Bölmek kolay değil. Bununla ilgili tüm romanlar ve pop şarkılar yazılmıştır. Çocuklar söz konusu olduğunda boşanma özellikle hassas bir durum olabilir.
Nefes almak. Doğru yerdesiniz. Gerçek şu ki boşanma yapar çocukları etkilemek - bazen pek beklemeyeceğiniz şekillerde. Ama her şey kıyamet ve kasvet değil.
Bunalmış hissediyorsanız, kendinize kendiniz ve aileniz için doğru olanı yaptığınızı hatırlatın. İlerlerken, plan yapmak için elinizden gelenin en iyisini yapın, potansiyel uyarı işaretlerini anlayın ve kendinizi çocuğunuz için duygusal olarak uygun hale getirin.
Tüm bunlarla birlikte, çocuğunuzun ayrılıkla ilgili duygularını ifade edebileceği bazı yollarla başlayalım.
1. Kızgın hissediyorlar
Çocuklar boşanmaya kızabilir. Düşünürseniz, mantıklı geliyor. Tüm dünyaları değişiyor - ve çok fazla girdiye sahip olmaları da gerekmiyor.
Öfke her yaşta ortaya çıkabilir, ancak özellikle okul çağındaki çocuklarda ve gençlerde görülür. Bu duygular, terk edilme veya kontrol kaybından kaynaklanabilir. Hatta bazı çocuklar ebeveynlerinin boşanması nedeniyle kendilerini suçladıkları için öfke içe doğru yönlendirilebilir.
2. Sosyal olarak geri çekilebilirler
Sosyal kelebek çocuğunuzun oldukça utangaç veya endişeli olduğunu da fark edebilirsiniz. Şu anda muhtemelen çok düşünüyorlar ve hissediyorlar. Arkadaşlarıyla takılmak veya okul etkinliklerine katılmak gibi sosyal durumlardan ilgisiz veya hatta korkulu görünebilirler.
Düşük benlik imajı hem boşanma hem de sosyal geri çekilme ile ilişkilidir, bu nedenle çocuğunuzun kendine olan güvenini ve iç diyaloğunu güçlendirmek, kabuğundan tekrar çıkmasına yardımcı olabilir.
3. Notları düşebilir
Akademik olarak, boşanan çocuklar daha düşük notlar alabilir ve hatta akranlarına kıyasla daha yüksek bir okulu bırakma oranıyla karşı karşıya kalabilir. Bu etkiler 6 yaş gibi erken bir zamanda görülebilir, ancak çocuklar 13 ila 18 yaşlarına geldikçe daha belirgin olabilir.
Bu bağlantının birkaç olası nedeni vardır; bunların arasında çocukların kendilerini ihmal edilmiş, depresif hissetmeleri veya ebeveynleri arasında artan çatışmalardan dolayı dikkati dağılmış olabilir. Zamanla, lise düzeyindeki akademisyenlere olan ilginin azalması, genel olarak eğitimlerini ilerletmekle daha az ilgiye neden olabilir.
4. Ayrılık kaygısı hissederler
Küçük çocuklar, artan ağlama veya tutunma gibi ayrılık kaygısı belirtileri gösterebilir. Elbette bu aynı zamanda 6 ila 9 ay arasında başlayıp 18 aya kadar çözülme eğiliminde olan gelişimsel bir kilometre taşıdır.
Yine de, daha büyük çocuklar ve çocuklar ayrılık kaygısı belirtileri gösterebilir veya yanlarında olmadıklarında diğer ebeveyni isteyebilirler.
Bazı çocuklar, tutarlı bir rutine ve takvim gibi görsel araçlara, ziyaretlerin açıkça etiketlendiği bir takvim gibi iyi yanıt verebilir.
5. Küçük olanlar gerileyebilir
18 ay ile 6 yaş arasındaki çocuklar ve okul öncesi çocuklar, yapışkanlık, yatak ıslatma, parmak emme ve öfke nöbetleri gibi davranışlara geri dönebilirler.
Gerileme fark ederseniz, çocuğunuz üzerinde artan stresin veya geçişle ilgili zorluklarının bir işareti olabilir. Bu davranışlar endişe verici olabilir ve küçük çocuğunuza yardım etmeye nereden başlayacağınızı bilemeyebilirsiniz. Buradaki anahtarlar, sürekli güvence ve çevrede tutarlılıktır - çocuğunuzu güvende hissettiren eylemler.
6. Yeme ve uyku düzenleri değişir
Bir 2019 çalışması, çocukların olup olmadığı sorusunu gündeme getiriyor. kelimenin tam anlamıyla boşanmanın ağırlığını taşır. Çocuklarda vücut kitle indeksi (BMI) hemen bir etki göstermezken, BMI zaman içinde boşanmamış çocuklardan "önemli ölçüde" daha yüksek olabilir. Ve bu etkiler özellikle 6 yaşına gelmeden önce ayrılık yaşayan çocuklarda dikkat çekiyor.
Çoğu yaş grubundaki çocuklar, kilo alımına katkıda bulunabilecek uyku sorunlarıyla da karşılaşır. Bu gerilemeye kadar gider, ancak aynı zamanda kabuslar veya canavarlara inanç gibi şeyleri veya yatma vakti etrafında endişe duyguları yaratan diğer fantastik varlıklara da dahildir.
7. Taraf seçebilirler
Ebeveynler kavga ettiğinde, araştırmalar çocukların hem bilişsel uyumsuzluktan hem de sadakat çatışmasından geçtiğini açıklıyor. Bu, bir ebeveynin diğerinden üstün olup olmayacağını bilmeden, ortada sıkışıp kalmaktan rahatsız olduklarını söylemenin sadece süslü bir yoludur.
Bu, kendi gelişimleri için zararlı olsa bile yoğun bir "adalet" ihtiyacı olarak ortaya çıkabilir. Çocuklar ayrıca artan mide ağrısı veya baş ağrısı ile rahatsızlıklarını gösterebilir.
Sadakat çatışması, çocuklar büyüdükçe daha da belirgin hale gelebilir ve sonunda bir ebeveynle teması tamamen kesilebilir (ancak seçilen ebeveyn zamanla değişebilir).
8. Depresyon geçirirler
Bir çocuk başlangıçta boşanma konusunda düşük veya üzgün hissedebilirken, araştırmalar boşanmış çocukların klinik depresyon geliştirme riski altında olduğunu bildirmektedir. Daha da önemlisi, birkaçı intihar tehdidi veya teşebbüsü açısından daha yüksek risk altındadır.
Bu sorunlar her yaştan çocuğu etkileyebilirken, 11 yaş ve üstü çocuklarda daha belirgin olma eğilimindedir. Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, erkekler kızlardan daha fazla intihar düşüncesi riski altında olabilir.
Lisanslı bir ruh sağlığı uzmanının yardımına başvurmak bu nedenle çok önemlidir.
İlgili: Evet - çocukların ruh sağlığı günleri geçirmesi gerekiyor
9. Riskli davranışlarda bulunurlar
Alkol ve uyuşturucu kullanımı, saldırgan davranışlar ve cinsel aktiviteye erken giriş de mümkündür. Örneğin araştırmalar, genç kızların babanın bulunmadığı bir evde yaşadıklarında daha erken yaşta seks yapma eğiliminde olduklarını gösteriyor.
Araştırmalar erkekler için aynı riski göstermiyor. Ve bu erken “cinsel başlangıç”, evlilikle ilgili değiştirilmiş inançlar ve çocuk doğurma hakkındaki düşünceler dahil olmak üzere birkaç faktöre bağlanabilir.
10. Kendi ilişki mücadeleleriyle yüzleşirler
Son olarak araştırmalar, ebeveynler boşandığında çocuklarının yetişkinlerle aynı pozisyona gelme ihtimalinin yüksek olduğunu gösteriyor. Buradaki fikir, ebeveynler arasındaki bir bölünmenin genel olarak bir çocuğun ilişkilere karşı tutumunu değiştirebileceğidir. Uzun vadeli, kararlı ilişkilere girmek için daha az hevesli olabilirler.
Ve boşanarak yaşamak, çocuklara aile modellerine pek çok alternatif olduğunu gösteriyor. Araştırma ayrıca çocukların evlilik yerine birlikte yaşamayı (evli olmadan birlikte yaşamayı) seçebileceklerini ileri sürüyor. Ancak, aile geçmişine bakılmaksızın, mevcut kültürümüzde bunun oldukça normalleştiğini belirtmekte fayda var.
Çocuklarınıza boşanmayı anlatmak
Hiçbir yolu yok - çocuklarınızla boşanma hakkında konuşmak zor. Ve boşanma noktasındayken, muhtemelen bunu zaten düşündünüz ve milyonlarca kez konuştunuz.
Bununla birlikte, çocuklarınız, hiçbir şey olup olmadığına dair kesinlikle hiçbir fikre sahip olmayabilir. Onlara göre fikir tamamen sol alanın dışında olabilir. Açık ve dürüst bir tartışma yardımcı olabilir.
Terapist Lisa Herrick, PhD, bazı ipuçlarını paylaşıyor:
- Herhangi bir ayrılık başlamadan 2 ila 3 hafta önce konuyu gündeme getirin. Bu, çocuklara durumu işlemesi için biraz zaman verir.
- Gevşek olsa bile aklınızda bir plan olduğundan emin olun. Çocuğunuzun muhtemelen lojistik hakkında pek çok sorusu olacak (kimin taşınıyor, nereye taşınıyorlar, ziyaret nasıl görünebilir vb.) Ve yerinde bir çerçeve varsa bu onlara güven veriyor.
- Dikkatinizin dağılmadığı sessiz bir ortamda konuşun. Günün ilerleyen saatlerinde herhangi bir zorunluluk olmadığından da emin olmak isteyebilirsiniz. Örneğin, bir hafta sonu günü en iyisi olabilir.
- Çocuğunuza söylemeden bir iki gün önce çocuğunuzun öğretmenine söylemeyi düşünün. Bu, çocuğunuz oyunculuk yapmaya başlarsa veya desteğe ihtiyaç duyarsa öğretmene bir uyarı verir. Elbette, çocuğunuz ondan bahsetmediği sürece öğretmenin çocuğunuza bundan bahsetmemesini de isteyebilirsiniz.
- Sizin ve eşinizin nasıl kolayca karara varamadığınız gibi belirli noktalara odaklanın. Bunun yerine, işleri daha iyi hale getirmek için başka birçok yol denedikten sonra uzun bir süre bunu düşündünüz.
- Çocuğunuza, bölünmenin davranışlarına bir tepki olmadığından emin olun. Aynı şekilde, çocuğunuzun her ebeveyni tam ve eşit olarak sevmekte özgür olduğunu açıklayın. Koşullar göz önüne alındığında imkansız görünse bile herhangi bir suçu atmaya direnin.
- Ve çocuğunuza nasıl hissetmeleri gerektiğini hissetmeleri için yer verdiğinizden emin olun. Hatta şu çizgide bir şeyler söylemek isteyebilirsiniz, “Tüm duygular normal duygulardır. Endişeli, kızgın ve hatta üzgün hissedebilirsiniz ve bu sorun değil. Bu duygular üzerinde birlikte çalışacağız. "
İlgili: Depresyon ve boşanma: Ne yapabilirsiniz?
Flört ve yeniden evlenme
Sonunda, sen veya eski sevgilin hayatını birlikte geçirmek isteyeceğin başka birini bulabilir. Ve bu, çocuklarla yetiştirmek için özellikle zor bir şey gibi gelebilir.
