Slack mesajlarının ve e-postalarının hiç bitmeyen akışından sosyal bir yaşamı sürdürme taleplerine ve aradaki her şeye kadar her zaman "açık" olduğumuz bir dünyada, yemek yemeyi hatırlamak bazen yol kenarına düşebilir.
Peki ya vücudunuzu besleyecek enerjiyi bulamadığınız zamanlar ne olacak? Depresif bir dönem yaşıyor olmanız, kaygınız özellikle kötü ya da stres seviyelerinizin tavan yaptığı için mi?
O anlarda, kalkıp kendi kendinize yemek pişirmek için enerjiyi toplamak - ne yiyeceğinizi bulmak, tarifi bulmak, malzemelere sahip olduğunuzdan emin olmak, artı sadece çiğneme çabası - 200 kiloluk bir ağırlığı yukarı itmek gibi gelebilir. Bir dağ.
Ama olay şu ki, yemek yememek sizi daha da bitkin ve zayıf hissettirebilir.
Peki kendinizi bu gibi durumlarda bulduğunuzda ne yapacaksınız?
Olduğu gibi, Healthline'da bu deneyimi çok iyi anlayan insanlar var ve bu anlar geldiğinde kullanabilecekleri tarifleri var.
Size biraz ilham vermek için, bu Healthliner'lar kişisel favorilerini paylaştılar. Bunları aşağıdan kontrol edin:
Jamie Elmer, Metin Editörü: Crockpot Chicken Salsa
Kathryn Chu, Yazılım Mühendisi: Yeşil Smoothie
Christal Yuen, Sağlık Editörü, Güzellik: Mantı ve Napa Lahana
Sam Dylan Finch, Ruh Sağlığı ve Kronik Koşullar Editörü: Veggie Hummus Wrap
Ginger Wojcik, Editör Prodüksiyon Asistanı: Bagel, Egg, and Cheese
Ashley Bess Lane, editörden serbest yazarlığa dönüştü. Kısa, dik başlı, cin aşığı ve gereksiz şarkı sözleri ve film alıntılarıyla dolu bir kafası var. Twitter'da.
-causes-adjustments-and-complications.jpg)
