Cildinizde parlaklık yok mu yoksa falan mı var? Cildiniz donuk görünüyorsa, buna neyin sebep olduğunu ve nasıl sağlıklı, canlı bir ışıltı yaratabileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz.
Bu makalede, donuk görünen cildinize neyin neden olabileceğine daha yakından bakacağız ve cansız cilde sonsuza dek veda etmek için dermatologların önerdiği dokuz yolu sunacağız.
Donuk cilde ne sebep olur?
Cildiniz vücudunuzun en büyük organıdır. Bu nedenle, cildinizin biraz havanın altında göründüğü zamanlar olacağı mantıklı. İşin püf noktası, bunu değiştirmek için neden ve ne yapabileceğinizi bulmaktır.
Donuk görünen bir cildin en yaygın nedenlerinden bazılarına bakalım.
Dehidrasyon
Yeterince su içmiyorsanız, muhtemelen cildinizin görünümünü etkileyecektir. Aslında, 2015 yılında yapılan bir araştırma, yeterince su içmek ve sağlıklı bir cilde sahip olmak arasında güçlü bir bağlantı buldu.
Bol su içmek, cildinizin yüzeyinin altından hidrasyonun artmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca nemlendirici bir yüz serumu uygulamak, cildinizin üst katmanlarındaki nemi tutmaya yardımcı olabilir.
Nemlendirici eksikliği
Nemlendiriciyi, özellikle cildiniz kuru olma eğilimindeyse, cildinizin sağlığını ve canlılığını etkileyebilir. Günde iki kez nemlendirici kullanmak cildinizi nemlendirmeye ve hassas üst tabakayı korumaya yardımcı olabilir.
Ölü deri hücrelerinin oluşumu
Cildiniz yeni hücrelere yer açmak için doğal olarak ölü hücreleri düzenli olarak döker. Ancak bazen ölü hücreler olması gerektiği gibi dökülmez. Bunun yerine cildinizin yüzeyini oluştururlar. Bu, cildin kuru, donuk, pul pul ve yamalı olmasına neden olabilir.
Kuruluk
Kuru cilt, hızla donuk ve cansız görünümüne bürünebilir. Bu, özellikle havanın soğuk ve kuru olduğu kış aylarında veya çok düşük nem oranına sahip bir iklimde yaşıyorsanız geçerlidir.
Tütün kullanımı
2010 yılında yapılan bir incelemeye göre sigara, erken cilt yaşlanmasında önemli bir çevresel faktördür.
İnceleme, sigara içmenin kolajen üretimini bozabileceğini ve cildinizdeki elastik lifleri ve bağ dokusunu bozabileceğini buldu. Ayrıca cilt hücrelerinizdeki oksidatif stresi artırabilir. Bütün bunlar yaşlanma sürecini hızlandırabilir ve donuk görünen cilde katkıda bulunabilir.
Yaşlanma
Yaşlanma, hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır. Yaşlanan cilt de öyle. Yaşlanma sürecini kontrol edemezken, cildinize sağlıklı ve canlı kalması için ihtiyaç duyduğu besin ve nemi sağlamaya yardımcı olan bir cilt bakımı rutini uygulayabilirsiniz.
Donuk cilt nasıl gençleştirilir
Hepimiz ara sıra donuk cilt nöbeti ile uğraşıyoruz. Ancak cansız bir cilde düzenli olarak uyanıyorsanız, cildinizi iyileştirmek için neler yapabileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz.
Güzel haberler? Bol seçeneğin var.
1. Cildinize nazik davranın
FAAD, MD, Tsippora Shainhouse, "Makyajınızı ve gözenekleri tıkayan kirleri gününüzden tamamen çıkardığınızdan emin olmak istiyorsunuz, ancak bunu nazikçe yapın" diyor.
Onun tavsiyesi mi? Cildin tahriş olmasına, küçük yırtıklara, kızarıklığa, gerginliğe ve pul pul cilde neden olabilecek sert ovalamalardan ve kurutucu sabunlardan kaçının.
