Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Üzüntü ve keder normal insan duygularıdır. Hepimiz zaman zaman bu duygulara sahibiz ama genellikle birkaç gün içinde kaybolurlar. Bununla birlikte, majör depresyon veya majör depresif bozukluk daha fazlasıdır. Duygudurum bozukluğu olarak sınıflandırılan teşhis edilebilir bir durumdur ve ezici üzüntü, düşük enerji, iştahsızlık ve eskiden zevk veren şeylere ilgisizlik gibi uzun süreli semptomlara neden olabilir.
Tedavi edilmezse depresyon, hayatınızı riske atmak da dahil olmak üzere ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Neyse ki, terapi, ilaç tedavisi, diyet ve egzersiz gibi seçenekler aracılığıyla depresyon için etkili tedaviler var.
Depresyon türleri
Belirli koşullar, diğer depresyon biçimlerini veya durumun alt kümelerini tetikleyebilir.
Büyük depresif bozukluk
ABD'de 16,2 milyon yetişkinin veya Amerikalı yetişkinlerin yüzde 6,7'sinin belirli bir yılda en az bir majör depresif dönem geçirdiği tahmin edilmektedir.
Kalıcı depresif bozukluk
Tek bir majör depresyon döneminiz olabilir veya tekrarlayan bölümleriniz olabilir. Kalıcı depresif bozukluk veya distimi, şiddeti majör depresyondan daha düşük olan ve iki yıl veya daha uzun süren kronik düşük seviyeli depresyondur. Düşük enerji ve kararsızlık gibi diğer belirtilere ek olarak devam eden bu derin üzüntü ve umutsuzluk duyguları, belirli bir yılda ABD'li yetişkinlerin yüzde 1,5'inde ortaya çıkıyor. Kadınlarda erkeklerden daha yaygındır ve tüm vakaların yarısı ciddi kabul edilir.
Bipolar bozukluk
Diğer bir depresyon türü, bipolar bozukluk veya manik-depresif bozukluktur ve belirli bir yıl içinde ABD nüfusunun yaklaşık yüzde 2,8'ini etkiler. Erkeklerde ve kadınlarda eşit olarak görülürken, vakaların yüzde 83'ü ağır kabul ediliyor.
Bozukluk, manik veya enerjik bir ruh hali bölümünün gelişmesini içerir. Bazen bunlardan önce veya sonra depresyon atakları olabilir. Bu atakların varlığı, hangi tip bipolar bozukluğun teşhis edildiğini belirleyen şeydir.
Mevsimsel depresyon
Mevsimsel duygudurum bozukluğu olarak da bilinen mevsimsel paternli majör depresif bozukluğunuz varsa, ruh haliniz mevsimsel değişikliklerden etkilenir. Durum, belirli bir yılda ABD nüfusunun yüzde 5'ine kadar ortaya çıkar. Mevsimsel depresyon tipik olarak sonbaharın başlamasıyla tetiklenir ve kış boyunca devam eder ve çok nadiren yaz ve ilkbaharda ortaya çıkar.
Coğrafya ve ekvatordan uzaklık bu bozuklukta önemli rol oynar. Kadınlar da bu durumdaki 5 kişiden 4'ünü temsil ediyor.
Doğum sonrası depresyon
Yeni annelerin yüzde 80 kadarı "bebek hüznü" yaşar ve semptomlar arasında ruh hali değişimleri, üzüntü ve yorgunluk bulunur. Bu duygular genellikle bir veya iki hafta içinde geçer.
Doğumdan sonraki hormonal değişiklikler, uykusuzluk ve yeni bir bebeğe bakmanın baskısından kaynaklanır. Bu semptomlar birkaç haftadan daha uzun sürdüğünde ve şiddeti arttığında, doğum sonrası depresyon olarak da bilinen peripartum başlangıçlı majör bir depresif bozukluğun işareti olabilir.
Ek semptomlar arasında geri çekilme, iştahsızlık ve olumsuz bir düşünce silsilesi bulunur. Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, ABD'li kadınların yaklaşık yüzde 10 ila 15'i doğumdan sonraki üç ay içinde depresif bir dönem geçiriyor. Beş yeni anneden biri küçük depresif dönemler geçiriyor ve yeni babaların yüzde 10'u da bu durumu yaşayabilir.
