Akne çatlakları hafif veya orta ila şiddetli arasında değişir. Hafif sivilceniz varsa, bazen yüzünüzün, göğsünüzün, omuzlarınızın, üst kollarınızın veya sırtınızın büyük bir bölümünü kaplamayan birkaç siyah nokta veya beyaz nokta olur.
Aknenin nedeni karmaşıktır, ancak buna katkıda bulunan bazı faktörler genetik, hormonal değişiklikler, diyet ve stres olabilir. Hafif aknenin tedavisi kolaydır ve reçetesiz satılan (OTC) tedavilere yanıt verebilir.
Yaşınız veya cilt tipiniz ne olursa olsun hafif sivilceler yaşayabilirsiniz. Bu faktörler kısmen tolere edebileceğiniz tedavileri belirleyebilir.
Hafif akne ve diğer türler arasındaki farkları gözden geçirip en etkili tedavi seçeneklerini tartışacağız.
Hafif sivilce belirtileri
Hafif sivilce genellikle ara sıra küçük çatlaklar olarak tanımlanır. Hafif aknesi olan kişilerde tipik olarak geniş alanlarda kırmızı, iltihaplı cilt veya sivilce izi görülmez.
Çene, burun, alın veya omuzlar gibi yüzün veya vücudun izole edilmiş kısımlarında hafif akne oluşumları meydana gelebilir.
Hafif sivilceniz varsa, cildiniz ara sıra aşağıdakilerden biri veya birkaçıyla patlayabilir:
- papüller: küçük sivilceler veya yumrular
- beyaz başlıklar: tıkanmış kapalı gözenekler
- siyah noktalar: tıkalı açık gözenekler
Daha şiddetli sivilce biçimleri daha fazla alanı içerebilir, daha fazla lezyona neden olabilir ve ayrıca şunlarla sonuçlanabilir:
- çok sayıda püstül: üstleri beyaz olan kırmızı, iltihaplı sivilceler (içlerinde irin olduğunu gösterir)
- kistler veya nodüller: cildin altında ağrılı olabilen ve muhtemelen yara izine neden olabilecek büyük yumrular
Hafif akne tedavi edilmezse zamanla kötüleşebilir.
Hafif sivilceye ne sebep olur?
Hafif aknenin bir veya birkaç nedeni olabilir.
sivilce nedenleri
- Hormonal değişiklikler. Bu değişiklikler genellikle ergenlik veya hamilelik sırasında ortaya çıkar.
- Aşırı androjenler (erkek cinsiyet hormonları). Bu, polikistik yumurtalık sendromu (PCOS) gibi durumlarla ilgili olabilir.
- Duygular. Depresyon, anksiyete ve stresin tümü cildinizi etkileyebilir.
- Kötü beslenme. Çok fazla yüksek glisemik gıda yemek cildinizi etkileyebilir.
- Mandıra. Bazı durumlarda, süt, özellikle yağsız süt içmek sivilceye neden olabilir.
- Yağlı veya gözenekleri tıkayan maddeler kullanmak. Alında hafif sivilceye neden olabilecek yaygın ürünler arasında saç derisinde kullanılan yağlar veya şekillendirme pomatları bulunur.
Küçük yaştaki gençlerde ve gençlerde sivilce çok yaygındır: 10 ergenden 8'i kesinti yaşar. Bunlar hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Ergen kızlar ve genç kadınlar, adet dönemleri boyunca hafif sivilceler gördüklerini fark edebilirler.
Büyümeyle ilgili stresler ve yetişkin olmanın neden olduğu stres de akne patlamasına neden olabilir.
Bunun nedenlerinden biri ciltteki stres ve sebum üretimi arasındaki bağlantıdır. Sebum veya yağ, yağ bezleri tarafından yapılır. Çok fazla sebum gözenekleri tıkayarak çatlaklara neden olabilir.
Hafif sivilce nasıl teşhis edilir?
Pek çok kişi hafif sivilceyi kendi kendine teşhis edebilir, ancak hafif sivilce de fizik muayene yoluyla bir dermatolog gibi bir doktor tarafından teşhis edilebilir.
Doktorunuz, aralarınızın ne zaman meydana geldiği ve ne kadar süredir geçirdiğiniz gibi aralarınız hakkında sizden bilgi isteyebilir. Ayrıca şu anda sivilceye neden olabilecek veya akneyi şiddetlendirebilecek herhangi bir ilaç alıp almadığınızı belirlemek için tıbbi geçmişinizi soracaklar.
Doktorunuz ayrıca hormon seviyenizi kontrol etmek için bir kan testi önerebilir.
Aknenizin hafif, orta veya şiddetli olmasına bağlı olarak bir tedavi planı oluşturmak için sizinle birlikte çalışırlar.
Hafif sivilcenin tedavisi nedir?
