Bazı ebeveynlik zorluklarının sizi tükettiğini fark etmekte utanılacak bir şey yok. Neyin işe yaramadığını bilmek, neyin işe yaradığını keşfetmenize yardımcı olabilir.
COVID-19 hayatı bana bir şey öğrettiyse, tüm ailemle uzun süre birlikte olmanın benim için zor olacağı zamanlar olabilir.
Elbette, ailemle evde ve güvende olmanın genel olarak muazzam bir ayrıcalık olduğunu ve birlikte bu beklenmedik "bonus" zamanın sayısız olumlu yanı olduğunu söyleyeceğim - ama aynı zamanda benim için her zaman kolay olmadı ebeveyn olarak.
İşte benim gerçeğim: Ben sert bir içe dönüküm. Ve pek çok insanın şaka yaptığı, "insanların" dışarı çıktığı "içe dönük tipten bahsetmiyorum bile.
Demek istediğim, o kadar içe dönük olduğumu hissediyorum, yeniden şarj olmak için biraz kesinti olmadan çalışamayacağımı hissediyorum.
Hiç hoş değil ve yaşlandıkça kendimle ilgili bu gerçeği kabul etmeyi daha çok öğreniyorum.
Uzun, çok uzun bir süre, bunun için kendimi utandırdım, yeterince sosyal olmadığım için kendimi kınadım. Küçük bir kızken bile, Yeni Yıl kararlarını "daha fazla konuşmak" ve "daha eğlenceli olmak" için kararlı bir şekilde verdim.
Ve nihayet gelişmek için çok fazla yalnızlığa ve sessizliğe ihtiyacım olduğunu kabul ettiğimde, kapanma vuruşu.
Ve şu anda evde olan 5 çocuk ve bir kocayla, o değerli yalnız zaman pencereden uçtu. Bir kez daha "kötü" bir ebeveyn olduğum için kendimi dövmek ve kendimi sadece güçlenmeye zorlamak için cazip buldum - çünkü ben kimdim şikayetçi olacaktım?
Ancak güç sağlamak tam olarak işe yaramadığında ve kendimi çabucak tükenirken bulduğumda, taktikleri değiştirmeye karar verdim.
Kendimi olmadığım biri olmaya zorlamak - ve bazı şeylerin sadece kontrolüm dışında olduğunu fark etmek yerine - içe dönük bir ebeveyn olarak benim için bazı büyük "tetikleyici" öğelere odaklanmaya karar verdim.
Günün gerçekten yorucu kısımlarını benim için daraltabilirsem ve bazı çözümler için beyin fırtınası yapmaya çalışabilirsem, belki kendimi yeniden şarj etmeye yardım edebilirim ve hepimiz bir aile olarak daha iyi çalışabiliriz diye düşündüm.
İlk olarak, beni bir ebeveyn olarak neyin tetiklediğini analiz ettim. Bana göre, günün belirli kısımları ya da günlük işler ya da davranışlar var, çocuklarım normalde beni tamamen tüketen şeylerle meşgul oluyorlar ve geri dönmekte zorlanıyorum.
İşte ana sorunlarım olarak belirlediklerim ve bunlarla nasıl başa çıkmaya karar verdim.
Sorun: Uzun, uzun uyku süreleri
Yaz geldi, çocuklarım yaşlanıyor ve kocam benimkinden çok farklı bir uyku zamanı "tarzı" olan bir gece kuşu.
Çocuklarımı 19: 00'da yatağa göndermekten son derece mutlu olsam da, onlarla daha fazla zaman geçirebilmek için geç kalmalarına izin vermekten memnun.
Ve nihayet onları yatağa yatırmak istediğinde, uzun hikaye zamanlarını ve yatma vakti sohbetlerini tercih ediyor - bu harika, ama beni mutlak bok gibi hissettiriyor çünkü gerçekten, gerçekten gece dışarı çıkmak istiyorum, biliyorsun diyorum?
Çözüm: Bunun yerine kendimi yatağa yatırdım
Kapatmanın başlangıcında, kendimi daha sonraki uyku saatleriyle akışa devam etmeye zorluyordum ve yatma vakti rutini bitene kadar dişlerimi gıcırdatıyordum. Ama geçenlerde karar verdim, biliyor musun? Annenin gece için yapılması gerekiyorsa, annenin geceyi bitirmesine izin verilir.
