Kronik lenfositik lösemi (KLL) tedavileri kanser hücrelerini etkili bir şekilde yok edebilir, ancak normal hücrelere de zarar verebilir. Kemoterapi ilaçları çoğunlukla yan etkilere neden olur, ancak hedefe yönelik tedaviler ve immünoterapiler de yan etkilere neden olabilir.
Ağız, boğaz, mide ve bağırsakların iç yüzeyleri kemoterapiye bağlı hasara karşı özellikle savunmasızdır. Birçok KLL tedavisi, bağışıklık sistemi hücrelerine de zarar verebilir ve bu da sizi ciddi bir enfeksiyon kapma riski altında bırakabilir.
KLL tedavisinin en yaygın yan etkileri şunlardır:
- mide bulantısı ve kusma
- ishal
- saç kaybı
- tat veya kokudaki değişiklikler
- iştah kaybı
- kabızlık
- yorgunluk
- vücut ağrıları
- döküntü
- ağız yaraları
- kanama ve morarmaya neden olabilecek düşük kan hücresi sayısı
- ateş ve titreme
- infüzyon bölgesindeki reaksiyonlar
KLL tedavilerinin herhangi birinde yan etkiler olabilir, ancak herkesin deneyimi farklı olacaktır. Bu sekiz ipucunun yanı sıra, sağlık ekibiniz tedavinizin yan etkilerini proaktif olarak yönetmenize yardımcı olabilir.
1. Enfeksiyonları en aza indirmek için adımlar atın
Tedavinin en ciddi yan etkilerinden biri vücudun bağışıklık sistemine verilen hasardır. Kemoterapi alırken doktorunuz kan hücresi sayınızı sık sık izleyecektir. Virüsler, bakteriler, mantarlar veya parazitlerin neden olduğu enfeksiyon kapma olasılığınızı en aza indirmek için kendinize yeterince özen göstermeniz çok önemlidir.
İşte atabileceğiniz bazı adımlar:
- Ellerinizi sık sık sabun ve suyla iyice yıkayın.
- Çocukların ve insan kalabalığının etrafında olmaktan kaçının.
- Rektal bölgeye zarar verebileceği ve zararlı bakterilerin vücuda girmesine izin verebileceği için rektal termometreler, fitiller ve lavmanlar kullanmaktan kaçının.
- Tüm etleri iyice ve önerilen sıcaklıkta pişirin.
- Tüm taze meyve ve sebzeleri tüketmeden önce iyice yıkayın.
- Tedavi başlamadan önce aşı yaptırmak için doktorunuzla konuşun.
- Halka açık bir yerde ağzınızı ve burnunuzu kapatan bir maske takın.
- Tüm kesikleri ve sıyrıkları hemen ılık su ve sabunla yıkayın.
2. Hafif egzersiz yapın
Egzersiz yorgunluk, mide bulantısı ve kabızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Ayrıca iştahınızı ve genel ruh halinizi iyileştirebilir. Biraz hafif egzersiz uzun bir yol kat edebilir.
Dikkate alınacak bazı egzersiz fikirleri şunları içerir:
- yoga
- Çigong
- yürüme
- yüzme
- hafif aerobik veya kuvvet antrenmanı rutinleri
Sağlık ekibinizden kanserli kişiler için fitness programları hakkında bilgi sahibi olan bir fizyoterapist veya fitness eğitmenine yönlendirilmesini isteyin. Yerel kanser destek grupları da bir spor grubu bulmanıza yardımcı olabilir. Bir egzersiz programına başlamadan önce daima doktorunuza danışın.
3. Kendinizi yaralanmalardan koruyun
Düşük trombositler, CLL tedavileriyle ilgili başka bir sorundur. Kan pıhtıları oluşturmak için trombositlere ihtiyaç vardır, bu nedenle düşük trombosit seviyeleri kolay morarma ve kanamaya neden olabilir.
Aşağıdaki ipuçlarını izleyerek kendinizi yaralanmalardan korumak için adımlar atın:
- Dişlerinizi ekstra yumuşak bir diş fırçasıyla fırçalayın.
- Jilet yerine elektrikli tıraş makinesi kullanın.
- Çıplak ayakla yürümekten kaçının.
- Kanama sorunlarına neden olabilecek aspirin veya diğer ilaçları kullanmaktan kaçının.
- Temaslı sporlardan veya yaralanma riski yüksek diğer aktivitelerden kaçının.
