Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Genel Bakış
Gebelik, bir sperm yumurtlama sırasında yumurtalıktan serbest bırakıldıktan sonra bir yumurtayı döllediğinde ortaya çıkar. Döllenmiş yumurta daha sonra implantasyonun gerçekleştiği uterusa doğru hareket eder. Başarılı bir implantasyon hamilelikle sonuçlanır.
Ortalama olarak, tam süreli bir hamilelik 40 hafta sürer. Hamileliği etkileyebilecek birçok faktör vardır. Erken gebelik teşhisi ve doğum öncesi bakım alan kadınların sağlıklı bir hamilelik yaşama ve sağlıklı bir bebek doğurma olasılığı daha yüksektir.
Tam hamilelik döneminde ne bekleyeceğinizi bilmek hem sağlığınızı hem de bebeğin sağlığını izlemek için önemlidir. Hamileliği önlemek istiyorsanız, aklınızda bulundurmanız gereken etkili doğum kontrol biçimleri de vardır.
Hamilelik belirtileri
Hamilelik testi yapmadan önce bazı belirti ve semptomları fark edebilirsiniz. Diğerleri, hormon seviyeleriniz değiştikçe haftalar sonra ortaya çıkacaktır.
Kaçırılan dönem
Kaçırılan bir adet, gebeliğin en erken semptomlarından biridir (ve belki de en klasik olanıdır). Ancak adet döneminin kaçırılması, özellikle adet döngünüz düzensiz olma eğilimindeyse, mutlaka hamile olduğunuz anlamına gelmez.
Hamilelik dışında adet döneminin gecikmesine veya atlanmasına neden olabilecek birçok sağlık durumu vardır.
Baş ağrısı
Erken gebelikte baş ağrısı yaygındır. Genellikle değişen hormon seviyeleri ve artan kan hacminden kaynaklanır. Baş ağrılarınız geçmezse veya özellikle ağrılıysa doktorunuzla iletişime geçin.
Spotting
Bazı kadınlar hamileliğin erken döneminde hafif kanama ve lekelenme yaşayabilir. Bu kanama çoğunlukla implantasyonun sonucudur. İmplantasyon genellikle döllenmeden bir ila iki hafta sonra gerçekleşir.
Erken gebelik kanaması, enfeksiyon veya tahriş gibi nispeten küçük durumlardan da kaynaklanabilir. İkincisi genellikle rahim ağzının yüzeyini etkiler (hamilelik sırasında çok hassastır).
Kanama ayrıca bazen düşük, ektopik gebelik veya plasenta previa gibi ciddi bir gebelik komplikasyonuna işaret edebilir. Endişeniz varsa her zaman doktorunuzla iletişime geçin.
Kilo almak
Hamileliğinizin ilk birkaç ayında 1 ila 4 kilo almayı bekleyebilirsiniz. Kilo alımı, ikinci üç aylık döneminizin başlangıcına doğru daha belirgin hale gelir.
Gebeliğe bağlı hipertansiyon
Yüksek tansiyon veya hipertansiyon bazen hamilelik sırasında gelişir. Aşağıdakiler dahil bir dizi faktör riskinizi artırabilir:
- aşırı kilolu veya obez olmak
- sigara içmek
- geçmiş bir geçmişe veya ailede gebeliğe bağlı hipertansiyon öyküsüne sahip olmak
Göğüste ağrılı yanma hissi
Hamilelik sırasında salınan hormonlar bazen mideniz ve yemek borusu arasındaki valfi gevşetebilir. Mide asidi sızdığında, bu mide ekşimesine neden olabilir.
Kabızlık
Erken gebelikte hormon değişiklikleri sindirim sisteminizi yavaşlatabilir. Sonuç olarak, kabız olabilirsiniz.
Kramplar
Rahminizdeki kaslar gerilmeye ve genişlemeye başladığında, adet kramplarına benzeyen bir çekme hissi hissedebilirsiniz. Kramplarınızın yanında lekelenme veya kanama meydana gelirse, düşük veya ektopik gebelik belirtisi olabilir.
Sırt ağrısı
Erken gebelikte bel ağrısının en büyük nedeni kaslardaki hormonlar ve stresdir. Daha sonra, artan kilonuz ve kaymış ağırlık merkeziniz sırt ağrınızı artırabilir. Tüm hamile kadınların yaklaşık yarısı hamilelikleri sırasında sırt ağrısı bildirir.
