İç uyluk sürtünmesi, iç uyluklarınız birbirine sürtündüğünde meydana gelebilecek yaygın bir cilt tahrişidir. Cildinizi tahriş eden giysiler de sürtünmeye neden olabilir. Sürtünme cildinize zarar verir ve rahatsızlığa neden olur.
Egzersiz yapmaktan, mağazaya yürümek ve hatta bağdaş kurup oturmaktan iç uylukta sürtünme yaşayabilirsiniz. İç uyluk sürtünmesini tedavi etmenin ve önlemenin birkaç yolu vardır.
İç uyluk sürtünme nedenleri
Deri teması uyluğun iç kısmında sürtünmeye neden olabilir. Bu özellikle etek veya elbise giyen kadınlar için yaygındır. Aralarında hiçbir engel olmadığı için uyluklar birbirine daha fazla sürtünür. Giysilerden veya iç çamaşırlarından kaynaklanan sürtünme de bacaklar arasında sürtünmeye neden olabilir.
Aşağıdakilerden reşo olabilir veya daha da kötüleşebilir:
- ter, ıslaklık veya nem
- ısı ve nem
- yürüme, koşma veya bisiklete binme
- egzersiz yapmak
- otururken bacak bacak üstüne atmak
- büyük uyluk kaslarına sahip olmak
- Aşırı kilolu olmak
- etek veya elbise, ince tozluk veya iç çamaşırı gibi dar giysiler giymek
- nemi emen pamuk veya diğer kumaşlar giymek
- kaba veya ağır kumaşlar
- bebek veya yürümeye başlayan çocuk bezi
- yetişkin bezleri
- uygun olmayan giysiler
- tıraş ve epilasyon
İç uyluk sürtünmesinin belirtileri
Sürtünme, iç uyluklarınızdaki cilde zarar verebilir. Bu, ciltte tahrişe ve iltihaplanmaya neden olabilir. Yaşayabilirsiniz:
- kırmızılık
- kaşıntı
- döküntü
- kabarcıklar
- kaynar
- sızma
- Ağrı
- yanan
- şişme
- hiperpigmentasyon
İç uyluk reşo tedavisi
İç uyluk tahrişini yatıştırmaya ve iyileştirmeye yardımcı olan birkaç ev ilacı vardır. Herhangi bir tedavi uygulamadan önce alanı temizlediğinizden emin olun. Kaşıntılı cildi kaşımaktan kaçının.
vazelin
Amerikan Dermatoloji Akademisi, uyluk sürtünmesini tedavi etmek ve önlemek için vazelin kullanılmasını önermektedir. Tahriş olmuş cildi ve kabarcıkları az miktarda vazelin ile kapatın. Bu, bölgeyi korumaya yardımcı olur ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.
Dudak kremi
Dudak balzamı, vazelin ve diğer nemlendiricileri içerir. İç uyluk tahrişini yatıştırmaya yardımcı olmak için aynı şekilde çalışır. Bölgeye az miktarda hafifçe vurun.
Tozlar
Pudra sürmek, iç uyluklarınızın kuru kalmasına yardımcı olur ve kaşıntıyı yatıştırır. Az miktarda şunların üzerine serpin ve hafifçe vurun:
- bebek pudrası
- ararot tozu
- Mısır nişastası
Kaşıntı ilaçları
Aşağıdakiler dahil ev ilaçları ile kaşıntı ve soğuk kızarıklığı yatıştırın:
- aloe vera jeli
- yulaf ezmesi nemlendirici
- soğuk veya buz torbası
Ayrıca, yerel eczanenizde reçetesiz satılan kremler ve kaşıntı ilaçları arayın:
- antihistamin krem
- antihistamin tabletleri (alerji ilaçları)
- kortikosteroid krem
Diğer cilt tedavisi
İç uyluk tahrişini yatıştıran ve iyileştiren diğer ürünler şunlardır:
- antibakteriyel merhem
- hidrojel
- silikon jel tabakalar
- yumuşak sargılı bandaj
- yapışmaz gazlı bez
- yapışkan köstebek derisi
- ıslak pansuman
Bebek uyluk zedelenmesi
Bebekler ve küçük çocuklar da uyluk içlerinde sürtünmeye maruz kalabilir. Bu, çocuk bezlerinden, giysilerden veya ciltteki ıslaklık ve nemden kaynaklanabilir. Bebek bezi döküntüsünü önlemek, uyluk sürtünmesini önlemeye de yardımcı olabilir.
Bebeğinizin iç uyluk sürtünmesini önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olmak için şu ipuçlarını deneyin:
- Yumuşak bez çocuk bezi kullanın.
- Islak veya kirli bir bebek bezini hemen değiştirin.
- Alkol bazlı veya kokulu mendiller kullanmaktan kaçının.
- Silmek için yumuşak bir bez ve steril su kullanın.
- Cildi korumak için vazelin veya başka kremler sürün.
- Banyo yapmak için yumuşak sabun kullanın.
