Zaten hamile olun, olmayı ümit edin veya olup olmadığınızı merak edin, sabah bulantısı en kötü şöhretli hamilelik belirtilerinden biridir - hem mutsuz hem de güven vericidir. Sonuçta kim mide bulandırıcı hissetmek ister? Yine de aradığınız işaret bu olabilir: yolda bebeğim!
Hamile kadınların yaklaşık yüzde 70 ila 80'i sabah bulantısı yaşıyor. Sabah bulantısı, hamilelik hormonlarının neden olduğu düşünülen mide bulantısı ve kusmayı ifade eder. Genellikle hamileliğin 6. haftasında başlar ve 14. haftada kaybolur (bazı kadınlar hamileliklerinin ilerleyen dönemlerinde mide bulantısı yaşamaya devam etseler de).
"Sabah bulantısı" terimi oldukça yanıltıcıdır, çünkü yaşayabileceğiniz mide bulantısı ve / veya kusma günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir.
İster hamile olduğunuzu zaten biliyor olun, ister dün gece hissettiğiniz mide bulantısının bir anlam ifade edip etmediğini merak ediyor olun, sabah bulantısının genellikle ne zaman başladığı, ne zaman biteceği (umarım!) Hakkında daha fazla bilgi için okuyun. mide bulantısı ve gerekirse ne zaman yardım alınacağı.
Sabah bulantısı ne zaman başlar?
Sabah bulantısı, hamilelik sırasında yaşanan mide bulantısı ve kusmanın konuşma adıdır. Sabah bulantısı olarak adlandırılır çünkü çoğu kadın sabah ilk iş olarak en şiddetli semptomları yaşar.
Ancak, mide bulantısı gelip gidebileceğinden (veya akşam gibi günün diğer saatlerinde daha da kötüye gidebileceğinden) çoğu kişi buna "her zaman hastalık" demeyi tercih eder.
Sabah bulantısının klişesi, sabahları ayakları yere düşer düşmez kusan hamile bir kadındır, ancak çoğu anne çeşitli semptomlar bildirir. Bazıları sık sık kusar, bazıları tüm gün mide bulantısı geçirir ve bazıları sadece belirli kokular veya yiyecekler tarafından tetiklenen mide bulantısına sahiptir.
Sabah bulantısı en çok gebeliğin 6. haftasında başlar, ancak birkaç anne mide bulantısı hissini gebeliğin 4. haftasına kadar (gebe kaldıktan sonra sadece 2 hafta sonra!) Bildirir.
Hamileliğin 4. haftası, adetinizin başlamasına yakın zamandır. Çoğu kadın, gebeliğin 5 ila 6. haftasında pozitif bir gebelik testi yapar (bu genellikle adetinizin doğmasından 1 ila 2 hafta sonradır).
Semptomlar 6 hafta civarında biraz hafif başlayabilir, kötüleşebilir ve 9 ila 10 hafta arasında zirve yapabilir ve 12 ila 14 haftaya yaklaştıkça azalabilir.
Sabah bulantısı ne zaman biter?
Sabah bulantınız varsa, kendinizi daha iyi hissetmeye başlayana kadar büyük olasılıkla günleri sayıyorsunuzdur. Pek çok hamile anne için sabah bulantısı yaklaşık 12 ila 14 hafta (yani ikinci üç aylık dönemin başlangıcında) düzelmeye başlar.
Neredeyse tüm anneler, semptomlarının 16 ila 20 hafta arasında tamamen geçtiğini bildirirken, kadınların yüzde 10'una kadar mide bulantısı doğuma kadar tüm yol boyunca ortaya çıkıyor. Oof.
Bazen mide bulantısı üçüncü trimesterde bebek büyüyüp midenizi ve bağırsaklarınızı ezdiğinden (ki bu en rahat sindirimi sağlamaz) yeniden ortaya çıkabilir.
Sabah bulantısı ikizlerde farklı mıdır?
İkiz taşıyorsanız sabah bulantısı daha erken başlamazken, başladıktan sonra daha şiddetli olabilir.
Teori, plasenta tarafından üretilen progesteron ve insan koryonik gonadotropin (HCG) gibi gebelik hormonlarının ilk etapta hastalıktan sorumlu olduğudur.
İkizlere hamileyseniz, bu hormonların daha yüksek seviyelerine sahip olursunuz ve bu nedenle daha şiddetli sabah bulantıları yaşayabilirsiniz.
Sabah bulantısı tehlikeli midir?
Günlük yaşamınız için çok rahatsız edici (hatta düpedüz sefil) ve yıkıcı olsa da, olumlu haber, sabah bulantısının size veya bebeğiniz için çok nadiren zararlı olduğudur.
Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından 2016 yılında yapılan bir araştırma, sabah bulantısı yaşayan kadınların düşük yapma olasılığının daha düşük olabileceğini gösterdi. Sabah bulantısı, bol miktarda gebeliği destekleyen hormon üreten sağlıklı bir plasentayı gösterebilir.
