Antidepresan gerçekler
Bazı insanlar için uzun süreli antidepresan kullanımı gereklidir. Ancak diğerleri sonunda ilaçlarını almayı bırakmak isteyebilir. Bunun nedeni istenmeyen yan etkiler, ilaçların değişmesi veya artık ilaca artık ihtiyaç duymadıklarını hissetmeleri olabilir.
Antidepresan almayı bırakmak istiyorsanız, ilacınızı aniden kesmek yerine, doktorunuzla dozajınızı sıfıra indirmek konusunda konuşmanız önemlidir. Bu, geri çekilme belirtilerinden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Çekilme belirtileri
Geri çekmenin semptomları ve süresi herkes için farklı olabilir. Çoğu insanda semptomlar hafiftir, ancak bazılarında daha ciddi olabilir ve daha uzun sürebilir. Yaygın çekilme belirtileri şunları içerir:
- depresyon
- kaygı
- sinirlilik
- ruh hali
- aşırı terleme, titreme, ağrılar ve baş ağrıları dahil grip benzeri semptomlar
- mide bulantısı veya diğer mide sorunları
- baş dönmesi
- iştah kaybı
- uykusuzluk hastalığı
- canlı rüyalar veya kabuslar
- huzursuz bacaklar veya titreme gibi hareket üzerinde diğer kontrol eksikliği
- kulaklarınızda sese veya çınlamaya duyarlılık
- uzuvlarınızda uyuşma veya ağrı
- kafanıza elektrik çarpıyormuş gibi hissettiren beyin sarsıntıları
Geri çekilme ve bağımlılık
"Geri çekilme" duymak, size bağımlılık veya bağımlılık düşündürür. Bununla birlikte, antidepresanları azaltırken yoksunluk belirtilerine sahip olmak, bir bağımlılığınız olduğu anlamına gelmez. Bunun yerine semptomlar, ilacınızdan etkilendikten sonra beyninizin yeniden düzenlenmesinden kaynaklanır.
Tüm antidepresanlar yoksunluk belirtilerine neden olabilirken, azalırken özellikle yaygındır:
- essitalopram (Lexapro), sertralin (Zoloft) ve paroksetin (Paxil) gibi seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar)
- desvenlafaksin (Pristiq), duloksetin (Cymbalta) ve venlafaksin (Effexor) gibi serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI'ler)
Bu ilaçlar, beyninizin nörotransmiterler adı verilen belirli kimyasalları nasıl kullandığını etkiler.
Hangi antidepresanı almayı bırakmak isterseniz isteyin, bunu kendi başınıza yapmaya çalışmamalısınız. İlaçlarınızı bırakmanın en iyi yolu hakkında her zaman doktorunuzla konuşun.
Yararlı ipuçları
Antidepresanları azaltmak zor olabilir. Pek çok karmaşık duygu ortaya çıkarabilir. Bu ipuçlarını akılda tutmak, sürecin olabildiğince sorunsuz ilerlemesine yardımcı olabilir.
İlk önce doktorunla konuş
İlaçlarınızı azaltmanın iyi bir fikir olup olmadığı konusunda daima doktorunuzla konuşun. Daraltmanın sizin için doğru olduğu konusunda hemfikirlerse, bunu yapmanın en iyi yolunu planlamanıza yardımcı olabilirler.
Antidepresanlara bir şans verin
Uzmanlar, en az altı ila dokuz ay boyunca antidepresan almanızı tavsiye ediyor. İdeal olarak, kendinizi daha iyi hissetmeye başladıktan sonra en az altı ay boyunca almalısınız.
Daha iyi hissettiğiniz için antidepresanları azaltmak isteyebilirsiniz, ancak bu aynı zamanda ilacın sizin için çalıştığı anlamına da gelebilir. Çok erken azaltmak, depresyonun geri dönme olasılığını artırır.
Taperinizi neyin etkilediğini bilin
Taper'inizin ne kadar süreceği, aşağıdakiler dahil birçok şeye bağlıdır:
- Bazılarının sisteminizden ayrılması diğerlerine göre daha uzun sürdüğü için kullandığınız ilaç türü
- Mevcut ilaç dozunuz, daha yüksek dozların azalması genellikle daha uzun sürer
- Önceki ilaç değişikliklerinden kaynaklanan semptomlarınız olup olmadığı, bu durum, doktorunuzun bunlardan kaçınmak için daha yavaş azaltmanızı önermesine neden olabilir.
Tapering işleminin zaman alabileceğini unutmayın
Zamanınızı ayırın ve tedaviniz uzun sürüyorsa veya ilaçlarını azaltan tanıdığınız diğer insanlardan daha uzun sürüyorsa cesaretiniz kırılmasın. Herkes farklıdır ve farklı tepki verir.
