Sistemik lupus eritematozus (SLE) kronik bir otoimmün durumdur ve bu, bağışıklık sisteminizin düzgün çalışmadığı anlamına gelir. Lupusunuz varsa, COVID-19 hakkında endişeleriniz olabilir.
COVID-19'un lupus hastalarını nasıl etkilediğini, her birinin semptomlarının nasıl karşılaştırıldığını ve bu stresli zamanlarda zihinsel sağlığınızı nasıl yöneteceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
COVID-19 lupus hastalarını nasıl etkiler?
Amerika Lupus Vakfı'na göre, lupusa sahip olmak, yeni koronavirüs enfeksiyonu dahil enfeksiyonlar için daha yüksek risk altında olduğunuz ve COVID-19 geliştirirseniz ciddi komplikasyonlar için daha yüksek risk altında olduğunuz anlamına gelir.
Diğer otoimmün bozukluklar gibi, lupus da yanlışlıkla sağlıklı dokuya saldıran bir bağışıklık sistemini içerir. Lupus ayrıca kalbe, böbreklere veya sinir sistemine zarar verebilir. Bir virüsle savaşmak, özellikle bağışıklığı baskılayan ilaçlar kullanıyorsanız, zor olabilir.
Enfeksiyon kapmak, hastalığın alevlenmesini tetikleyebilir. Ayrıca, kalp hastalığı, böbrek hastalığı veya diyabet gibi bir arada var olan durumlarınız varsa, komplikasyon riski artar.
Lupus ilacı sıkıntısı olacak mı?
Hidroksiklorokin (Plaquenil) ve klorokin (Aralen), doktorların lupus için de reçete ettiği sıtma ilaçlarıdır.
2020'nin başlarında, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), belirli kişilerde COVID-19'u tedavi etmek için bu ilaçların acil kullanım iznini onayladı, daha sonra iptal etti.
COVID-19 ile ilgili devam eden endişelerle, artan talep bir sorun olabilir. Reçetenizi doldurmak bir sorunsa:
- Doktorunuzdan 30 gün yerine 90 günlük bir tedarik isteyin.
- Tükenmeyi beklemeden önce yeniden doldurma talebinde bulunun. COVID-19 nedeniyle, bazı sigortacılar erken dolumlara izin veriyor.
- Eczaneniz azalıyorsa, eczacınıza diğer seçenekleri sorun.
- Stoklarını kontrol etmek için diğer eczaneleri arayın. Sipariş vermeden önce, planınızın ağında olduklarından ve değilse, cepten yaptığınız harcamaların ne olacağından emin olun.
- Tercih ettiğiniz eczane ile posta siparişi seçeneklerini araştırın.
- Diğer postayla sipariş seçenekleri için sigorta şirketinize danışın. İnternetten güvenle ilaç satın almak için FDA'nın ipuçlarına göz atın.
- Tedarikiniz sınırlı hale gelirse, doktorunuzla geçici doz azaltmalarını görüşün.
Lupus ve COVID-19 semptomları arasındaki farkı nasıl anlayabilirim?
Hem lupus hem de COVID-19 çeşitli semptomları içerir. Bireyler bunları çok farklı şekillerde deneyimleyebilir. Paylaştıkları semptomlar şunları içerir:
- yorgunluk
- kas ağrısı
- ateş
- Genel zayıflık
- baş ağrısı
Lupusun diğer bazı yaygın semptomları şunları içerebilir:
- halsizlik
- iştah kaybı
- kilo kaybı
- eklem ağrısı
- yüzdeki "kelebek döküntüsü" dahil cilt sorunları
- ellerin renk değişiklikleri (Raynaud fenomeni)
Lupus ayrıca şunlara da neden olabilir:
- saç kaybı
- burun, ağız veya cinsel organlarda yaralar
- Kognitif bozukluk
COVID-19'un ek semptomları şunları içerebilir:
- öksürük
- nefes darlığı
- titreme, titreme
- Şiddetli başağrısı
- boğaz ağrısı
- tat veya koku kaybı
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- göğüste ağrı veya basınç
COVID-19 semptomlarınız varsa, tele-sağlık ziyareti planlamak için hemen doktorunuzla iletişime geçin. Doktorunuz size test yaptırmanız konusunda tavsiyede bulunacaktır.
