Divertikülitiniz Varsa Kaçınmanız Gereken Gıdalar

Divertikülit, bağırsakta iltihaplı keselere neden olan tıbbi bir durumdur. Bazı insanlar için diyet, divertikülit semptomlarını etkileyebilir.

Doktorlar ve diyetisyenler artık divertikülit için özel diyetler önermiyor. Bununla birlikte, bazı insanlar yemek yemenin ve belirli yiyeceklerden kaçınmanın semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşünüyor.

Divertikülit nedir?

Divertikülit, sindirim sistemini etkileyen bir durumdur. Bağırsağın iç yüzeyinde iltihaplı keselere neden olur. Bu keselere divertikül denir.

Divertikül, bağırsak duvarındaki zayıf noktalar basınç altında açıldığında, bölümlerin dışarı çıkmasına neden olduğunda gelişir.

Divertikül geliştiğinde, kişinin divertikülozu vardır. Divertikül iltihaplandığında veya enfekte olduğunda buna divertikülit denir.

Divertiküloz, yaşlandıkça daha yaygın hale gelir ve 60 yaşın üzerindeki Amerikalıların yaklaşık% 58'inde görülür. Divertikülozlu kişilerin% 5'inden azında divertikülit gelişir.

Divertikülit, aşağıdakiler dahil olmak üzere sağlık sorunlarına veya komplikasyonlara yol açabilir:

• mide bulantısı
• ateş
• şiddetli karın ağrısı
• kanlı bağırsak hareketleri
• bir apse veya iltihaplı bir doku cebi
• fistül

Özet

Divertikülit, bağırsaktaki keselerde iltihaplanmanın neden olduğu ağrılı bir durumdur. En çok yaşlı yetişkinlerde görülür.

Akut divertikülit nöbeti sırasında hangi gıdalardan kaçınmalıyım?

Doktorlar, divertikülit alevlenmeleri sırasında düşük lifli, berrak sıvı diyet önerirlerdi.

Bununla birlikte, Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne (NIDDK) göre, uzmanlar artık divertiküloz veya divertikülitiniz olduğunda belirli yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğine inanmıyor.

Bununla birlikte, bazı araştırmalar, bazı yiyeceklerden kaçınmanın ve diğerlerini yemenin yardımcı olabileceğini söylüyor. Ayrıca, kişiye bağlıdır ve bazı insanlar belirli yiyeceklerden kaçınmanın yardımcı olduğunu fark eder.

Bazı doktorlar, hafif alevlenmeler sırasında hala berrak bir sıvı diyet önermektedir. Semptomlar düzeldiğinde, semptomlar ortadan kalkıncaya kadar düşük lifli diyete geçmeyi ve ardından yüksek lifli diyet oluşturmayı önerebilirler.

Özet

Bir divertikülit alevlenmesi sırasında, doktorunuz semptomlar hafifleyene kadar berrak bir sıvı veya düşük lifli diyet önerebilir.

Divertikülit ile kaçınılması gereken yiyecekler

Divertikülozunuz varsa veya geçmişte divertikülitiniz varsa, diyet önerileri alevlenme dönemine göre farklıdır.

Bazı yiyecekler alevlenme riskini artırabilir veya azaltabilir.

Aşağıdaki bölümler, divertiküloz veya divertikülit ile kaçınmak isteyebileceğiniz farklı yiyeceklerin arkasındaki araştırmaya bakmaktadır.

Yüksek FODMAP gıdaları

Düşük bir FODMAP diyetinin ardından, irritabl bağırsak sendromu (IBS) olan kişiler için faydalar vardır ve ayrıca divertiküliti olan bazı kişilere de yardımcı olabilir.

FODMAP'ler bir tür karbonhidrattır. Fermente olabilen oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve poliolleri temsil eder.

Bazı araştırmalar, düşük bir FODMAP diyetinin kolonda yüksek basıncı önleyebileceğini ve bu da teoride insanların divertikülitten kaçınmasına veya düzeltmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Bu diyette, insanlar FODMAPS bakımından yüksek gıdalardan kaçınırlar. Kaçınılması gereken yiyecek örnekleri şunları içerir:

• elma, armut ve erik gibi belirli meyveler
• süt, yoğurt ve dondurma gibi süt ürünleri
• lahana turşusu veya kimchi gibi fermente gıdalar
• Fasulyeler
• lahana
• Brüksel lahanası
• soğan ve sarımsak

Kırmızı ve işlenmiş et

Araştırmaya göre, kırmızı ve işlenmiş et içeriği yüksek bir diyet yemek divertikülit gelişme riskinizi artırabilir.

Öte yandan, meyve, sebze ve kepekli tahıllarda yüksek bir diyet, risk azalması ile ilişkilidir.

