Geceleri Mide bulantısı mı hissediyorsunuz? Olası Nedenler ve Çözümler

Bulantı günün herhangi bir saatinde olabilir. Ancak bazı koşulların geceleri mide bulandırıcı hissetme olasılığı daha yüksek olabilir.

Bazen altta yatan bir neden olmadan mide bulandırıcı olabilirsiniz, ancak bu çoğunlukla başka bir durumun belirtisidir.

Gece mide bulantısına neyin neden olabileceği, ne zaman doktora görünmeniz gerektiği, tedavi seçenekleri ve evde bulantınızı nasıl hafifletebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Gece mide bulantısının olası nedenleri

Geceleri mide bulantısının olası nedenleri aşağıda özetlenen koşulları içerir.

Kaygı

Anksiyete, gerginlik ve endişe duygularını içerir. Zaman zaman bu duygulara sahip olmak yaygındır. Hemen hemen herkes zaman zaman anksiyete yaşar.

Bununla birlikte, bu duygulara sık sık sahipseniz veya endişeniz mevcut durumunuzla orantısız görünüyorsa, genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu denen bir durumunuz olabilir.

İster günlük endişeleriniz ister bir anksiyete bozukluğunuz olsun, anksiyete geceleri daha da kötüleşebilir. Bunun nedeni, iş, okul veya aile meseleleriyle meşgul olduğunuz gündüz vakti ile karşılaştırıldığında geceleri daha az dikkat dağıtıcı unsurunuz olması olabilir.

Zihniniz başka bir şeye odaklanmadığında, endişelerinize veya sorunlarınıza odaklanma olasılığınız daha yüksek olabilir.

Mide bulantısı da dahil olmak üzere her tür anksiyete gastrointestinal sorunlara neden olabilir. Anksiyete geceleri daha kötü olabileceğinden, geceleri de mide bulantısı yaşama olasılığınız daha yüksek olabilir.

Diğer anksiyete belirtileri şunları içerir:

• huzursuzluk
• odaklanmada zorluk
• artan kalp atış hızı
• Panik ataklar
• terlemek
• uykuya dalmakta zorluk
• kaygınıza neden olan şey dışında herhangi bir şey hakkında düşünmekte güçlük çekmek

GERD

Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), mide asidinin yemek borunuzdan geri aktığı bir durumdur. Aynı zamanda asit reflü olarak da adlandırılır.

Yemek borunuz ve mideniz arasındaki kas bandı düzgün şekilde kapanmadığında veya sıkılmadığında ortaya çıkar. Bu, midenizdeki sindirim sularının yemek borunuza doğru hareket etmesini sağlar.

GERD veya asit reflüsünün en yaygın semptomu mide ekşimesidir - göğsünüzde rahatsız edici bir yanma hissi. Ağzınızın arkasında da acı bir tat fark edebilirsiniz. Bulantı da bu semptomlara eşlik edebilir.

GERD'nin diğer semptomları şunları içerir:

• yutma güçlüğü
• boğazına bir şey sıkışmış gibi hissetmek
• Kuru öksürük
• göğsünüzde veya karnınızın üst kısmında ağrı
• kusma
• astım

Gece geç saatlerde yemek yemek, mide bulantısı dahil GERD semptomlarını artırabilir. Bunun nedeni, özellikle büyük bir öğün yedikten sonra uzanmak, asidin yemek borunuza akmasını kolaylaştırmasıdır.

İlaç yan etkileri

Bulantı, ilaçların yaygın bir yan etkisidir, özellikle:

• antibiyotikler
• aspirin
• steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
• bazı tansiyon ilaçları

İlacınızı gece alırsanız, geceleri daha fazla mide bulantısı fark edebilirsiniz.

Diğer semptomlar veya yan etkiler ilaca bağlıdır.

Peptik ülserler

Peptik ülserler, midenizin veya ince bağırsağınızın iç yüzeyindeki yaralardır. Bakteri H. pylori buna neden olabilir.

En yaygın semptom, kaburgalarınız ve göbek deliğiniz arasında ağrıdır. Diğer semptomlar şunları içerir:

• mide bulantısı
• geğirme
• az miktarda yemek yedikten sonra tok hissetmek
• kusma
• siyah veya kanlı dışkı
• açıklanamayan kilo kaybı

Bu semptomlar genellikle yemeklerden sonra ve geceleri kötüleşir.