Anemi
Hamile kadınlar, baş dönmesi ve baş dönmesi gibi semptomlara neden olan yüksek anemi riskine sahiptir.
Bu durum erken doğuma ve düşük doğum ağırlığına neden olabilir. Doğum öncesi bakım genellikle anemi taramasını içerir.
Depresyon
Tüm hamile kadınların yüzde 14 ila 23'ü hamilelikleri sırasında depresyon geliştirir. Yaşadığınız birçok biyolojik ve duygusal değişiklik, katkıda bulunan nedenler olabilir.
Kendinizi her zamanki gibi hissetmiyorsanız doktorunuza söylediğinizden emin olun.
Uykusuzluk hastalığı
Uykusuzluk, erken gebeliğin bir başka yaygın semptomudur. Stres, fiziksel rahatsızlık ve hormonal değişiklikler katkıda bulunan nedenler olabilir. Dengeli beslenme, iyi uyku alışkanlıkları ve yoga esnemeleri, iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilir.
Göğüs değişiklikleri
Göğüs değişiklikleri, gebeliğin ilk göze çarpan belirtilerinden biridir. Pozitif bir test için yeterince ilerlemeden bile, göğüsleriniz hassas, şiş ve genellikle ağır veya dolgun hissetmeye başlayabilir. Meme uçlarınız da büyüyebilir ve daha hassas hale gelebilir ve areola koyulaşabilir.
Akne
Artan androjen hormonları nedeniyle, birçok kadın hamileliğin erken döneminde sivilce yaşar. Bu hormonlar cildinizi daha yağlı hale getirerek gözenekleri tıkayabilir. Gebelik aknesi genellikle geçicidir ve bebek doğduktan sonra düzelir.
Kusma
Kusma, genellikle ilk dört ayda ortaya çıkan yaygın bir semptom olan "sabah bulantısı" nın bir bileşenidir. Sabah bulantısı genellikle hamile olduğunuzun ilk işaretidir. Hamileliğin erken döneminde artan hormonlar ana nedendir.
Kalça ağrısı
Kalça ağrısı hamilelik sırasında yaygındır ve hamileliğin sonlarında artma eğilimindedir. Aşağıdakiler dahil çeşitli nedenleri olabilir:
- bağlarınız üzerindeki baskı
- siyatik
- duruşunuzdaki değişiklikler
- daha ağır bir rahim
İshal
İshal ve diğer sindirim güçlükleri hamilelik sırasında sıklıkla ortaya çıkar. Hormon değişiklikleri, farklı bir diyet ve ilave stres olası açıklamalardır. İshal birkaç günden fazla sürerse, susuz kalmadığınızdan emin olmak için doktorunuza başvurun.
Stres ve hamilelik
Hamilelik genellikle mutlu bir dönem olsa da, aynı zamanda bir stres kaynağı da olabilir. Yeni bir bebek, vücudunuzda, kişisel ilişkilerinizde ve hatta mali durumunuzda büyük değişiklikler anlamına gelir. Kendinizi bunalmış hissetmeye başlarsanız doktorunuzdan yardım istemekten çekinmeyin.
Alt çizgi
Hamile olabileceğinizi düşünüyorsanız, doğrulama için yalnızca bu belirti ve semptomlara güvenmemelisiniz. Evde hamilelik testi yaptırmak veya laboratuar testi için doktorunuza görünmek olası bir hamileliği doğrulayabilir.
Bu belirti ve semptomların çoğu, adet öncesi sendrom (PMS) gibi diğer sağlık koşullarından da kaynaklanabilir. Adet döneminizi kaçırdıktan sonra ne kadar sürede ortaya çıkacakları gibi, hamileliğin erken belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Hamilelik Belirtileri: Hamile Olabileceğinizi Gösteren 10 Erken İşaret
Hafta hafta gebelik
Hamilelik haftaları, her biri hem siz hem de bebek için tıbbi kilometre taşları olan üç trimester halinde gruplandırılmıştır.
