Hangi Bitkiler Endometriozis Belirtilerine Yardımcı Olur?

Endometriozis üreme sistemini etkileyen bir hastalıktır. Endometrial dokunun rahim dışında büyümesine neden olur.

Endometriozis pelvik bölgenin dışına yayılabilir, ancak tipik olarak şu durumlarda ortaya çıkar:

rahmin dış yüzeyi
yumurtalıklar
fallop tüpleri
rahmi yerinde tutan dokular

Semptomlar hafif tahrişten şiddetli pelvik ağrıya kadar değişebilir. Durumun tedavisi yoktur, ancak tedavi semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir.

Geleneksel tedaviler arasında ağrı kesici ilaçlar, hormon tedavisi ve östrojen üretimini engelleyen ilaçlar bulunur. Alternatif tedaviler arıyorsanız, bazı bitkilerin etkili bir tedavi olabileceğini duymuş olabilirsiniz.

Endometriozis için popüler bitkisel tedaviler ve en son araştırmaların ne dediğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Endometriozis bitki ve baharat ilaçları

Doğal iyileşmenin savunucuları, bitkisel ilaçların endometriozis semptomlarının tedavisine yardımcı olabileceğini öne sürüyor. İddialarından bazıları klinik araştırmalarla destekleniyor.

Kurkumin

Kurkumin, zerdeçalın ana aktif maddesidir.

Anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu biliniyor ve bu, 2009 yılında yapılan bir incelemede onaylandı.

Bir 2013 çalışması, kurkuminin estradiol üretimini azaltarak endometriozise yardımcı olabileceğini öne sürdü. 2015 yılında yapılan bir çalışma, kurkuminin uterusun iç yüzeyindeki doku göçünü baskılayabileceğini öne sürdü.

Ek olarak, bir 2018 incelemesi anti-enflamatuar, antioksidan ve endometriozis semptomlarını azaltabilecek diğer mekanizmaları tartıştı.

Papatya

2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre papatya, adet öncesi sendromun semptomlarını azaltabilir. Bazı doğal şifacılar, papatya çayı içmenin endometriozis semptomlarına yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

2018 yılında yapılan bir araştırma, papatyada bulunan bir bileşik olan krizinin endometriyal hücrelerin büyümesini baskıladığını gösterdi.

Nane

2006 tarihli bir incelemeye göre, nane antioksidan özelliklere sahiptir. 2013 yılında yapılan bir araştırma, antioksidan takviyelerinin pelvik ağrıyı endometriozdan azaltabileceği sonucuna varmıştır.

2016 yılında yapılan bir araştırma, nane'nin adet kramplarından kaynaklanan ağrının şiddetini azaltabileceğini gösterdi.

Lavanta

2012 yılında yapılan bir araştırma, kadınların aromaterapi masajında seyreltilmiş lavanta yağı kullanarak adet kramplarını azalttığını göstermiştir. Lavanta, endometriozisin tetiklediği şiddetli adet kramplarına yardımcı olabilir.

2015 yılında yapılan başka bir çalışmada, lavanta yağı masajının dönemlerde ağrıyı azaltmada etkili olduğu bulundu.

Zencefil

Bir 2014 çalışması ve bir 2016 incelemesi, zencefilin menstrüasyonla ilgili ağrıyı azaltabileceğini buldu. Bu, zencefilin endometriozis ile ilişkili ağrı üzerinde benzer bir etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir.

Tarçın, karanfil, gül ve lavanta

2013 yılında yapılan bir çalışmada, badem yağı bazında tarçın, karanfil, gül ve lavanta esansiyel yağlarının bir karışımı test edildi. Çalışma, aromaterapi masajında kullanıldığında adet ağrısını ve kanamayı azaltmada etkili olduğunu buldu.

Doğal iyileşmeyi savunanlar, aynı karışımın endometriozis için benzer sonuçlara sahip olabileceğini öne sürüyor. Bitkiler ve uçucu yağların karışımları üzerinde daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır, ancak doğru kullanılmaları halinde çok az risk vardır.

Ashwagandha

2014 yılında yapılan bir inceleme, klinik olarak önemli azalmaların, bitki ashwagandha ile yapılan tedaviden kaynaklandığını bulmuştur.

2006 yılında yapılan bir araştırma, ileri derecede endometriozisi olan kadınların, stres tepkisinde rol oynayan bir hormon olan önemli ölçüde daha yüksek kortizol seviyelerine sahip olduğunu bulmuştur.

Bu çalışmalar, endometriozisli kadınlar için stresi azaltmada ashwagandha için potansiyel bir rol olduğunu göstermektedir.

Endometriozis diyeti

Endometriozis semptomlarınızı etkileyebilecek diyet değişiklikleri hakkında doktorunuzla konuşun. Bu değişikliklerden bazılarını önerebilirler:

Omega-3 yağ alımınızı artırın. 2014 yılında yapılan bir hayvan çalışması, yüksek oranda omega-3'ün omega-6 yağına sahip olmasının endometriozis benzeri lezyonlarda iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu.
Trans yağ alımınızı azaltın. 2010 yılında yapılan bir araştırma, yüksek miktarda trans yağ tüketen kadınlarda yüzde 48 artmış endometriozis riski bulmuştur.
Antioksidan alımınızı artırın. 2013 yılında yapılan bir araştırma, antioksidan takviyelerinin kronik endometriozise bağlı pelvik ağrıyı azaltabildiğini buldu.
Antiinflamatuar bir diyet deneyin. Bir 2018 incelemesi, bir anti-enflamatuar diyetin endometriozis semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu.
Şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçının. Doğal meyve ve sebzeleri seçin.Daha fazla omega-3 yağ asidi alın. İnsan yapımı yağlardan kaçının. Beyaz ekmek gibi yüksek oranda işlenmemiş karbonhidratlar tüketin.

Endometriozis belirtileri

Pelvik bölge ağrısı, endometriozisin birincil semptomudur. Bu ağrı genellikle adet dönemlerine eşlik eder. Diğer yaygın semptomlar şunları içerir:

dönemler arasında kanama
dönemlerde aşırı kanama
idrar yaparken veya bağırsak hareketi yaparken ağrı
ilişki sırasında ağrı
şişkinlik ve mide bulantısı gibi sindirim rahatsızlığı
yorgunluk

Endometriozis için geleneksel tedavi

Doktorunuz tipik olarak endometriozunuzu ilaçla veya ameliyatla tedavi edecektir. Önerileri genellikle semptomlarınızın ciddiyetine ve hamileliğin gelecekteki planlarınızın bir parçası olup olmadığına bağlıdır.

İlaç şunları içerebilir:

ibuprofen (Motrin, Advil) veya naproksen (Aleve) gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
progestin tedavisi, aromataz inhibitörleri veya Gn-RH (gonadotropin salgılayan hormon) gibi hormon tedavisi

Cerrahi şunları içerebilir:

tipik olarak laparoskopik olarak endometriozis büyümelerini gidermek için ameliyat
histerektomi (rahmin alınması) ve ooferektomi (yumurtalıkların alınması) dahil daha agresif cerrahi

Paket servisi

Endometriozis semptomlarından kurtulmak istiyorsanız, doktorunuzla alternatifler hakkında konuşun. Aşağıdakiler gibi şifalı bitkiler ve baharatlarla beslenme değişiklikleri ve takviyesi hakkında bilgi alın: