Alkol Testosteronu Nasıl Etkiler?

Aşırı alkol tüketmek, sağlığınızın hemen hemen her yönünü olumsuz etkiler. Hormon sağlığınız bir istisna değildir.

Aşırı alkol almak, testosteron dahil vücudunuzdaki birçok hormonda hem kısa hem de uzun vadeli değişikliklere neden olabilir.

Testosteron, birincil erkek cinsiyet hormonudur. Erkeklere erkeksi özelliklerini verir ve kas ve kemik büyümesinin yanı sıra sperm gelişiminde kritik bir rol oynar.

Testosteron seviyeleri düştüğünde, aşağıdaki gibi sorunlara yol açabilir:

• erektil disfonksiyon
• kısırlık
• kas kütlesi kaybı

Bu makale erkeklerin sağlığındaki testosterona odaklansa da, kadınlar yumurtalıklarında da az miktarda testosteron üretirler. Kadınlarda düşük testosteron seviyeleri, düşük cinsel dürtü ve kırılgan kemiklere neden olabilir.

Alkol ve testosteron seviyeleriniz arasındaki bağlantıyı öğrenmek için okumaya devam edin.

Alkol testosteronu nasıl etkiler?

Erkeklerde testosteron üretimi için ihtiyaç duyulan üç bez vardır: hipotalamus, ön hipofiz bezi ve testisler.

1. Hipotalamusunuz, ön hipofiz bezinize etki eden gonadotropin salgılayan hormon (GnRH) adı verilen bir hormon salgılar.
2. Ön hipofiz beziniz daha sonra luteinize edici hormon (LH) ve folikül uyarıcı hormonu (FSH) salgılar.
3. LH ve FSH'ye yanıt olarak, testisleriniz daha sonra testosteronu sentezler.

Alkol, üç salgı bezine de müdahale ederek testosteron üretimini bozabilir.

Alkolün testosteron üzerindeki uzun vadeli etkileri

Ağır içicilerin, orta miktarda alkol tüketenlere göre zayıf testis fonksiyonuna sahip olma olasılığı daha yüksektir.

Ağır içme genellikle erkekler için haftada 15'ten fazla veya kadınlar için haftada sekizden fazla içki olarak kabul edilir.

Çok içki içen erkeklerin aşağıdakileri deneyimleme olasılığı daha yüksektir:

• erektil disfonksiyon
• düşük testosteron seviyeleri
• düşük libido

Kronik alkol kötüye kullanımının, testosteron üretiminden sorumlu olan testislerinizdeki Leydig hücrelerine zarar verdiği düşünülmektedir. Alkol ayrıca LH, FSH ve GnRH salınımına da müdahale edebilir.

Orta derecede alkol tüketiminin üreme sağlığı veya testosteron seviyeleri üzerinde uzun vadeli etkileri yok gibi görünüyor.

Orta derecede alkol tüketimi genellikle bir günde kadınlar için birden fazla içki veya erkekler için iki kadeh içki içilmemesi olarak tanımlanır.

Alkolün testosteron üzerindeki kısa vadeli etkileri

Akut alkol tüketiminin hipotalamus ve hipofiz bezinizi olumsuz etkileyerek testosteron salınımında kısa süreli bozulmalara neden olabileceği düşünülmektedir.

Araştırmalar, testosteronun alkol tüketiminden 30 dakika kadar kısa bir süre sonra düşebileceğini buldu.

Bir çalışmada, sağlıklı erkeklere 30 gün boyunca günde yarım litre viski verildi ve testosteron seviyeleri kronik alkolizmi olan erkeklerle karşılaştırıldı.

Sağlıklı erkeklerin testosteron seviyeleri üçüncü günden itibaren düşmeye başladı ve ayın sonunda alkolizm olan erkeklerinkine benzer seviyelere ulaştı.

Alkol sperminizi nasıl etkiler?

Alkol, testislerinizdeki Sertoli hücrelerinin işlevini bozar. Bu hücrelere sperm olgunlaşması için ihtiyaç vardır.

Sperm gelişimine spermatogenez denir. Hem testosteron hem de FSH, spermatogenezde rol oynar.

Bu hormonların bozulması spermatojenik durmaya neden olabilir. Spermatojenik tutukluk, menide düşük sperm konsantrasyonuna yol açabilen, kesintiye uğramış bir sperm gelişimidir.