İlk üç aylık dönem
Bebek ilk üç aylık dönemde (1. ila 12. haftalarda) hızla büyür. Fetüs beynini, omuriliğini ve organlarını geliştirmeye başlar. Bebeğin kalbi de atmaya başlayacak.
İlk üç aylık dönemde, düşük yapma olasılığı nispeten yüksektir. Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji'ne (ACOG) göre, her 10 gebelikten yaklaşık 1'inin düşükle sonuçlandığı ve bunların yaklaşık yüzde 85'inin ilk üç aylık dönemde meydana geldiği tahmin ediliyor.
Düşük belirtileriyle karşılaşırsanız derhal yardım isteyin.
İkinci üç aylık dönem
Gebeliğin ikinci üç aylık döneminde (13-27. Haftalar), sağlık uzmanınız muhtemelen bir anatomi taraması ultrasonu yapacaktır.
Bu test, fetüsün vücudunu herhangi bir gelişimsel anormallik açısından kontrol eder. Bebek doğmadan önce öğrenmek isterseniz, test sonuçları bebeğinizin cinsiyetini de ortaya çıkarabilir.
Muhtemelen bebeğinizin rahminizin içinde hareket ettiğini, tekmelediğini ve yumruk attığını hissetmeye başlayacaksınız.
23 haftadan sonra bir bebek rahimde "uygulanabilir" olarak kabul edilir. Bu, rahminizin dışında yaşayarak hayatta kalabileceği anlamına gelir. Bu kadar erken doğan bebeklerin genellikle ciddi tıbbi sorunları vardır. Hamileliği ne kadar uzun süre devam ettirirseniz, bebeğinizin sağlıklı doğma şansı çok daha yüksektir.
Üçüncü üç aylık dönem
Üçüncü üç aylık dönemde (28-40. Haftalar), kilo alımınız hızlanır ve kendinizi daha yorgun hissedebilirsiniz.
Bebeğiniz artık ışığı algılayabileceği gibi gözlerini açıp kapatabilir. Kemikleri de oluşmuştur.
Doğum yaklaşırken pelvik rahatsızlık hissedebilirsiniz ve ayaklarınız şişebilir. Braxton-Hicks kasılmaları olarak bilinen, doğuma yol açmayan kasılmalar doğumdan önceki haftalarda başlayabilir.
Alt çizgi
Her hamilelik farklıdır, ancak gelişmeler büyük olasılıkla bu genel zaman çerçevesinde gerçekleşecektir. Sizin ve bebeğinizin üç aylık dönemler boyunca geçireceği değişiklikler hakkında daha fazla bilgi edinin ve haftalık hamilelik rehberliği almak için Bekliyorum haber bültenimize kaydolun.
Hamilelik testleri
Kaçırılan adet döneminizin ilk gününden sonra evde yapılan gebelik testleri çok doğrudur. Evde yapılan gebelik testinden pozitif sonuç alırsanız, hemen doktorunuzdan randevu almalısınız. Hamileliğinizi doğrulamak ve tarihlendirmek için bir ultrason kullanılacaktır.
Hamilelik, vücudun insan koryonik gonadotropin (hCG) seviyeleri ölçülerek teşhis edilir. Hamilelik hormonu olarak da anılan hCG, implantasyon üzerine üretilir. Ancak, siz bir adet dönemini kaçırana kadar tespit edilemeyebilir.
Bir adet dönemini kaçırdıktan sonra hCG seviyeleri hızla yükselir. hCG, idrar veya kan testi ile tespit edilir.
İdrar testleri bir doktorun ofisinde yapılabilir ve bunlar evde yapabileceğiniz testlerle aynıdır.
Kan testleri laboratuvarda yapılabilir. hCG kan testleri, evde yapılan gebelik testleri kadar doğrudur. Aradaki fark, kan testlerinin yumurtlamadan altı gün sonra istenebilmesidir.
Hamile olduğunuzu ne kadar çabuk onaylarsanız o kadar iyi. Erken teşhis, bebeğinizin sağlığına daha iyi bakmanıza olanak tanır. "Yanlış negatif" sonuçlardan kaçınmak için ipuçları gibi hamilelik testleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Hamilelik ve vajinal akıntı
Vajinal akıntıdaki artış, gebeliğin en erken belirtilerinden biridir. Taburcu olma üretiminiz, gebe kaldıktan bir ila iki hafta sonra, daha bir adet dönemini bile kaçırmadan artabilir.