Ne zaman kocam ve ben yatma vakti farklı sayfalarda olsam ve geceyi bitirmeye hazır olduğumda, büyük çocuklarla erkenden dualarımı söyler, onları iyi geceler öpücüğü verir ve bebekle kendi odama giderim. Böylelikle, kocam onların batmasına hazır olduğunda, işleri kendi yöntemiyle yapabilir.
Ve bu arada, kendi boş zamanım için mutlu bir şekilde uyuyabilir veya bir kitap okuyabilirim.
Elbette bu her gece değil, ama biraz daha zamana ihtiyacım olduğunda, kendime "dışarı çıkma" izni vermeyi öğrendim.
Sorun: Öğle vakti kaosu
İtirafım: Evimde öğle yemeğinden korkuyorum.
Neden? Çünkü öğle yemeği vakti geldiğinde, genellikle kahvaltıyı temizlemeyi zar zor bitirmişimdir, yoruldum, çocuklarımın hepsi öğle yemeği için 50.000 farklı şey istiyor, bebek huysuz ve kestirmeye hazır ve çocuklarımın vahşi hayvanlar gibi çiğnemesinin sesi iştah açmanın tam tersi.
Öğle yemeği bittiğinde, genellikle savaşmışım ve günün geri kalanından korktuğumu hissediyorum.
Çözüm: Basitleştirin
Bunun kolay bir yolu yok, bu yüzden elimden geleni yapmaya odaklanıyorum.
Öğle yemeğini sandviçler, hızlı makarna veya "atıştırmalık tepsileri" ile olabildiğince basit tutuyorum. Ve bir çocuk sunulanları beğenmezse, kendilerine öğle yemeği hazırlayabilir. Bitti.
Ayrıca, her çocuğun - hatta 5 yaşındaki çocukların - yemekten sonra yapacak bir iş bulması kuralını da getirdim, bu da temizliği çok daha kolay hale getiriyor. Bir çocuk bulaşıkları yıkıyor, biri yeri yıkıyor, biri tezgahları yıkıyor ve diğeri çamaşırları değiştiriyor.
Hepsi tamamen yetenekli ve birlikte, hepsini dakikalar içinde halledebiliriz - bebeğe bakmakla temizlemeye çalışmak arasında beni yalnız geçirdiği saatler değil.
Son olarak, bu kulağa tuhaf gelebilir, ama çocuklarımla öğle yemeği yemeye çalışmaktan kendim vazgeçtim. Onları beslemek, bebeği yerleştirmek, büyük çocukları oynamaya göndermek ve sonra daha huzurlu bir ortamda kendi öğle yemeğime geri dönmek çok daha kolay.
Sorun: Gürültü, gürültü, gürültü
Şu anda, evimizin 4 büyük çocuğu, 1 bebeği, 1 kocası var ve birkaç ay önce kıyamet tarzı bir dolu fırtınası sayesinde, tüm ekipler dış cephemizi yeniden çatı ve yeniden kirletiyorlar. (Sigorta için elleri övün, bak ne diyeceğim.)
Daha önce evimizin gürültülü olduğunu düşündüysem, şimdi tam bir çılgınlık.
Sürekli bir gürültü ve aktivite var ve benim için hızla çok fazla hale gelebilir ve biraz huysuz tarafa geçmeme neden olabilir.
Çözüm: AirPod'lar
AirPods almaya uzun süre direndim çünkü kendime bu kadar anlamsız bir şey almayı reddettim. Ancak bir gün kendime market alışverişi siparişimde AirPods alabileceğimi fark ettiğimde (ne?), Sıçramayı yaptım.
Ve kendim için gereksiz olduğunu düşündüğüm bir şeye bu kadar çok para harcadığım için hala utanıyorum, itiraf etmeliyim ki, etrafımdaki gürültüde boğuluyormuşum gibi hissettiğim anlarda (veya günlerde) işe yaradılar. ben mi. Bir veya iki AirPod takıp etrafımdaki dünyadan biraz uzaklaşabilirim.
Bir podcast ile kendinizi şımartacağım ya da sadece biraz okyanus müziği çalacağım ve bazı sakinleştirici hisler alacağım - bunların hepsini çocuklar farkına bile varmadan.
