Gut Hastalığım Varsa Şarap İçmeli miyim?

Genellikle anekdotlara dayalı bilgilere dayanarak, şarabın gut üzerindeki etkisine dair çelişkili görüşler vardır. Bununla birlikte, 2006 yılında 200 kişiden oluşan nispeten küçük bir çalışmanın sonuçları, "Gut hastasıysam şarap içmeli miyim?" Sorusunun cevabını önerecektir. "Hayır" dır

Çalışma, alkolün tekrarlayan gut ataklarını tetiklediği sonucuna varırken, tekrarlayan gut atakları riskinin alkol türüne göre değiştiğini bulamadı. Son sonuç, herhangi bir alkollü içecekteki etanol miktarının, diğer bileşenlerin aksine, tekrarlayan gut ataklarından sorumlu olduğu şeklindedir.

Diğer bir deyişle, bira veya kokteyl yerine şarap içerek gut ataklarını tetikleme riskini azaltmazsınız.

Gut

Gut, eklemlerde ürik asit oluşumu ile gelişen ağrılı bir artrit şeklidir. Bu birikme, ya daha fazla ürik asit ürettiğinizden ya da onu yeterince ortadan kaldıramadığınızdan kaynaklanmaktadır.

Pürin içeren yiyecekler yerseniz veya içerseniz vücudunuz aşırı ürik asit yaşayabilir. Purinler, vücudunuzun ürik aside parçaladığı doğal olarak oluşan kimyasallardır.

Gut teşhisi konduysa, doktorunuz muhtemelen reçetesiz satılan (OTC) veya reçeteli nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) yazacaktır. Doktorunuz ayrıca muhtemelen ürik asidi düşürmek için bir diyet gibi yaşam tarzı değişiklikleri önerecektir. Özel durumunuza bağlı olarak, doktorunuz kolşisin veya kortikosteroidler de önerebilir.

Gut ve alkol

724 katılımcıyla 12 aylık bir süre boyunca yapılan bir 2015 çalışması, herhangi bir miktarda alkollü içecek içmenin gut krizi riskini bir dereceye kadar artırdığını buldu.

Çalışma, 24 saatlik bir süre içinde birden fazla içeceğin gut krizi riskinde yüzde 36'lık bir artışla ilişkili olduğunu gösterdi. Ayrıca, 24 saatlik bir içme süresi içinde artmış gut krizi riskiyle bir korelasyon vardı:

• 1-2 porsiyon şarap (bir porsiyon 5 oz.)
• 2-4 porsiyon bira (bir porsiyon 12 oz. Biradır)
• 2-4 porsiyon sert likör (bir porsiyon 1.5 oz.)

Çalışma, yerleşik gut hastalarının tekrarlayan gut atakları riskini azaltmak için alkol içmekten kaçınmaları tavsiyesiyle sonuçlandı.

Alkolün ötesinde yaşam tarzı değişikliği konuları

Alkol tüketimini ayarlamanın yanı sıra gut ve gut alevlenmeleri riskini azaltabilecek yaşam tarzı değişiklikleri vardır. Düşünmek:

• Kilo kaybetmek. Araştırmaların 2018 yılında yapılan bir incelemesi, obezitenin gut riskini iki katından daha fazla artırdığını gösterdi.
• Fruktozdan kaçınmak. 2008 yılında yapılan bir araştırma, fruktozun ürik asit üretiminin artmasına katkıda bulunduğu sonucuna varmıştır. Bu çalışmaya meyve suları ve şekerle tatlandırılmış gazlı içecekler dahil edilmiştir.
• Bazı yüksek pürinli gıdalardan kaçınmak. Gut ve gut alevlenmelerini önlemek için Artrit Vakfı, belirli deniz ürünlerinin (kabuklu deniz ürünleri, karides, ıstakoz) ve organ eti (karaciğer, tatlı ekmekler, dil ve beyin) gibi hayvan proteinlerinin ve bazı kırmızı etlerin (sığır eti, bizon, geyik eti). Bazı sığır eti ve domuz eti kesimleri, pürinde daha düşük kabul edilir: et, bonfile, omuz, sığır filetosu. Tavukta orta düzeyde pürin bulunur. Buradaki sonuç, tüm et porsiyonlarını öğün başına 3.5 ons veya bir kart destesi boyutunda bir porsiyonla sınırlamak olabilir.
• Sebze ve süt ürünleri tüketimini artırmak. Amerikan Romatoloji Koleji'nin yönergelerine göre, sebzeler ve az yağlı veya yağsız süt ürünleri gut tedavisine yardımcı olabilir. Yönergeler ayrıca, pürin içeriği yüksek olan sebzelerin gut riskini artırmadığını da göstermektedir.

Paket servisi

Anekdot niteliğindeki kanıtlar, şarabın gutunuzu etkileme olasılığının bira ve alkolden daha az olduğunu öne sürse de, araştırmalar, gut atakları ve tükettiğiniz alkollü içecek türü ile ilişkili büyük bir fark olmadığını göstermektedir.

Elbette herkes farklıdır, bu nedenle doktorunuzun spesifik gut teşhisi hakkındaki fikrini ve bunun gutunuzu nasıl etkilediğini görmek için alkolü ılımlı bir şekilde güvenle kullanıp kullanamayacaklarını sorun.