Astım Eylem Planı Nasıl Oluşturulur

Astım eylem planı, bir kişinin şunları tanımladığı kişiselleştirilmiş bir rehberdir:

• şu anda astımlarını nasıl tedavi ediyorlar
• semptomlarının kötüleştiğine dair işaretler
• semptomlar kötüleşirse ne yapmalı
• ne zaman tıbbi tedavi aranmalı

Siz veya sevilen birinin astımı varsa, bir eylem planına sahip olmak birçok soruyu yanıtlamanıza ve tedavi hedeflerine ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Planınızı oluşturmak için bilmeniz gereken her şeyi öğrenmek için okumaya devam edin.

Astım eylem planı nedir?

Her eylem planının ortak olması gereken birkaç bileşen vardır. Bunlar şunları içerir:

• astımınızı tetikleyen veya kötüleştiren faktörler
• astım için aldığınız ilaçların belirli isimleri ve bunları ne için kullandığınız, örneğin kısa veya uzun etkili ilaçlar
• pik akış ölçümleri dahil astımınızın kötüleştiğini gösteren semptomlar
• semptomlarınızın seviyesine göre hangi ilaçları almalısınız
• ne zaman acil tıbbi yardım almanız gerektiğini gösteren belirtiler
• Birinci basamak doktorunuz, yerel hastaneniz ve astım krizi geçirmeniz durumunda iletişime geçmeniz gereken önemli aile üyeleri dahil olmak üzere acil durum irtibat telefon numaraları

Doktorunuz, eylem planınızın aşağıdakiler gibi üç ana eylem bölgesi olmasını önerebilir:

• Yeşil. Yeşil, "iyi" bölgedir. Bu, iyi yaptığınız ve astımınızın genellikle aktivite seviyenizi sınırlamadığı zamandır. Planınızın bu bölümü, hedefinizin en yüksek akışını, her gün ve ne zaman aldığınız ilaçları ve egzersizden önce herhangi bir özel ilaç kullanıp kullanmadığınızı içerir.
• Sarı. Sarı, "dikkat" bölgesidir. Bu, astımınızın kötüleşme belirtileri göstermeye başladığı zamandır. Bu bölüm, sarı bölgede yaşadığınız semptomları, sarı bölgedeki tepe akışlarınızı, bu bölgedeyken atmanız gereken ek adımları veya ilaçları ve doktorunuzu aramanız gerekebileceğini gösteren semptomları içerir.
• Kırmızı. Kırmızı, "uyarı" veya "tehlike" bölgesidir. Bu, nefes darlığı, önemli aktivite kısıtlamaları veya sık sık hızlı rahatlama ilaçları kullanma ihtiyacı gibi astımınızla ilişkili ciddi semptomlarınız olduğunda ortaya çıkar. Bu bölüme mavi renkli dudaklar gibi tehlike işaretleri dahildir; alınacak ilaçlar; ve ne zaman doktorunuzu arayacağınız veya acil tıbbi yardım alacağınız.

Çocuklar için planlar

Çocuklar için astım planları, yukarıda listelenen tüm bilgileri içerir. Ancak bazı değişiklikler, planın çocuklar ve bakıcılar için daha kullanıcı dostu olmasına yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:

• Mümkün olduğunda resimler. Her ilacın veya inhalerin resimlerinin yanı sıra, tepe akış ölçerde tanımlanmış yeşil, sarı ve kırmızı bölgelerin resimlerini eklemek isteyebilirsiniz.
• Tedavi için onay: Çoğu çocuğun astım eylem planı, ebeveynlerin bir okulun veya bakıcının hızlı etkili ilaçlar gibi ilaçlar vermesine izin vermek için imzaladıkları bir onay beyanı içerir.
• Bir çocuğun sözlerindeki belirtiler. Çocuklar "hırıltıyı" tam olarak bu terimlerle tarif etmeyebilir. Çocuğunuza belirli semptomların onlar için ne anlama geldiğini sorun. Size ve başkalarının çocuğunuzun hangi semptomları yaşadığını en iyi şekilde anlamasına yardımcı olmak için bu açıklamaları yazın.

Bunlar, çocuğunuzun astım eylem planının olabildiğince kullanıcı dostu olmasını sağlamak için yapabileceğiniz değişikliklerden bazılarıdır.

Yetişkinler için planlar

Yetişkinler için bir astım eylem planı, yukarıda listelenen bilgileri içermelidir, ancak ne zaman yardıma ihtiyacınız olduğuna ve insanları ihtiyacınız olan şeye yönlendiremeyeceğine dikkat edilmelidir. Aşağıdakileri dahil etmeyi düşünün:

• Nefes alıp vermeniz onu yönlendiremeyecek kadar etkilenmişse, bir kişinin evinizde ilacınızı nerede bulabileceğine dair talimatlar verin.
• Acil tıbbi müdahaleye ihtiyacınız varsa ve hastanede veya doktor muayenehanesindeyseniz arayabileceğiniz bir acil durum irtibat kişisi veya sağlık hizmeti sağlayıcısı listeleyin.

Gerektiğinde birinin size yardımcı olabilmesini sağlamak için astım eylem planınızın bir kopyasını patronunuza veya işyerinizdeki bir insan kaynakları müdürüne vermek isteyebilirsiniz.

Örnekler

Astım eylem planı oluştururken sıfırdan başlamanıza gerek yoktur. Basılı veya web tabanlı bir plan oluşturmanıza yardımcı olabilecek birçok çevrimiçi kaynak vardır. İşte başlayabileceğiniz bazı yerler:

• Amerikan Akciğer Derneği (ALA). Bu ALA sayfası, İngilizce ve İspanyolca olarak indirilebilir eylem planlarını içerir. Ev ve okul için planlar var.
• Amerika Astım ve Alerji Vakfı (AAFA). Bu AAFA sayfası ev, çocuk bakımı ve okul için indirilebilir planlar sunar.
• Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC). Bu CDC sayfası, İspanyolca'ya çevrilenler de dahil olmak üzere yazdırılabilir, çevrimiçi ve etkileşimli planlar sağlar.

Doktorunuzun muayenehanesi de astım eylem planları için iyi bir kaynaktır. Sizin için en iyi planı oluşturmak için sizinle birlikte çalışabilirler.

Kimde olmalı?

Bir eylem planı, astım teşhisi konan herkes için iyi bir fikirdir. Bir plana sahip olmak, astımınız kötüleşirse ne yapmanız gerektiğine dair tahmin yürütmeyi ortadan kaldırabilir. Ayrıca, astımınızı ne zaman iyi yönettiğinizi belirlemenize de yardımcı olabilir.

Onları nereye koymalısınız?

Bir astım eylem planı, onu kullanması gerekebilecek herkes için kolayca erişilebilir olmalıdır. Bir tane oluşturduktan sonra, birkaç kopya alıp bakıcılara dağıtmak iyi bir fikirdir. Aşağıdakileri yapmayı düşünün:

• Bunlardan birini evinizde buzdolabı veya mesaj panosu gibi kolay erişilebilen bir yere asın.
• Astım ilaçlarınızı sakladığınız yerin yakınında bulundurun.
• Cüzdanınızda veya çantanızda bir kopyasını saklayın.
• Birini çocuğunuzun öğretmenine dağıtın ve çocuğunuzun okul kayıtlarına bir tane ekleyin.
• Acil tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyulması halinde size veya çocuğunuza bakabilecek herhangi bir aile üyesine bir tane verin.

Ek olarak, planın her sayfasının fotoğrafını çekebilir ve bunları telefonunuza "favorilerinize" kaydedebilirsiniz. Her zaman elinizin altında olması için planı kendinize e-postayla da gönderebilirsiniz.

Birine sahip olmak neden önemlidir?

Bir astım eylem planı aşağıdaki faydalarla birlikte gelir:

• Astımınızın ne zaman iyi yönetildiğini ve ne zaman yönetilmediğini belirlemenize yardımcı olur.
• Belli semptomlarınız olduğunda hangi ilaçları almanız gerektiği konusunda takip etmesi kolay bir kılavuz sağlar.
• Size veya sevdiklerinize okul ortamında veya evinizde bir bakıcı varken yardım etme tahminini ortadan kaldırır.
• Her bir reçeteli ilacın ne işe yaradığını ve ne zaman kullanmanız gerektiğini anlamanızı sağlar.

Siz veya sevdiğiniz biri astım hastası olduğunuzda, bazen paniğe kapılmak veya ne yapacağınızı bilememek kolaydır. Bir astım eylem planı size daha fazla güven verebilir çünkü tam olarak ne ve ne zaman yapılacağına dair cevapları vardır.

Bir doktorla ne zaman konuşmalı

Astım eylem planınızı oluştururken doktorunuzla konuşun. Planı gözden geçirmeli ve herhangi bir öneri eklemelidirler. Planı düzenli olarak planlanan kontrollere getirdiğinizden emin olun.

Doktorunuzu görmeniz ve planınızı güncellemeyi düşünmeniz gereken diğer zamanlar şunları içerir:

• Astımınızı sürdürmekte sorun yaşıyorsanız, örneğin genellikle planınızın sarı veya kırmızı bölgelerinde bulunuyorsanız
• planına bağlı kalmakta sorun yaşıyorsan
• İlaçlarınızın eskisi kadar iyi çalıştığını hissetmiyorsanız
• Size reçete edilen ilaçların yan etkileri varsa

Astımınız ve eylem planınız hakkında endişeleriniz varsa, doktorunuzu arayın. Astım krizini önlemek için adımlar atmak ve kötüleşen semptomları not etmek, astımınızı yönetmenin anahtarıdır.

Alt çizgi

Bir astım eylem planı size, bakıcılara ve doktorunuzun astımınızı yönetmesine yardımcı olmak için hayati öneme sahip olabilir. Birçok çevrimiçi kaynak, planınızı oluşturmanıza yardımcı olabilir. Doktorunuzla planı değiştirmenin benzersiz yolları hakkında da konuşabilirsiniz.

Şiddetli astım semptomları yaşıyorsanız her zaman acil tıbbi yardım isteyin.