Beslenmenizi takip etmenin, gıda intoleranslarını yönetmeye yardımcı olmaktan enerjiyi artırmaya, ruh halindeki değişikliklerden kaçınmaya ve günün ritimlerini ateşlemeye kadar pek çok faydası vardır. Yemeklerinizi kaydetme nedeniniz ne olursa olsun, iyi bir uygulama yardımcı olabilir.
İşi biraz daha kolaylaştırmak için yılın en iyi beslenme uygulamalarını bir araya getirdik. Etkileyici incelemeleri, kaliteli içerikleri ve güvenilirlikleri arasında, bu uygulamalar beslenme takibini birkaç düğmeye dokunmak kadar basit hale getirmek için tasarlanmıştır.
Besinler - Besin Değerleri
iPhone derecelendirmesi: 4,3 yıldız
Fiyat: 4,99 $
Nutrients (eski adıyla Foodle) parmaklarınızın ucunda kapsamlı beslenme bilgileri sunar. Kendi tarifleriniz de dahil olmak üzere on binlerce gıda hakkında hızlı gerçekleri bulun. Ayrıca, uygulama kendi öğünlerinizi takip etmenize olanak tanır ve günlük beslenmenizin eksiksiz bir dökümünü sağlar, böylece gerektiğinde ayarlamalar yapabilirsiniz.
MyFitnessPal
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.4 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
MyFitnessPal, muazzam bir gıda veritabanı, barkod tarayıcı, tarif ithalatçısı, restoran kaydedici, yiyecek bilgileri, kalori sayacı ve çok daha fazlasını içeren güçlü bir uygulamadır. Kilo vermek, kötü alışkanlıkları değiştirmek, kas geliştirmek veya sadece yediklerinizden kendinizi sorumlu tutmak için beslenmenizi izliyor olun, MyFitnessPal bunu kolaylaştırır.
Kalori Sayacı - MyNetDiary
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.6 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Yeni, modern bir estetiğe sahip MyNetDiary, kilo verme ve diyet için kişisel sanal asistanınızdır. Yemek günlüğü, kalori sayacı ve egzersiz izleyici gibi özelliklere sahip mükemmel bir çoklu görev cihazıdır. Öğünlerinizi önceden planlayın, bu makroları çevirin, beslenme gerçeklerine göz atın ve verilerinize dayalı bilgiler edinin.
MyPlate Kalori Sayacı
iPhone derecelendirmesi: 4,6 yıldız
Android derecelendirmesi: 4,5 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
MyPlate, kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olmak için tasarlanmış kullanıcı dostu bir uygulamadır. LIVESTRONG.com uygulaması, kullanımı kolay beslenme gerçeklerinin yanı sıra kişiselleştirilmiş günlük kalori hedefleri, sağlıklı yemek planları, bir barkod tarayıcı, kapsamlı yiyecek veritabanı ve beslenmenizle ilgili ayrıntılı istatistikler sunar.
Beslenme gerçekleri
Android derecelendirmesi: 4.6 yıldız
Fiyat: Bedava
Bir elmadaki vitamin ve mineralleri hiç merak ettiniz mi? Beslenme Gerçekleri size 8700'den fazla gıda maddesi hakkında tüm ayrıntıları verir, uygun şekilde kategorilere ayrılır ve hızlı, basit bir arama ile erişilebilir.
Kalori Sayacı ve Diyet Takibi
Android derecelendirmesi: 4.4 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Yiyecek alımınızı ve egzersiz planınızı düz tutmak zor olmak zorunda değil. Bu uygulama, kalori ve besinler de dahil olmak üzere 3 milyondan fazla yiyecek ve içecekten oluşan bir veritabanından yediklerinizi kaydetmenize ve yerleşik bir planlama ve kayıt aracı ile egzersizinizi izlemenize olanak tanır. Hangi diyeti izlemeye çalışırsanız çalışın, uygulama tek bir yerden takip edilen bütünsel bir diyet ve egzersiz rutini oluşturmanıza yardımcı olur.
Protein İzleyici
Android derecelendirmesi: 4.0 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Protein, özellikle kilo almaya veya kas yapmaya çalışıyorsanız, vücudunuzun birçok önemli işlev için kullandığı temel besinlerden biridir. Her gün protein hedefinize ulaşmanızı sağlamak için uyarılar ve hatırlatıcılarla belirli hedefler belirleyebilir ve ne kadar protein aldığınızı takip edebilirsiniz. Zamanla protein alımınıza da bakabilir ve protein alımınızla nerede olmanız gerektiğine kıyasla nerede durduğunuza dair hızlı bir anlık görüntü görebilirsiniz.
SuperFood - Sağlıklı Tarifler
Android derecelendirmesi: 4.6 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Aynı uygulamada yeni yiyecekler denerken sağlıklı tarifler bulmak ve kalorilerinizi takip etmek mi istiyorsunuz? Bu uygulama, ister kilo vermeye çalışıyor olun, ister diyetinize daha sağlıklı yiyecekler katın, sağlık hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için süper sağlıklı süper yiyecekler kullanan geniş bir tarif veritabanına bakmanıza olanak tanır. Hatta yemek pişirirken telefon ekranınızı açık tutan bir pişirme moduna sahiptir, böylece kirli ellerle ekrana dokunmak zorunda kalmazsınız veya yemeğin ortasında yerinizi kaybetmezsiniz.
Bu liste için bir uygulamayı aday göstermek istiyorsanız, bize [email protected] adresinden e-posta gönderin.
-program.jpg)
