Klitorisli veya vajinalı insanlar için bu, kendi şartlarınıza göre orgazma nasıl ulaşacağınızdır.
Sadece filmleri, şarkıları ve klişeleri dinlersek, orgazm olmanın tek bir yolu vardır. Genellikle gıcırdama, çığlık atma ve "dünyayı sarsan" patlamaları içerir - dramatik ve gürültülü.
En popüler tanımlayıcı? "Havai fişek gibi."
Ancak ekranlarda, özellikle küçüklerde (pornografi) bir orgazmın genellikle performatif olduğunu unutuyoruz.
Yapma baskısı, kadınların ve klitorisli ve vajinalı insanların, ortaklarımıza geldiğimizi "kanıtlamaları" gerektiği şeklindeki zehirli bir fikre dayanabilir. Ortaklarımızı memnun etmek için "numara yapmanın" geçmişini işaretleyin.
Pek çok insan için orgazm oldukça zordur. Herkes bunları deneyimlemez, ancak kendi başınıza denemeye ve vücudunuz için neyin işe yaradığını bulmaya değer.
Sonuçta, penisi olan birinin orgazm olduğunu söylemek kolaydır. Gözle görülür şekilde boşalabilirler. Ancak klitorisi olan kişiler, her zaman akıcı olmayan (bir fıstık olmadıkça) daha ince bir reaksiyona sahiptir ve sonuç olarak, birçok kişi seks sırasında duygularını aşırı güçlendirmek için baskı hisseder.
Ancak bu, herkesin bu formüle uyması veya herhangi bir şekilde tepki vermesi gerektiği anlamına gelmez.
Seks ve ilişki uzmanı Dr. Jess O’Reilly, "Öznel deneyimlerimiz her zaman bilimsel sonuçlarla uyuşmadığından, orgazmın evrensel bir tanımı bile kabul edilemez. Orgazmı tarif etmem istendiğinde, tepkiler çılgınca değişiyor. "
Herkesin vücut tepkisi farklıdır. Benzersiziz, tepkilerimiz çeşitlidir ve en önemlisi, herkes çığlık atan biri değildir.
O’Reilly, bir orgazmın nüanslarını daha da açıklayarak, “Bazı insanlar için orgazm nihai zevk deneyimidir. Diğerleri için bu sadece bir sürümdür. Bazı insanlar kontrolü kaybeder ve diğerleri basitçe derin nefes verir. Pornoda gördükleriniz, gerçek hayattaki orgazmları yansıtmak zorunda değildir. Bazıları bağırır, çığlık atar ve çırpınır, ancak çoğu yapmaz. "
Klitorisi olan biri için orgazmın ne olduğuna bakalım
Orgazm sırasında genital kaslar kasılır, kalp atış hızı artar ve cinsel organlarınız kanla dolar. Vücudunuz sizi iyi hissettirmek için çok çalışırken, beyniniz de yakınlık, empati ve mutluluk duygularına katkıda bulunan yüksek dozda oksitosin ve dopamin salgılar.
Bu parçayı yazmaya ilk başladığımda, kişisel olarak tanıdığım insanlara orgazmlarını tarif etmeleri için ulaştım. Kelimelerin deneyimin hakkını vermediğini çabucak anladım.
Bacaklarım da sıcak bir an için uyuşuyor. Asla vücudumun her yerinde olmadı, ama alt bedenimi titreten bazı şeyler yaşadım. " - MaryEllen
Karıncaları, farklı etkileri, uyuşmayı, coşkuyu tarif etmek zordur. Kendim için ben bir haykırıyım. Orgazm olmayı düşündüğümde, ağlamayı düşünüyorum - crymaxing olarak bilinen, daha önce bahsettiğim bir şey.
Kişisel deneyimime göre, bedenim gözlerimde yaşlanacak kadar güçlü bir coşku ile karşılık veriyor ve başımı partnerimin göğsüne gömüyorum. Bazen birkaç gözyaşı, bazen de hıçkırır. Bunu filmlerde göstermiyorlar, değil mi?
