Tampon Kullanmak Zarar Vermemeli - Ama Olabilir. İşte Beklemeniz Gerekenler

Tamponlar takılırken, takılırken veya çıkarılırken hiçbir noktada kısa süreli veya uzun süreli ağrıya neden olmamalıdır.

Yerleştirdikten sonra tamponu hissetmeniz gerekiyor mu?

Doğru şekilde yerleştirildiğinde, tamponlar neredeyse hiç fark edilmemeli veya en azından takıldığı süre boyunca rahat olmalıdır.

Elbette her vücut farklıdır. Bazı insanlar diğerlerinden daha fazla tampon hissedebilir. Ancak bu insanlar içlerindeki tamponu hissedebilse de, hiçbir noktada rahatsızlık veya acı hissetmemelidir.

Neden tamponu hissedebiliyorsunuz veya tampona bağlı rahatsızlık duyabiliyorsunuz?

Tamponla ilgili rahatsızlığınızın olmasının birkaç nedeni vardır.

Başlamak için, tamponu yanlış yerleştiriyor olabilirsiniz:

1. Tamponunuzu yerleştirmek için, tamponu ambalajından çıkarmak için temiz eller kullanın.
2. Ardından rahat bir pozisyon bulun. Tamponu aplikatöründen tutmak için bir elinizi kullanın ve diğer elinizi labiayı (vulva çevresindeki deri kıvrımlarını) açmak için kullanın.
3. Tamponu vajinanıza nazikçe itin ve tamponun pistonunu tamponu aplikatörden çıkarmak için yukarı doğru itin.
4. Tampon içeride yeterince uzak değilse, işaret parmağınızı içeri doğru itmek için kullanabilirsiniz.

Tamponu doğru şekilde takıp takmadığınızdan emin değilseniz, her kutuyla birlikte gelen talimatlara bakın.

Bu, kullandığınız spesifik tampon tipine göre uyarlanmış en doğru bilgilere sahip olacaktır.

Hangi bedeni ne zaman kullanacağınızı nasıl anlarsınız?

Tampon boyutunuz tamamen akışınızın ne kadar ağır olduğuna bağlıdır. Herkesin adet dönemi benzersizdir ve muhtemelen bazı günlerin diğerlerinden daha ağır olduğunu göreceksiniz.

Tipik olarak, adetinizin ilk birkaç günü daha ağırdır ve bir tamponu daha hızlı ıslattığınızı fark edebilirsiniz. Normal boyutlu bir tamponu hızlı bir şekilde ıslatıyorsanız, süper, süper artı veya süper artı ekstra tampon kullanmayı düşünebilirsiniz.

Sürenizin sonuna doğru, akışınızın daha hafif olduğunu fark edebilirsiniz. Bu, yalnızca hafif veya küçük bir tampona ihtiyacınız olabileceği anlamına gelir.

Hafif veya küçük tamponlar da yeni başlayanlar için harikadır çünkü küçük profilleri onları takmayı ve çıkarmayı biraz daha kolay hale getirir.

Hangi emiciliği kullanacağınızdan hala emin değilseniz, kontrol etmenin kolay bir yolu var.

Tampon üzerinde 4-8 saat arasında çıkardıktan sonra çok fazla beyaz, dokunulmamış alan varsa daha düşük emici bir tampon deneyin.

Öte yandan, eğer tamamen kanarsanız, daha ağır bir emicilik için gidin.

Emiciliği düzeltmek biraz zaman alabilir. Hala akışınızı öğrenirken sızıntı konusunda endişeleniyorsanız, bir külot astarı kullanın.

Yerleştirme sırasında rahatsızlığı en aza indirmek için yapabileceğiniz herhangi bir şey var mı?

Elbette var.

Yerleştirmeden önce, kaslarınızı gevşetmek ve gevşetmek için birkaç derin nefes alın. Vücudunuz stresliyse ve kaslarınız sıkılıyorsa, bu tamponun yerleştirilmesini daha da zorlaştırabilir.

Yerleştirmek için rahat bir konum bulmalısınız. Tipik olarak, bu, tuvaletin köşesinde tek bacakla oturmak, çömelmek veya ayakta durmaktır. Bu pozisyonlar vajinanıza optimum yerleştirme için açı verir.

Ayrıca farklı tampon türlerini keşfederek rahatsızlığı en aza indirebilirsiniz.

Bazı insanlar karton uygulayıcıları yerleştirmek için rahatsız edici bulmaktadır. Plastik aplikatörler vajinaya daha kolay kayar.

Parmaklarınızı yerleştirmek için kullanmayı tercih ediyorsanız aplikatörsüz tamponlar da bir seçenektir.

