Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Uyuşukluk sinirlere iner
Omzunuz uyuşmuşsa, muhtemelen omuz ekleminizdeki sinirler etkilenir. Sinirler vücuda ve beyine mesajlar gönderir. Bu, ağrı ve sıcaklık değişiklikleri dahil olmak üzere farklı hisler hissetmenizi sağlar.
Sinirler boyundan ve sırtından (omurga) omzunuza gider. Omzunuzdan ve üst kolunuzdan parmak uçlarınıza kadar koşarlar. Omuzdaki sinir hasarı, elinizde ve diğer bölgelerde semptomlara neden olabilir.
Uyuşukluktan daha fazla semptom
Omuz eklemindeki hasar, ayağınızın uykuya dalması gibi bir karıncalanma hissiyle birlikte uyuşmaya neden olabilir. Ayrıca omuz bölgesinde tam bir his kaybı yaşayabilirsiniz.
Omzunuzda, kolunuzda, elinizde veya parmaklarınızda da başka semptomlarınız olabilir. Diğer semptomlar şunları içerebilir:
- morarma
- bölgede soğuk veya sıcaklık
- ağırlık
- Kas Güçsüzlüğü
- uyuşma veya karıncalanma
- ağrı, ağrı veya hassasiyet
- şişme
Omuz semptomları şunlarda da ortaya çıkabilir:
- boyun
- Üst sırt
- kürek kemiği
- köprücük kemiği bölgesi
Omuz uyuşmasının nedenleri
Sinir hasarı birçok nedenden dolayı olabilir. Bunlar omuzda normal aşınma ve yıpranmayı ve yaralanmaları içerir.
Sıkışan bir sinir, bir sinire çok fazla baskı uyguladığında meydana gelir. Bu, şunlardan olabilir:
- sinire çarpan kas, tendon veya kemikler
- sinir çevresinde şişme veya iltihaplanma
- çevreleyen dokuların herhangi birinin zorlanması veya aşırı kullanımı
Basınç, sonunda sinir hasarına yol açabilir. Bu, sinirin normal çalışmasını durdurur. Sıkışmış bir sinir ağrıya, halsizliğe, karıncalanmaya veya uyuşmaya neden olabilir.
Boyun veya sırtta ağrı
Omuz sinirleriniz omurgadan gelir. Buradaki sinir hasarı omuza yayılabilir. Bu, uyuşmuş bir omuza neden olabilir.
Servikal radikülopati genellikle boyunda veya sırtın üst kısmında sıkışmış bir sinir olarak adlandırılır. Uyuşukluğun yanı sıra ağrı ve halsizliğe de neden olabilir.
Garip bir açıyla uyumak bir siniri sıkıştırabilir. Kötü duruş veya uzun süre sarkık bir pozisyonda oturmak da boynunuzdaki, sırtınızdaki veya omuzlarınızdaki sinirlere zarar verebilir. İşte omuzda sıkışmış bir sinirin daha fazla işareti ve nasıl tedavi edileceği.
Arkadan sıkıştırın
Omurganızı incitirseniz, üst sırttaki bir siniri sıkıştırabilirsiniz. Ayaklarınızın üzerinde olmak ve kambur veya garip pozisyonlarda çalışmak buna neden olabilir. Bunun nedeni, kötü duruşun arkada küçük yanlış hizalamalara yol açabilmesidir. Sıkışan bir sinir, fiziksel olarak daha travmatik faaliyetlerden de kaynaklanabilir.
Omuz uyuşmasına neden olabilecek diğer sırt yaralanmaları arasında omurilik yaralanması ve omurilik kırıkları bulunur.
Omurgadaki fıtıklaşmış veya kaymış bir disk de bir siniri sıkıştırabilir.
Döndürücü manşet hasarı
Döndürücü manşet, omuz eklemi etrafındaki bir tendon halkasıdır. Üst kol kemiğini omuz yuvasında tutmak için büyük bir elastik bant gibi çalışır. Normal aşınma ve yıpranma veya yaralanma, döndürücü manşonu zorlayabilir.
