Banaba, orta büyüklükte bir ağaçtır. Yaprakları yüzyıllardır halk hekimliğinde şeker hastalığını tedavi etmek için kullanılmıştır.
Anti-diyabetik özelliklerine ek olarak, banaba yaprakları antioksidan, kolesterol düşürücü ve anti-obezite etkileri gibi sağlık yararları sunar.
Bu makale, banaba izninin yararlarını, kullanımlarını, yan etkilerini ve dozajını gözden geçirmektedir.
Kökeni ve kullanımları
Banaba veya Lagerstroemia speciosa, tropikal Güneydoğu Asya'ya özgü bir ağaçtır. Bu cinse aittir Lagerstroemia, Crape Myrtle olarak da bilinir.
Ağaç, Jarul, Pride of India veya Giant Crape Myrtle olarak bilinen Hindistan, Malezya ve Filipinler'de yaygın olarak dağıtılmaktadır.
Ağacın hemen hemen her parçası tıbbi özellikler sunar. Örneğin, kabuk genellikle ishali tedavi etmek için kullanılırken, kök ve meyve özlerinin analjezik veya ağrı giderici bir etkiye sahip olduğuna inanılıyor.
Yapraklar, korozolik asit ve ellagik asitin öne çıktığı 40'tan fazla faydalı bileşik içerir. Yapraklar çeşitli faydalar sağlasa da, kan şekeri seviyelerini düşürme yetenekleri en güçlü ve aranan gibi görünüyor.
ÖzetBanaba yaprakları aynı adı taşıyan ağaçtan gelir. 40'tan fazla biyoaktif bileşik içerirler ve kan şekeri seviyelerini düşürme yeteneği de dahil olmak üzere birçok sağlık yararı sunarlar.
Olası faydalar
Araştırmalar, banaba yapraklarının çeşitli tıbbi özelliklere sahip olduğunu göstermektedir.
Kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabilir
Banaba yapraklarının antidiyabetik etkisi, popüler olmalarının bir nedenidir.
Araştırmacılar bu etkiyi birkaç bileşiğe, yani krosolik asit, ellagitanninler ve gallotanninlere bağlamaktadır.
Korosolik asit, insülin duyarlılığını artırarak, glikoz alımını artırarak ve karbonhidratları sindirmeye yardımcı olan bir enzim olan alfa-glukozidazı inhibe ederek kan şekeri düzeylerini düşürür. Bu yüzden insülin benzeri bir etkiye sahip olduğu iddia ediliyor.
İnsülin, kan şekeri seviyelerini düzenleyen hormondur. Tip 2 diyabetli kişilerde insülin direnci bu hormona olan talebi arttırır. Bununla birlikte, pankreas bu talepleri karşılayamayabilir ve bu da yüksek kan şekeri seviyelerine neden olur.
31 yetişkinde yapılan bir çalışmada, 10 mg korozolik asit içeren bir kapsül alanların, bir oral glukoz tolerans testi yaptıktan sonra 1-2 saat boyunca, bir kontrol grubundakilere kıyasla daha düşük kan şekeri seviyeleri vardı.
Korozolik aside ek olarak, ellagitanninler - yani lagerstroemin, flosin B ve reginin A - kan şekeri seviyelerini de iyileştirir.
Glikozu kan dolaşımından kas ve yağ hücrelerine taşıyan bir protein olan glikoz taşıyıcı tip 4'ü (GLUT4) aktive ederek glikoz alımını teşvik ederler.
Aynı şekilde, gallotaninler glikozun hücrelere taşınmasını uyarıyor gibi görünmektedir. Hatta penta-O-galloil-glukopiranoz (PGG) adı verilen bir tür gallotaninin, korozolik asit ve ellagitanninlerden daha yüksek uyarıcı aktiviteye sahip olduğu varsayılmıştır.
Çalışmalar, banaba yapraklarının anti-diyabetik özellikleri hakkında umut verici sonuçlar bulsa da, çoğu bitki veya bileşiklerin bir kombinasyonunu kullanmıştır. Bu nedenle, kan şekerini düşürücü etkilerini daha iyi anlamak için yapraklar üzerinde daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Antioksidan aktivite
Antioksidanlar, serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koyan bileşiklerdir. Aksi takdirde bu etkiler DNA, yağ ve protein metabolizmasını olumsuz etkileyebilir ve hastalığı artırabilir.
Ayrıca antioksidanlar, pankreasınızı serbest radikal hasarından korur - ek bir antidiyabetik etki.
Banaba yaprakları, fenoller ve flavonoidler gibi antioksidanların yanı sıra quercetin ve corosolic, gallic ve ellagic asitler gibi yüksek içeriğinden dolayı serbest radikalleri nötralize edebilir.
Sıçanlarda yapılan 15 günlük bir çalışma, vücut ağırlığının kilogramı başına 68 mg (kg başına 150 mg) banaba yaprağı özütünün, antioksidan enzim seviyelerini düzenlerken serbest radikalleri ve diğer reaktif türleri nötralize ettiğini bulmuştur.
Yine de, banaba yapraklarının antioksidan etkileri üzerine insan çalışmaları eksiktir.
Anti-obezite faydaları sunabilir
Obezite, Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık% 40-45'ini etkiler ve kronik hastalık için bir risk faktörüdür.
Son zamanlarda yapılan çalışmalar, banaba yapraklarını, sırasıyla yağ hücrelerinin ve yağ moleküllerinin oluşumunu adipogenezi ve lipogenezi inhibe edebildikleri için anti-obezite aktivitesi ile ilişkilendirmiştir.
Ayrıca, pentagalloyglukoz (PGG) gibi yapraklardaki polifenoller, yağ hücresi öncüllerinin olgun yağ hücrelerine dönüşmesini engelleyebilir.
Bununla birlikte, bu konuyla ilgili çoğu araştırma test tüplerinde yapıldı, bu nedenle insan çalışmalarına ihtiyaç var.
Kalp hastalığı risk faktörlerini azaltabilir
Yüksek kan kolesterolü, Amerika'da önde gelen ölüm nedeni ve dünya çapında üçüncü önde gelen ölüm nedeni olan kalp hastalığı için önemli bir risk faktörüdür.
Hayvan ve insan çalışmaları, banaba yapraklarındaki korozolik asit ve PGG'nin kan kolesterolü ve trigliserit düzeylerini düşürmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Yüksek kolesterol diyeti ile beslenen farelerde yapılan 10 haftalık bir çalışmada, korozolik asit ile tedavi edilenler, kontrol grubuna kıyasla kan kolesterolünde% 32 ve karaciğer kolesterol seviyelerinde% 46 azalma gösterdi.
Benzer şekilde, açlık glikozu bozulmuş 40 yetişkinde yapılan 10 haftalık bir çalışma, banaba yaprağı ve zerdeçal özlerinin bir kombinasyonunun trigliserit düzeylerini% 35 azalttığını ve HDL (iyi) kolesterol düzeylerini% 14 artırdığını buldu.
Bu sonuçlar ümit verici olsa da, banaba yapraklarının kan kolesterol seviyeleri üzerindeki doğrudan etkileri üzerine araştırmalara hala ihtiyaç vardır.
Diğer potansiyel faydalar
Banaba yaprakları, aşağıdakiler gibi başka potansiyel faydalar sağlayabilir:
- Antikanser etkileri. Test tüpü çalışmaları, banaba yaprağı ekstresinin akciğer ve karaciğer kanseri hücrelerinin programlanmış hücre ölümünü destekleyebileceğini göstermektedir.
- Antibakteriyel ve antiviral potansiyel. Ekstrakt aşağıdaki gibi bakterilere karşı koruyabilir Staphylococcus aureus ve Bacillus megateriumve ayrıca soğuk algınlığının bir nedeni olan anti-insan rinovirüs (HRV) gibi virüsler.
- Antitrombotik etki. Kan pıhtıları genellikle yüksek tansiyon ve felce neden olur ve banaba yaprağı ekstresi bunların çözülmesine yardımcı olabilir.
- Böbrek hasarına karşı koruma. Ekstredeki antioksidanlar, böbrekleri kemoterapi ilaçlarının neden olduğu hasardan koruyabilir.
