Peptitler, vücut geliştirme topluluğunda popüler bir performans artırıcı yardımcıdır. Büyüme hormonu sekretagogları (GHS), özellikle ilgi çeken bir peptid türüdür.
Vücut geliştiriciler, genellikle vücut kompozisyonlarını olabildiğince hızlı ve verimli bir şekilde değiştirmeye çalışan sporculardır.
Bu, neden birçok kişinin arzulanan eğitim ve fiziksel hedeflerine ulaşmak için takviyelere veya diğer yardımcılara başvurduğunu açıklıyor.
İnsanlar genellikle peptitleri anabolik steroidlere daha doğal bir alternatif olarak görür ve kas kütlesini artırma, yağ kaybını teşvik etme ve vücut geliştiricilerin egzersizlerinden en iyi şekilde yararlanmalarına yardımcı olma yetenekleri için onları övürler.
Bu makale, güvenlikleri ve gerçekten işe yarayıp yaramadıkları da dahil olmak üzere vücut geliştirme için peptidler hakkında bilmeniz gereken her şeyi gözden geçirmektedir.
Eugenio Marongiu / Görüntü Kaynağı / Ofset Görüntüleri
Peptid nedir?
GHS'ler de dahil olmak üzere peptitler, peptitlerin ve proteinlerin yapı taşları olan küçük moleküller olan kısa amino asit zincirleridir.
Peptitler vücudunuzda doğal olarak bulunur, ancak bunları et, balık, süt ürünleri, yumurta, fasulye, mercimek ve tam tahıllar gibi hayvan veya bitki protein kaynaklarında da bulabilirsiniz. Üreticiler bu peptitleri izole edebilir veya ayrı ayrı amino asitleri birleştirerek üretebilir.
Peptitlerin yapısı, vücudunuzda zaten mevcut olan belirli hormonların veya mesajlaşma bileşiklerinin yapısına benzer. Birçoğunun dokulara nüfuz etme yeteneği de vardır.
Bu kısa amino asit zincirleri, hormonlar ve DNA üretimi de dahil olmak üzere vücudunuzda çeşitli süreçlerde rol oynar. Kas dokusu oluştururken de faydalıdırlar, bu da onları özellikle vücut geliştiriciler için çekici kılar.
Peptit takviyelerini bir sıvı ile karıştırıp ağızdan tüketebileceğiniz toz olarak satın alabilirsiniz. Alternatif olarak, onları enjekte edilebilir formda bulabilirsiniz.
ÖzetPeptitler, gıdalarda ve vücudunuzda doğal olarak oluşan kısa amino asit zincirleridir. Üreticiler bunları doğal kaynaklardan izole edebilir veya yapay olarak yapabilirler. Bu takviyeleri ağızdan alabilir veya doğrudan vücudunuza enjekte edebilirsiniz.
Peptitler vücudunuzda ne işe yarar?
Peptidlerin yapısı vücuttaki bazı hormonların ve mesajlaşma bileşiklerinin yapılarına benzer olabileceğinden, vücuttaki birçok reseptörle etkileşime girebilir ve bunları aktive edebilir, böylece çeşitli vücut süreçlerini etkileyebilir.
Sıralarına ve bileşimlerine bağlı olarak, bazı peptidler kan pıhtılarını önlemeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, hücreleri hasara karşı korumaya ve kolesterolü, iltihaplanmayı ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Spesifik peptitler ayrıca kas büyümesini, vücut yağ kaybını ve egzersiz performansını ve iyileşmeyi uyardığı bilinen hormonların salınımını artırmaya yardımcı olabilir. Bu, onları eğitim sonuçlarını en üst düzeye çıkarmakla ilgilenen vücut geliştiriciler için özellikle çekici kılar.
ÖzetPeptitler, vücuttaki çeşitli reseptörlerle etkileşime girebilir ve bunları etkinleştirebilir. Bu, sağlığınızı, vücut kompozisyonunuzu ve egzersiz performansınızı ve iyileşmenizi etkileyebilecek hormonların ve diğer mesajlaşma bileşiklerinin salınmasını teşvik eder.
Vücut geliştirme için nasıl çalışırlar?
Vücut geliştiriciler tipik olarak vücut kompozisyonlarını olabildiğince hızlı ve verimli bir şekilde değiştirmekle ilgilenirler. Araştırmalar, belirli peptitlerin bu hedeflere ulaşmalarına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Büyüme hormonu sekretagogları (GHS), insan büyüme hormonunun (HGH) üretimini ve salınmasını uyarabildikleri için vücut geliştiriciler arasında özel ilgi çeken bir grup peptiddir.
HGH, hipofiz bezinin salgıladığı bir hormondur. Kas büyümesini artırmaya ve vücut yağ kaybını teşvik etmeye yardımcı olabilir.
Bunu kısmen karaciğeri insülin benzeri büyüme faktörü-1'i (IGF-1) serbest bırakması için uyararak yapar. Buna karşılık IGF-1, kas protein üretimini ve kas büyümesini tetikler. Aynı zamanda dolaylı olarak vücut yağının parçalanmasını teşvik ettiği görülmektedir.
1980'lerde HGH, vücut geliştiriciler de dahil olmak üzere çeşitli eğlence ve profesyonel sporcular arasında oldukça popüler bir performans artırıcı ilaçtı.
Bununla birlikte, güvenlik endişeleri nedeniyle, Uluslararası Olimpiyat Komitesi gibi düzenleyici kurumlar, 1989'dan itibaren HGH'nin etiket dışı kullanımını yasakladı.
İnsanlar, GHS'lerin HGH ile aynı faydaların çoğunu daha az yan etkiyle sunduğuna inanıyor. Bu, vücut geliştiriciler arasında HGH'ye alternatif olarak popülerliklerini açıklayabilir.
