Mono (mononükleoz) aynı zamanda bulaşıcı mononükleoz olarak da adlandırılır. Bu hastalığa bazen “öpüşme hastalığı” adı verilir çünkü bunu tükürük yoluyla alabilirsiniz.
Ayrıca bardak paylaşarak, yemek kaplarını paylaşarak ve hapşırık ve öksürük yoluyla da mono ile sözleşme yapabilirsiniz. Bazı mono türleri ayrıca kan ve diğer vücut sıvıları yoluyla da bulaşır.
Mono genellikle gençleri ve genç yetişkinleri etkiler, ancak herkes alabilir.
Soğuk algınlığı gibi, bir virüs de monoya neden olur. Benzer şekilde, mono için özel bir tedavi yoktur.
Bu enfeksiyon genellikle soğuk algınlığından daha az bulaşıcıdır. Bununla birlikte, mono semptomlar daha uzun sürebilir. Dört ila altı hafta veya daha uzun süredir semptomlarınız olabilir.
Monodan tamamen iyileşmeniz birkaç ay alabilir.
Tedaviler
Virüsler mono enfeksiyonlara neden olur. Bu, antibiyotiklerin durumu etkili bir şekilde tedavi edemeyeceği anlamına gelir. Amoksisilin ve penisilin gibi bazı antibiyotikler, mono varsa kızarıklığa bile neden olabilir.
Farklı virüs türleri monoya neden olabilir. Epstein – Barr virüsüne (EBV) karşı yaygın antiviral ilaçları test eden bir araştırma çalışması, bunların klinik vakalarda hiç işe yaramadığını ortaya çıkardı.
EBV, monoya neden olabilen bir virüstür. Tüm mono enfeksiyonların yüzde 50'ye kadarından sorumludur.
Semptomları tedavi etmek
Tedavi genellikle ateş veya boğaz ağrısı gibi semptomların tedavisini içerir. Mono, bir kişinin ikincil bakteriyel enfeksiyonlara yatkın olmasına neden olabilir. Bu durumda antibiyotikler bir bakteriyi tedavi edebilir:
- sinüs enfeksiyonu
- strep enfeksiyonu
- bademcik enfeksiyonu
Semptomlar
Mono genellikle boyun, koltuk altı ve kasık bölgelerinde şişmiş lenf düğümlerine neden olur. Aşağıdakiler gibi başka yaygın semptomlarınız da olabilir:
- ateş
- boğaz ağrısı
- boğazda beyaz lekeler
- kas ağrıları
- zayıflık
- yorgunluk
- deri döküntüsü
- baş ağrısı
- iştahsızlık
Dalak semptomları
Diğer semptomlarla birlikte mono, dalağın büyümesine neden olabilir. Dalak, karnınızda kanı depolayan ve filtreleyen bir organdır. Mono enfeksiyonu olan kişilerin neredeyse yarısında genişlemiş bir dalak vardır.
Büyümüş dalak semptomları şunları içerir:
- sol karın ağrısı
- sırt ağrısı
- dolu hissetmek
- yorgunluk
- nefes darlığı
Mono'nuz varsa dinlenmeniz önemlidir. Büyümüş bir dalak daha hassas hale gelebilir, ancak herhangi bir belirti göstermeyebilirsiniz.
Egzersiz yapmak, ağır bir şeyi kaldırmak veya diğer yorucu faaliyetler dalağın patlamasına neden olabilir. Normal aktivitelerinize geri dönmeden önce monodan tamamen iyileşene kadar bekleyin.
Sol üst tarafınızda ani, keskin bir ağrı hissederseniz 911'i arayın veya acil servise gidin. Dalağın yırtıldığının bir işareti olabilir. Mono'nun bu komplikasyonu nadirdir, ancak olabilir.
Evde yapılan ilaçlar
Mono için özel bir tedavi yoktur, ancak semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilirsiniz. Dinlenerek ve evde tedavi yöntemleriyle kendinize iyi bakmanız daha rahat olmanıza yardımcı olabilir.
Susuz kalmayın
Bol su, meyve suyu, bitki çayı, çorba ve et suyu için. Sıvılar, ateşi düşürmeye ve boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olur. Enerji seviyenizi yükseltmek ve dehidrasyonu önlemek için olabildiğince iç.