- Doktorunuzun onayı olmadan alkol almayın.
- Ütü yaparken veya yemek pişirirken kendinizi yakmamaya dikkat edin.
4. İlaç alın
Kemoterapi sıklıkla sindirim sistemini etkiler. Mide bulantısı ve kusma yaygın yan etkilerdir, ancak bazı insanlar da kabızlık ve ishal yaşarlar.
Neyse ki, sindirim sistemi yan etkileri etkili ilaçlarla yönetilebilir. Buna antiemetikler, ishal önleyici ilaçlar ve kabızlık ilaçları dahildir.
5. Yeterince uyuyun
Bazen tedavileriniz fiziksel olarak yorucu olabilir. Ancak stres ve endişe nedeniyle uyumak zor olabilir.
Bu öneriler uyku kalitenizi artırmanıza ve yorgunluğu azaltmanıza yardımcı olabilir:
- Yatmadan önce ılık bir banyo yaparak ve sakinleştirici müzikler dinleyerek uygun şekilde gevşeyin.
- Her gece aynı saatte yatağa git.
- Yatak odasını serin, sessiz ve karanlık tutun.
- Rahat bir yatak ve yatak takımına yatırım yapın.
- Yatmadan önce kafein ve alkolden uzak durun.
- Yatmadan önce rehberli imgeleme, meditasyon, derin nefes alma ve kas gevşetme egzersizleri gibi stres giderici teknikleri kullanın.
- Yatmadan önce cep telefonu ve bilgisayar ekranlarından kaçının.
- Gün içinde şekerleme yapmaktan kaçının; Eğer kestirmeniz gerekiyorsa uykuyu 30 dakika ile sınırlandırmaya çalışın.
6. Bir beslenme uzmanıyla görüşün
Pek çok kanser tedavisi iştah kaybına, mide bulantısına, kusmaya ve besinleri emememeye neden olur. Bu bazen yetersiz beslenmeye neden olabilir.
Düşük kırmızı kan hücresi sayımı nedeniyle, yeterince demir yemek hayati önem taşır. Yeşil yapraklı sebzeler, kabuklu deniz ürünleri, baklagiller, bitter çikolata, kinoa ve kırmızı et gibi demir içeriği yüksek yiyecekler yemeye çalışın. Et veya balık yemiyorsanız, turunçgiller gibi bir C vitamini kaynağı ekleyerek demir emilimine yardımcı olabilirsiniz.
Mümkünse, yeterli kalori, sıvı, protein ve besin almanızı sağlayan bir diyet planı oluşturmak için bir beslenme uzmanı veya diyetisyenle görüşün. Ayrıca bol su içtiğinizden emin olun. Dehidrasyon yorgunluğu daha da kötüleştirebilir.
7. Doktorunuzu ne zaman arayacağınızı bilin
Doktorunuza hangi belirtilerin ve semptomların doktora gitmeyi gerektirdiğini ve neyin acil bir durum olarak kabul edildiğini doktorunuzla konuşun. Ateş, titreme veya kızarıklık ve ağrı gibi enfeksiyon belirtileri ciddi olabilir.
Doktorunuzun muayenehanesinin numarasını, kolayca erişilebilecek ve aynı zamanda cep telefonunuza programlanabilecek bir yere yazın.
8. Destek isteyin
Zor görevlerde ailenizden veya arkadaşlarınızdan yardım isteyin. İnsanlar genellikle yardım etmek isterler, ancak sizin için ne yapabileceklerini bilemezler. Onlara evinizde yapmaları için belirli bir görev verin. Bu, çimleri biçmeyi, evi temizlemeyi veya ayak işlerini yapmayı içerebilir.
Destek grupları, yan etkilerinizi benzer bir deneyimden geçen diğer KLL'li kişilerle görüşme şansı verebilir. Yerel bir destek grubuna yönlendirme için yerel Lösemi ve Lenfoma Derneği bölümünüzle iletişime geçin.
Götürmek
Tedaviye başladığınızda, hissettiklerinizi sağlık ekibinize iletmeniz önemlidir. Bu, gerekirse tedavinizi düzenlemelerine ve genel yaşam kalitenizi iyileştirmelerine yardımcı olacaktır. Spesifik tedavi rejiminizin olası yan etkilerini ve bunları nasıl yöneteceğinizi hematoloğunuza veya onkologunuza sorun.
