ACL ameliyatı
Ön çapraz bağ (ACL) ameliyatı tipik olarak femurunuzu (uyluk kemiğinizi) tibinize (incik kemiği) bağlayan bağdaki hasarı onarmak ve diz ekleminizi çalışır durumda tutmaya yardımcı olmak için yapılır.
İyileşme dinlenmeyi, fizik tedaviyi ve aktivitelere aşamalı dönüşü içerir. Hızlı iyileşmenizi kolaylaştırmak için rehabilitasyon planınıza bağlı kalmak çok önemlidir.
ACL kurtarma
Tipik olarak ACL ameliyatı tamamlandıktan sonra aynı gün eve gönderileceksiniz. Anesteziden uyandığınızda, muhtemelen koltuk değnekleriyle yürüme pratiği yapacak ve bir dizlik veya atel takacaksınız.
Duş alma ve acil ameliyat sonrası bakım hakkında size yazılı talimat verilecektir.
Ortopedi cerrahları, ameliyattan sonra şişliği hafifletmeye yardımcı olmak için genellikle RICE ilk yardım modelini (dinlenme, buz, kompresyon, yükseltme) izlemeyi önerir. Ameliyattan sonraki ilk hafta ısıtma yastığı kullanmayın.
Özel durumunuza bağlı olarak, ameliyattan iki ila üç hafta sonra bacağınıza ağırlık vermeye başlayabilirsiniz. Dizinizi dört ila sekiz hafta içinde tam olarak kullanabilirsiniz.
Doktorunuz büyük olasılıkla bacak ve diz kuvveti oluşturmanıza yardımcı olmak için fizik tedavi önerecektir. Fizik tedavi iki ila altı ay sürebilir.
2016 yılında yapılan bir araştırma, 80 amatör sporcunun yüzde 47,5'inin ACL rekonstrüksiyonundan ortalama sekiz ay sonra sporlarına geri döndüğünü gösterdi.
Yaranızın iyileşmesine yardımcı olmak için, yaranızın üzerindeki sargıyı doktorunuzun talimatlarına göre değiştirdiğinizden emin olun. Bu, yarayı temiz tutmayı ve kalıntılardan arındırmayı ve elastik bir bandaj kullanmayı içerebilir.
Hızlı bir iyileşme için ipuçları
Bir ACL ameliyatından kurtulmak uzun ve zor olabilir, ancak en iyi sonucu elde ederken iyileşmenizi olabildiğince hızlı hale getirmenin yolları vardır.
Ameliyat sonrası talimatlarınızı dinleyin ve okuyun
Ameliyattan sonra, iyileşme için sözlü talimatların yanı sıra yazılı talimatlar verilmelidir. Bu talimatları okuyup anladığınızdan ve ameliyatta enfeksiyon veya advers reaksiyonlar konusunda nelere dikkat etmeniz gerektiğinden emin olun.
Tüm randevularınıza katılın
Rehabilitasyon randevularınızdan birkaçını veya kontrol randevularınızı atlamak cazip gelse de, yapma. Tüm randevularınıza katılın veya kaçırmanız gerekebilecek randevularınızı yeniden planlayın.
Fizik tedaviye git
Bacağınızdaki gücü yeniden kazanmanıza yardımcı olmak için fizik tedaviye ihtiyaç vardır. Düzenli bir fizyoterapistiniz yoksa, doktorunuzdan bölgenizdeki önerileri isteyin.
Tüm rehabilitasyon egzersizlerini elinizden gelen en iyi şekilde gerçekleştirdiğinizden ve katıldığınızdan emin olun. Planınızın kaç seansı kapsadığını görmek için sigorta şirketinize danışın.
İlacını al
Size ağrı kesici ilaçlar verilmişse, bunları reçeteye göre alın. Fizik tedavide güç ve hareket açıklığı egzersizleri üzerinde çalışırken ağrıyı hafifleterek daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilirler.
Ağrı ilaçlarınızı aşırı kullanmayın, aksi takdirde reçeteniz bittikten sonra bunlar olmadan çalışması daha zor olabilir.
Uygun uyku ve beslenme alın
Doğru miktarda dinlenmek vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olur. Diyetinize yağsız protein, süt ürünleri ve bol miktarda sebze eklemeye çalışın.
Doktorunuza herhangi bir sorun hakkında bilgi verin
Ateşiniz yükselirse veya anormal ağrı veya diğer olumsuz belirtileriniz varsa, doktorunuza bildirmeniz gerekir. Sorunları erkenden ele alarak, doktorunuz sizi iyileşme yolunda tutabilir.
Aşırıya kaçmayın
Kendinizi biraz daha iyi hissettiğinizde, hemen eski rutininize dönmek cazip gelebilir. Yavaşça alın, ihtiyacınız olursa yardım isteyin ve katılmadan önce doktorunuzla birlikte herhangi bir fiziksel aktivite yapın.
Paket servisi
Bir ACL yaralanmasıyla başa çıkmak, özellikle de bir sporcuysanız, zor olabilir. Bununla birlikte, uygun kurtarma tavsiyelerini izlerseniz, bir yıl içinde normal faaliyetlerinize devam etmelisiniz.
İyileşmenizi izlediğinizden emin olun ve ameliyata herhangi bir ters reaksiyonunuz varsa doktorunuza bildirin.
Baldırınızda şişlik, kesilerden sarı akıntı, yüksek ateş veya kesi bölgesinde sürekli kanama yaşıyorsanız doktorunuzu arayın.
Doktorunuzun talimatlarını takip etmeyi ve tüm fizik tedavi seanslarınıza katılmayı taahhüt edin. Diziniz güçlenmeye devam edecek ve yarayı geçmişinize bırakıp orada tutabileceksiniz.
.jpg)