Hamileliğiniz ilerledikçe, artan miktarlarda akıntı üretmeye devam edeceksiniz. Akıntı ayrıca kalınlaşma ve daha sık meydana gelme eğiliminde olacaktır. Genellikle hamileliğinizin sonunda en ağır olanıdır.
Hamileliğinizin son haftalarında akıntınız kalın mukus ve kan izleri içerebilir. Buna "kanlı gösteri" denir. Erken bir doğum belirtisi olabilir. Herhangi bir kanamanız varsa doktorunuza bildirmelisiniz.
Normal vajinal akıntı veya lösore ince ve berrak veya süt beyazıdır. Aynı zamanda hafif kokulu.
Akıntınız sarı, yeşil veya gri renkte ve hoş olmayan bir kokuya sahipse bu anormal kabul edilir. Anormal akıntı, özellikle kızarıklık, kaşıntı veya vulvar şişlik varsa, gebeliğinizle ilgili bir enfeksiyon veya sorun belirtisi olabilir.
Anormal vajinal akıntınız olduğunu düşünüyorsanız, derhal sağlık uzmanınıza bildirin. Hamilelik sırasında vajinal akıntı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Gebelik ve idrar yolu enfeksiyonları (İYE'ler)
İdrar yolu enfeksiyonları (İYE), kadınların hamilelik sırasında yaşadıkları en yaygın komplikasyonlardan biridir. Bakteriler bir kadının idrar yoluna veya idrar yoluna girebilir ve mesaneye doğru hareket edebilir. Fetüs, mesaneye ilave baskı uygular ve bu da bakterilerin sıkışmasına ve enfeksiyona neden olmasına neden olabilir.
Bir İYE'nin semptomları genellikle ağrı ve yanma veya sık idrara çıkmayı içerir. Ayrıca şunları da deneyimleyebilirsiniz:
- bulanık veya kanlı idrar
- Pelvik ağrısı
- bel ağrısı
- ateş
- mide bulantısı ve kusma
Hamile kadınların yaklaşık yüzde 18'i bir İYE geliştirir. Mesanenizi, özellikle cinsel ilişkiden önce ve sonra sık sık boşaltarak bu enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olabilirsiniz. Susuz kalmamak için bol su için. Genital bölgede duş ve sert sabunlar kullanmaktan kaçının.
Bir İYE semptomlarınız varsa, sağlık uzmanınızla iletişime geçin. Hamilelik sırasındaki enfeksiyonlar, erken doğum riskini artırdığı için tehlikeli olabilir.
Erken yakalandıklarında, çoğu İYE, bakterilere karşı etkili olan ancak hamilelik sırasında kullanım için hala güvenli olan antibiyotiklerle tedavi edilebilir. Başlamadan önce idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek için buradaki tavsiyelere uyun.
Hamilelik önleme
Erkek cinsel partnerleri olan kadınlar, hamile kalmak istemiyorlarsa doğum kontrolünü düşünmelidir.
Bazı gebelik önleme yöntemleri, belirli kişiler için daha iyi sonuç verir. Sizin için doğru olan doğum kontrolü hakkında doktorunuzla konuşun. En yaygın doğum kontrol yöntemlerinden birkaçı aşağıda tartışılmaktadır:
Rahim içi cihazlar (RİA)
Rahim içi cihazlar (RİA) çoğunlukla döllenmeyi durdurarak çalışır. Şu anda en etkili doğum kontrol şeklidirler. Olumsuz yanı, cinsel yolla bulaşan hastalıkları (STD'ler) önlememesidir.
Hap ve diğer hormonal doğum kontrol yöntemleri
Doğum kontrol hapları, bantlar ve vajinal halka, bir kadının vücudundaki hormon seviyelerini kontrol ederek çalışır. Reçeteyle temin edilebilirler.
Bu yöntemlerin etkinliğini azaltabilecek eylemler, bunları belirtildiği şekilde kullanmayı unutmayı içerir. "Tipik kullanım" dan bahseden etkililik oranları, bu tür insan hatalarını hesaba katar.
Hormonal doğum kontrolünün diğer biçimleri arasında yama ve vajinal halka bulunur. Reçeteyle de temin edilebilirler ve etkililik oranları hapdakilere benzer.