- Bebeğinizin cildini çok sert ovmaktan kaçının.
- Bebeğinizi yumuşak ve bol giysilerle giydirin.
- Giysileri sert deterjanlarla yıkamaktan kaçının.
İç uyluk sürtünmesi nasıl önlenir
İç uyluk sürtünmesini önlemenin birkaç yolu vardır. Sabah giyinmeden önce bu basit adımlardan birini veya birkaçını eklemeyi deneyin.
Shapewear
Shapewear giysinizin altına giyilir. İç uyluk derisi arasında bir bariyer oluşturarak iç uyluk sürtünmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Tercih ederseniz, korsaj yerine tozluk veya yoga pantolonu giyebilirsiniz. Nefes alabilen malzemelerden yapılmış bir şey seçtiğinizden emin olun.
Ayrıca iki geniş elastik banda benzeyen yıpranma önleyici uyluk bantları da satın alabilirsiniz. Yumuşak, esnek kumaştan yapılmıştır. Birbirlerine sürtünmelerini ve sürtünmelerini önlemek için her uyluğa bir tane takın.
Susuz kalmayın
Bol su içmek genel sağlığınız için önemlidir. Ayrıca iç uyluk sürtünmesini önlemeye yardımcı olabilir. Susuz kaldığınızda, teriniz daha fazla tuza ve daha az suya sahip olur. Bu, cildinizi tahriş edebilir ve daha hassas hale getirebilir.
Kuru kalmak
Nefes alabilen, nemi emen kumaşlardan yapılmış giysiler giyin. Egzersiz yapıyorsanız bol giysiler giyin ve teri ve nemi emen pamuktan kaçının. Bu, sürtünmeye ve sürtünmeye neden olabilir.
Uzun süre oturuyorsanız bacak bacak üstüne atmaktan kaçının. Bu, iç uyluk bölgenizin terlemesini veya nem toplamasını önlemeye yardımcı olur.
Ayrıca iç uyluklarınıza terlemeyi önleyici uygulamayı da deneyebilirsiniz. Bu alanda daha az terlemenize yardımcı olabilir.
Yağlama
Cildinizi kayganlaştırmak veya nemlendirmek, uyluğun iç kısmında sürtünmeyi önlemeye yardımcı olabilir.
Cildi yağlamak ve korumak için vazelin kullanabilirsiniz. Giysilerin iç uyluklarınıza sürtünmeye neden olmasını da önleyebilir. Uyluklarınızın içine yaklaşık bir çay kaşığı vazelin sürün.
Body Glide veya çinko oksit merhem gibi reşo kremleri ve balsamları da deneyebilirsiniz.
İç bacaklarınızı yağlamak için vazelin ve diğer nemlendiricileri içeren günlük ürünler de kullanılabilir. Bunlar şunları içerir:
- dudak kremi
- shea yağı
- vücut yağı veya losyonu
- güneş kremi
Cildinizi daha yapışkan hale getirebilecek veya çok çabuk emebilecek ürünler kullanmaktan kaçının. Ayrıca, daha fazla cilt tahrişine neden olabileceğinden kokulu veya parfümlü ürünlerden uzak durduğunuzdan emin olun.
Kilo vermek
Fazla kiloluysanız, fazla yağ ve cilt daha hızlı tahriş olabileceğinden, uylukta daha sık tahriş yaşayabilirsiniz. Sizin için en iyi diyet ve egzersiz planı hakkında bir doktor veya beslenme uzmanıyla konuşun.
Ne zaman bir doktora görünmeli
İç uyluk sürtünmesinden kaynaklanan cilt tahrişi, ciddi vakalarda açık yaralara ve enfeksiyona neden olabilir. İç uyluk sürtünmesinden kaynaklanan tahriş de o bölgedeki cildi koyulaştırabilir veya pigmente neden olabilir.
Sizde veya çocuğunuzda şunlar varsa bir doktora görünün:
- kabarcıklar veya çıbanlar
- topaklar veya yaralar
- sızma
- beyaz veya sarı irin
- kanama
- cilt şişmesi
- gri veya koyulaşmış renk değişimi
- deri kıvrımlarında veya buruşukluklarda renk değişiklikleri
Doktor, kızarıklık ve kaşıntıdan kurtulmaya yardımcı olmak için bir kortikosteroid krem önerebilir. İç uyluk aşınması olarak ortaya çıkan bir enfeksiyonunuz varsa, reçeteli antibiyotiklere veya antifungal ilaçlara ihtiyacınız olabilir.
Paket servisi
İç uyluk sürtünmesi yaygındır. Antrenman yapmak, sıcak bir günde bir ayak işini yapmak ve hatta bacak bacak üstüne atmak gibi bir dizi nedenden kaynaklanabilir.
Ev ilaçları, bacaklar arasında sürtünmeyi önlemeye, yatıştırmaya ve iyileştirmeye yardımcı olabilir. Nadir durumlarda, iç uyluk sürtünmesini tedavi etmek için bir doktora görünmeniz gerekebilir.
