Genel Bakış
Alerjik rinit, bir tür alerjik reaksiyondur. Bağışıklık sisteminiz çevrenizdeki bir şeye aşırı tepki verdiğinde olur.
Başka bir deyişle, vücudunuz genellikle zararsız olan çevresel bir tetikleyiciye sanki bir virüs gibi bir tehditmiş gibi tepki verir.
Alerjik rinit semptomları genellikle soğuk algınlığı semptomlarını taklit eder. Örneğin şunları içerebilirler:
- hapşırma
- burun akıntısı veya tıkalı burun
- kaşıntılı veya sulu gözler
- öksürme
- baş ağrısı
- yorgunluk
Yılın belirli zamanlarında alerjik rinit yaşıyorsanız, "mevsimsel alerjiniz" veya "saman nezlesi" yaşarsınız. Polen gibi dış mekan tetikleyicilerine muhtemelen alerjiniz vardır.
Yıl boyunca yaşıyorsanız, muhtemelen iç mekan tetikleyicilerine alerjiniz vardır. Yıl boyunca alerjik rinitin en yaygın iç mekan tetikleyicileri hakkında bilgi edinin.
Evcil hayvan tüyü
Dander, hayvanlardan pul pul dökülen minik ölü deri parçalarından oluşur. Havada ve evcil hayvanlarla temas eden yüzeylerde bulunabilir.
Hafif ve mikroskobik olması ve pürüzlü kenarlara sahip olması nedeniyle, tüyler giysilere, mobilyalara ve halıya kolayca yapışır. Sonuç olarak, eviniz gibi bir ortama yayılması kolaydır.
Bazı evcil hayvan tüylerinin alerjik reaksiyonları tetiklemesi diğerlerine göre daha olasıdır. Örneğin, Amerikan Akciğer Derneği'ne göre kedi alerjileri, köpek alerjilerinden yaklaşık iki kat daha yaygındır.
Ayrıca, tüm köpek ırkları alerjisi olan kişiler için eşit yaratılmamıştır.
Bazı "hipoalerjenik" köpek ırklarının alerjik bir reaksiyonu tetikleme olasılığı daha düşük olabilir.
American Kennel Club (AKC), alerjisi olan kişiler için daha güvenli seçenekler olarak kaniş ve schnauzer gibi tüylerini dökmeyen köpekleri listeler.
İpuçları
Evcil hayvan tüylerine alerjiniz varsa, ancak bir evcil hayvan istiyorsanız, doktorunuzla konuşun. Onlara belirli hayvanların veya ırkların sizin için daha güvenli olup olmadığını sorun.
Zaten bir evcil hayvanınız varsa, çevrenizdeki tehlikeyi azaltmak için adımlar atın. Örneğin:
- Evcil hayvanınızı düzenli olarak yıkayın.
- Düzenli olarak vakumlu döşeme ve mobilyalar.
- Yatağınızı düzenli olarak değiştirin ve yıkayın.
- Evcil hayvanınızı mobilyalardan ve yatak odanızdan uzak tutun.
- Halıya sahipseniz kurtulmayı düşünün veya en azından halı ve kilimleri düzenli olarak süpürün ve temizleyin.
Kalıp
Küf, nemli yerlerde gelişen bir mantar sınıfıdır. Doğru koşullarda hemen hemen her yerde büyüyebilir. Örneğin, genellikle şu yerlerde veya çevresinde büyür:
- bodrumlar, garajlar ve hangarlar
- banyo duvarları ve döşeme
- klimalar
- buzdolapları
Evinizin havalandırması yetersizse ve yüksek nem seviyeleri varsa, küf problemi yaşama olasılığınız daha yüksektir.
İpuçları
Küf oluşumunu önlemeye yardımcı olmak için:
- Nemli alanları havalandırın. Örneğin, duş alırken banyo egzoz fanlarını kullanın.
- Nemli veya küf kokan alanlara bir nem giderici takın. Nem gidericinin filtrelerini ve bobinlerini düzenli olarak temizlediğinizden emin olun.
- Aşırı nem kaynaklarını ortadan kaldırın. Örneğin, sızdıran boruları veya kiremitleri onarın.
- Evinizin etrafındaki olukları ve diğer drenaj alanlarını temiz tutun.
Küf, evinizin 10 fit kareden daha büyük bir alanına yayılırsa, temizlemek için bir profesyonel tutmayı düşünün.
Toz akarları
Toz akarları, ev tozunda yaşayan küçük böceklerdir. İnsan cilt hücreleri ve havadaki nemle beslenirler. Vücutları, tükürükleri ve dışkıları da tozun bir kısmını oluşturur ve alerjik reaksiyonu tetikleyebilir.
İpuçları
Toz akarlarını uzak tutmaya yardımcı olmak için:
- Yatak ve yastıklarınızı fermuarlı plastik örtülerle örtün.
- Tüm yatak örtülerinizi ve alan kilimlerinizi düzenli olarak sıcak suda yıkayın.
- Evinizdeki halıyı karo veya ahşap zeminlerle değiştirin.
- Perde yerine panjur gibi sert pencere kaplamaları kullanın.
- Evinizi düzenli olarak vakumlayın. Yüksek verimli partikül hava (HEPA) filtreli bir elektrikli süpürgeye yatırım yapın ve düzenli olarak temizlemek veya değiştirmek için üreticinin talimatlarını izleyin.
Hamamböcekleri
Bazı böcekler, özellikle hamamböcekleri alerjik reaksiyonları tetikleyebilir.
Evinizde veya işyerinizde hamamböceği varsa, diğer herhangi bir alerji tetikleyicisi gibi dışkısını, tükürüğünü ve küçük parçacıkları vücutlarından soluyabilirsiniz.
Hamamböcekleri herkesin bildiği gibi dayanıklıdır ve kurtulmaları zordur. Neredeyse her koşulda gelişirler, ancak bol miktarda nem ve yiyecek bulunan alanları tercih ederler.
İpuçları
Bir istilayı önlemeye yardımcı olmak için:
- İnsan veya evcil hayvan yiyeceklerini dışarıda bırakmayın.
- Çöp kutularınızı kapatın, bulaşıklarınızı temizleyin ve yemek kırıntılarını hemen temizleyin.
- Hamamböceklerinin bir ortama girebileceği duvarlarınızdaki ve zeminlerinizdeki çatlakları kapatın.
- Aşırı nem kaynaklarını düzeltin veya temizleyin.
- Onları öldürmek için hamamböceği yemleri ve tuzakları kullanın.
- Düzenli olarak bir yok edici sprey kullanın.
Önleme
Alerjik rinitiniz varsa, tetikleyicilerinizden kaçınmak, alerji semptomlarınızı yönetmenin önemli bir parçasıdır.
Alerjik reaksiyonlarınızı neyin tetiklediğini bilmiyorsanız, doktorunuzla konuşun. Sizi test için bir alerji uzmanına yönlendirebilirler. Belirtilerinizin nedenini belirledikten sonra, bundan kaçınmak için adımlar atabilirsiniz.
Evinizi temiz ve bakımlı tutarak birçok iç mekan alerji tetikleyicisini sınırlayabilirsiniz. Örneğin, zeminlerinizi ve mobilyalarınızı süpürün, döşemenizi temizleyin ve yatağınızı düzenli olarak değiştirin.
Sızıntıları ve diğer aşırı nem kaynaklarını onarmak, birçok iç mekan alerji tetikleyicisini azaltmanıza da yardımcı olabilir.