Bazı orgazmlar vücudunu titretiyor
MaryEllen, üniversiteden sonra ilk orgazmını yaşadığını açıklıyor. "Onlara sahip olduğumu sanıyordum, ancak kendi başıma çözene ve nasıl bir his olduğunu anlayana kadar öyle değil mi? o nasıl hissetmesi gerektiğiydi ”diyor.
Artık pelvik kaslarını büyük ölçüde güçlendirmesinin doruğa ulaşma konusundaki başarısına inanıyor. "Başlangıç noktasına sahip olduğumda, bunun daha hızlı veya hiç gerçekleşmesini sağlayan konumları bulabildim. Öğrenme süreci daha geç bir yaşta başladı ama sonunda anladım ”dedi.
Orgazm sırasında önce karıncalanma hissettiğini ve ardından kaslarının kasılmaya başladığını söylüyor. Bacaklarım da sıcak bir an için uyuşuyor. Asla vücudumun her yerinde olmadı, ama alt bedenimi titreten bazı şeyler yaşadım. "
Kalp atış hızınız arttığında, belki de sempatik sinir sisteminizin devreye girmesi nedeniyle kavga veya kaçma tepkiniz nedeniyle, uzuvlarınız, özellikle bacaklarınızın, orgazm sırasında titremesi alışılmadık bir durum değildir.
"Sonrasında çok kızardım. Başıma ne geldiğini bilmiyordum. Terlemiştim ve orgazm bittikten sonra bile bacaklarım titremeyi durduramazdı. " - Rae
Daha fazlasına sahip olana kadar ilk kez orgazm rahatsız edici olabilir
Tara * bana ilk orgazm olduğunda orgazm olduğunu bilmediğini açıkladı. “Partnerim beni parmaklıyordu ve midemde derin bir ağrı hissetmeye başladım. Sonra birdenbire bir salıverme gibiydi. Bunu tarif etmemin tek yolu bu. Sanki bütün sıktığım kaslar gevşemeye başlıyordu. "
İlk başta bu duygudan rahatsız oldu - ve bu tepki yaygındır.
O’Reilly, bazen "rahatsız oluyoruz veya en cinsel ve tepkisel yönlerimize aşina değiliz. Klitoris çoğumuzun düşündüğünden çok daha karmaşıktır ve vulva genellikle orgazmın ayrılmaz bir parçasıdır, ancak buna her zaman yeterince dikkat etmiyoruz. "
“Afterglow, afterplay gibi benim için inanılmaz derecede önemli. Orgazm olduktan sonra partnerimin beni okşamaya veya tutmaya devam etmesini seviyorum. Kendimi coşkulu ve bazen hala biraz titriyor hissediyorum. " - Charlene
Tara'ya orgazmıyla ilgili ayrıntıları sorduğumda bana klitoral uyarılmanın çok rahatsız olduğunu söyledi. "Derin penetrasyondan hoşlanıyorum, sanırım buna servikal orgazm deniyor.Sadece tek bir uyarımdan dolayı klitorisimin orgazm olamayacak kadar hassas olduğunu hissediyorum. "
Orgazm elde etmek canlandırıcı ve yorucu olabilir
Orgazmlar, sadece bir partnerin de size verebileceği bir şeyle sınırlı olmak zorunda değildir. O’Reilly'ye göre klitorisli kişiler, vibratör kullanırken "daha yüksek düzeyde arzu, uyarılma ve orgazm" bildiriyorlar.
Sevdiğiniz şeyleri keşfetmek ve geliştirmek söz konusu olduğunda, mastürbasyon güvenli ve üretken bir seçenektir.
Rae *, başka bir kişiyle partner olduklarında uyarılmadıkları için kendilerini bir süre aseksüel olarak görüyordu.