Araştırmalar, aşırı içki içenlerin yüzde 50'sinde spermatojenik arrest olduğunu, alkolizm olmayan erkeklerin sadece yüzde 20'sinin olduğunu bulmuştur.

Ayrıca, çok fazla içki içen erkeklerin içmeyen erkeklere göre biraz ama önemli ölçüde daha küçük testislere sahip olduklarını buldular.

16.395 sağlıklı erkeğe bakan 2017'de yapılan bir araştırma, aşırı içmenin meni hacmini ve sperm morfolojisini olumsuz etkileyebileceğini buldu. Orta düzeyde alkol tüketiminin her iki parametre üzerinde de önemli bir etkisi olmamıştır.

Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri'nden 8.344 sağlıklı erkeğin incelendiği bir başka çalışma da, ılımlı alkol alımının meni kalitesini etkilemediğini buldu.

Kadınların hamileyken içmemeleri gerektiği yaygın olarak bilinmesine rağmen, bazı araştırmalar, döllenmeden önce çok içki içen erkeklerin de gelecekteki bebeklerini doğum kusurlarına yakalanma riskini artırabileceğini öne sürüyor.

Düşük testosteron seviyelerinin belirtileri nelerdir?

Yetişkin erkeklerde düşük testosteron belirtileri şunları içerir:

• düşük libido
• letarji
• depresyon
• erektil disfonksiyon
• kısırlık
• vücut veya yüz kıllarının kaybı
• kas kütlesi kaybı
• göğüslerin gelişimi
• kemik kütlesi kaybı
• sıcak basması
• zayıf konsantrasyon

Alkolü bıraktıktan sonra normale dönmesi ne kadar sürer?

Alkolü bırakmak, beyninize ve testislerinize verilen hasarın bir kısmını tersine çevirmeye yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, ne kadar ve ne kadar süredir içtiğinize bağlı olarak, iyileşme aylar veya yıllar alabilir. Bazı hasarlar kalıcı olabilir.

Bir fare çalışması, 10 hafta alkolden uzak durduktan sonra erkek üreme yolundaki alkol hasarının bir şekilde geri döndürülebilir olduğunu buldu. Hayvan çalışmalarının sonuçları her zaman insanlara taşınmasa da, bu çalışmanın sonuçları en azından kısmi bir iyileşmenin mümkün olduğunu göstermektedir.

İnsan üreme sisteminin kendini iyileştirebilme derecesini daha iyi anlamak için insan denekleri üzerinde daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, iyileşmenizi desteklemeye yardımcı olabilir. Abur cuburdan kaçınmak, dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve yeterli uyku almak, optimum hormon seviyelerini korumanıza yardımcı olabilir.

Alkol testosteron replasman tedavisini nasıl etkiler?

Alkol kötüye kullanım öyküsü olan kişiler, düşük testosteron geliştirme riski daha yüksektir. Testosteron replasman tedavisi görürken yoğun şekilde içmeye devam etmek, tedavinin etkinliğini zayıflatabilir.

Birçok doktor testosteron alırken alkolü sınırlamayı veya bırakmayı önerir.

İleri karaciğer hastalığı olan erkeklerin yüzde 90'ından fazlası da düşük testosterona sahiptir. İçmeye devam etmek, karaciğer hasarını kötüleştirebilir, bu da daha fazla sağlık sorununa ve testosteron üretiminin daha da bozulmasına neden olur.

Ne zaman bir doktora görünmeli

İçki içmenizin testosteron seviyenizi veya üreme sağlığınızı etkilediğine inanıyorsanız, bir doktora görünmek iyi bir fikirdir.

Doktorunuz, düşük testosteron seviyeleriniz ve alkol bağımlılığınız için en iyi tedavi seçeneklerini önerebilir.

Temel çıkarımlar

Ağır alkol tüketimi testosteron seviyenizi düşürebilir ve doğurganlığınızı bozabilir.

Erkekler için ağır içiciliğin genellikle haftada 15'ten fazla içki olduğu kabul edilir.

Alkolü bırakmak veya alkol alımınızı güvenli bir seviyeye düşürmek, kronik içkinin neden olduğu zararın bir kısmını tersine çevirmeye yardımcı olabilir.