Gebelik

Mide bulantısı çok yaygın bir hamilelik belirtisidir. Hamilelik sırasında mide bulantısı genellikle sabah bulantısı olarak adlandırılırken, günün herhangi bir saatinde olabilir.

Hormonların artması hamilelik sırasında mide bulantısına neden olur. Genellikle gebeliğin 6. haftasında başlar ve gebeliğin 12. haftasında biter. Yiyecekleri düşük tutamazsanız, sizin veya bebeğiniz için tehlikeli değildir.

Gastroparezi

Geceleri mide bulantısının bir başka olası nedeni de gastroparezi. Bu, midenin normalde kendi kendine yiyecekleri boşaltamadığı bir hastalıktır.

En çok diyabetli kişilerde görülür. Diğer nedenler şunları içerir:

• enfeksiyonlar
• ameliyat
• skleroderma
• narkotik
• bazı antidepresanlar

Gastroparezi, mide kaslarınızın yiyecekleri hareket ettirmek için kasılmasına yardımcı olan vagus siniri yaralanmasından da kaynaklanabilir.

Gün içinde yediğiniz yiyecekler midenizde biriktiği için semptomlar geceleri daha kötü olabilir.

Gastroparezi semptomları şunları içerir:

• mide bulantısı
• göğüste ağrılı yanma hissi
• kusma
• az miktarda yemek yedikten sonra tok hissetmek
• şişkinlik
• kilo kaybı

Döngüsel kusma

Daha az yaygın olmasına rağmen, döngüsel kusma sendromu, hem yetişkinleri hem de çocukları etkileyebilen geceleri bulantının başka bir olası nedenidir. Tekrarlayan şiddetli bulantı ve kusmaya neden olan nadir bir hastalıktır.

Bu bölümler birkaç saat veya birkaç gün sürebilir. Çoğu insan her seferinde yaklaşık aynı uzunlukta bölümlere sahiptir. Kusma ve mide bulantısı arasında sağlıklı hissedersiniz.

Bulantı ve kusmanın yanı sıra semptomlar şunları içerebilir:

• soluk ten
• letarji
• baş dönmesi
• baş ağrısı
• karın ağrısı
• kuru kaldırma

Bitkinlik ve anksiyete, döngüsel kusma sendromunu tetikler ve her ikisi de geceleri daha yaygındır. Bu, döngüsel kusma sendromunun geceleri başlama olasılığını artırabilir.

Ne zaman bir doktora görünmelisiniz?

Çoğu durumda mide bulantısı geçicidir ve kendiliğinden geçer. Ancak daha ciddi bir sorunun işareti de olabilir. Aşağıdaki durumlarda doktorunuza görünün:

• bulantınız bir haftadan uzun sürüyor
• yedikten sonra sürekli mide bulantısı hissediyorsun
• bulantınız kusmayla birlikte şiddetli baş ağrısına yol açar
• açıklanamayan kilo kaybınız var
• bulantı ve kusma en az 1 ay boyunca geri gelmeye devam ediyor
• yiyecekleri düşük tutamazsınız, özellikle hamileyseniz
• yaşıyorsunuz:
  • bilinç bulanıklığı, konfüzyon
  • bulanık görme
  • şiddetli karın ağrısı

Ne tür bir tedavi bekleyebilirsiniz?

Gece bulantı tedavisi, altta yatan nedene bağlı olacaktır.

Kaygı

Anksiyete için en etkili tedavilerden biri psikoterapi, özellikle de BDT olarak da bilinen bilişsel davranışçı terapidir.

Bu tür bir terapi, olumsuz veya yıkıcı düşünce kalıplarını belirlemenize yardımcı olur. Bu kalıpları fark ettiğinizde, düşüncelerinizi daha olumlu bir şekilde nasıl yeniden düzenleyeceğinizi öğrenmeye başlayabilirsiniz.