Şeker ve yağ oranı yüksek yiyecekler

Yağ ve şeker bakımından yüksek ve lif bakımından düşük standart bir Batı diyeti, artan divertikülit insidansı ile bağlantılı olabilir.

Araştırmalar, aşağıdaki gıdalardan kaçınmanın divertiküliti önlemeye veya semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir:

• kırmızı et
• Rafine tahıllar
• tam yağlı süt
• kızarmış yiyecekler

Diğer yiyecek ve içecekler

Doktorlar fındık, patlamış mısır ve çoğu tohumdan kaçınmayı tavsiye ederlerdi, teori, bu gıdalardaki küçük parçacıkların poşetlere takılıp enfeksiyona neden olabileceğidir.

Bazı eski araştırmalar, divertiküliti olan kişilerin alkolden uzak durması gerektiğini de ileri sürdü.

Özet

Bazı araştırmalara göre, kırmızı et ve FODMAP'ler, şeker ve yağ oranı yüksek gıdalardan kaçınmak, divertikülit alevlenmelerini önlemeye yardımcı olabilir.

Yüksek lifli gıdalardan kaçınmalı mıyım?

Geçmişte, doktorlar divertiküliti olan kişilerin düşük lifli diyet veya berrak sıvı diyet uygulamalarını tavsiye ediyordu. Daha yakın zamanlarda, çoğu doktor bu tavsiyeden uzaklaştı.

Aslında, NIDDK, divertiküliti önlemeye yardımcı olmak için aslında yüksek lifli yiyecekler yemeyi önermektedir.

2018'deki araştırmaya göre diyet lifi, divertiküler hastalığın semptomlarını azaltabilir ve bağırsak fonksiyonunu iyileştirebilir.

Araştırmacılar bunun nedeni, lifin daha iyi hareket ve dışkı hacmine izin vererek kolon sağlığını iyileştirebileceğini, bağırsaktaki sağlıklı bakterileri geliştirmeye yardımcı olduğunu ve zamanla vücut ağırlığı artışını sınırlamaya yardımcı olduğunu söylüyorlar.

Araştırmalar, düşük lifli diyetlerin yüksek et alımı, düşük fiziksel aktivite ve sigara içmenin yanı sıra divertikülit riskini artırabileceğini göstermektedir.

Yüksek lifli yiyecekler şunları içerir:

• lacivert fasulye, nohut, mercimek ve barbunya fasulyesi gibi fasulye ve baklagiller
• kahverengi pirinç, kinoa, yulaf, amarant, kılçıksız buğday ve bulgur gibi tam tahıllar
• sebzeler
• meyveler

Her birey farklıdır. Lif, dışkıya hacim ekler ve alevlenme sırasında ağrılı olabilen kolon kasılmalarını artırabilir. Doktorunuz, akut alevlenme sırasında liften kaçınmanızı tavsiye edebilir.

Diyetinize lif eklerken, kabızlığı önlemek için bol su içtiğinizden emin olun.

Özet

Şu anda bir alevlenme yaşamadığınız zamanlarda, yüksek lifli bir diyet, divertikülit alevlenme riskini azaltabilir ve bağırsakları sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir.

Divertikülit alevlenmesi sırasında hangi yiyecekleri yemeliyim?

Bazı durumlarda, doktorunuz durumu tolere etmeyi kolaylaştırmak ve zamanla kötüleşme olasılığını azaltmak için belirli diyet değişiklikleri önerebilir.

Akut bir divertikülit atağı yaşıyorsanız, doktorunuz semptomlarınızı hafifletmek için düşük lifli diyet veya berrak sıvı diyet önerebilir.

Semptomlar düzeldiğinde, semptomlar ortadan kalkıncaya kadar düşük lifli diyete devam etmeyi, ardından gelecekteki alevlenmeleri önlemek için yüksek lifli diyet oluşturmayı önerebilirler.

Düşük lifli gıdalar

Divertikülit semptomlarınız varsa yemeyi düşünmeniz gereken düşük lifli yiyecekler şunları içerir:

• beyaz pirinç, beyaz ekmek veya beyaz makarna, ancak tahammülsüzseniz glüten içeren gıdalardan kaçının
• kuru, düşük lifli tahıllar
• elma püresi veya konserve şeftali gibi işlenmiş meyveler
• balık, kümes hayvanları veya yumurta gibi pişmiş hayvansal proteinler
• zeytinyağı veya diğer yağlar
• sarı kabak, kabak veya kabak: soyulmuş, tohumları çıkarılmış ve pişirilmiş
• pişmiş ıspanak, pancar, havuç veya kuşkonmaz
• derisiz patates
• meyve ve sebze suları

Berrak sıvı diyet

Berrak bir sıvı diyet, divertikülit semptomlarını hafifletmek için daha kısıtlayıcı bir yaklaşımdır. Doktorunuz kısa bir süre için reçete yazabilir.

