Keratoz pilaris, ciltte küçük şişlikler oluşturan zararsız bir durumdur. Yumrular en sık üst kollarda ve uyluklarda görülür.
Keratozla yaşayan insanlar genellikle buna tavuk derisi diyorlar çünkü kırmızımsı yumrular dokunulduğunda sert hissediyor ve tüyleri diken diken veya koparılmış bir tavuğun derisi gibi görünüyor.
Tehlikeli bir durum olmasa da, keratoz pilaris can sıkıcı olabilir ve bu da insanları genellikle bir tedavi aramaya motive eder.
Güzel haberler? Bazı insanlar için yazın iyileşebilir, ancak kışın normal durumuna dönebilir.
O kadar iyi olmayan haber? Doktorlar bunun tedavisi olmadığını söylüyor. Buna internette okumuş olabileceğiniz "mucize tedavi" diyetleri de dahildir.
Diyetlerin neden keratoz pilaris'i iyileştiremediğini veya neden olamayacağını ve belirtilerinizi yönetmek için kullanabileceğiniz denenmiş ve doğrulanmış yöntemleri öğrenmek için okumaya devam edin.
Diyetinizi değiştirerek keratoz pilaris'i iyileştirebilir misiniz?
Keratoz pilaris, gözeneklerde keratin birikmesinden kaynaklanır. İnternette hızlı bir araştırma, diyetlerini değiştirerek keratoz pilarislerini temizleyen kişilerin bloglarını ortaya çıkarır. Bazıları glüteni diyetlerinden çıkarır. Diğerleri baharatlardan, yağlardan ve sütten kaçınır.
Anekdot niteliğindeki kanıtlar ikna edici olsa da, bu teoriyi destekleyecek hiçbir bilimsel veya tıbbi kanıt yoktur.
Gıda alerjileri ile keratoz pilarise karşı intoleranslar arasında bir bağlantı olduğunu kanıtlayan araştırmalar azdır. Bazı insanlar diyetlerinden glüteni çıkarmanın keratoz pilarisin iyileşmesine neden olduğuna inanıyor. Bununla birlikte, glüten içeren gıdalardan kaçınmanın herkesin fayda sağlayacağına dair hiçbir kanıt yoktur.
Bununla birlikte, sizin veya çocuğunuzun glüten, süt veya diğer yiyeceklere karşı hoşgörüsüzlük veya duyarsızlığınızın olabileceğini düşünüyorsanız, bir doktora görünmelisiniz. Herhangi bir gıda intoleransını veya alerjiyi doğru şekilde teşhis etmek ve tedavi etmek önemlidir.
Diyetiniz keratoz pilarise neden olabilir mi?
İnternette görebileceğinize rağmen, diyetiniz keratoz pilarise neden olmaz. Doktorlar, birisinin bu cilt rahatsızlığını geliştirmesinin birkaç nedenine işaret etse de, sizin diyetiniz tipik olarak onlardan biri değildir.
Keratoz pilaris gelişimi için daha yaygın tetikleyicilerden bazıları şunlardır:
- ailenin genleri
- başlangıç yaşı - çocuklarda ve gençlerde daha yaygındır
- astım, obezite veya egzama veya iktiyoz vulgaris gibi cilt rahatsızlıkları ile yaşamak
Diyetiniz keratoz pilarise neden olmaz. Ancak bol miktarda meyve, sebze, yağsız proteinler, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar yemek, cilt sağlığını da içeren genel sağlığı destekleyebilir.
Semptomları hafifletmenin en iyi yolları
Keratoz pilaris zararsız olduğu için birçok kişi bunu görmezden gelir ve yamaların solmasını bekler. Bununla birlikte, kuru, kaşıntılı bir cilt yaşıyorsanız veya kollarınızın ve bacaklarınızın görünümünden rahatsızsanız, belirtilerinizi yönetmeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
Evde yapılan ilaçlar
- Keratoz pilaris genellikle cildiniz kuruduğunda kötüleşir, bu nedenle semptomları yönetmenin ilk adımı cildinizi nemlendirmektir. Banyo veya duştan hemen sonra bol miktarda nemlendirici uyguladığınızdan emin olun. Petrol jeli veya gliserin içeren daha kalın ürünler arayın.
- Sıcak su ve uzun süre suya maruz kalmak keratoz pilaris'i tahriş edebilir. Bunu göz önünde bulundurarak, ılık duş almayı veya banyo yapmayı ve banyo yapmak için harcadığınız zamanı sınırlamayı düşünün.
- Sık sık dar giysiler giyiyorsanız, özellikle kollarınıza veya uyluklarınıza tam oturan giysiler giyiyorsanız, daha gevşek üstler ve pantolonlar tercih etmeyi düşünün. Dar giysilerden kaynaklanan sürtünme keratoz pilaris semptomlarını artırabilir.
- Cildinizi nazikçe peeling yapmak, özellikle keratoz pilaris'in en sık bulunduğu bölgelerde cildin görünümünü ve hissini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Anahtar, nazik bir dokunuşa sahip olmaktır. Cildinizin nasıl tepki verdiğini görene kadar bir lif kabağı veya lif kullanmayı ve minimum basınç uygulamayı düşünün.
- Kuru koşullarda yaşıyorsanız, evinize ve dolayısıyla cildinize nem katmaya yardımcı olması için bir nemlendirici kullanmayı düşünebilirsiniz.
Reçeteli ilaçlar
Doktorunuz ayrıca topikal bir reçeteli ilaç önerebilir. Bu, ölü cilt hücrelerinin atılmasına, kaşıntı ve kuru cildi azaltmaya yardımcı olabilir. Bu ilaçlardaki daha yaygın bileşenlerden bazıları şunlardır:
- salisilik asit
- glikolik asit
- üre
- laktik asit
- topikal retinoid
Lazer tedavisi veya mikrodermabrazyon
Son olarak, reçetesiz satılan ilaçlar veya reçeteli ilaçlar işe yaramıyorsa, doktorunuz lazer veya ışık tedavisi önerebilir. Bu, keratoz pilarisin görünümünü azaltmada etkili olsa da, bir tedavi değildir.
Götürmek
Keratoz pilaris, yaygın ancak zararsız bir cilt rahatsızlığıdır. Tedavi cildin görünümünü iyileştirebilir ancak bu durumun tedavisi yoktur.
Pürüzlü cilt lekelerinden rahatsızsanız veya endişeleriniz varsa, tedavi önerileri için doktorunuza görünün.