COVID-19 Belirtileri Genellikle Bu Sırayla Görünür
COVID-19 için pozitif test edersem ne yapmalıyım?
COVID-19 testi pozitif çıkarsa, reçeteli lupus ilaçlarınızı almaya devam edin. Sonraki adımlar için doktorunuza danışın. Hemen yeni veya kötüleşen semptomları bildirin.
Kendinizi izole edin. Başkalarıyla birlikte yaşıyorsanız, evinizin içinde izole olun ve ayrılığı sürdüremediğinizde bir maske takın. Evinizdeki herkes sık sık el yıkama alıştırması yapmalıdır.
Şunlara kadar tecritte kalın:
- Semptomların başlamasından bu yana en az 14 gün.
- Ateş düşürücü ilaç almadan 3 gün ateşsiz oldunuz.
- Artık nefes darlığı veya öksürük gibi solunum semptomlarınız yok.
Yeni koronavirüs ile enfeksiyon testi pozitif çıkan çoğu kişi, bir halk sağlığı görevlisi ile iletişime geçecek. İzolasyon için tavsiyelerini özel koşullarınıza, sağlığınıza ve yaşam düzenlemelerinize göre uyarlayacaklar.
En az 24 saat arayla yapılan iki negatif testin olması, tipik olarak izolasyonu sona erdirmenin güvenli olduğu anlamına gelir.
Bazı topluluklarda test yaptırmak veya hızlı sonuç almak zor olabilir. Emin değilseniz, halka açılmadan önce doktorunuza, ilçe halk sağlığı görevlisine veya her ikisine birden danışın.
COVID-19 geliştiren romatoloji hastalarının kayıtları
Şu anda COVID-19 geliştiren romatoloji hastaları hakkında iki kayıt * veri topluyor:
- Avrupa Romatizma ile Mücadele Ligi (EULAR)
- COVID-19 Küresel Romatoloji Birliği Kayıt Defteri
Şimdiye kadar toplanan verilere göre, lupus hastaları daha şiddetli COVID-19 formları geliştirmiyor. Bir istisna, günde 10 miligramdan fazla prednizon alıyor olmanızdır. Bu sizi daha şiddetli COVID-19 semptomları için risk altına sokabilir.
Ayrıca şu anda hidroksiklorokin alıyorsanız, bunun sizi yeni koronavirüse yakalanmaktan veya COVID-19 geliştirmekten korumayacağını da belirtmek gerekir.
*Veriler gözlemseldir (dünyanın her yerinden romatologlar katkıda bulunmaktadır). Kayıt defteri popülasyonu, daha ciddi hastalık vakalarına doğru çarpıtılmıştır.
COVID-19'u önlemek için hangi adımları atmalıyım?
Başkalarıyla yakın etkileşim içinde ne kadar çok zaman geçirirseniz, yeni koronavirüs ile enfeksiyon kapma ve dolayısıyla COVID-19 geliştirme riski o kadar artar.
COVID-19 önleme için en önemli araç, diğer insanlarla yüz yüze görüşme süresini sınırlamaktır.
Dışarı çıkmanız gerektiğinde şu adımları izleyin:
- Bir maske takın ve takmayanlardan kaçının.
- Diğerlerinden en az 6 fit uzakta tutun.
- Gözlerinize, burnunuza, ağzınıza veya yüzünüze dokunmaktan kaçının.
- El dezenfektanı taşıyın ve yüzeylere dokunduktan sonra kullanın.
- Özellikle kapalı alanlarda kalabalıklardan kaçının.
- El sıkışmayın.
- Bir doktor ziyaretinde olduğu gibi 6 ayağı korumak kaçınılmaz olduğunda, bir maske ve göz koruması veya bir yüz siperi takın.
Hasta olan biriyle temastan kaçının. Lupusunuz varsa, risk altında olduğunuzu varsayın. İnsanların bunu bilmesini sağlamak son derece makul.
COVID-19 salgını sırasında stres ve akıl sağlığı nasıl yönetilir?
Kronik bir hastalığı yönetmek, bir pandemi bir yana, en iyi zamanlarda stresli olabilir.
Lupuslu insanlar arasında, özellikle şimdi, yüksek düzeyde anksiyete ve depresyon vardır. COVID-19'un belirsizlikleri artarak alevlenme olasılığını artırabilir. Bu nedenle şu anda akıl sağlığınıza dikkat etmeniz çok önemlidir.
