Kronik lenfositik löseminin (KLL) erken semptomları genellikle minimaldir. KLL hastalarının çoğu tanıdan hemen sonra tedavi görmez. Bunun yerine, bir izle ve bekle yaklaşımı ile izlenebilirsin.
Hastalığın ilerlemesinin semptomları arasında yorgunluk, kilo kaybı, gece terlemeleri ve daha sık ve ciddi enfeksiyonlar bulunur. Tedavi başladığında, hastalığınız remisyona girene kadar muhtemelen kemoterapi veya immünoterapi ilaçlarının yan etkilerini de yaşayacaksınız.
Tedavinin yan etkileri ve kronik bir hastalığı yönetmenin zorluğuyla birlikte bu semptomlar, yaşam kaliteniz üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Bazı yaşam değişiklikleri kaçınılmaz olsa da, KLL'nin olumsuz etkilerini en aza indirmek için atabileceğiniz adımlar vardır.
Yaşam kalitenizi yönetmenin ilk adımı, ne bekleyeceğiniz konusunda bilgi sahibi olmaktır.
Fiziksel yetenekler
Çoğu kişiye, hastalık erken aşamadayken KLL teşhisi konur ve klinik semptomları yoktur. Bu, ilk başta günlük yaşamınızda herhangi bir fiziksel zorluğunuz olmayabileceği anlamına gelir.
Bununla birlikte, KLL'niz ilerlerse, daha sık yorgunluk ve nefes darlığı hissetmeye başlayabilirsiniz. Enerji seviyenizi yüksek tutmak için gün boyunca dinlenmeniz ve yenilenmeniz gerekebilir. Yorgunluk, erken bir aşamada teşhis edilenlerde bile, KLL hastalarında en sık bildirilen semptomlardan biridir.
Tedavi mide bulantısı, saç dökülmesi ve sık enfeksiyonlar gibi önemli yan etkilere neden olabilir. Tedavinin yan etkilerini en aza indirmenin yolları hakkında doktorunuzla konuşun.
Çalışma yeteneği
KLL bağışıklık sisteminize saldırdığı için enfeksiyona yatkınlık büyük bir sorun olabilir. Basit bir solunum yolu enfeksiyonu, iyileşmesi aylar sürebilen zatürreye ilerleyebilir.
Düşük enerji seviyelerinin yanı sıra sık görülen enfeksiyonlar çalışmayı daha da zorlaştırabilir. Artan kanama ve kolay morarma gibi diğer semptomlar fiziksel bir işi zorlaştırabilir ve hatta güvensiz hale getirebilir.
Uyku sorunları
Semptomları yaşayan birçok insanda gece terlemeleri de olur ve bu da iyi bir gece uykusunu zorlaştırabilir. Stres ve anksiyete de uykuyu olumsuz etkileyebilir.
Uyku sorunlarını yönetmenin bir yolu, uygun uyku hijyeni sağlamaktır. Örneğin:
- Her gece aynı saatte uyu.
- Yatmadan önce ılık bir banyo veya duş ve rahatlatıcı müzikle gevşeyin.
- Yatmadan önce parlak cep telefonuna, TV'ye veya bilgisayar ekranlarına bakmaktan kaçının.
- Rahat bir yatak ve yatak takımına yatırım yapın.
- Yatak odanızın serin, karanlık ve sessiz olmasını sağlayın.
Gün içinde biraz egzersiz yapmak, bol su içmek ve meditasyon veya derin nefes egzersizleri gibi stresi azaltmanın yollarını bulmak da uykunuzu ve genel yaşam kalitenizi artırabilir.
Akıl sağlığı
Erken evre KLL teşhisi tipik olarak "izle ve bekle" yaklaşımıyla yönetilir. Bu standart yaklaşım olsa da, kanser olduğunuzu bilerek her gün geçmekte zorlanabilirsiniz.
Durum hakkında hiçbir şey yapılmadığını bile hissedebilirsiniz. Gelecekle ilgili belirsizlik ve kanserin aile üyeleriniz, mali durumunuz ve çalışma beceriniz üzerindeki etkisi stresli olabilir.
Bir çalışma, hastaların yarısından fazlasının günlük KLL teşhisi hakkında düşündüklerini bildirdi. Başka bir çalışma, KLL hastalarının yaklaşık beşte birinin önemli düzeyde kaygı yaşadığını buldu. Daha kötü anksiyete aktif tedavi ile ilişkiliydi.
Duygusal destek, KLL tanısı olan kişiler için çok önemlidir. Endişe yaşıyorsanız ve kendinizi sık sık teşhisiniz hakkında endişeleniyorsanız, bir akıl sağlığı danışmanıyla görüşmeyi veya bir destek grubuna katılmayı düşünün.
Sosyal hayat
Stres ve kaygının yanı sıra yorgunluk, sosyal bir yaşamı sürdürmenizi zorlaştırabilir. Ama böyle olmak zorunda değil.
Teşhisinizden sonra ailenize ve arkadaşlarınıza yakın kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Teşhisinizle ilgili açılımın, omuzlarınızdaki ağırlıkların bir kısmını kaldırabileceğini fark edebilirsiniz. Ayrıca bir sosyal hizmet uzmanı ile konuşmayı sevdiklerinizle aranızdaki iletişimi geliştirmek için yararlı bulabilirsiniz.
Finans
Sağlık bakımı pahalı olabilir. Hâlâ çalışabilir durumda olsanız da olmasanız da, herhangi bir kronik hastalık sizi mali durum konusunda endişelendirebilir. Kullanabileceğiniz tüm finansal kaynaklardan yararlanmaya çalışın.
Hasta Erişim Ağı (PAN) Vakfı ve Lösemi ve Lenfoma Derneği (LLS) gibi bir sosyal hizmet uzmanı ve kar amacı gütmeyen kuruluşlar, nereden başlayacağınız konusunda size tavsiyelerde bulunabilir. Bir sosyal hizmet uzmanı, sigortayla ilgili sorunları çözmenize de yardımcı olabilir.
Götürmek
Erken evre KLL hastalarının çoğunda hastalıkla ilgili semptomlar yoktur. Ancak daha geç evre KLL hastaları, özellikle tedavi görenler, yorgunluk, ağrı ve uyku bozukluklarını özellikle zorlayıcı bulabilirler.
Bu yaşam kalitesi endişelerini yönetmeye yardımcı olması için doktorunuzdan fizyoterapistler, beslenme uzmanları ve ağrı uzmanları gibi diğer sağlık hizmeti sağlayıcılarına yönlendirmelerini isteyin.