Omzun aşırı kullanılması döndürücü manşete zarar verebilir. Bu, iş veya egzersiz sırasında tekrarlayan hareketlerle olabilir. Örneğin, uygun biçim olmadan yukarıdan uzanmak veya ağırlıkları kaldırmak döndürücü manşeti yaralayabilir.
Öte yandan, hareketsizlik, rotator manşet etrafındaki sinirlerin sıkışması olasılığını da artırabilir.
İltihaplı bursa
Bursae, omzunuzun ve diğer eklemlerin içindeki küçük, sıvı dolu keselerdir. Kemikler arasındaki hareketi yastıklayarak bilyalı yataklar gibi davranırlar. Bu, sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olur.
Bursit, bursaların iltihaplandığı ve şiştiği zamandır. Şişlik sinirleri tahriş ederek ağrıya ve uyuşmaya neden olur. Aşırı kullanırsanız veya yaralarsanız omuzda olabilir. Rotator manşet yaralanmaları da sıklıkla bursitlere neden olur.
Artrit iltihabı
Omuz artriti, eklemlerinizdeki kıkırdağın aşınması ve yırtılmasından kaynaklanır. Buna osteoartrit (OA) denir.
Romatoid artrit (RA), vücudunuzdaki iltihap eklemlere zarar verdiğinde ortaya çıkar. Bir enfeksiyon ayrıca romatoid artrite yol açabilir.
Her iki tip artrit de omzunuzdaki sinirlere zarar verebilir. Bu size ağrılı, sert veya uyuşmuş bir omuz verebilir.
OA veya RA'nız olduğunu düşünmüyor musunuz? İşte omzu etkileyen üç tip daha artrit.
Çıkmış omuz
Omzunuz birkaç kemikten oluşur:
- kürek kemiği (kürek kemiği)
- humerus (üst kol kemiği)
- klavikula (köprücük kemiği)
Omuz çıkığında humerus kısmen veya tamamen omuzdan dışarı çıkar.
Çıkık, döndürücü manşet yaralanmasına neden olabilir ve kaslara, tendonlara ve sinirlere zarar verebilir. Bu uyuşukluğa neden olabilir.
Omzunuzu bir kez çıkardıysanız, bu omzunuzun tekrar yerinden çıkma şansını artırır.
Kemik mahmuzları
Mahmuzlar, genellikle ağrılı olmayan kalınlaşmış kemik bölgeleridir. Eklemlerdeki bir yaralanmadan sonra gelişebilirler. Bazen görünür bir sebep olmadan zamanla gelişirler.
Kemik mahmuzları sinir boşluklarını daraltabilir, onları kıstırabilir veya tahriş edebilir. Bu, omzunuzu sert, ağrılı veya uyuşmuş hale getirebilir.
Ciddi, kronik ve acil durumlar
Omzunuzda uyuşmaya neden olabilecek diğer durumlar şunları içerir:
Kemik kırığı
Omuz kemiklerinin herhangi birindeki kırılma veya kırılma sinirlere zarar verebilir. Bu, omuz bıçağında (bu nadir olsa da) ve üst kolda bir kırığı içerir. Diğer olası semptomlar şunları içerir:
- Ağrı
- morarma
- şişme
Şeker hastalığı
Diyabetli kişilerde sinir hasarı riski daha yüksektir. Bu, omuz uyuşması ve diğer sinir problemlerini daha olası hale getirir.
Kalp krizi
Bazen uyuşmuş bir kol, kalp krizinin bir belirtisidir. Bazı kişiler omuz bölgesinde bu uyuşmayı hissedebilir. Diğer semptomlar şunları içerir:
- göğüs ağrısı
- nefes darlığı
- mide bulantısı
- baş dönmesi
Gebelik
Hamilelik sırasında kilo ve sıvı alımı, kadınları sinir sıkışması riskini artırabilir.
