Siz ve süt ürünleri bugünlerde iyi geçinmiyor musunuz? Merak etmeyin, yalnız değilsiniz. 30 ila 50 milyon Amerikalı bir dereceye kadar laktoz intoleransına sahiptir.
Süt ürünlerini azaltmak veya ortadan kaldırmak harika bir hedef olabilir, ancak tatlıya düşkünseniz cheesecake veya dondurmadan vazgeçme fikri kulağa tam bir işkence gibi gelebilir. Olmak zorunda değil.
Çikolatalı tatlılar, meyveli tatlılar ve diğer tatlılar için aşağıdaki tariflere göz atın.
1. Taze Çilekli Bitter Çikolatalı Fındıklı Tart
Ganaj dolgulu bu tamamen çiğ, fırında pişirilmemiş çikolatalı tart kesinlikle günahkar. Bütün bu tatlı o kadar kremsi ki, bir damla süt olmadığına inanamayacaksın.
Tarifi Bare Root Girl'de görüntüleyin.
2. Çikolata Saksıları
Bu çikolata kapları aslında "krem" içermiyor. Bunun yerine, hindistancevizi sütü mandıranın yerini alır ve tüm tarifte sadece beş bileşen bulunur. Ayrıca, bu tarif paleo ve çikolata severler için uygundur.
Tarifi Elana'nın Kilerinde görüntüleyin.
3. Alman Çikolatalı Kek
Bu zengin, karanlık ve yıkıcı derecede çikolatalı kek, çıtır çıtır hindistancevizi tepesine kadar geleneksel muadili gibi tadı. Sütsüz olduğunu asla tahmin edemezsiniz.
Tarifi Dairy Freed'de görüntüleyin.
4. Çiğ Kakaolu Trüf
Çikolata aşığıysanız, alkalize veya Hollanda'da işlenmiş kakaodan daha fazla antioksidan içeren "süper gıda" ham kakaodan yapılan bu yer mantarlarını seveceksiniz.
Tarifi Solluna'da görüntüleyin.
5. 11 Malzemeli Oreo Kek
Kaju kreması, meşhur siyah-beyaz kurabiyeye dayanan bu sağlıklı pastada çırpılmış kremanın yerini alıyor. Tüm damak zevklerine uyacak şekilde çeşitli buzlanma çeşitleri sunulmaktadır. Aynı zamanda tahıl içermez, yumurtasızdır ve şekersizdir, böylece saniyeler için geri döndüğünüzde kendinizi suçlu hissetmezsiniz.
Tarifi Purely Twins'te görüntüleyin.
6. Ham İnce Nane Nane Köftesi
Bu, Amerika'nın en sevilen kurabiyelerinden birinin çiğ, vegan, az şekerli versiyonu. Kendi nane köftenizi yapmak için çikolataya kaplayın!
Tarifi Rawmazing'de görüntüleyin.
7. Vegan Böğürtlenli Kek
Böğürtlen ve çikolatayı birleştirmek, bu kekleri yapışkan ve karşı konulmaz kılar. Tüm tavayı yemekten kendinizi durdurmanız gerekebilir.
Tarifi The Friendly Fig.
8. Çiğ Yabanmersinli Cheesecake
Birçok çiğ tatlı gibi, bu tarif de fındık gerektirir ve geleneksel bir cheesecake'den biraz daha fazla hazırlık gerektirir. Ancak, sıfır pişirme söz konusudur.
Birkaç öğenin birkaç saat dondurulması gerektiğinden, bu tatlıyı bir gün önce hazırlamaya başlamak isteyebilirsiniz. Emeğinizin sonucu, antioksidanlarla dolu kremsi, çökmekte olan bir tatlıdır.
Tarifi Deliciously Ella'da görüntüleyin.
9. Paleo Şeftalili Turta Popsicles
Bu basit tarif, çekirdekli meyve mevsiminin zirvesinde şeftalilerin tadını çıkarmak için mükemmeldir. Tercih ettiğiniz tatlandırıcıyı kullanmaktan çekinmeyin.
Tarifi Holly Olsa Olurdu'da görüntüleyin.
10. Armutlu-Bademli Tart
Bu güzel armutlu tart, bir sonraki yemeğinize getirebileceğiniz bir göstericidir. Onlara sütsüz olduğunu söylemenize bile gerek yok.
Tarifi Big Girls Small Kitchen'da görüntüleyin.