Kadınların çok küçük bir yüzdesinde hiperemezis gravidarum adı verilen aşırı bir sabah bulantısı vardır. Bu durum, kilo kaybı, elektrolit dengesizlikleri, yetersiz beslenme ve dehidrasyona neden olabilen şiddetli, kontrol edilemeyen mide bulantısı ve kusmayı içerir. Tedavi edilmezse size ve bebeğinize zararlı olabilir.
Beklediğinizden fazla kusuyorsanız, yiyip içemiyorsanız, ateşiniz yükseliyorsa, haftada 2 kilodan fazla kaybediyorsanız veya koyu renkli idrarınız varsa, doktorunuzu aramanız önemlidir. Sizi ve bebeğinizi kontrol edebilir ve sulu kalabilmeniz ve beslenebilmeniz için kusmanızı kontrol etmeye yardımcı olabilirler.
Sabah bulantısı konusunda ne yapabilirsiniz?
Sabah bulantısı sağlıklı bir hamileliğin tamamen normal bir parçası olsa da, 3 aylık mide bulantısı için yardım almadan acı çekmenize gerek yok! Biraz rahatlamaya yardımcı olmak için deneyebileceğiniz bazı püf noktaları ve tedaviler vardır. Şu çareleri düşünün:
- Küçük, sık öğünler yiyin (sabah bulantısı çok tok veya çok aç karnına daha kötüdür).
- Bol miktarda protein ve karbonhidrat tüketin (ve ağır, yağlı yiyeceklerden kaçının).
- Zencefil çayı yudumlayın veya zencefilli şekerleri çiğneyin.
- Nane çayı veya dağınık nane yağı için.
- Akupunktur veya akupunktur için randevu alın.
- Gün boyunca küçük yudumlarla sıvı için.
- Sabah yataktan kalkmadan kraker ye.
- Mümkün olduğunca güçlü kokulardan kaçının.
- Sandviç, salata veya meyve püresi gibi pişirmek zorunda olmadığın yiyecekler ye.
- Limonata iç veya biraz limon suyu kokla.
- Aşırı ısınmaktan kaçının.
- Yürüme, doğum öncesi yoga veya yüzme gibi egzersize devam edin.
- Mümkün olduğunda ekstra dinlenin.
Ev ilaçlarının sabah bulantılarınızı tahammül edilebilir bir seviyede tutmaya yardımcı olmadığını fark ederseniz, doktorunuzu arayın. Hamilelik sırasında alınması güvenli olan bir B6 vitamini takviyesi veya bulantı önleyici bir ilaç yazabilirler.
Sabah bulantınız yoksa kötü mü?
Hamilelik sırasında sabah bulantısı yaşamayan kadınların yüzde 20 ila 30'undan biriyseniz, gergin hissediyor olabilirsiniz.
İnsanların "Oh, nasıl hissediyorsun ?!" diye sorması rahatsız edici olabilir. ve suçluluk duygusuyla "Kesinlikle iyi!" - sadece tuhaf bakışlar elde etmek ve aylarca her gün nasıl kustuklarına dair hikayeler duymak için.
Mide bulantısı eksikliğiniz konusunda endişeleniyor olabilirsiniz, ancak hiç hasta hissetmeden tamamen sağlıklı hamilelikleri olan birçok kadın var. Bazıları hormonal değişikliklere karşı daha hassastır veya mideleri daha hassastır, bu da onları diğerlerine göre mide bulantısına daha yatkın hale getirebilir.
Gelip giden mide bulantısı da yaygındır - bazı günler tam bir iğrenç gibi hissedebilir ve diğer günler iyi hissedebilirsiniz.
Birdenbire geçen hastalık veya hastalık eksikliğinizden endişeleniyorsanız, OB-GYN'nizi arayın. Size güvence vermekten veya her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için bebeğinizi kontrol etmekten mutluluk duyacaklardır.
Paket servisi
Sabah bulantısı, hamilelik sırasında herhangi bir zamanda (gündüz veya gece) meydana gelebilecek mide bulantısı ve kusmayı ifade etmek için kullanılan bir terimdir. En sık ilk üç aylık dönemde ortaya çıkar. Semptomlar 6 hafta kadar erken başlayabilir ve genellikle hamileliğin 14 haftasında kaybolur.
Sabah bulantısı nadiren zarar verecek kadar şiddetlidir, ancak bazı kadınlar tıbbi tedavi gerektirebilecek hiperemezis gravidarum adlı bir durumdan muzdariptir.
Hamilelik sırasında bulantı ve kusmanızı hafifletmek için deneyebileceğiniz birkaç ev çözümü vardır.
Sabah bulantısı olan kadınların düşük yapma oranlarının daha düşük olduğu gösterilse de, sağlıklı gebelikleri olan ve sabah bulantısı olmayan pek çok kadın vardır.
Mide bulantınız (veya bulantınızın olmaması) konusunda endişeleriniz varsa, doktorunuzu aramak her zaman iyi bir fikirdir. Sizi ve büyüyen bebeğinizi mümkün olduğunca güvenli ve sağlıklı tutmak için oradalar!
Bu arada ayağınızı kaldırın, derin bir nefes alın ve zencefil çayı yudumlayın. Hastalık siz farkına bile varmadan bitecek ve yeni çocuğunuzla tanışmaya her zamankinden daha yakın olacaksınız!
