Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Kuru cilt
Kuru cilt (kseroz) birçok nedeni olan yaygın bir durumdur. Kuru cilt, daha ciddi bir teşhisi gösteren bir semptom olabilir. Ancak çoğu durumda kuru cilt, ciltteki nemi gideren çevresel faktörlerden kaynaklanır.
Isı, sıcak duşlar, kurak iklimler ve sert sabunların tümü kuru cildi tetikleyebilir. Neyse ki, kuru cilt semptomlarını gidermek ve nemi geri kazanmak için ev ilaçlarını kullanabilirsiniz. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
1. Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi yağı yumuşatıcı özelliklere sahiptir. Yumuşatıcılar, cilt hücreleri arasındaki boşlukları doldurarak pürüzsüz bir yüzey oluşturur. Hindistan cevizi yağında doğal olarak bulunan doymuş yağ asitlerinin cildi nemlendirip pürüzsüzleştirmesinin nedeni budur.
Hindistan cevizi yağını vücudunuzun en hassas bölgelerinde bile günlük olarak kullanabilirsiniz. Bunlar, gözlerinizin altındaki ve ağzınızın etrafındaki alanı içerir. Hindistan cevizi yağının bir diğer avantajı, onu hiçbir şeyle karıştırmanıza gerek olmamasıdır. Hindistan cevizi, önemli günlük kullanım için yeterince yumuşaktır.
2. Petrol jeli
Bir araştırmaya göre, vazelin ürünleri yaşlı yetişkinlerde cildi iyileştirebilir. Mineral yağ olarak da bilinen petrol jeli, cildi koruyucu bir tabaka halinde kaplar. Nemi altına hapseder. Bu, kuru, tahriş olmuş cilt lekelerinin iyileşmesine yardımcı olur.
3. Yulaf ezmesi banyoları
Yulaf ezmesi, tahriş olmuş ciltler için yaygın halk ilacıdır. 2015 yılında yapılan bir araştırma, büyükannelerin ve büyük anneannelerin yüzyıllardır bu ev ilacını neden tavsiye ettiğini gösterdi: İşe yarıyor.
Kolloidal yulaf ezmesi, tahrişi yatıştıran antioksidanlar ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Bu çare, özellikle kaşıntıyı hafifletmeye çalışıyorsanız etkilidir. Yulaf ezmesi banyosu yaptıktan sonra, bariyeri kilitlemek için cildinizi nemlendirdiğinizden emin olun.
Evde yulaf ezmesi banyosu yapabilirsiniz. Yulaf ezmesini ince bir toz haline getirmek için bir mutfak robotu kullanın, ardından ılık suya karıştırın. Yulaf ezmesini ıslatmak için mevcut birçok ticari üründen birini de deneyebilirsiniz.
4. Antioksidanlar ve omega-3'ler
Cildiniz kuruduğunda, cildinizin hücrelerine zarar veren unsurlara vücudunuzun onları onarabileceğinden daha hızlı maruz bıraktığınız anlamına gelir. Mayo Clinic'e göre cildinizin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olabilecek bazı yiyecekler var.
Antioksidan bakımından zengin besinler, toksinlerin verdiği zararı en aza indirebilir ve vücudunuzun sağlıklı hücreler yapmasına yardımcı olabilir. Cilt sağlığına katkıda bulunan yiyeceklerden bazıları şunlardır:
- yaban mersini
- domates
- havuçlar
- Fasulyeler
- bezelye
- mercimek
Somon gibi omega-3 yağ asitleri bakımından zengin besinler de ışıltılı bir cilt diyetine katkıda bulunabilir.
5. Eldivenler
Eller, çevresel tahriş edici maddelerle en doğrudan teması deneyimleme eğilimindedir. Bunlara bulaşık deterjanı ve çamaşır deterjanı dahildir.
Elleriniz suda iken eldiven kullanma alışkanlığı edinin. Ayrıca soğukta dışarıda çalışırken ve sıcaklık düştüğünde elleriniz de çok fazla suistimal edilir.
Ev işlerini yaparken veya aşırı sıcaklıklarda dışarıdayken yalıtımlı eldivenler takmak, kuru ve tahriş olmuş cildi azaltabilir.
6. Duş sıcaklığınızı ayarlayın
Amerikan Dermatoloji Akademisi, kuru cildi rahatlatmanın bazen duş rutininizi değiştirmek kadar basit olduğunu belirtiyor. Çoğu insan sıcak duş alma eğilimindeyken, bunlar cildi haşlayabilir ve hasara neden olabilir.
Cildi nemlendirdiğini ve onardığını iddia eden bazı sabunlar ise tam tersi etkiye neden olabilir. Alerjik reaksiyonları tetikleyebilir ve sert kimyasallarla cildi inceltebilirler.
Sıcak değil, ılık suyla kısa duşlar alın. Ayrıca kokusuz ve geleneksel sabunlardan daha cilde daha nazik olan sabunları tercih edin.
7. Nemlendirici kullanın
Evinizde bir nemlendirici bulundurmak, ev ısıtma sistemlerinin neden olduğu kuruluğu en aza indirmeye yardımcı olabilir. Harvard Tıp Fakültesi'ne göre, havadaki gaz ve elektrikli ısı şeridi nemi olmasına rağmen, yüzde 60'a ayarlanmış bir nemlendirici bu etkiyi telafi etmek için yeterlidir.
8. Alerjenlerden ve tahriş edici maddelerden kaçının
Ani bir kuru cilt oluşumu, giydiğiniz kıyafetlere veya cildinizi maruz bıraktığınız şeye bağlı olabilir.
Şöminenin yanında oturmak, klorlu veya kimyasal olarak işlenmiş suda vakit geçirmek ve hatta yünlü giysiler giymek cildinizi tahriş edebilir ve cildinizin kurumasına neden olabilir. Cildinizi neye soktuğunuzu kontrol edin ve nazikçe tedavi etmeye çalışın.
Önleme
Sağlıklı cildi korumak önemlidir. Cildiniz, bakteri ve virüslere karşı ilk savunma hattıdır. Cildiniz kaşıntı nedeniyle tehlikeye girdiğinde, bir enfeksiyon meydana gelebilir. Cildiniz sizi rahatsız etmese bile günlük rutininize iyi bir nemlendirici dahil etmek isteyebilirsiniz.
Aslında, günlük olarak sağlıklı bir cilt bariyerini korumak, kuru cilt salgınlarını önlemenin en iyi yollarından biridir. Bir diğer önemli cilt bakımı ipucu, cildin zarar görmesini ve kuruluğunu önlemek için her gün nemlendirici bir güneş kremi kullanmaktır.
Yüksek sıcaklıklara veya cildi tahriş eden koşullara maruz kaldığınızda teri ciltten uzaklaştıran bol, pamuklu giysiler giydiğinizden emin olun.
Aşırı kuru cildin daha ciddi bir durumun göstergesi olabileceğini unutmayın. Ev ilaçları yardımcı olmuyorsa, kuru cildinizi rahatlatacak reçeteli bir tedavi görmek için bir doktora görünmeniz gerekebilir.