Birkaç yıl önce, daha fazla mastürbasyon yaptıktan sonra ilk orgazmlarını keşfettiler. "Sonrasında çok kızardım. Başıma ne geldiğini bilmiyordum. Terlemiştim ve orgazm bittikten sonra bile bacaklarım titremeyi durduramazdı ”diye açıkladılar.
Pek çok insan için orgazm oldukça zordur. Herkes onları deneyimlemez, ancak kendi başınıza denemeye ve vücudunuz için neyin işe yaradığını bulmaya değer.
O’Reilly, deney yapma konusunda We-Vibe Wish ile başlamayı öneriyor: "Şekliniz veya bedeniniz ne olursa olsun kapüşon, kafa, şaft ve klitorinin iç kısımlarına karşı titreşim ve sürtünme sağlamak için vulvanın etrafını kaplar."
Kişisel olarak, daha sonra yetişkin hayatımda olan mastürbasyon yapmaya başlayana kadar klitorisimi hiç denemedim. O’Reilly'nin "önemli ölçüde daha yüksek zevk ve memnuniyet seviyeleri ile ilişkili" dediği yağlamayı da daha sık kullanmaya başladım.
Pratik yapmak da mükemmelleştirir ve mastürbasyon yoluyla tek başına keşfetmek, sizin için neyin işe yaradığını ve nedenini anlamanın en iyi yoludur. Rae, mastürbasyon yapmaya, yağlamayı dahil etmeye ve vücutlarını keşfetmeye başladıklarında, partnerleriyle daha rahat olduklarını söylüyor.
“Partnerim beni parmaklıyordu ve midemde derin bir ağrı hissetmeye başladım. Sonra birdenbire bir salıverme gibiydi. Bunu tarif etmemin tek yolu bu. Sanki bütün kaslarım gevşemeye başladı. " - Tara
İnlemelerimle kendimi samimi bulmaya başladım. Artık numara yapmıyordum, ”diye açıkladılar. "Orgazmlarım vibratörümle hala en güçlüsü. Karıncalanma hissediyorum, bacaklarım uyuşuyor ve yüzüm kızarmış. Bazen ellerimde duygularımı bile kaybediyorum. "
Rae'ye bunun bir orgazm olduğunu nasıl bildiklerini ve daha önceki zevkten nasıl farklı olduğunu sorduğumda, bir orgazmın "aşikar" olduğunu söylüyorlar. "İlk orgazmımdan sonra vücudum tamamen ve tamamen tükendi" diyorlar. “Klitorisimde vibratör kullandım. Daha sonra inanamayarak orada yattığımı hatırlıyorum. "
Çoklu duyusal uyarımla elde edilen orgazmlar canlandırıcı olabilir
Charlene * gibi insanlar için anal seks, orgazm olmada önemli bir faktördür. "Anal penetrasyon olmadan orgazm olamam. Aynı anda vajinal ve anal penetrasyonu tercih ederim, ancak bu, ortaklarımın başarması her zaman kolay olmuyor. Bu şekilde orgazm olduğumda, bunu başımdan ayak parmaklarıma kadar hissediyorum. Bu çok sıcak bir duygu. "
“Kendimi çok cinsel bir insan olarak görüyorum. Küçük yaşta mastürbasyon yapmaya başladım ve vücudumla çok uyumlu hissediyorum. Anal seks benim için işe yarıyor. " Charlene'nin gerçekten hoşlandığı şey, seks sonrası duygular.
“Afterglow, afterplay gibi benim için inanılmaz derecede önemli. Orgazm olduktan sonra partnerimin beni okşamaya veya tutmaya devam etmesini seviyorum. Kendimi coşkulu ve bazen hala biraz titriyor hissediyorum. "
Anal seks yapan klitorisli kişilerin yüzdesi artmıştır ve çoğu anal ilişki sırasında daha yüksek bir orgazm oranı bildirmiştir.