ÖzetBanaba yaprakları, kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düşürebilen, antioksidan ve anti-obezite aktiviteleri ve daha fazlasını sağlayan biyoaktif bileşikler bakımından zengindir.
Yan etkiler ve önlemler
Hem hayvan hem de insan çalışmaları, bitkisel ilaçlar olarak banaba yapraklarının ve özlerinin kullanımının güvenli göründüğü konusunda hemfikirdir.
Bununla birlikte, kan şekerini düşürme yeteneklerinin, metformin gibi diğer diyabetik ilaçlarla veya çemen, sarımsak ve at kestanesi gibi kan şekeri seviyelerini düşürmek için kullanılan diğer yiyeceklerle birlikte alındığında kan şekeri seviyenizi çok fazla düşürebilecek katkı maddesi etkisi olabilir. .
Ayrıca, diğer bitkilere alerjisi olduğu bilinen insanlar, Lythraceae aile - nar ve mor loosestrife gibi - banaba bazlı ürünleri dikkatli kullanmalıdır, çünkü bu bireyler bu bitkiye karşı artan bir duyarlılığa sahip olabilirler.
Dahası, diyabetli ve böbrek fonksiyon bozukluğu olan bir yetişkinde yapılan bir çalışma, banaba yapraklarından gelen korozolik asidin diklofenak ile alındığında böbrek hasarına yol açabileceğini bildirdi.
Diklofenak, eklem ağrısını tedavi etmek için kullanılan nonsteroid antiinflamatuar bir ilaçtır (NSAID) ve krosolik asit metabolizmasını bozabilir. Ayrıca, korozolik asit laktik asit üretimini destekleyerek ciddi laktik asidoza yol açabilir - böbrek hastalığı olan kişilerde bir endişe nedeni.
Bu nedenle, özellikle altta yatan bir sağlık durumunuz varsa, herhangi bir banaba yaprağı ürünü almadan önce sağlık uzmanınıza danıştığınızdan emin olun.
ÖzetBitkisel bir ilaç olarak kullanıldığında Banaba yaprakları güvenli görünür. Bununla birlikte, diğer diyabetik ilaçlarla birlikte alındığında kan şekeri seviyenizi çok fazla düşürebilirler.
Formlar ve dozaj
Banaba yaprakları öncelikle çay olarak tüketilir, ancak bunları toz veya kapsül formunda da bulabilirsiniz.
Dozajla ilgili olarak, bir çalışma 32-48 mg banaba yaprağı ekstresi kapsülünün -% 1 korozolik asit içerecek şekilde standardize edilmiş - 2 hafta boyunca almanın kan şekeri seviyelerini düşürebileceğini öne sürdü.
Bununla birlikte, uygun dozu belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bu nedenle, en iyisi, almayı seçtiğiniz belirli takviyedeki talimatları izlemektir.
Çaya gelince, bazıları günde iki kez içebileceğinizi iddia ediyor. Bununla birlikte, bu dozu destekleyecek bilimsel bir kanıt yoktur.
ÖzetBanaba yaprakları çay olarak içilebilir veya kapsül veya toz halinde alınabilir. 2 hafta süreyle günde 32-48 mg'lık bir doz, kan şekeri düzeylerini önemli ölçüde iyileştirebilir.
Alt çizgi
Banaba yaprakları kan şekerini düşürme yetenekleriyle ünlüdür.
Ek olarak, kalp hastalığı için risk faktörlerini iyileştirdikleri ve antioksidan ve obezite önleyici aktivite sağladıkları gösterilmiştir.
Araştırmalar, bu yaprakların güvenli bir bitkisel ilaç olduğunu göstermektedir. Faydalarından yararlanmak için banaba yaprağı çayı içebilir veya kapsül veya toz halinde alabilirsiniz.
Yine de, kan şekerini düşürücü etkilerinin geleneksel diyabetik ilaçlarınkilere eklenebileceğini göz önünde bulundurun. Bu nedenle, ikisini birden almak kan şekeri seviyenizi çok fazla düşürebilir.
Herhangi bir takviyede olduğu gibi, yeni bir rutine başlamadan önce sağlık uzmanınızla konuşun.