Prezervatifler ve diğer bariyer yöntemleri
Prezervatifler, diyaframlar ve süngerler reçetesiz satın alınabilen uygun ve ucuz doğum kontrol biçimleridir.
Cinsel ilişkide bulunduğunuz her seferde doğru kullanıldığında en etkilidirler. Hamile kalmaktan kaçınmak için bu bariyer yöntemlerine güveniyorsanız, spermisit veya doğum kontrol hapı gibi ek bir doğum kontrol yöntemi kullanmayı da düşünün.
Diğer bariyer yöntemleri arasında diyaframlar ve süngerler bulunur. Reçetesiz satın alınabilir.
Acil kontrasepsiyon
Hem reçetesiz hem de reçeteli olarak birkaç ertesi gün hapı mevcuttur. Bu haplar, normal doğum kontrol biçimleri olarak tasarlanmamıştır. Bunun yerine, korunmasız cinsel ilişkiniz varsa veya normal doğum kontrol şeklinizi kullanmayı unutursanız, yedek görevi görebilirler.
Etkili olabilmeleri için 120 saat (beş gün) içinde kullanılmaları gerekir. Bazı haplar en çok 72 saat (üç gün) içinde alındığında etkilidir.
Doğal aile planlaması (NFP)
Doğal aile planlaması (NFP) veya doğurganlık bilinci, en yüksek başarısızlık oranına sahip doğum kontrol yöntemidir. NFP ile bir kadın, ne zaman yumurtlayacağını tahmin edebilmek için adet döngüsünü izler. Daha sonra doğurganlık döneminde cinsel ilişkiden kaçınacaktır.
Bir kadının döngüsünü aydan aya etkileyen birçok değişken olduğu için kaza sonucu gebelik meydana gelebilir.
Alt çizgi
Prezervatif, hem gebeliği önleyen hem de cinsel yolla bulaşan hastalıklardan koruyan tek doğum kontrol yöntemidir. Piyasadaki en güvenli prezervatifleri burada keşfedin.
Hamilelik veya PMS
Erken gebelik semptomları genellikle adet öncesi sendromu (PMS) taklit edebilir. Bir kadının hamile olup olmadığını veya başka bir adet döneminin başlangıcını yaşadığını bilmesi zor olabilir.
Bir kadının hamile olup olmadığını en kısa sürede bilmesi, böylece uygun doğum öncesi bakımı alabilmesi için önemlidir. Ayrıca alkolden uzak durmak, doğum öncesi vitaminleri almak ve diyetini optimize etmek gibi bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak isteyebilir.
Hamilelik testi yaptırmak, bunun PMS mi yoksa erken gebelik mi olduğunu belirlemenin en iyi ve en kolay yoludur. Evde test yapabilir veya sağlık uzmanınızı ziyaret edebilirsiniz.
Hem PMS hem de erken hamileliğin bazı yaygın semptomları şunları içerir:
- Meme ağrısı
- kanama
- ruh hali değişiklikleri
- yorgunluk
- gıda hassasiyetleri
- kramp
Erken gebelik ve PMS'yi birbirinden ayırmak genellikle zordur. Bu Venn diyagramının yardımıyla ikisini ayırt etmeyi öğrenin.
Hamilelik diyeti
Sağlıklı bir hamilelik diyeti, tipik sağlıklı diyetinizle hemen hemen aynı olmalı, günde sadece 340 ila 450 ek kalori ile. Aşağıdakiler dahil sağlıklı bir yiyecek karışımını hedefleyin:
- kompleks karbonhidratlar
- protein
- sebzeler ve meyveler
- tahıllar ve baklagiller
- sağlıklı yağlar
Zaten sağlıklı bir diyet yiyorsanız, yalnızca küçük değişiklikler yapmanız gerekecektir. Hamilelikte sıvı, lif ve demir açısından zengin besinler özellikle önemlidir.
Vitaminler ve mineraller
Hamile kadınlar, hamile olmayan kadınlardan daha fazla miktarda vitamin ve mineral gerektirir. Folik asit ve çinko sadece iki örnektir.