Reçetesiz satılan (OTC) ilaçlar
Ateşi düşürmeye ve baş ağrılarını ve kas ağrılarını hafifletmeye yardımcı olması için OTC ağrı kesiciler kullanın. Bu ilaçlar virüsten kurtulmaz, ancak sizi daha rahat ettirmeye yardımcı olabilirler:
- aspirin (ancak çocuklara ve gençlere vermeyin)
- asetaminofen (Tylenol)
- ibuprofen (Advil)
Bu ilaçları sadece belirtildiği şekilde alın. Çok fazla almak zararlı olabilir. Ağrı kesiciler içeren OTC soğuk algınlığı ve grip ilaçlarını da alabilirsin, örneğin:
- Benadryl
- Dimetapp
- Nyquil
- Sudafed
- Theraflu
- Vicks
Boğaz gargaraları
Boğaz gargaraları boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilir. Bu ev ilaçları ile günde birkaç kez gargara yapın:
- tuzlu ve ılık su
- elma sirkesi ve ılık su
Ateşi düşürmek
Ateşi ıslak havlu kompresleri, soğuk bir banyo veya soğuk ayak banyosu ile soğutun. Ayrıca dondurma veya buzlu şeker gibi soğuk bir şeyler yemeyi deneyin.
Dinlenme
Mono'nuz varsa dinlenmek ve rahatlamak çok önemlidir. İşten veya okuldan evde kalın. Randevularınızı iptal edin. Dinlenme, vücudunuzun iyileşmesine ve herhangi bir komplikasyonu önlemesine yardımcı olur. Dışarı çıkmamak da virüsün başkalarına bulaşmasını önlemeye yardımcı olur.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirin
Bağışıklık sisteminizin mono virüsle savaşmasına yardımcı olmak için sağlıklı bütün yiyecekler yiyin.
Aşağıdakiler gibi daha fazla antioksidan bakımından zengin ve antiinflamatuar yiyecekler yiyin:
- yeşil yapraklı sebzeler
- dolmalık biber
- elmalar
- domates
- zeytin yağı
- hindistancevizi yağı
- tam tahıllı makarna
- Esmer pirinç
- arpa
- Somon
- yeşil çay
Aşağıdakiler gibi şeyleri tüketmekten kaçının:
- şekerli atıştırmalıklar
- rafine beyaz ekmek
- Beyaz pirinç
- beyaz makarna
- krakerler
- kızarmış yiyecekler
- alkol
Takviyeler
Bağışıklık ve bağırsak sağlığınız için bu takviyeleri günlük diyetinize ekleyin:
- Omega-3 yağlı asitler
- probiyotik takviyeler
- ekinezya
- Yaban mersini
- astragalus
Mono ne kadar sürer?
Mono virüsü kaparsanız, dört ila altı hafta boyunca hiçbir semptomunuz olmayabilir. Semptomlar yalnızca birkaç gün ila iki ila altı hafta sürebilir. İşte bazı yaygın semptomlar ve normal süreleri:
- Ateş ve boğaz ağrısı yaklaşık iki hafta sürebilir.
- Kas ağrıları ve yorgunluk iki ila dört hafta sürebilir.
- Büyümüş bir dalağın normale dönmesi sekiz haftayı bulabilir.
Mono, iki aya kadar kendinizi iyi hissetmenize neden olabilir. Ancak semptomların altı haftadan uzun sürmesi nadir olarak kabul edilir.
Yaralı veya rüptüre dalak gibi nadir görülen mono komplikasyonlarının iyileşmesi üç ayı bulabilir. Dalak yırtılması için başka bir tedaviye ihtiyacınız olabilir.
Mono'nun önlenmesi
Mono olmayı her zaman önleyemezsiniz. Virüsü olan ve henüz semptomları olmayan biri, virüsün olduğunu bilmeyebilir. Aşağıdaki ipuçlarıyla mono ve diğer viral hastalıklara yakalanma riskinizi azaltın:
- Fincan ve diğer içecek şişelerini paylaşmaktan kaçının.
- Yemek kaplarını paylaşmaktan kaçının.
- Solunum yolu enfeksiyonu belirtileri olan birini öpmekten kaçının.
- Ellerinizi günde birkaç kez yıkayın.
- Yüzünüze ve gözlerinize dokunmaktan kaçının.
- Sağlıklı bir diyetle bağışıklık sisteminizi güçlendirin.
- Her gece bol bol uyuyun.
Alt çizgi
Birini öpmekten daha fazla şekilde mono elde edebilirsiniz. Bu viral hastalığa yakalanmayı önleyemeyebilirsiniz. Mono, semptomlarınız olmasa bile bulaşıcıdır. Sahip olduğunuzu bilmiyor olabilirsiniz.
Semptomlarınız olduğunda, iyileşmenize yardımcı olun ve evde kalarak başkalarına mono iletmekten kaçının. Dalak yaralanmalarını önlemek ve yorgunlukla mücadele etmek için dinlenin ve yorucu aktivitelerden kaçının. Normal aktivitelerinize dönmenin ne zaman güvenli olduğunu doktorunuza sorun.
İyileşirken film okumak ve izlemek gibi sade etkinliklerin tadını çıkarın. Bol miktarda bütün yiyecekler yiyin ve susuz kalmayın. Semptomları OTC soğuk algınlığı ve grip ilaçları ve ağrı giderici ilaçlarla tedavi edin.