Ödüllü yazar ve klinik psikolog Dr. Christina Hibbert bunu "ailesel bir hastalık" olarak adlandırıyor. Tedavi edilmeden bırakılırsa ebeveynler ve bebek için tehlikeli olabilir.
Psikotik depresyon
Majör depresyon veya bipolar bozukluğa halüsinasyonlar, sanrılar veya paranoya eşlik ettiğinde, buna psikotik özelliklere sahip majör depresif bozukluk denir. Depresyon nedeniyle hastaneye başvuran hastaların yaklaşık yüzde 25'i aslında psikotik depresyona sahip. Dünya çapında 13 kişiden 1'i 75 yaşından önce psikotik bir dönem geçirecek.
Depresyon prevalansı
Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (NIMH), 16,2 milyon ABD'li yetişkinin 2016'da en az bir majör depresif dönem geçirdiğini tahmin ediyor. Bu, ABD yetişkin nüfusunun yüzde 6,7'sini temsil ediyor.
Depresyon en çok 18-25 yaşlarında (yüzde 10,9) ve iki veya daha fazla ırka mensup bireylerde (yüzde 10,5) görülür. NIMH ve Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre kadınların depresif dönem geçirme olasılığı erkeklerden iki kat daha fazla. CDC'ye göre, 2013'ten 2016'ya kadar, erkeklerin yüzde 5,5'ine kıyasla kadınların yüzde 10,4'ünün depresyona sahip olduğu bulundu.
WHO, dünya çapında 300 milyondan fazla insanın depresyondan muzdarip olduğunu tahmin ediyor. Aynı zamanda dünyanın önde gelen engellilik nedenidir.
Depresyon belirtileri
Üzüntü veya boşluk duyguları birkaç hafta içinde geçmezse depresyon yaşayabilirsiniz. Diğer duygusal belirtiler şunları içerir:
- görünüşte küçük şeylere karşı aşırı sinirlilik
- kaygı ve huzursuzluk
- öfke yönetimi ile ilgili sorun
- cinsiyet dahil faaliyetlere ilgi kaybı
- geçmişe ya da giden şeylere saplantı
yanlış - ölüm veya intihar düşünceleri
İntiharı önleme
- Birinin kendine zarar verme veya başka bir kişiye zarar verme riski altında olduğunu düşünüyorsanız:
- • 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın.
- • Yardım gelene kadar kişinin yanında kalın.
- • Zarar verebilecek her türlü silah, bıçak, ilaç veya diğer şeyleri çıkarın.
- • Dinleyin, ancak yargılamayın, tartışmayın, tehdit etmeyin veya bağırmayın.
- Siz veya tanıdığınız biri intiharı düşünüyorsanız, bir kriz veya intiharı önleme yardım hattından yardım alın. National Suicide Prevention Lifeline'ı 800-273-8255 numaralı telefondan deneyin.
Fiziksel semptomlar şunları içerir:
- uykusuzluk veya aşırı uyku
- zayıflatıcı yorgunluk
- iştah artışı veya azalması
- kilo alımı veya kaybı
- konsantre olma veya karar verme zorluğu
- açıklanamayan ağrılar ve acılar
Çocuklarda ve ergenlerde depresyon, düşük benlik saygısı ve suçluluk, zayıf konsantrasyon ve okuldan sık sık devamsızlık yapabilir.
Yaşlı yetişkinlerde depresyonu fark etmek zor olabilir. Açıklanamayan hafıza kaybı, uyku sorunları veya geri çekilme, depresyon veya Alzheimer hastalığının belirtileri olabilir.
Depresyonun nedenleri ve risk faktörleri
Depresyonun tek bir nedeni yoktur. Beyin kimyası, hormonları ve genetiğinin hepsi bir rol oynayabilir. Depresyon için diğer risk faktörleri şunları içerir:
- kendine güvensiz
- anksiyete bozukluğu, borderline kişilik
bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu - fiziksel veya cinsel istismar
- diyabet gibi kronik hastalıklar, çoklu
skleroz veya kanser - alkol veya uyuşturucu kullanım bozuklukları
- belirli reçeteli ilaçlar
- ailede depresyon öyküsü
- yaş, cinsiyet, ırk ve coğrafya
Depresyon teşhisi
Siz veya tanıdığınız birinin depresyon belirtileri varsa, doktorunuz yardımcı olabilir. Belirtiler iki haftadan uzun sürerse randevu alın. Tüm semptomları bildirmeniz önemlidir. Fiziksel bir muayene ve kan testleri, depresyona benzeyen veya depresyona katkıda bulunan sağlık sorunlarını ortadan kaldırabilir.
