Bu 6 Bitki ve Baharatla Sindiriminizi Güçlendirin

Ve bu özel ev yapımı sindirim yardımının nasıl yapılacağını öğrenin.

Vücudunuz, besinleri emebilmeniz için yediklerinizi parçalamaya yardımcı olmak için doğal olarak asit, safra ve enzimler üretir, ancak bazen sindirim sistemimizin biraz desteğe ihtiyacı vardır. Gelen gelir: acı otlar - veya daha popüler olarak acı olarak bilinir.

Bunlardan kokteyllerde bahsedildiğini fark etmiş olabilirsiniz, ancak bu karışımlar başlangıçta sindirime yardımcı olarak kullanılıyordu.

Mide asidini kolaylaştırmak için gösterilen bazı acı otlar, sindirim sürecini vücudunuzda daha sorunsuz hale getirmeye yardımcı olabilir.

Bu nedenle, kemerin etrafında biraz rahatsızlık hissediyorsanız (bilirsiniz: şişkinlik, gaz, hazımsızlık, kabızlık - bu stresten yaşa, aşırı yeme veya yetersiz beslenmeye kadar her şeyin bir sonucu olabilir), acı, halsiz sisteminize bir sarsıntı.

Önemli sindirim artırıcı acı maddeler arasında yılan otu kökü, karahindiba, pelin ve dulavratotu bulunur. Sindirim desteği için evde yapabileceğiniz bir tarif hazırladık.

Acı tarifi:

• 1 ons kurutulmuş yılan otu kökü
• 1/2 ons kurutulmuş karahindiba kökü
• 1/2 ons kurutulmuş pelin
• 1 çay kaşığı. kurutulmuş portakal kabuğu
• 1/2 çay kaşığı. kurutulmuş zencefil
• 1/2 çay kaşığı. Rezene tohumu
• 8 ons alkol (önerilen: 100 geçirmez votka veya SEEDLIP’s Spice 94, alkolsüz bir seçenek)

Talimatlar:

1. Tüm malzemeleri bir cam kavanoza koyun ve üstüne alkol dökün.
2. Sıkıca kapatın ve acıları serin, karanlık bir yerde saklayın.
3. Acıların istenen güce ulaşılana kadar, yaklaşık 2-4 hafta demlenmesine izin verin. Kavanozları düzenli olarak sallayın (yaklaşık günde bir kez).
4. Hazır olduğunuzda acıları bir tülbent veya kahve filtresinden geçirin. Süzülmüş bitterleri hava geçirmez bir kapta oda sıcaklığında saklayın.

Kullanımı: Bu sindirim acısından 15-20 dakika önce veya sonra, doğrudan veya suya karıştırılarak birkaç damla alın.

S:

Birinin bu acıları almaması için herhangi bir endişe veya sağlık nedeni var mı?

A:

Mide asitlerinin uyarılması, asit reflü, ülserler veya diğer mide rahatsızlıklarında tavsiye edilmez. Teşhis edilmiş herhangi bir sindirim bozukluğunda olduğu gibi, acıları tıbbi tedavinin yerine veya reçeteli bir tıbbi tedaviye ek olarak kullanmayın.

Yalnızca önleme için ve akut durumlar için kullanın ve yeni bir ev veya doğal tedaviye başlamadan önce, özellikle çocuklarla veya hamilelik ve emzirme döneminde her zaman bir tıp uzmanının tavsiyesine başvurun. Ayrıca, alkol bir sorunsa, alkolsüz bir sürümü deneyin.

Katherine Marengo, LDN, RDCevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.

Tiffany La Forge, blogu yöneten profesyonel bir şef, yemek tarifi geliştiricisi ve yemek yazarıdır. Yaban havucu ve hamur işleri. Blogu dengeli bir yaşam için gerçek yiyeceklere, mevsimlik tariflere ve ulaşılabilir sağlık tavsiyelerine odaklanıyor. Tiffany mutfakta olmadığı zamanlarda yoga yapmaktan, yürüyüş yapmaktan, seyahat etmekten, organik bahçecilik yapmaktan ve corgi'si Cocoa ile takılmaktan hoşlanıyor. Onu blogunda veya blogunda ziyaret edin Instagram.