Charlene, “Sahip olunması gereken çok özel bir şey” diyor. "Esasen çifte penetrasyona ihtiyaç duymak. Bu kadar deneysel olmasaydım, seks hayatımda istediğimin veya ihtiyacım olan şeyin bu olduğunu bilemezdim. "
Hayatın herhangi bir yerinde deneysel olacaksanız, en azından yatak odasında cinselliği keşfetmelisiniz. Bu ister anal, ister oyuncaklar da dahil olmak üzere farklı bir pozisyon, daha fazla kayganlaştırıcı kullanma veya BDSM ile keşfetme. Kaşıntınızı hangi hareketin çizeceğini asla bilemezsiniz.
Orgazmın faydaları
Orgazm, bir partnerle yaşadığın her ilişkinin sonu olmasa da, geçim kaynağınız ve kişisel zevkiniz için hala önemlidir. Orgazmlar vücudunuzda hormon salgılar ve bu hormonların aşağıdakiler gibi birçok faydası vardır:
- iltihabı, stresi, ağrıyı azaltmak
- dolaşım ve rahatlama sağlamak
- kardiyovasküler riski azaltmak
O’Reilly, "Çoğumuz orgazm olmadığımız için endişeleniyoruz," diyor ve seksle ilgili beklentilerimizin pornodan nasıl geldiğine işaret ediyor. "Orgazmlarımızı, daha büyük, daha yüksek sesle ve en üstte olma eğiliminde olan porngazmlarla karşılaştırıyoruz. Ancak gerçek hayatta orgazmlar birçok şekilde gelir. "
Orgazm Cildinizi Nasıl Sağlıklı ve Parlak Tutar?
Birçoğumuz gelebiliriz, ancak klitoryal, vajinal ve anal orgazmların ne kadar farklı ve karmaşık olabileceğini göstermediğimiz için farkına bile varmayabiliriz. Orgazmlara çığlıklar veya havai fişek duygularının eşlik etmesi gerektiği efsanesini ortadan kaldırmak sadece ilişkiler için önemli değildir. Aynı zamanda beden farkındalığını artırmak ve sadece partneriniz için değil, kendiniz için zevk arayışını teşvik etmek için kendinizi yeniden eğitmekle de ilgilidir.
İhtiyaçlarınıza odaklanarak ve bunları bir partnerinize ileterek, baştan çıkarıcı bir doruk noktasına ulaşmanın çeşitli yollarını keşfedebilirsiniz.
Şuna ne dersiniz: Orgazmlara çikolata gibi davranın
Çikolata çeşitli paketler halinde gelir. Aynı zamanda çeşitli sonuçları da ortaya çıkarabilir. Dilinizde yumuşak, sıcak ve lezzetli bir şekilde eriyen tek bir neşe çubuğu olabilir. Ya da bir kurabiyede tatlı bir cips olabilir, sadece sizi heyecanlandıran fazladan küçük bir şey olabilir.
Orgazmlar da aynı şekilde çalışır. Bir kişi için, bir orgazm birçok farklı karıncalanma, iç çekiş ve inlemelerde ortaya çıkabilir. Bir orgazm dört taneye daha yol açabilir.
İster solo ister partner olunsun, benzersiz bir şekilde tatmin edicidirler. Tıpkı doruğa ulaşmanın doğru bir yolu olmadığı gibi, çikolata yemenin de tek bir doğru yolu yoktur.
Orgazm olmakta zorluk çekiyorsanız veya daha önce hiç orgazm olup olmadığını keşfediyorsanız, rahatladığınızdan, derin nefes aldığınızdan ve kendi zevkinize odaklanın.
Orgazm olmak bir yarışma olmamalı, kimin önce geleceği değil. Memnuniyet ve kendini sevmekle ilgili.
* Görüşmecilerin talebi üzerine bazı isimler değiştirilmiştir.
S. Nicole Lane, Chicago merkezli bir seks ve kadın sağlığı gazetecisidir. Yazıları Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK ve internetin diğer köşelerinde yayınlandı. Aynı zamanda pratik yapıyor görsel sanatçı Yeni medya, montaj ve lateks ile çalışan. Onu takip edin Twitter.
.jpg)