Bunun yerine, cildinizin üst katmanını soymadan ve zarar vermeden makyajınızı ve güneş koruyucunuzu temizlemek için önce bir temizleme yağı kullanın. Ardından, yağı çıkarmak için yumuşak bir temizleyiciyle ikinci bir yıkama yapın.
2. Sıcak sudan kaçının
Cildinize nazik davranmak aynı zamanda sıcak su veya sert sabunlar olmadığı anlamına da gelir.
Shainhouse, "Sıcak su doğal yağları soyarak kuruluğa ve tahrişe neden olabilir" diyor. Aynı zamanda yüzeysel damar genişlemesine de neden olabilir, diyor Shainhouse, derinin kırmızı görünmesine neden olabilir, ancak yalnızca geçici olarak.
Bunun yerine yüzünüzü temizlerken ılık su kullanın. Ayrıca nemi tutmaya yardımcı olmak için hindistan cevizi yağı, karite yağı veya badem yağı gibi içerikler içeren nemlendirici bir temizleyici tercih edin.
3. Pul pul dökülmeyi rutininizin bir parçası yapın
New York City merkezli dermatolog Hadley King, MD'ye göre düzenli pul pul dökülme, parlak bir ten renginin anahtarıdır.
Cildinizin dış katmanlarında ölü cilt hücreleri oluştuğunda, cildinizin donuk, kuru ve pul pul görünmesine neden olabilir ve hatta gözeneklerinizi tıkayabilir. Düzenli pul pul dökülme bunun olmasını engelleyebilir.
King'e göre pul pul dökülme aynı zamanda cildinizin pürüzsüzleşmesine ve parlatılmasına yardımcı olur, ince çizgilerin görünümünü azaltır ve cildinizin dokusunu yumuşatır.
"Eksfoliasyon, nemlendirici uygulandığında nemlendirmeyi korumaya hazır taze bir cilt tabakasının ortaya çıkmasına yardımcı oluyor" diyor. "Bu, cildi dolgunlaştırarak daha genç, pürüzsüz ve sağlıklı görünmesine yardımcı olabilir."
King, düzenli pul pul dökülmenin zamanla hücre yenilenmesini artırabileceğini ve kolajen üretimini tetikleyebileceğini açıklıyor.
Cilt bakımı rutininize pul pul dökülme eklerken, King genellikle haftada iki kez peeling yaparak başlamanızı ve cildinizin tolere ettiği sıklığı artırmanızı önerir. Cildiniz aşırı kuru veya tahriş olmuşsa özellikle dikkatli olmanız gerekebilir.
Pul pul dökülme şunlardan biri olabilir:
- Mekanik / fiziksel. Bu, peeling fırçaları, süngerler, eldivenler veya ovalayıcıları içerebilir.
- Kimyasal. Bu, glikolik, laktik, tartarik ve sitrik asitler gibi alfa hidroksi asitleri veya salisilik asit gibi beta hidroksi asitleri içerebilir.
Peeling işleminden sonra, nemi hapsedip yeni ortaya çıkan cilt hücrelerini korumak için hemen bir nemlendirici uygulayın.
4. Dizilişinize bir serum ekleyin
Yüz serumları, cildinizi aydınlatmaya, hidrasyonu artırmaya ve yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olan yüksek konsantrasyonda bileşenler içerir.
Serumlar cildinize hızla emildiği için temizledikten sonra günde bir veya iki kez uygulayabilirsiniz.
Shainhouse şu ürünleri önerir:
- C vitamini
- B3 vitamini (niasinamid)
- Ferulik asit
- Resveratrol
Bu bileşenler, kollajeni yok eden serbest radikal hasarını önlemeye ve geri almaya yardımcı olabilecek güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir.
C vitamini ayrıca hiperpigmentasyonun veya koyu lekelerin solmasına yardımcı olarak cildinize zamanla daha eşit tonda bir görünüm kazandırır.
Aranması gereken bir diğer önemli bileşen de, cildin yüzeysel katmanlarındaki suyu geçici olarak bağlayan hyaluronik asittir.
5. Yüz maskesi ile randevu ayarlayın
Kendinizi haftalık bir yüz maskesi ile tedavi etmek, cildinizin ışıldamasını sağlamak için başka bir mükemmel araçtır.