Hafif sivilcenizi iyileştirmeye yardımcı olmak için evde deneyebileceğiniz birkaç şey vardır. Bunlar işe yaramazsa veya sivilceniz kötüleşirse, doktorunuz veya bir dermatolog sizin için en iyi tedaviyi bulmanıza yardımcı olabilir.
Evde yapılan ilaçlar
Hafif sivilce genellikle evde başarıyla tedavi edilebilir. Denenecek şeyler şunları içerir:
OTC tedavileri
Retinoidler akne için temel bir tedavi yöntemidir. Bir OTC retinoid olan Differin'i denemeyi düşünün.
Ayrıca benzoil peroksit içeren temizleyiciler ve topikal merhemler gibi ürünleri de arayın.
Diyet değişiklikleri
Yüksek karbonhidratlı, şekerli yiyecekleri ortadan kaldırmak gibi farklı yiyecek seçimleri yapmak, sivilceye neden olan androjenlerin üretimini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca sebum salgılanmasını en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Süt ve peynir altı suyu proteininin ortadan kaldırılması da yardımcı olabilir.
Stres azaltma
Stresi azaltmak, komik filmleri daha sık izlemek kadar kolay olabilir. Ayrıca arkadaşlarla zaman geçirmeyi veya yoga ve meditasyon yapmayı da içerebilir. İşte stresi azaltmanın bazı basit yolları.
Yüz maskeleri
Yüz maskeleri en iyi ihtimalle anekdot başarısına sahiptir. Geniş kullanımlarını destekleyen bilimsel kanıt yoktur.
Yine de yüz maskelerini denemek istiyorsanız, sivilce oluşumunu azaltmak için tasarlanmış ticari olarak hazırlanmış ürünleri seçin.
Ya da bal ve avokado yağı gibi akne eğilimli cilde iyi gelen maddelerle kendiniz yapın.Bunlar, serbest radikalleri ortadan kaldırabilen antioksidanlar içerir.
Cilt bakımı rutininiz
Sivilceyi daha da kötüleştirebileceğinden cildinizi herhangi bir fırça ile temizlemediğinizden emin olun.
Yağlı maddelerden kaçının ve sadece yüzünüzde yağsız ve komedojenik olmayan (gözenekleri tıkamayacak) ürünler kullanın.
Tıbbi tedavi
Sivilceniz düzelmez veya kötüleşirse doktorunuza görünün. Aşağıdakileri tavsiye edebilirler:
Reçeteli ilaçlar
Bunlar, azelaik asit gibi topikal bir tedaviyi veya iltihaplı sivilceniz varsa eritromisin veya klindamisin gibi topikal antibiyotikleri içerebilir.
Doktorunuz ayrıca reçetesiz satılanlardan daha güçlü retinoidler de yazabilir.
Işık tedavisi
Bu noninvaziv tedavi ciltte sivilceye neden olan bakterileri öldürebilir.
Hormonal tedaviler
Bazı durumlarda, doktorunuz vücudunuzdaki fazla androjenleri azaltmak için doğum kontrol hapları veya spironolakton (sadece kadınlarda kullanılır ve sivilce için etiket dışı kullanılır) gibi tedaviler önerebilir.
Dermabrazyon ve kimyasal peelingler
Bu tedaviler, küçük akne izlerinin görünümünü azaltmak için etkili olabilir. Hafif sivilce tipik olarak yara izlerine neden olmaz, ancak sivilcelerinizi patlatmaya çalışırsanız yara izi oluşabilir.
Doktorunuzu ne zaman görmelisinizİster hafif ister şiddetli olsun, akne üzücü olabilir. Hafif sivilceden rahatsızsanız, bir doktora görünmek, sivilceleri daha erken gidermenize yardımcı olabilir. Bir doktora görünmek, daha fazla veya daha ciddi kesintilerden kaçınmanıza yardımcı olacak en uygun tedavileri almanızı da sağlayabilir.
Evde bakım ile belirtileriniz düzelmezse, doktorunuzla iletişime geçin.
Doktor bakımı gerektiren belirtiler şunları içerebilir:
- kırılmalar nedeniyle duygusal sıkıntı
- OTC tedavileri ile kontrolsüz olarak kötüleşen sivilce veya sivilce
- ağrılı veya rahatsız edici nodüller
- sivilce izi
- yeni bir ilaç veya yaşam tarzı değişikliği ile ilişkili gibi görünen hemen akne başlangıcı
Alt çizgi
Hafif akne yaygındır ve yetişkinlerde ve çocuklarda olabilir. Bu durum genellikle OTC topikalleri gibi evde yapılan tedavilere iyi yanıt verir. Diyetinizi değiştirmek veya cilt bakımı rutininizi yeniden değerlendirmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri de işe yarayabilir.
Hafif sivilce geçmezse veya daha da kötüleşirse veya yara izine neden olmaya başlarsa, doktorunuza görünün.
