Pediyatrik Uyurgezerlik

Pediatrik uyurgezerlik nedir?

Pediatrik uyurgezerlik, bir çocuğun uyku sırasında kalkması, ancak eylemlerinin farkında olmamasıdır. Aynı zamanda uyurgezerlik olarak da bilinir. Uyurgezerlik en çok 4 ile 8 yaş arasındaki çocuklarda görülür.

Uyurgezerlik yapan çoğu çocuk uykuya daldıktan bir veya iki saat sonra bunu yapmaya başlar. Uyurgezerlik bölümleri genellikle beş ila 15 dakika sürer. Bu davranış genellikle zararsızdır ve çoğu çocuk bundan kurtulur. Ancak, adreslenmeden bırakılırsa tehlikeli olabilir. Çocuğunuzu uyurgezerlikten kaynaklanabilecek olası yaralanmalardan korumak önemlidir.

Uyurgezerliğe ne sebep olur?

Uyurgezerliğe katkıda bulunabilecek bir dizi faktör vardır. Bunlar şunları içerir:

• yorgunluk veya uyku eksikliği
• düzensiz uyku alışkanlıkları
• stres veya kaygı
• farklı bir uyku ortamında olmak
• hastalık veya ateş
• yatıştırıcılar, uyarıcılar ve antihistaminikler dahil olmak üzere bazı ilaçlar
• ailede uyurgezerlik öyküsü

Yaygın olmasa da uyurgezerlik, altta yatan bir durumun belirtisi olabilir. Bu koşullar şunları içerebilir:

• uyku apnesi (kişi gece boyunca kısa süreli nefes almayı bıraktığında)
• gece terörü (derin uykuda meydana gelen dramatik kabuslar)
• migren
• huzursuz bacak sendromu (HBS)
• kafa yaralanmaları

Uyurgezerliğin belirtileri nelerdir?

Uyku sırasında yürümek, uyurgezerliğin en yaygın belirtisi olabilir, ancak bu durumla ilişkili başka eylemler de vardır.

Uyurgezerlik belirtileri şunları içerebilir:

• yatakta oturmak ve tekrar eden hareketler
• kalkıp evin içinde dolaşmak
• uyku sırasında konuşmak veya mırıldanmak
• konuşulduğunda yanıt vermiyor
• beceriksiz hareketler yapmak
• uygunsuz yerlere idrar yapmak
• kapıları açmak ve kapatmak gibi rutin veya tekrarlayan davranışlar gerçekleştirmek

Teşhis

Genellikle bir doktor, diğer aile üyesinin çocuğun davranışına ilişkin açıklamalarına dayanarak uyurgezerliği teşhis edebilir. Genellikle tedaviye gerek yoktur. Doktorunuz uyurgezerliğe neden olabilecek diğer durumları dışlamak için fiziksel ve psikolojik bir muayene yapmak isteyebilir. Çocuğunuzun uyurgezerliğine başka bir tıbbi sorun neden oluyorsa, altta yatan sorun için tedavi gerekir.

Doktor uyku apnesi gibi başka bir uyku probleminden şüphelenirse, bir uyku çalışması isteyebilir. Bir uyku çalışması, geceyi bir uyku laboratuarında geçirmeyi içerir. Kalp atış hızı, beyin dalgaları, solunum hızı, kas gerginliği, göz ve bacak hareketi ve kandaki oksijen seviyesini ölçmek için çocuğun vücudunun belirli bölgelerine elektrotlar bağlanır. Bir kamera çocuğu uyurken de kaydedebilir.

Uyurgezerlik sorun yaratıyorsa, doktorunuz programlı uyanma adı verilen bir teknik kullanmanızı tavsiye edebilir. Bu, uyurgezerliğin genellikle ne zaman gerçekleştiğini belirlemek için çocuğunuzu birkaç gece izlemeyi ve ardından beklenen uyurgezerlikten 15 dakika önce çocuğunuzu uykudan uyandırmayı içerir. Bu, çocuğun uyku döngüsünü sıfırlamaya ve uyurgezerlik davranışını kontrol etmeye yardımcı olabilir.

Uyurgezerlik tehlikeli davranışlara veya aşırı yorgunluğa neden oluyorsa, doktor benzodiazepinler (tipik olarak anksiyeteyi tedavi etmek için reçete edilen psikoaktif ilaçlar) veya antidepresanlar gibi ilaçlar yazabilir.

Uyurgezerlik tedavileri

Çocuğunuzun uyurgezer olduğunu fark ederseniz, onu yavaşça yatağına geri götürmeye çalışın. Uyurgezeri uyandırmaya çalışmayın, çünkü bu onları daha da kötüleştirebilir. Bunun yerine, çocuğunuzu kelimelerle rahatlatın ve onu yatağına döndürmesine yardımcı olun.

Çocuğunuzun güvenliğini sağlamaya yardımcı olmak için evin çevresinde alınabilecek güvenlik önlemleri de vardır. Bunlar şunları içerir:

• geceleri tüm kapıları ve pencereleri kapatmak ve kilitlemek
• kapılara ve pencerelere alarm takmak veya çocuğunuzun erişemeyeceği yerlerde kilitler takmak
• takılma tehlikesi oluşturabilecek öğeleri kaldırmak
• Çocuğunuzun yatağının etrafındaki keskin ve kırılabilir nesneleri kaldırmak
• çocuğunuzun ranzada uyumasına izin vermemek
• merdivenlerin veya kapıların önüne güvenlik kapıları takmak
• yanıkları önlemek için sıcak su ısıtıcısındaki sıcaklığı düşürmek
• anahtarları ulaşılamayacak bir yerde tutmak

Uyurgezerliği önleme

Çocuğunuzun iyi uyku alışkanlıkları ve rahatlama teknikleri geliştirmesine yardımcı olmak uyurgezerliği önlemeye yardımcı olabilir.

Uyurgezerliği önlemeye yardımcı olması için aşağıdakileri deneyin:

• Her gece aynı saatte yatağa git.
• Ilık bir banyo yapmak veya dinlendirici müzik dinlemek gibi rahatlatıcı bir uyku vakti rutini oluşturun.
• Çocuğunuz için karanlık, sessiz ve rahat bir uyku ortamı yaratın.
• Çocuğunuzun yatak odasındaki sıcaklığı 75 ° F'nin (24 ° C) altına düşürün.
• Yatmadan önce sıvıları sınırlayın ve çocuğunuzun yatmadan önce mesanesini boşalttığından emin olun.
• Yatmadan önce kafein ve şekerden uzak durun.

Başka endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun. Çocuğunuzun uyurgezerliğinin uzun bir süre devam edip etmediğini onlara bildirin.