Şunları içeren maskeleri arayın:
- antioksidanlar
- hiyalüronik asit
- shea yağı
- diğer nemlendirici ve parlatıcı maddeler
Genelde haftada 1 ila 3 kez yüz maskesi kullanabilirsiniz, ancak bu ürüne ve cilt tipinize bağlıdır.
Cildinizde yüz maskesi kullanmadan önce talimatları okuduğunuzdan emin olun.
6. Nemlendiricinizi en üst düzeye çıkarın
2017 tarihli bir incelemeye göre, doğru ürünle günde iki kez nemlendirmek cilt sağlığınızı korumanıza ve çeşitli dermatit türlerini tedavi etmenize yardımcı olabilir.
Shainhouse, daha spesifik olarak, yüzünüzde düzenli olarak nemlendirici kullanmanın faydalarının arasında aşağıdakileri olduğunu söylüyor:
- Nemlendirici cilt bariyerini onarabilir ve koruyabilir. İpucu: Malzemelerde seramid olup olmadığına bakın.
- Cildi dolgunlaştırmaya yardımcı olmak için epidermise su çekebilir. İpucu: Hyaluronik asit ve gliserin arayın.
- Nem kaybını önleyebilir. İpucu: Dimetikon ve vazelin arayın.
7. Bir retinoid ile kolajen büyümesini uyarın
Shainhouse, "A vitamini türevleri olan retinoidlerin, kolajen büyümesini uyardığı ve cilt hücresi döngüsünü normalleştirdiği bilimsel olarak gösterilmiştir" diyor.
Retinoidler, eski cilt hücrelerinin pul pul dökülmesine ve yüzeye yeni, taze cilt hücrelerinin gelmesine yardımcı olur. Ayrıca üst hücre katmanını da düzleştirir ve inceltirler. Shainhouse, sonuçta, ışığın bu pürüzsüz yüzeyden daha iyi yansıyacağını ve size daha doğal bir parlaklık vereceğini söylüyor.
Başlangıç olarak, haftada 2 gece bir retinoid tedavisi uygulamanızı ve ardından cildiniz bu maddeye alıştıkça sıklığı artırmanızı önerir.
8. Ofis içi bir prosedür düşünün
Dermatoloğunuz, cildinizin görünümünü iyileştirmek için en iyi prosedürlerden bazıları konusunda eğitim almıştır.
Shainhouse'a göre, IPL fotofasiyal seans gibi prosedürler kahverengi lekelerin görünümünü en aza indirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca cilt tonunuzu eşitlemeye ve cildinizin ışığı yansıtıcılığını artırmaya yardımcı olabilir. En iyi sonuçlar için yılda bir tazeleme seansı önerir.
Bir başka muayenehane içi tedavi olan Fraxel lazerler cildin yeniden yüzeye çıkmasına yardımcı olur.
Bu prosedür, daha az ince çizgiler ve daha eşit pigmentasyon ile cildin daha pürüzsüz olmasına yardımcı oluyor. Bu, cildinizin daha parlak görünmesini sağlayabilir ”diyor.
9. Günlük güneş kremi kullanın
Son olarak, ama kesinlikle en önemlisi, günlük güneş kremi kullanın.
Shainhouse, "Bu, ciltte dispigmentasyon, yaşlanan kahverengi lekeler ve sert, donuk doku dahil olmak üzere UV kaynaklı hasarı önlemeye yardımcı olacak" diyor.
Alt çizgi
Cansız cilt, susuzluktan, yaşam tarzı seçimlerinden veya cilt bakımı rutininizdeki köşelerin kesilmesinden kaynaklanabilir. Neyse ki cildinizin doğal parlaklığını artırmak için atabileceğiniz adımlar var.
Cildinizi peeling yapmak, günde iki kez nemlendirmek, nemlendirici bir serum ve yüz maskesi kullanarak ve bir retinoid ürün uygulamak, donuk görünen cildi daha sağlıklı, daha canlı bir ışıltıyla değiştirmeye yardımcı olabilir.
Cildiniz veya hangi ürünü kullanacağınız hakkında sorularınız varsa mutlaka doktorunuzla veya bir dermatologla konuşun.