Bir ruh hali takvimi kullanın
Bir ruh hali takvimi, daraldıkça nasıl hissettiğinizi izlemenize yardımcı olabilir. Günlük ruh halinizi takip etmek, herhangi bir geri çekilme belirtiniz varsa doktorunuzla konuşmanıza yardımcı olabilir ve depresyonunuzun geri dönüp dönmediğini belirlemenize yardımcı olabilir.
Giderek azalırken sağlıklı alışkanlıkları sürdürün
Sağlıklı bir diyet uygulayın, düzenli egzersiz yapın ve stresi olabildiğince azaltın. Bu sadece semptomların azalmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gelecekte depresyon riskinizi azaltmanıza da yardımcı olabilir.
Örneğin, 25 çalışmanın gözden geçirilmesi, egzersizin insanların depresyonlarını yönetmesine yardımcı olabileceğini buldu. Orta ila şiddetli egzersiz özellikle yardımcı oldu.
Doktorunuzla iletişimde kalın
Süreç boyunca nasıl hissettiğinizi doktorunuzla konuşmak, gerekirse işleri ayarlamasına yardımcı olur, böylece güvenli bir şekilde azaltabilirsiniz.
Ailenizden ve arkadaşlarınızdan destek isteyin
İnceltme, birçok duyguya neden olabilir. Çevrenizdekilerin sizi desteklemesine ve neler olup bittiğini anlamasına yardımcı olabilir.
Konuşma terapisini düşünün
Bir analiz, antidepresan alan kişilerin yalnızca yüzde 20'sinin de psikoterapi aldığını gösterdi. Bununla birlikte, antidepresanlar ve psikoterapi üzerine yapılan çalışmaların bir meta-analizi, antidepresanların azaltılması sırasında ve sonrasında konuşma terapisine girmenin nüksetmeyi veya nüksü önlemede yardımcı olabileceğine dair kanıtlar buldu.
Tedaviniz sırasında yoksunluk belirtileriniz olsun ya da olmasın, tedavinize konuşma terapisi eklemek isteyebilirsiniz.
Tüm süreci tamamlayın
Tüm süreci bitirmek önemlidir. Doktorunuzun her zaman yardım etmek için orada olduğunu unutmayın. Semptomları kontrol etmek için aylık randevular planlamalı, gerektiğinde kademeyi ayarlamalı ve herhangi bir depresyon nüksü yaşamadığınızdan emin olmalısınız.
Konik zaman
İlacınızı kesmenin ne kadar süreceği, dozunuza ve ilacı ne kadar süredir kullandığınıza bağlıdır. Aynı zamanda ilaç türüne de bağlıdır.
Tüm ilaçlar zamanla biriktikleri için vücudunuzu terk etmek için belirli bir zaman alır. Geri çekilme semptomları hissederseniz, genellikle ilaç vücudunuzun yaklaşık yüzde 90'ına çıktığında başlarlar. Aşağıdaki tablo, yaygın antidepresanların vücudunuzu terk etmelerinin ne kadar zaman alacağını göstermektedir.
Uyarı kelimesi
Ruh hali değişiklikleri sık görülen yoksunluk belirtileri olduğundan, bazen geri çekilme yaşayıp yaşamadığınızı veya depresyonun nüksettiğini anlamak zor olabilir. Farkı anlamanın bazı yolları şunlardır:
- Geri çekilme semptomları, antidepresan dozunuzu düşürdükten veya ilacı bıraktıktan sonraki birkaç gün içinde başlar. Nüks belirtileri genellikle bundan daha geç, siz azalmaya başladıktan haftalar veya aylar sonra başlar. Ayrıca yoksunluk belirtilerinden daha yavaş olarak ortaya çıkarlar.
- Geri çekilme ve nüksün farklı fiziksel semptomları vardır. Örneğin, her ikisi de uykusuzluğa yol açarken, çekilmenin grip benzeri semptomlara ve baş dönmesine neden olma olasılığı çok daha yüksektir.
- Vücudunuz yeni nörotransmiter seviyelerine uyum sağladıkça yoksunluk belirtileri birkaç hafta içinde kaybolmaya başlar. Nüks belirtileri genellikle daha uzun sürer ve daha da kötüye gidebilir.
Alt çizgi
Antidepresanları bırakmak birçok insan için iyi bir seçenek olabilir, ancak bunu doğru şekilde yapmak önemlidir. İlacınızı azaltmak, hem fiziksel hem de zihinsel yan etkilerden kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Yavaşlamayı unutma. İnceltme zaman alır. Aldığı zaman herkes için farklıdır ve hangi ilacı aldığınıza, ne kadar süredir aldığınıza ve geçmişte yan etkiler yaşayıp yaşamadığınıza bağlı olacaktır.
Giderek azalırken, sağlıklı alışkanlıkları sürdürdüğünüzden emin olun ve ihtiyacınız olursa destek isteyin.
Yapılması gereken en önemli şey, antidepresanı bırakmanın en iyi yolu hakkında doktorunuzla konuşmaktır. Ne kadar hızlı azaltabileceğinizi belirlemenize ve semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olabilirler.
.jpg)
