniz zaten her yerde - dikkatinizi yoldan ayıracak başka bir şeye ihtiyacınız yok. Bu mesajları ve aramaları susturun millet.
Hava yastıklarınızın çalışır durumda olduğundan emin olun
2010 yılında yapılan bir araştırmaya göre, hava yastığı kullanımıyla bebeğinizin ek yaralanma riski yoktur.
Hava yastığı bebeğinizi kaza sırasında daha güvenli tutmaz, ancak ona da zarar vermez ve büyük olasılıkla yardımcı olur sen ciddi yaralanmalardan kaçının.
Herhangi bir trafik kazasından sonra daima sağlayıcınızı görün
Çamurluk bükücüsü ne kadar küçük olursa olsun veya sonrasında ne kadar iyi hissederseniz hissedin, OB-GYN'nizi veya ebenizi arayın ve emin olmak için muayene için görünmeyi isteyin. En iyi durum senaryosu, bunun gereksiz hissettirmesidir, ancak bu huzura kavuştuğunuz için pişman olacağınızdan şüpheliyiz.
Son söz
Hamilelik sırasında araba kullanmak güvenli midir? Çoğu zaman, evet - sağlıklı bir hamilelikte, emniyet kemerinizi doğru taktığınız sürece araç kullanmak güvenlidir.
Başka birinin direksiyona geçmesine veya sürüşü tamamen atlamasına izin vermeniz gereken durumlar vardır. Ancak bunlar norm değildir: Dikkat dağınıklığı, hastalık veya sınırlı hareket konusunda endişelenmeden sürücü koltuğuna rahat ve güvenli bir şekilde oturabiliyorsanız, yolculuk yapmaya hazırsınız demektir.