İnme
İnme beyne kan akışını etkiler. Bu sinirlere zarar verebilir. Semptomlar genellikle vücudun bir tarafında uyuşmayı içerir.
Ağırlık
Fazla kilolu veya obez olmak dolaşım sistemi ve sinirler üzerinde daha fazla stres yaratabilir. Bu, sinir ve kas hasarına yol açabilir.
Zaman ve nedeni tedavi etmek
Çoğu durumda sinir hasarı geçicidir. Sinirler iyileşince uyuşmuş bir omuz uzaklaşacaktır. Bu birkaç günden aylara kadar sürebilir.
Tedavi nedene bağlıdır. Sıkışan bir sinir, vücudunuz iyileşirken semptomları hafifletmeye yardımcı olmak için normalde ağrı kesici ve antienflamatuarlarla tedavi edilir.
Ev tedavileri şunları içerir:
- aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin) veya naproksen (Aleve) gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) almak
- omuza, sırtın üstüne veya boyuna sıcak kompres uygulamak
- düzenli olarak boynunuzu, omuzlarınızı ve sırtınızı germek
Tezgah üstü NSAID'leri çevrimiçi olarak satın alın.
Doktorunuz ayrıca aşağıdaki gibi tedavileri önerebilir:
- fizik Tedavi
- reçeteli ağrı kesici ilaçlar
- omuzunuz veya kolunuz için bir destek veya askı
- yumuşak boyunluk
- steroid ilaçlar
- eklem veya omurgada steroid enjeksiyonları
- ameliyat
Fiziksel bir terapist, özel yaralanmanız için tasarlanmış hareketler, egzersizler ve esnemelerde size rehberlik ederek yardımcı olabilir.
Kolu kaldırmak gibi hareketler sinir basıncını azaltabilir. Boyun, sırt ve omuz kaslarını güçlendiren ve geren egzersizler yardımcı olabilir. Bu, omuzdaki sinir sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur.
Çıkık bir omuz, kırık veya ciddi bir tendon yırtığı gibi ciddi bir omuz yaralanmasından kaynaklanan hasar, ameliyat veya başka bir tedaviye ihtiyaç duyabilir.
Diyabet veya diğer koşullardan kaynaklanan sinir hasarı da yönetim gerektirir. Bu, ilaçlar, diyet, aktivite ve destek yoluyla yapılabilir.
Diyabetik sinir ağrısının tedavisi için daha fazla ipucu öğrenin.
Doktorunuzun ofisinde
Doktorunuz omzunuzun, hareketlerinizin ve hissinizin fiziksel muayenesi ile başlayacaktır. Ayrıca size tıbbi geçmişiniz, son aktiviteniz ve genel sağlığınız hakkında sorular soracaklar.
Teşhis koymalarına yardımcı olmak için doktorunuz bir görüntüleme testi kullanabilir. Bu şunları içerebilir:
- Röntgen
- CT tarama
- MR
Doktorunuz ayrıca bir elektromiyografi (EMG) kullanabilir. Bu test sinir sağlığını kontrol eder. Dinlenme ve hareket halindeyken sinirlerinizin nasıl çalıştığını ölçer.
Bu test ve diğerleri, doktorunuzun sinir hasarının sıkışmış bir sinirden mi yoksa altta yatan bir duruma bağlı sinir hasarından mı kaynaklandığını öğrenmesine yardımcı olabilir.
Israrcı olun ve özen gösterin
Omuz yaralanmaları yaygın olsa da, mümkün olan en kısa sürede doğru tedaviyi almak önemlidir. Çoğu durumda sinirleriniz iyileşecek ve tüm semptomları hafifletecektir.
Artık semptomlarınız olmasa bile tüm fizik tedaviyi ve diğer tedavileri tamamlayın. Bu, uyuşmuş bir omuzun tekrar oluşmasını önleyecektir.
Belirtilerinizi görmezden gelmeyin. Boynunuzda, sırtınızda, omuzunuzda, kolunuzda veya elinizde uyuşma veya başka semptomlar varsa doktorunuza görünün.