Berrak bir sıvı diyet genellikle şunlardan oluşur:

• Su
• buz cipsi
• Dondurulmuş meyve püresi veya ince kıyılmış meyve parçaları ile buz patlaması
• çorba suyu veya et suyu
• Jell-O gibi jelatin
• krem, aroma veya tatlandırıcı içermeyen çay veya kahve
• berrak elektrolit içecekler

Diyetle ilgili diğer hususlar

Berrak sıvı diyet olsun ya da olmasın, genellikle günde en az 8 bardak sıvı içmek yararlıdır. Bu, susuz kalmanıza yardımcı olur ve gastrointestinal sağlığınızı destekler.

Herhangi bir dramatik diyet değişikliği yapmadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Berrak bir sıvı diyet yapıyorsanız, durumunuz düzeldikten sonra, doktorunuz diyetinize yavaşça düşük lifli yiyecekler eklemenizi ve yüksek lifli bir diyet oluşturmanızı önerebilir.

Özet

Bir divertikülit alevlenmesi sırasında, düşük lif veya berrak sıvı diyet, bazı insanlar için semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Yüksek lifli diyet divertikülit riskini azaltır mı?

Doktorlar bir divertikülit alevlenmesi sırasında yüksek lifli gıdalardan kaçınmayı önerebilse de, araştırmalar düzenli olarak çok sayıda sebze, meyve ve tam tahıl içeren yüksek lifli bir diyet tüketmenin akut divertikülit riskini azaltabileceğini göstermiştir.

Lif vücudunuzun atık maddesini yumuşatabildiğinden, daha yumuşak dışkı bağırsaklarınızdan ve kolonunuzdan daha hızlı ve kolay bir şekilde geçer.

Bu da, sindirim sisteminizdeki basıncı azaltır, bu da divertikül oluşumunun yanı sıra divertikülit gelişimini önlemeye yardımcı olur.

Yüksek lifli diyet, divertikülozunuz varsa veya divertikülitten iyileştiyseniz, genellikle bir doktorun önereceği ilk şeylerden biridir.

Halihazırda yüksek lifli yiyecekler tüketmiyorsanız, bunları diyetinize eklerken yavaş başladığınızdan emin olun.

Daha eski bir çalışma, günde en az 25 gram lif tüketenlerin, yalnızca 14 gram tüketenlere kıyasla divertiküler hastalık geliştirme riskinin% 41 daha düşük olduğunu buldu.

Divertiküler sorunları olmayan insanlar için, lif bakımından zengin bir diyet yemek, sağlıklı bir sindirim sistemini geliştirmeye yardımcı olur.

Araştırmalar ayrıca bağırsak bakterilerinin divertiküler hastalıkta rol oynadığını gösteriyor. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, gelecekteki çalışmaların yüksek lifli diyet ve probiyotik takviyesi yoluyla bağırsak bakterilerinin modülasyonunu desteklemesi muhtemeldir.

Özet

Araştırmalar, yüksek lifli bir diyet yemenin divertikülit alevlenmelerini önlemeye yardımcı olabileceğini söylüyor.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Divertikülit tanısı aldıysanız, doktorunuzla yiyecek ihtiyaçlarınız ve yiyecek kısıtlamalarınız hakkında konuşun. Yiyeceklerin durumunuzu nasıl iyileştirebileceğini veya kötüleştirebileceğini tartışmak önemlidir.

Ek rehberliğe ihtiyacınız varsa, doktorunuzdan sizi bir diyetisyene yönlendirmesini isteyin. Mümkünse divertiküliti olan insanlarla çalışma deneyimi olan bir sağlık uzmanı bulun.

Ayrıca, durumunuz hakkında doktorunuzla iletişim halinde olun. Divertikülit uzun süre uykuda kalabilir, ancak bunun kronik, ömür boyu sürecek bir durum olduğunu unutmayın.

Özet

Divertikülitten şüpheleniyorsanız, tedavi için ve yiyecek ihtiyaçları ve kısıtlamaları hakkında tavsiye almak için bir doktorla konuşun.

Alt çizgi

Genel olarak, divertikülozunuz varsa ancak bir divertikülit vakası yaşamıyorsanız, lif içeriği yüksek bir diyet gelecekteki alevlenmeleri önlemeye yardımcı olacaktır.

Akut divertikülit alevlenmesinin ciddiyetine bağlı olarak, düşük lifli bir diyet veya berrak bir sıvı diyet semptomları azaltmak için faydalı olabilir.

Belirtilerinizin arttığını fark etmeye başlarsanız, doktorunuzdan ağrıyı ve rahatsızlığı azaltabilecek ve durumunuzu yönetmenize yardımcı olabilecek bir eylem planı hazırlayın.

Bu makaleyi İspanyolca olarak okuyun.