Hamile olduğunuzu öğrendikten sonra, takviyeler yardımıyla vitamin ve mineral alımınızı artırmak isteyebilirsiniz. Herhangi bir takviye veya reçetesiz (OTC) ilaç kullanmadan önce beslenme etiketlerini okuduğunuzdan ve doktorunuzun tavsiyesini aldığınızdan emin olun.
Nadiren de olsa, takviye almak vitamin toksisitesi veya aşırı dozla sonuçlanabilir. Bununla birlikte, tam bir doğum öncesi vitamini muhtemelen sağlıklı bir hamilelik için ihtiyacınız olan besin maddelerinin iyi bir karışımını içerecektir.
Deneyin: Tam doğum öncesi vitaminleri satın alın.
Alt çizgi
Kendinize bakmak, büyüyen bebeğinize bakmanın en iyi yollarından biridir. Optimal bir gebelik diyetinin temelini oluşturan 18 vitamin ve minerali keşfedin.
Hamilelik ve egzersiz
Egzersiz, zinde, rahat ve doğuma hazır olmanızı sağlamak için çok önemlidir. Özellikle yoga esnemeleri esnek kalmanıza yardımcı olacaktır. Ancak, yaralanma riskiniz olabileceğinden, esnemelerinizi fazla abartmamak önemlidir.
Hamilelik için diğer iyi egzersizler hafif pilates, yürüyüş ve yüzmedir.
Değişen bedeninize ve düşük enerji seviyelerine uyum sağlamak için mevcut fitness rutininizi değiştirmeniz gerekebilir. Kendinizi aşırı yormadığınızdan emin olmak için sağlık uzmanınızla veya kişisel bir eğitmenle birlikte çalışın. İlk üç aylık döneminizde formda kalmak için daha fazla fikir edinin.
Hamilelik masajı
Gevşeme tekniklerini uygulamak, hamileliğiniz boyunca hissedebileceğiniz bazı stres ve endişeleri gidermenize yardımcı olabilir.
Sakin kalmanın yollarını arıyorsanız doğum öncesi bir masaj denemeyi düşünün. Doğum öncesi masaj, hafif gerginliği gidermek için iyidir. Ayrıca vücudunuzun ve kas ağrılarınızın hafifletilmesine de yardımcı olabilir.
Hamileliğiniz boyunca herhangi bir zamanda masajlar genellikle güvenlidir. Bazı tesisler ilk üç aylık dönemde bunları yapmaktan kaçınır çünkü bu dönemde düşük yapma riski en yüksektir.
Özellikle baldırlarınızda veya bacaklarınızın diğer kısımlarında ağrı varsa, masaj yaptırmadan önce doktorunuzun onayını almak iyi bir fikirdir.
Uçucu yağlar
Hamilelik sırasında uçucu yağların kullanılması tartışmalıdır. Bazı sağlık uzmanları, bazı yağların hamilelik ve doğum sırasında ağrıyı rahatlatmak ve hafifletmek için güvenli ve yararlı olabileceğini söylüyor. Bununla birlikte, yağların ilk trimesterde kullanılmaması konusunda da uyarıda bulunurlar.
Kâr amacı gütmeyen Ulusal Bütünsel Aromaterapi Derneği'ne göre, ana tartışma noktası, hamilelik sırasında kullanılan yağların plasentaya geçerse büyüyen bebeğe zarar verip vermeyeceğidir.
Hamilelik ve doğum sırasında uçucu yağların kullanımı hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bunları kullanmayı planlıyorsanız, sağlık uzmanınızdan rehberlik isteyin.
Alt çizgi
Doğum öncesi masaj, esansiyel yağlar olsun ya da olmasın, hamilelik rutininizin yatıştırıcı ve sakin bir parçası olabilir. Diğer masaj türlerine kıyasla nasıl olduğunu buradan görün.
Ne zaman tıbbi yardım aranmalı
20'li veya 30'lu yaşların başındaki çoğu kadının sorunsuz bir hamilelik şansı yüksektir. 35 yaşın üzerindeki gençler ve kadınlar, sağlık komplikasyonları açısından daha yüksek risk altındadır.
