Tahminler, ABD'li yetişkinlerin yüzde 30'undan fazlasının hayatlarının bir noktasında anksiyete bozukluğu yaşadığını gösterse de, anksiyeteyle yaşarken yalnız hissetmek çok kolaydır. Değilsin - ve bu blog yazarları seni güçlendirmek, akıl hastalığının utanç ve damgalamasını kırmak ve günlük yaşamındaki kaygıyı yönetmen için sana ipuçları ve kaynaklar vermek için buradalar.
Anksiyete Katili
Anxiety Slayer, ödüllü podcast yayıncıları, yazarlar ve kaygı koçları Shann ve Ananga tarafından yönetiliyor. Blogda, çeşitli kaygı giderici egzersizler ve destekleyici araçlarla hayatınızda huzur ve sükunet bulmanıza yardımcı olacak faydalı kaynakları paylaşıyorlar. Ayrıca rehberli meditasyonlar ve özel koçluk seansları sunarlar.
Sağlıklı Yerden Anksiyete-Schmanxiety
Anksiyete ile yaşayan bir danışman olan MS, NCC'den Tanya J. Peterson, bu blogu benzer deneyimler yaşayan başkalarına yönelik olarak yazıyor. Yazıları, kişisel ve profesyonel olanı, nedenler ve damgalardan kaygı ve panik atakları kontrol etmek için kontrol listelerine kadar değişen konularla ustalıkla harmanlıyor. Konuk gönderileri, anksiyete bozuklukları hakkında başka bir bakış açısı sunarak, bunu çok fazla içgörüye sahip bir blog haline getiriyor. Tanya uykusuzluk ve kaygı, stresli yeme ve endişeli anılar gibi çeşitli konuları ele aldı.
Anksiyete Adam
Sertifikalı bir bilişsel davranışçı terapi ve nöro-dilbilimsel programlama koçu olan Dennis Simsek, The Anxiety Guy'ın arkasındaki zihindir. Blogda, kaygının nedenleri ve onunla ilgili kişisel deneyimleri hakkındaki bilgilerini paylaşıyor. Stresle başa çıkma, anksiyeteli bir partnerle nasıl konuşulacağı, sağlık kaygısı alışkanlıkları ve duygusal yeniden çerçeveleme sorunları gibi konuları işledi.
Güzel Voyager
Güzel Voyager kendini aşırı düşünenlere adamıştır ve kaygıyı ele alan düşünceli makalelerle doludur. Öne çıkan konular arasında endişeli bir patronla nasıl başa çıkılacağı, kronik migreni kontrol altına alma, sabah kaygısı ve hatta kaygının vücudu nasıl etkilediğine dair bir şiir yer alıyor.
Anksiyete United
Bir panik atağı nasıl durduracağınız veya rehberli meditasyon uygulaması gibi şeyler hakkında eyleme geçirilebilir bilgilerle Anxiety United, genelleştirilmiş anksiyete bozukluğunu, sosyal kaygıyı ve daha fazlasını yönetmenize yardımcı olabilecek belirli adımlara ve tedavilere odaklanır. Bu blogdaki multimedya içeriği, tümü kaygıyla yaşayanlara yönelik yazılı makaleler, videolar ve ses dosyaları biçiminde gelir.
ADAA
Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği (ADAA), anksiyete, depresyon, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile yaşayanların hayatlarını iyileştirmeyi amaçlayan bir organizasyondur. Blogları, uzman tıp uzmanlarından yararlı ipuçları ve bilgiler içerir. Ziyaretçiler, duruma veya nüfusa göre blog yayınlarında arama yapabilir ve tam olarak aradığınız şeyi bulmayı kolaylaştırır. Siz veya sevdiğiniz biri anksiyete veya depresyonla yaşıyorsanız, burası alandaki uzmanlardan ilişkilendirilebilir bilgiler bulmak için harika bir yerdir.
Panik yok
No Panic, OKB ve panik atak gibi çeşitli anksiyete bozuklukları olanlara yardım eden Birleşik Krallık merkezli bir hayır kurumudur. No Panic, telefon üzerinden sağladıkları hizmetlere ek olarak, birkaç günde bir yayınlanan yeni gönderilerin bulunduğu kapsamlı bir bloga sahiptir. Blogları, stresi azaltmak için ipuçları, panik bozuklukları ile uğraşan kişilerin kişisel hikayelerini ve tıp uzmanlarından gelen bilgileri içerir.
Endişeli Kız
Kel Jean, 14 yaşındayken şiddetli sosyal kaygı teşhisi kondu. Sosyal kaygı ile uğraşan diğer insanlarla bağlantı kurmanın bir yolu olarak bu blogu başlatmak için ilham aldı. Artık blog, ruh sağlığıyla ilgili tüm sorunlar için güvenli bir sığınak haline geldi. Okuyucular, günlük yaşamda sosyal kaygı ve diğer zihinsel sağlık durumlarıyla başa çıkmak için ilişkilendirilebilir yaşam tarzı ipuçları bulacaklar.
Siyahi Kızlar İçin Terapi
Therapy For Black Girls, Siyah kadınların ve kızların ruh sağlığı için bilgi ve destek sağlamaya adanmış bir sitedir. Anksiyete ve akıl sağlığı ile ilgili erişilebilirlik ve damgalanma eksikliği çoğu zaman insanların, özellikle de Siyah kadınların bir terapistten yardım istemesini engeller. Bu blog, bu engeli ortadan kaldırmayı hedefliyor ve ziyaretçilere, benlik saygısını artırmakla ilgili konulardan, bir pandemi sırasında yaşarken kaygıyı nasıl azaltacaklarına kadar çeşitli makaleler sunuyor. Ziyaretçiler ayrıca lisanslı psikolog Dr. Joy Harden Bradford'un sunduğu Therapy For Black Girls podcast'ini de bulacaklar.
Nicky Cullen
Nicky Cullen endişeye yabancı değil. Nicky, 20'li yaşlarının çoğunda bir sonraki panik atağının ne zaman geleceği korkusuyla yaşıyordu. Şimdi, blogu ve podcast'i anksiyete ve depresyonla mücadelede anlamsız bir yaklaşım benimsiyor. Okuyucular, zayıflatıcı kaygıdan kurtulmak için zengin bir destek ve rehberlik bulacaklar.
Aday göstermek istediğiniz favori bir blogunuz varsa, lütfen şu adresten bize e-posta gönderin: [email protected].
.jpg)