Hangi aplikatör türünü seçerseniz seçin, yerleştirmeden önce ve sonra ellerinizi yıkadığınızdan emin olun.

Kaldırma sırasında ne olacak?

Aynı kural, uzaklaştırmak için de geçerlidir: Vücudunuzu gevşetmek ve kaslarınızı gevşetmek için birkaç derin nefes alın.

Tamponu çıkarmak için ipi aşağı çekin. İşlemi aceleye getirmeye gerek yok. Daha rahat hale getirmek için, sabit bir nefes almak ve yavaşça çekmek isteyeceksiniz.

Unutmayın: Çok fazla kan emmemiş veya çok uzun süre kullanılmamış kuru tamponların çıkarılması daha rahatsız edici olabilir.

Bu normal bir duygudur çünkü daha fazla kan emmiş tamponlar kadar kayganlaşmazlar.

Ya hala rahatsız oluyorsa?

İlk denemeniz pek rahat değilse endişelenmeyin. Tampon kullanmaya yeni başlıyorsanız, iyi bir ritme girmeden önce birkaç kez denemeniz gerekebilir.

Tamponunuz tipik olarak siz yürürken ve gününüze devam ederken daha rahat bir pozisyona hareket edecektir, bu nedenle etrafta dolaşmak, orijinal yerleştirme sırasında herhangi bir rahatsızlığa da yardımcı olabilir.

Bunun yerine hangi dönem ürünlerini kullanabilirsiniz?

Hala rahatsız edici tamponlar buluyorsanız, kullanabileceğiniz başka menstrüel ürünler de vardır.

Yeni başlayanlar için pedler var (bazen hijyenik ped olarak da adlandırılır). Bunlar iç çamaşırınıza yapışır ve yastıklı bir yüzeyde adet kanı tutar. Bazı seçeneklerde, sızıntıları ve lekeleri önlemek için iç çamaşırınızın altına katlanan kanatlar bulunur.

Pedlerin çoğu tek kullanımlıktır, ancak bazıları yıkanıp yeniden kullanılabilen organik pamuk malzemelerden yapılmıştır. Bu tip ped tipik olarak iç çamaşırına yapışmaz ve bunun yerine düğmeler veya çıtçıtlar kullanır.

Daha sürdürülebilir seçenekler, dönem kanını yakalamak için ultra emici bir malzeme kullanan dönem iç çamaşırlarını (diğer adıyla dönem külotları) içerir.

Son olarak adet kupaları var. Bu bardaklar kauçuk, silikon veya yumuşak plastikten yapılmıştır. Vajinanın içine otururlar ve bir seferde 12 saate kadar adet kanını yakalarlar. Çoğu boşaltılabilir, yıkanabilir ve yeniden kullanılabilir.

Belirtileriniz hakkında hangi noktada bir doktora görünmelisiniz?

Ağrı veya rahatsızlık devam ederse, bir tıp uzmanına başvurma zamanı gelmiş olabilir.

Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), bir tamponu takmaya, takmaya veya çıkarmaya çalışırken olağandışı akıntınız varsa bir doktorla konuşmanızı önerir.

Derhal tamponu çıkarın ve yaşarsanız bir doktora başvurun:

• 102 ° F (38.9 ° C) veya daha yüksek ateş
• kusma
• ishal
• baş dönmesi
• bayılma

Bunlar toksik şok sendromunun belirtileri olabilir.

Tampon takarken veya takarken kalıcı ağrı, batma veya rahatsızlık da aşağıdaki gibi durumları gösterebilir:

• Cinsel yolla bulaşan enfeksiyon
• servikal iltihap
• vulvodini
• vajinal kistler
• endometriozis

Doktorunuz veya bir jinekolog, semptomlarınıza neyin sebep olduğunu belirlemek için bir muayene yapabilir.

Alt çizgi

Tamponlar ağrılı veya rahatsız edici olmamalıdır. Onları giyerken, zar zor farkedilmeleri gerekir.

Unutmayın: Pratik yapmak mükemmelleştirir. Yani bir tampon takarsanız ve kendinizi rahat hissetmezseniz, çıkarın ve tekrar deneyin.

Her zaman göz önünde bulundurulması gereken başka adet ürünleri vardır ve ağrı devam ederse, doktorunuz size yardımcı olabilir.

Jen, Healthline'da bir sağlıklı yaşam katılımcısıdır. Refinery29, Byrdie, MyDomaine ve bareMinerals'da imzalı çeşitli yaşam tarzı ve güzellik yayınları için yazıyor ve düzenlemeler yapıyor. Yazarken Jen'i yoga yaparken, esansiyel yağları yayarken, Food Network'ü izlerken veya bir fincan kahve içerken bulabilirsiniz. NYC maceralarını Twitter ve Instagram'da takip edebilirsiniz.