İlk görüşmeden önce bu fikir hakkında konuşmak önemlidir. Aksi takdirde, belirli zamanlama, sınırlar ve temel kurallar tamamen ilgili ebeveynlere bağlıdır - ancak bunların tümü, çocukları potansiyel olarak duygusal bir duruma sokmadan önce ortaya çıkması gereken tartışma noktalarıdır.
Örneğin, çocukları dahil etmeden önce birkaç ay özel bir ilişkiniz olana kadar beklemeyi seçebilirsiniz. Ancak zaman çizelgesi her aile için farklı görünecektir.
Aynısı, belirlediğiniz sınırlar için de geçerlidir. Nasıl yaparsanız yapın, yine de, ortaya çıkan herhangi bir duygu için bir plan ve bol miktarda anlayışa sahip olmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
İlgili: Çocuk doktorları boşanma sürecindeki bir aileye nasıl yardım edebilir?
Çocuklarınızın başa çıkmasına yardımcı oluyor
Ayrılıkların en kooperatifinde bile işler zor ve dokunaklı olabilir. Boşanma, tartışılması kolay bir konu değildir. Ancak çocuklarınız, şeffaflığınızı ve durumdaki menfaatlerini anlamanızı takdir edeceklerdir.
Başa çıkmalarına yardımcı olacak bazı diğer ipuçları:
- Çocuğunuzu sizinle konuşmaya teşvik edin. Sahip oldukları duyguları paylaşmak için güvenli bir yer olduğunuzu açıklayın. Ardından, en önemlisi, söyleyecekleri her şeyi açık kulaklarla dinleyin.
- Tüm çocukların farklı şekilde işlediğini anlayın. Çocuklarınızdan biri için işe yarayan bir şey bir başkasıyla konuşmayabilir. Gördüğünüz herhangi bir eyleme veya diğer ipuçlarına dikkat edin ve yaklaşımınızı buna göre döndürün.
- Mümkünse kendinizle eski sevgiliniz arasındaki çatışmayı ortadan kaldırmaya çalışın (ve bu her zaman mümkün olmayabilir).Ebeveynler çocuklarının önünde kavga ettiklerinde, bir ebeveyne diğerine karşı "taraf olma" veya sadakatle sonuçlanma potansiyeli vardır. (Bu arada, bu bir boşanma fenomeni değil. Kavga eden evli çiftlerin çocuklarında da oluyor.)
- İhtiyacınız olursa yardım isteyin. Bu, kendi aile ve arkadaş destek sisteminiz şeklinde olabilir. Ancak çocuğunuz bazı uyarı işaretleri göstermeye başlıyorsa, çocuk doktorunuzu veya bir akıl sağlığı uzmanını arayın. Sorunlarla tek başınıza yüzleşmenize gerek yok.
- Kendine nazik ol. Evet, çocuğunuzun güçlü ve merkezlenmiş olmanıza ihtiyacı var. Yine de sen sadece insansın. Tamamen iyi ve hatta çocuklarınızın önünde duyguları göstermeye teşvik ediliyor. Kendi duygularınızı göstermek, muhtemelen çocuklarınızın kendi duygularını da açmalarına yardımcı olacaktır.
İlgili: Bir narsistle ortak ebeveynlik
Götürmek
Boşanma üzerine yapılan araştırmaların ve yazıların çoğunda, çocukların dirençli olduğu açık. Ayrılmanın etkileri ilk 1 ila 3 yıl içinde daha zorlayıcı olma eğilimindedir.
Ayrıca, tüm çocuklar boşanmanın olumsuz etkilerini görmez. Yüksek çatışma ortamlarında yaşayanlar, ayrılığı olumlu bir şey olarak bile görebilirler.
Sonunda, aileniz için doğru olanı yapmaya geri döner. Ve aileler pek çok form alabilir. Çocuğunuza, ne olursa olsun, hala bir aile olduğunuzu - sadece değişmekte olduğunuzu anlatmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Her şeyden çok, çocuğunuz, ilişki durumunuz ne olursa olsun, koşulsuz sevginize ve desteğinize sahip olduğunu bilmek ister.