Bugüne kadar, araştırmalar GHS'nin insanlarda HGH veya IGF-1 salınımını artırdığını gösteriyor. Bununla birlikte, çok az çalışma, GHS kullanmanın aslında vücut kompozisyonunda, egzersiz performansında veya iyileşmede önemli değişikliklere yol açıp açmadığını araştırmıştır.
Dahası, GHS'lerin iyi eğitimli bireyler üzerindeki etkisini inceleyen hiçbir çalışma yoktur.
Bu nedenle, GHS'lerin vücut geliştiricilere herhangi bir somut fayda sağlayıp sağlamadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bu nedenle, bilim adamları şu anda hangi kas grubu peptidlerinin en çok etkileyebileceğini veya hangi egzersiz programlarına en uygun olabileceklerini bilmiyorlar.
ÖzetBüyüme hormonu sekretagogları (GHS) adı verilen bir grup peptit almak, insan büyüme hormonu (HGH) almaya alternatif olarak vücut geliştirme topluluğunda popüler hale geldi. Bununla birlikte, hiçbir çalışma GHS'lerin vücut geliştirme için etkili olduğunu göstermemiştir.
Vücut geliştirme için peptid türleri
Vücut geliştiriciler özellikle büyüme hormonu sekretagogları (GHS) olarak bilinen peptitlerle ilgilenebilirler.
İnsanların vücut geliştirme için kullandığı en popüler GHS'ler şunları içerir:
- Büyüme hormonu salgılayan hormonlar: sermorelin, tesamorelin, CJC-1293 ve CJC-1295 gibi
- Ghrelin ve eylemlerini taklit eden bileşikler: lenomorelin, anamorelin, ipamorelin, macimorelin ve tabimorelin gibi
- Büyüme hormonu salgılayan peptidler (GHRP'ler): alexamorelin, GHRP-1, GHRP-2, GHRP-3, GHRP-4, GHRP-5, GHRP-6 ve hexarelin gibi
Bu peptitlerin her biri, HGH'nin üretimini ve salınmasını uyarır, ancak bunu biraz farklı şekillerde yapabilirler.
Üreticiler genellikle her kategoriyi biraz farklı amaçlarla tanıtırlar.
Bununla birlikte, bugüne kadar GHS'lerin vücut geliştiricilerdeki veya diğer iyi eğitimli bireylerdeki etkilerini araştıran hiçbir çalışmanın olmadığını belirtmek önemlidir.
Bu nedenle, endikasyonlar ve önerilen dozajlar tipik olarak bilimden ziyade anekdot kanıtlarına dayanmaktadır.
ÖzetGHS peptidleri HGH salınımını uyararak muhtemelen kas büyümesini ve vücut yağ kaybını teşvik edebilir. Vücut geliştiriciler arasında peptitlerin mevcut popülaritesine rağmen, bilim insanlarının işe yarayıp yaramadığını belirlemek için daha fazla araştırma yapmaları gerekiyor.
Emniyet
Mevcut literatüre göre, GHS'lerin kısa ve uzun vadede kullanılmasının güvenliği bilinmemektedir. Güvenliklerini araştıran çalışmalar küçük ve kısa sürdü. Bu nedenle, bilim insanlarının GHS'nin güvenliğini araştırmak için çok daha fazla araştırma yapması gerekiyor.
GHS kullanmanın yaygın yan etkileri arasında iştah artışı, yüksek kan şekeri seviyeleri ve sıvı tutulumu sayılabilir. GHS'ler ayrıca vücudun hormon insülinine olan duyarlılığını azaltarak normal kan şekeri seviyelerini korumayı zorlaştırabilir.
Kişilerin GHS'yi enjekte etmek için steril olmayan iğneler kullanması durumunda da kontaminasyon riski olabilir.
Bugüne kadar, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), belirli tıbbi durumları yalnızca reçete ile tedavi etmek için yalnızca bir avuç GHS türünü onayladı. GHS'ler ayrıca şu anda Dünya Anti-Doping Ajansı'nın yasaklanmış maddeler listesinde yer almaktadır.
Buna rağmen, birçok GHS'yi reçetesiz satılan web sitelerinden satın alabilirsiniz.
Uzun vadeli güvenlikleri belirsiz olduğundan ve satın alınan ekin kalitesini değerlendirmek neredeyse imkansız olduğundan bunu yapmak riskli olabilir. Bu nedenlerden dolayı, GHS'lerin herhangi bir etiket dışı veya reçetesiz kullanımı güvenli değildir.
ÖzetGHS peptidleri iştah ve kan şekeri seviyelerini artırabilir veya sıvı tutulmasına neden olabilir. Uzun vadeli güvenlikleri belirsizdir ve etiket dışı kullanım güvenli olmayabilir.
Alt çizgi
Takviye şirketleri, kas büyümesini artırmak, yağ kaybını teşvik etmek veya egzersiz performansını ve iyileşmeyi iyileştirmek için sıklıkla peptidler çıkarır.
Ancak, güçlü araştırmalar bu iddiaların çoğunu desteklemiyor. Vücut geliştiriciler gibi iyi eğitimli kişilerde peptitlerin etkileri hakkında çok az kanıt mevcuttur.
Dahası, GHS peptidleri şu anda profesyonel sporlarda yasaklanmış bir doping ajanıdır ve uzun vadeli güvenlikleri hakkında çok az şey bilinmektedir. Bunları kullanmak sağlık sorunlarına da neden olabilir ve şu anda yalnızca bir avuç özel tıbbi durumu tedavi etmek için onaylanmıştır.
Tüm bu nedenlerden dolayı, vücut geliştiricilerde GHS peptidlerinin etiket dışı veya reçetesiz kullanımı önerilmez.