Desteğe mi ihtiyacınız var? COVID-19 akıl sağlığı rehberimize göz atın.
Bağlı kalın
COVID-19'un sosyal bağlılık üzerinde büyük bir etkisi oldu. Tecrit ve yalnızlık sağlığınıza zarar verebilir ve şu anda fiziksel ve zihinsel sağlığınızı korumanız gerekiyor.
Modern teknolojiden yararlanın. Telefon görüşmeleri, görüntülü sohbetler ve çevrimiçi toplantılar, özlediğiniz kişilerle iletişim halinde kalmanıza yardımcı olabilir. Sanal ziyarete açık olduğunuzu söyleyin.
Lupus destek grubuna katılmayı düşünmek için şimdi iyi bir zaman olabilir. Bu kuruluşlar yardımcı olabilir:
- Amerika Lupus Derneği
- Lupus Araştırma Birliği
- LupusConnect
Haberdar olun
Lupus olduğunuzu ilk öğrendiğinizde, muhtemelen çok fazla araştırma yapmış ve güvenilir bir kaynağı şüpheli bir kaynaktan nasıl ayırt edeceğinizi bulmuşsunuzdur. COVID-19 haberlerini çözümlemek için aynı mantığı kullanın.
Pandemi üzerinde durmadan güvenilir bilgiler arayın. Haber tüketiminizi sınırlamak, stres seviyenizi yükseltmeden sizi bilgilendirebilir.
Aktif kalmak
Evde çok zaman geçirmek motive olmayı zorlaştırabilir, ancak bedeninizi ve zihninizi çalıştırmanız önemlidir.
Her gün biraz fiziksel aktivite yapın. Yardımcı olacak çok sayıda egzersiz uygulaması var. Dışarıda yürümek, size manzara değişikliğini de verebilecek iyi bir egzersizdir. Dışarıda olduğunuzda fiziksel mesafeyi korumak da daha kolaydır.
Yaratıcı ol
Bu yaratıcı kasları da çalıştırın. İhmal ettiğiniz bir hobi var mı? Üstesinden gelmek istediğiniz harika bir edebiyat eseri mi? Bir bulmaca üzerinde çalışın, bir oyun oynayın veya bu yaratıcı fikirlerin akmasını sağlamak için düşüncelerinizi günlüğe kaydedin.
Dinlen ve yeniden şarj ol
Stres üzerinize gelebilir, bu yüzden proaktif olun. Sakin bir yansıma için ayırabileceğiniz rahat bir köşe oluşturun. Nasıl meditasyon yapacağınızı veya derin nefes alacağınızı öğrenin.
Doğru zihin çerçevesine girmenize yardımcı olabilecek birçok meditasyon uygulaması var. Yoga ve tai chi gibi aktiviteler de rahatlamaya yardımcı olur.
Bir rutin oluşturun
Rutin ile motivasyon problemini ortadan kaldırın. Egzersiz zamanı veya meditasyon zamanı olduğunu biliyorsanız, bunu yapma olasılığınız daha yüksektir. Gününüze yapı kazandırmak, sizi strese sokan şeylere odaklanmanıza engel olabilir.
Bir rutini başlatmak için bu ipuçlarını göz önünde bulundurun.
Sağlıklı, enflamatuar olmayan yiyecekler yiyin
Genellikle stresli olduğumuzda, rahat yiyecekler isteriz. Bunlar tipik olarak yüksek miktarda şeker ve diğer enflamatuar bileşenler içerir ve bu da alevlenmeyi tetikleyebilir.
Bu süre zarfında anti-enflamatuar bir diyet uygulamayı düşünün. Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Antiinflamatuar diyet rehberimiz yardımcı olabilir.
Temel çıkarımlar
Lupus, COVID-19'a neden olan yeni koronavirüse yakalanma veya hastalıktan kaynaklanan komplikasyonlar geliştirme riskini artırabilen kronik bir otoimmün hastalıktır.
Enfeksiyon olasılığınızı azaltmanın yolları vardır. Bu zamanlarda stresi yönetmek ve bedeninizi ve zihninizi dengede tutmak için adımlar atabilirsiniz.
COVID-19 semptomlarınız varsa, kendinizi başkalarından izole edin ve hemen doktorunuzu arayın.
.jpg)