Bonus olarak, evden çalışmayı çok daha kolay hale getirdiler, çünkü bebeğin bezini değiştirirken veya mutfakta dolaşırken, telefonda konuşurken o basit öğle yemeğini hazırlarken kolayca konferans görüşmelerine atlayabiliyorum.
Sorun: Hiç yalnız zaman yok
Şimdi biz - kaç aydır? yıl? - tüm bunların içinde, gerçek yalnız zaman geçirmeyi ne kadar özlediğim beni etkilemeye başladı. Sadece tek başına geçirilen zamanlar değil, ya da tüm çocuklar yattıktan sonraki son huzur değil (çünkü bununla yüzleşelim: birisi uyanıyor, bu kaçınılmaz) ama gerçek, keyifli, kesintisiz yalnız zaman.
Benim için bu kadar onarıcı hiçbir şey yok ve bunu çok özlüyordum.
Kapatma kısıtlamaları kalkar kalkmaz kendimi bir otele kaçmayı hayal ederken buldum ve birden fazla kez arabamda sessizce oturmak için plaja tek yönlü bir saat sürmeyi düşündüm.
Yalnız kalmak için ne kadar zaman harcadığımı fark ettiğimde, bir şeyler yapılması gerektiğine karar verdim.
Çözüm: Sabah 5 uyandırma çağrıları
Bunun tüm ebeveynler için ideal veya mümkün olmadığını kabul ediyorum. Ve ben başladığımda bebeğimle bu konuda savaştım çünkü o daha önce sabah 7'de kalkmışken, ben daha erken kalkmaya başladığım anda o da yaptı.
Bu yüzden alışmak biraz zaman aldı ve kocamla birlikte çalışmak (şimdi erken kalkarsa onu benim için geri çekecek) ama cüretle şunu söyleyeyim, şimdi biraz rutin içindeyiz.
İhtiyaç duyduğumda kendime erken yatma izni verme konusundaki 1 numaralı çözümüm sayesinde, sabah 5'de kalkmanın bana umutsuzca özlediğim yalnız zamanı geri verdiğini keşfettim.
Evin etrafında dolanıyorum, gün doğumunun tadını çıkarıyorum ve ilk fincan kahvemi içiyorum, sonra çocuklar uyanmadan önce birkaç saat işe giriş yapıyorum.
Ve bana resmen yaşlı bir insan de, ama ben çıldırıyorum Aşk sabah yeni yalnız zamanım. Günün geri kalanında çok daha iyi, daha sakin bir anneyim ve tüm gün boyunca etrafta çocuklarla iş yapmak için mücadele etmek yerine, iş görevlerimi gün için mahvetmek de büyük bir fark yaratıyor.
Gerçek şu ki, şu anda evde çocuklarla ve belki de partnerleriyle birlikte olan içe dönük bir ebeveyn için tek bir kolay çözüm yok ve genel olarak ebeveynlik için tek bir kolay çözüm yok.
Ancak benim için, iyi olmadığım zaman iyi olduğumu iddia etmenin bana hiç bir faydası olmadığını öğreniyorum.
Ben bir içe dönüküm ve yalnız zaman geçirmeyi özlüyorum - bu gerçekler beni kötü bir anne yapmaz. Ama benim neye karşı savaşıyorum yaptı ihtiyaç beni kötü bir ebeveyn yapmaktı çünkü bitkin, tükenmiş ve kendimin iyi bir versiyonu değildim.
Her şeyi değiştiremem ve her şeyi kontrol edemem, ancak hayatımdaki en büyük günlük zorluklardan bazılarına iyi ve sert bir şekilde bakmak - ve bunları azaltmak için bir tür çözüm bulmak - biraz daha fazla hissetmeme yardımcı oldu yeniden ortalandı.
Ve kim bilir? Belki bir gün kendimi tüm bu gürültüyü, kaosu ve çocukları her zaman ayaklarının altında bulamayacağım.
Olabilir.
Chaunie Brusie, doğum ve doğum hemşiresi, yazar ve yeni basılmış beş çocuk annesidir. Finanstan sağlığa, yapabileceğiniz tek şey almadığınız tüm uykuyu düşünmek olduğunda, ebeveynliğin o ilk günlerinde nasıl hayatta kalacağınıza kadar her şey hakkında yazıyor. Onu takip et İşte.