Anksiyete için diğer olası tedavi seçenekleri şunları içerir:

• anti-anksiyete ilacı
• egzersiz ve kafein ve alkol tüketimini azaltmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri

GERD

GERD için en yaygın tedavi seçenekleri şunları içerir:

• antasitler
• asit üretimini azaltan H2 blokerleri adı verilen ilaçlar (reçetesiz veya reçeteyle satılır)
• daha güçlü asit düşürücüler olan proton pompası inhibitörleri adı verilen ilaçlar (OTC mevcuttur ve reçeteyle satılır)
• ilaçlar yardımcı olmazsa ameliyat
• Baharatlı yiyeceklerden kaçınmak, geceleri yememek, daha küçük öğünler yemek ve alkol ve kafeini sınırlamak gibi yaşam tarzı değişiklikleri

İlaç yan etkileri

Mide bulantınıza reçeteli bir ilaç neden oluyorsa, bulantıyı ve diğer yan etkileri hafifletmek için ilaçları değiştirmek veya bunları günün farklı bir saatinde almak konusunda doktorunuzla konuşun. İlacınızı yiyecek veya su ile almanız da gerekebilir.

İlaçlarınızı kendi başınıza almayı bırakmamanız önemlidir. Her zaman doktorunuzla ilacınızı değiştirmenin en iyi yolu veya onu alma şekliniz hakkında konuşun.

Reçetesiz bir ilaç mide bulandırıyorsa, naproksen yerine ibuprofen gibi farklı bir ilaç almayı dene.

Peptik ülserler

Peptik ülserler için en yaygın tedavi seçenekleri şunları içerir:

• kurtulmak için antibiyotikler H. pylori bakteri
• mide asidini azaltmak için antasitler, H2 blokerleri veya proton pompası inhibitörleri
• midenizin zarını korumak için ilaçlar
• Sigarayı bırakmak ve semptomlarınızı kötüleştiren gıdalardan kaçınmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri

Gastroparezi

Gastroparezi tedavisi tipik olarak şunları içerir:

• mide kaslarınızın normal hareket etmesine yardımcı olan ilaçlar
• ameliyat
• Daha küçük öğünler yemek ve sindirimi kolay yiyecekler yemek gibi yaşam tarzı değişiklikleri

Döngüsel kusma sendromu

Döngüsel kusma sendromu tedavisi şunları içerebilir:

• antikonvülzanlar
• bulantı önleyici ilaç
• anti-migren tedavisi
• dehidrasyon tedavisi; şiddetliyse, hastanede IV sıvılarla tedavi edilmeniz gerekebilir
• tetikleyicilerden kaçınmak

Evde yapılan ilaçlar

Evde bulantınızın şiddetini azaltmak için atabileceğiniz adımlar vardır. Mide bulantınız bir haftadan uzun sürerse veya daha da kötüleşirse, doktorunuzu görmeniz önemlidir.

Aşağıdaki kişisel bakım önlemleri mide bulantınıza yardımcı olabilir:

• Yatakta düz yatmamak için başınızı yukarı kaldırın. Sizin için rahatsa, başınız ayaklarınızın yaklaşık 12 inç yukarısında uyumaya çalışın. Bu, asit veya yiyeceklerin yemek borunuza girmesini önlemeye yardımcı olabilir.
• Meyve suyu gibi az miktarda hafif tatlı bir sıvı için, ancak turunçgillerden kaçının. Yavaş iç. Kendinizi daha iyi hissetmeye başladıkça miktarı artırın.
• Zencefil veya nane çayı için.
• Bir nane emdirin.
• Sade kraker veya ekmek gibi az miktarda hafif, hafif yiyecekler yiyin.
• Kendinizi daha iyi hissedene kadar fiziksel aktiviteden kaçının ama uzanmaktan da kaçının.

Alt çizgi

Geceleri bulantı genellikle altta yatan bir durumun belirtisidir. En yaygın nedenlerden bazıları asit reflü, anksiyete, ilaç yan etkileri, peptik ülserler veya hamileliktir.

Geceleri bulantı genellikle kendi kendine bakım ilaçları veya bir doktor tarafından tedavi edilebilir.

Mide bulantınız şiddetliyse veya uzun sürüyorsa veya gece mide bulantısı ile birlikte baş ağrılarınız veya açıklanamayan kilo kaybınız varsa, doktorunuza görünün. Mide bulantınızın nedenini teşhis edebilir ve doğru tedavi türünü bulmak için sizinle birlikte çalışabilirler.