Temel koşullar
Yüksek tansiyon, diyabet veya kardiyovasküler hastalık gibi temel sağlık koşulları, hamilelik komplikasyonları riskinizi artıracaktır. Diğer örnekler şunları içerir:
- kanser
- böbrek hastalığı
- epilepsi
Bu koşullardan birine sahipseniz, hamileliğiniz boyunca uygun şekilde izlendiğinden ve tedavi edildiğinden emin olun. Aksi takdirde, düşük yapma, zayıf fetal büyüme ve doğum kusurlarına yol açabilir.
Diğer risk faktörleri
Aksi halde sağlıklı bir hamileliği etkileyebilecek diğer faktörler şunları içerir:
- ikizler veya üçüzler gibi çoklu doğum gebelikler
- cinsel yolla bulaşan hastalıklar dahil enfeksiyonlar
- aşırı kilolu veya obez olmak
- anemi
Hamilelik komplikasyonları
Hamilelik komplikasyonları bebeğin sağlığını, annenin sağlığını veya her ikisini birden içerebilir. Hamilelik veya doğum sırasında ortaya çıkabilirler.
Yaygın gebelik komplikasyonları şunları içerir:
- yüksek tansiyon
- gestasyonel diyabet
- preeklampsi
- erken doğum
- düşük
Bunları erkenden ele almak, anneye veya bebeğe verilen zararları en aza indirebilir. Hamilelik komplikasyonlarının tedavisi söz konusu olduğunda seçeneklerinizi bilin.
Hamilelik ve doğum
Hamileliğinizin dördüncü ayından bir süre sonra Braxton-Hicks kasılmaları veya yanlış doğum yaşamaya başlayabilirsiniz. Tamamen normaldirler ve rahminizi gerçek doğumdan önce işe hazırlamaya hizmet ederler.
Braxton-Hicks kasılmaları düzenli aralıklarla meydana gelmez ve yoğunluğu artmaz. 37. haftadan önce düzenli kasılmalar yaşıyorsanız, erken doğum olabilir. Böyle bir durumda, yardım için sağlık uzmanınızı arayın.
Erken doğum
Doğum kasılmaları genellikle erken emek kasılmaları ve aktif emek kasılmaları olarak sınıflandırılır. Erken doğum kasılmaları 30 ila 45 saniye sürer. İlk başta çok uzak olabilirler, ancak erken doğumun sonunda kasılmalar yaklaşık beş dakika arayla olacaktır.
Suyunuz doğum sancıları sırasında erken kırılabilir veya doktorunuz daha sonra doğum eyleminiz sırasında sizin için kesebilir. Serviks açılmaya başladığında, mukus tıkacınızı kaplayan kanlı bir akıntı göreceksiniz.
Aktif emek
Aktif doğumda rahim ağzı genişler ve kasılmalar birbirine yaklaşır ve daha yoğun hale gelir.
Aktif doğum eylemindeyseniz, sağlık uzmanınızı aramalı ve doğum ortamınıza gitmelisiniz. Aktif doğum eylemi olup olmadığından emin değilseniz, yine de aramak ve kontrol etmek iyi bir fikirdir.
Doğum ağrısı
Aktif doğum sırasında ağrı doruğa ulaşır. Ağrıyla başa çıkmak için tercih ettiğiniz yöntem hakkında doktorunuzla görüşün.
Meditasyon, yoga veya müzik dinleme gibi uyuşturucusuz önlemleri seçebilirsiniz.
Ağrınızı ilaçlarla yönetmeyi seçerseniz, doktorunuzun analjezik mi yoksa anestetik mi kullanacağınızı bilmesi gerekecektir.
Meperidin (Demerol) gibi analjezikler ağrıyı hafifletir, ancak bir miktar hissi korumanıza izin verir. Epidural gibi anestezikler, belirli kas hareketlerini engeller ve ağrıyı tamamen bloke eder.
Alt çizgi
İster vajinal ister sezaryen doğum planlıyor olun, doğum tarihiniz yaklaşırken gergin hissedebilirsiniz. Doğumun farklı aşamaları için bu kılavuzdan ne bekleyeceğinizi öğrenin.
Prognoz
Hamileliğinizin her haftasını çok fazla sorun yaşamadan geçirme olasılığınız yüksektir. Hamilelik vücudunuzda birçok değişikliği beraberinde getirir, ancak bu değişikliklerin sağlığınız üzerinde her zaman ciddi bir etkisi olmaz.