11. Çilekli Balzamik Kompostolu Panna Cotta
Bu klasik İtalyan tatlısı süt ürünlerini kaybeder, ancak bir panna cotta'dan beklenen hassas dokuların hiçbiri yoktur. Çilek ve balzamik sirkenin tepesi, sizi tatlılıkla bunaltmayan mükemmel bir uyum sağlar.
Tarifi Nom Nom Paleo'da görüntüleyin.
12. Ravent Girdaplı Paleo Çilekli Dondurma
Bu sezon yerel çiftçi pazarınızda ravent ve çilek bulacak kadar şanslıysanız, bu tarif hindistan cevizi sütü bazında yazın tüm tatlarını korur.
Tarifi My Natural Family'de görüntüleyin.
13. Yaz Ateşi Çilekli Misket Limonlu Granitalar
Granita, yaz ayları için harika olan yarı dondurulmuş, düşük kalorili bir İtalyan tatlısıdır. Dört bileşen bu neredeyse zahmetsiz muameleyi oluşturur. Tercih ettiğiniz sıvı tatlandırıcınızı kullanmaktan çekinmeyin.
Tarifi Oh She Glows'ta görüntüleyin.
14. Berry Mango Gün Doğumu Turta
Bu donmuş meyveli turtalar gerçekten gün doğumuna benziyor ve tadı yaz gibi. Bu güzel turta yapmanın ne kadar basit olduğunu gördükten sonra, bağımlısı olacaksınız.
Tarifi The Fitchen'de görüntüleyin.
15. Mango Sorbe
Sorbetler, dondurmaya göre sütsüz harika bir alternatiftir. Bu tropikal mango muamelesini yapmak için ihtiyacınız olan tek şey üç malzeme ve bir dondurma makinesi (veya biraz dirsek yağı).
Tarifi Anja’s Food 4 Thought'da görüntüleyin.
16. Limon Merengli Turta (Kavanozda)
Klasik bir limon kremalı turtanın bu yenilenmesi, geleneksel bir tarifin süt ürünleri, glüten ve şekeri eksi güzel bir replikasyondur!
Artı, kavanozda turta mı? Bu tarif, porsiyon kontrolü için ekstra puan kazandırır.
Tarifi Wake The Wolves'ta görüntüleyin.
17. Glutensiz Limon Barları
Bir retro fırında satış favorisine süt ürünleri ve glütensiz bir yaklaşım olan bu keyifli limon çubuklarının tadı mutlak güneş ışığı gibi.
Tarifi Noshtastic'te görüntüleyin.
18. Pratik Paleo Pekanlı Balkabağı Turtalı Puding
Hindistan cevizi sütü, balkabağı püresi ve baharatların evliliği, bu sütsüz, vegan ve paleo pudingini rahat ve rahatlatıcı hale getirir.
Tarifi Slim Pickin’s Kitchen'da görüntüleyin.
19. Tarçınlı Şekerli Mini Donut Muffin
Elma püresi ve sütsüz süt, bu keklerin kurumasını önler. Bu kekleri bir fincan kahve ile eşleştirmeyi deneyin.
Tarifi Milk Free Mom'da görüntüleyin.
20. Zencefilli Zerdeçallı Kurabiye
Zencefil ve zerdeçalın çok sayıda sağlık yararı vardır. Sindirime yardımcı olurlar ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilirler. Bu nefis kurabiyeleri gününüz için bir besin takviyesi olarak düşünün.
Tarifi Kate'in Sağlıklı Dolabında görüntüleyin.
21. Vegan Parlak Orkide Alfajores
Arjantinli klasik kurabiyenin bu vegan versiyonu, mor tatlı patateslerin birleşimi sayesinde parlak bir fuşya tonudur. Hindistan cevizi sütü dolce de leche, lezzetli, sütsüz bir kurabiye oluşturmak için geleneksel süt dolgusunun yerini alıyor.
Tarifi Vegan Miam'da görüntüleyin.
Paket servisi
Süt ürünlerinden kurtulmak için bilinçli çaba sarf etmek, mutlaka zengin ve kremalı tatlılardan vazgeçmek anlamına gelmez. Vegan, çiğ ve paleo diyetlerinin popülaritesinin artmasıyla, sütsüz tariflerin gelişimi hızla arttı.
Bu şahane, sütsüz tatlılardan bazılarını deneyerek kutudan çıkar çıkmaz bir yaklaşım benimseyin ve sütsüz pastanızı da yiyebilir ve yiyebilirsiniz.