Depresyon teşhisi genellikle semptomların iki hafta veya daha uzun süre ortaya çıkmasını gerektirir. 2013 Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabına göre, teşhis aynı zamanda işleyişteki dört diğer değişikliği de içermelidir. Bunlar şunları içerebilir:
- uyku veya yemek yeme bozukluğu
- enerji veya konsantrasyon eksikliği
- kendi imajıyla ilgili sorunlar
- intihar düşünceleri
Depresyon tedavisi
Klinik depresyon tedavi edilebilir. Bununla birlikte, WHO'ya göre, dünya çapında depresyonu olanların yüzde 50'den azı tedavi görüyor.
En yaygın tedavi yöntemleri antidepresan ilaçlar ve psikolojik danışmadır. Orta ila şiddetli depresyonu olan yetişkinlerde, antidepresan alan 100 kişiden 40 ila 60'ı altı ila sekiz hafta sonra semptomların düzeldiğini fark etti. Bu, sadece bir plasebo ile iyileşme fark eden 100 kişiden 20 ila 40'ı ile karşılaştırıldı.
Amerikan Psikiyatri Birliği, hem antidepresanların hem de psikolojik danışmanlığın bir kombinasyonunun ortalama olarak daha etkili olduğunu öne sürüyor. Ancak, her tedavi kendi başına kabaca aynı etkiye sahiptir. Ancak bu iki tedaviye erişim, maliyet ve zaman gibi bir dizi faktör nedeniyle bireyler için her zaman mümkün değildir.
2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, terapi bir ila iki yıllık takipte daha düşük bir nüks oranına sahipti. Psikoterapinin ilaçlardan (yüzde 56.6) önemli ölçüde daha düşük nüks oranına (yüzde 26.5) sahip olduğu bulundu. Çalışma ayrıca, psikoterapinin ilaç tedavilerinden daha düşük bırakma oranlarına sahip olduğunu buldu.
Bu tedaviler işe yaramazsa, başka bir seçenek de tekrarlayan transkraniyal manyetik stimülasyondur. Bu yöntem, beyninizin ruh halini düzenleyen bölümlerini uyarmak için manyetik darbeler kullanır. Tedaviler genellikle altı hafta boyunca haftada beş gün uygulanır.
Psikoterapi ve ilaç tedavisi (D vitamini dahil) ayrıca mevsimsel depresyon için de işe yarar. Bu durum aynı zamanda ışık terapisi ile de tedavi edilebilir. Mevsimsel depresyon, gündüz saatlerinin daha uzun olduğu ilkbahar ve yaz aylarında bazen kendi kendine iyileşebilir.
Işık terapisi ürünleri için alışveriş yapın.
Ağır vakalar için elektrokonvülsif tedavi (ECT) kullanılabilir. ECT, elektrik akımlarının beyinden geçtiği bir prosedürdür. Ulusal Akıl Hastalığı İttifakına göre, ECT genellikle ilaçlara başka şekilde yanıt vermeyen depresyon ve psikotik depresyonu tedavi etmek için kullanılır.
Komplikasyonlar
Uzun süreli veya kronik depresyon, duygusal ve fiziksel sağlığınız üzerinde yıkıcı bir etkiye sahip olabilir. Tedavi edilmediği takdirde hayatınızı riske atabilir. Mental Health America, intihar sonucu ölenlerin yüzde 30 ila 70'inin depresyon veya bipolar bozukluğa sahip olduğunu bildiriyor. Diğer depresyon komplikasyonları şunlara yol açabilir:
- alkol veya uyuşturucu kullanım bozukluğu
- baş ağrıları ve diğer kronik ağrılar ve ağrılar
- fobiler, panik bozukluklar ve anksiyete atakları
- okul veya işle ilgili sorun
- aile ve ilişki sorunları
- sosyal izolasyon
- yeme nedeniyle aşırı kilo veya obezite
bozukluklar, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet riskini artırır - kendini yaralama
- intihar veya intihara teşebbüs
.jpg)