Bununla birlikte, belirli yaşam tarzı seçimleri bebeğinizin gelişimine yardımcı olabilir veya aktif olarak zarar verebilir.
Sizi ve bebeğinizi sağlıklı tutabilecek bazı eylemler şunları içerir:
- multivitamin almak
- yeterince uyumak
- güvenli seks yapmak
- grip aşısı olmak
- diş hekimini ziyaret etmek
Kaçınmak isteyeceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- sigara içmek
- alkol içmek
- çiğ et, şarküteri eti veya pastörize edilmemiş süt ürünleri yemek
- jakuzide veya saunada oturmak
- çok fazla kilo almak
İlaçlar
Hamilelik sırasında hangi ilaçları alabileceğinizi ve hangilerinden kaçınmanız gerektiğini belirlemek zor olabilir. Sağlığınıza olan faydaları gelişmekte olan bebek için potansiyel risklere karşı tartmanız gerekecek.
Sağlık uzmanınıza, baş ağrısı gibi küçük rahatsızlıklar için kullanabileceğiniz reçetesiz ilaçlar da dahil olmak üzere alabileceğiniz tüm ilaçları sorun.
Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) Güvenilir Kaynağa göre, her yıl Amerika Birleşik Devletleri'ndeki hamile kadınların yüzde 50'si en az bir ilaç aldığını bildiriyor.
1970'lerde FDA, ilaçları ve hamile kadınlar için algılanan risklerini kategorize etmek için bir mektup sistemi oluşturdu. Ancak, bu mektup sistemini 2015'te aşamalı olarak kaldırmaya başladılar (ve güncellenmiş ilaç etiketlemesini kullanmaya) başladılar. İlaç etiketlemesine ilişkin yeni kuralları, yalnızca reçeteyle satılan ilaçlar için geçerli.
MotherToBaby hizmeti ayrıca belirli ilaçların güvenliği hakkında güncel bilgiler sağlar.
Alt çizgi
Hamileliğin tüm kurallarını öğrenmek veya yeniden öğrenmek çok zor olabilir, özellikle de ilk çocuğunuzu doğuruyorsanız. Hamilelikte yapılması ve yapılmaması gerekenlerin bu kullanışlı listesiyle kendinizi daha hazırlıklı hissedin.
Götürmek
Uygun Bakım Yasası (ACA) uyarınca, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm sağlık sigortası planlarının belirli bir düzeyde doğum öncesi bakım sunması gerekmektedir.
Hamileliğiniz onaylandıktan sonra, özel planınızın neleri kapsadığına dair bir fikir edinmek için sigorta sağlayıcınızı arayın. Hamile olduğunuzu öğrendiğinizde sağlık sigortanız yoksa, sigorta kapsamı almak için atabileceğiniz adımlar hakkında doktorunuzla konuşun.
İlk doğum öncesi ziyaretinizin zamanlaması genel sağlığınıza bağlı olabilir. Çoğu kadın gebeliğin 8. haftasında ilk ziyaretlerini gerçekleştirebilir. 35 yaşın üzerindeki veya kronik rahatsızlığı olanlar gibi gebelikleri yüksek riskli kabul edilen kadınlardan doktorlarını daha erken görmeleri istenebilir.
Doğuma zihinsel ve fiziksel olarak hazırlanmanın birçok yolu vardır. Kadınların doğumun belirtilerini ve aşamalarını daha iyi anlayabilmesi için birçok hastane doğumdan önce doğum kursları sunar.
Üçüncü üç aylık döneminizde, bir hastane çantasında tuvalet malzemeleri, pijama ve diğer günlük ihtiyaçlarınızı hazırlamak isteyebilirsiniz. Doğum başladığında bu çanta yanınıza almaya hazır olacaktır. Üçüncü üç aylık dönemde, siz ve doktorunuz ayrıca doğum eyleminizi ve doğum planınızı ayrıntılı olarak tartışmalısınız.
Doğum ortamına ne zaman gideceğinizi, doğuma kimin yardımcı olacağını ve bu süreçte doktorunuzun hangi rolü oynayacağını bilmek, bu son haftalara girerken daha fazla gönül rahatlığına katkıda bulunabilir.
Bu makaleyi İspanyolca olarak okuyun.
-monday-blues.jpg)
