Alivio para la nariz congestionada
Una nariz congestionada puede ser molesta. Tu nariz gotea. Te escuchas extraño al hablar. Y cuando vas a limpiarte la nariz para finalmente poder respirar de nuevo, no sale nada.
Muchas personas piensan que la nariz congestionada es el resultado de tener demasiada mucosidad ve las fosas nasales. En realidad, la congestión en la nariz es cosada por vasos sanguíneos inflamados en los senos nasales. Estos vasos irritados normalmente son activados por un resfriado, gripe, alergias o una infección de los senos nasales.
Independientemente del motivo de tu nariz congestionada, mevcut formas fáciles para aliviarla. Süreklilik, encontrarás ocho cosas que puedes hacer ahora para sentirte ve respirar mejor.
1. Usa un humidificador
Un humidificador proporciona una forma rápida y fácil de reducir el dolor de los senos nasales y aliviar una nariz congestionada. La máquina convierte el agua en humedad que llena lentamente el aire, aumentando la cantidad de humedad ve una habitación. Respirar en este aire húmedo puede ablandar los tejidos irritados ve los vasos sanguíneos inflamados en tu nariz y senos nasales.
Los humidificadores también, la mucosidad en tus senos nasales'i engelliyor. Esto puede ayudar a vaciar los líquidos de tu nariz y hacer que tu respiración vuelva a la normalidad. Coloca un humidificador en tu habitación para aliviar la inflamación que nedensel tıkanıklık.
2. Toma una ducha
¿Alguna vez'in tıkanıklığı var mı? Hay una buena razón para eso.
El vapor de la ducha ayuda a disolver la mucosidad en tu nariz y a disolver. Tomar una ducha caliente puede ayudar a que tu respiración vuelva a la normalidad, al menos por un corto tiempo.
Puedes tener el mismo efecto al respirar el vapor del agua caliente en un lavabo. Así es como se hace:
- Abre la llave de agua caliente en tu lavabo.
- Una vez que tengas la temperatura protectta, coloca tu cabeza cubierta por una toalla sobre el lavabo.
- Deja que el vapor se acumule y toma respiraciones profundas.
- On cuidado de no quemar tu cara con el agua on steam calientes.
3. Mantente hidratado
Muchos líquidos cuando tu nariz está congestionada tüketin. Casi todos los líquidos pueden ayudar bir mantenerte hidratado cuando estás enfermo, örneğin el agua, las bebidas deportivas ve hasta el jugo. Estas ayudan bir disolver la mucosidad en tus fosas nasales, empujando los fluera de tu nariz y disminuyendo la presión en tus senos nasales. Menos presión significa menos inflamación e irritación.
Burun tıkanıklığı, burun tıkanıklığı, daha büyük bir sopayla, tam bir sopa gibi, bir canlı la molestia en tu garganta.
4. Aerosol salinodan yararlanın
Mejora la hidratación con una solución salina, agua con sal. Utilizar un aerosol salino nazal puede aumentar la humedad en tus fosas nasales.
El aerosol ayuda bir çözücü la mucosidad en tus fosas nasales. Esto disminuye la inflamación de tus vasos sanguíneos y ayuda a vaciar los líquidos de tu nariz. Varios aerosoles salinos están, para venta libre parçalayabilir.
Algunos aerosolleri salinos tambien, ilaç tıkanıklığı giderici dahil. Habla con tu médico antes de empezar a usar aerosoles salinos con descongestionantes. Daha fazla bilgi için 3 gün içinde tıkanıklık ve daha fazla bilgi edinin. También pueden nedensel efectos secundarios cuando se usan junto con otros medicamentos.
5. Drena tus senos nasales
Hiçbir es la tarea más glamurosa, pero puedes enjuagar tus fosas nasales congestionadas con un lavado nasal.
Un lavado nasal ("neti pot," como lo llaman en inglés) es un recepiente denenado para enjuagar la mucosidad ve los líquidos de tus fosas nasales. La Dirección de Alimentos ve Medicamentos de Estados Unidos (FDA) recomienda usar agua destilada o esterilizada ve lugar de agua del grifo.
Devamlı bir açıklama nazal:
- Colócate con tu cabeza sobre un lavabo.
- Coloca la boquilla del lavado nazal ve una de tus fosas nasales.
- Inclina el lavado nazal hasta que el agua entre en tu fosa nasal.
- Una vez que fluya el agua por tu fosa nazal, saldrá a través de la otra y caerá en el lavabo.
- Haz esto durante aproximadamente 1 minuto y luego cambia de lado.
6. Utiliza una compresa tibia
Una compresa tibia puede ayudar a descongestionar una nariz congestionada al abrir las fosas nasales desde afuera. Para preparar una compresa tibia, primero moja una toalla en agua tibia. Exprime el agua de la toalla, luego dóblala ve colócala sobre tu nariz y frente.
El calor puede orantılı alivio del dolor y ayudar bir canlı la inflamación en las fosas nasales. Esto con la frecuencia necesaria'yı tekrarlayın.
7. Prueba descongestionantes
Un medicamento descongestionante puede ayudar a redukir la inflamación y aliviar el dolor relacionado con las fosas nasales irritadas.
Muchos descongestionantes están, sin una receta médica'yı bozar. Estos están disponibles en dos formas: aerosol nasal y pastillas.
Oksimetazolina (Afrin) ve fenilefrina (Sinex) dahil olmak üzere Los aerosoller nazal descongestionantlar. Las píldoras descongestionantes comunes, psödoefedrina dahil (Sudafed, Sudogest). Medicamentos, así que necesitarás pedírselos al farmacéutico.
Utiliza todos los descongestionantes fixamente ve con seguridad. Hiçbir sorun yok. Después de 3 días, un descongestionante nasal podría empeorar tu congestión y taponamiento.
8. Toma antihistaminicos o medicamentos para la alergia
Daha fazla bilgi için tavsiye edilebilir bir antihistaminik veya tıbbi ve alerji sorunlarında tıkanıklık ve sonuç alérgica. Ambos tipos de medicamentos pueden azalır la inflamación en tus fosas nasales, ayudando a descongestionar tu nariz.
Los medicamentos, antihistaminik ve tıkanıklığı giderici bir şekilde birleştirilir, bu nedenle, neden olur ve reaksiyonlar nedeniyle rahatsızlık verir.
Sigue las Instrucciones para esos medicamentos cuidadosamente. De lo contrario podrías empeorar tu condición. También es önemli noter que los antihistamínicos podrían hacerte sentir somnoliento. Ne yazık ki hiçbir antihistaminik, hiçbir şey yok, hiçbir şey yok cuando tengas que estar aktivo o ser productivo.
Busca alivio
Una nariz congestionada puede ser incómoda, pero algunos remedios caseros pueden descongestionar tus fosas nasales y darte alivio.
Algunos medicamentos de venta libre también pueden ayudar, pero debes usarlos con cuidado.
Asegúrate de hablar con un farmacéutico cuando elijas un medicamento descongestionante, antihistamínico o para las alergias.
El farmacéutico también puede cevaplayıcı, özellikle de daha hızlı bir pregunta que puedas tener sobre un medicamento. Lama a tu médico si tu nariz congestionada no mejora después de tomar el medicamento por más de 3 días, o si también tienes fiebre.
Lee el artículo en inglés.
