Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Uçucu yağlar, ilaçlara olası alternatifler olarak giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Bu bitkilerden türetilen bileşenler tıbbi etkileri için hala araştırılmaktadır ve çam yağı bir istisna değildir.
Çam ağaçlarından yapılan çam esansiyel yağı, çok sayıda sağlık yararı sağlar ve güçlü odunsu kokusuyla dikkat çeker.
Çam ağacı yağı bazı faydalar sunabilirken, diğer herhangi bir uçucu yağda olduğu gibi dikkate alınması gereken olası yan etkileri de vardır. Artıları ve eksileri öğrenin, böylece çam ağacı esansiyel yağının denemeye değer olup olmadığına en iyi şekilde karar verebilirsiniz.
Çam yağı nedir?
Çam esansiyel yağı, güçlü aroması ile bilinen çam ağacı iğnelerinin bir türevidir. Aslında, bir çam yağı kokusu size bir Noel ağacını hatırlatabilir.
Diğer uçucu yağlarda olduğu gibi çam, geleneksel tıpta yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Çam kokuları ve yağ özleri de günlük eşyalarda bol miktarda bulunur. Bunlar arasında yer ve mobilya temizleyicileri, dezenfektanlar ve oda spreyleri bulunur.
Bununla birlikte, yağ özleri değil aynı tıbbi güç özelliklerini taşımadıkları için uçucu yağlarla aynıdır.
Uçucu yağlar, onları çok güçlü kılan çok sayıda kimyasal bileşik içerir. Bu nedenle, uçucu yağlar alınmamalıdır.
Çam yağı kullanımları ve faydaları
Aroması nedeniyle, çam esansiyel yağı, canlandırıcı ve temizleyici kokusuyla dikkat çekiyor. Bu nedenle çam esansiyel yağı, bir difüzörde ve temizlik solüsyonlarında oda kokusu olarak kullanılabilir.
İnternet, çam esansiyel yağının güzel bir kokudan daha fazla sağlık yararı sağlayabileceğini iddia eden anekdotlar ve makaleler ile doludur. Bununla birlikte, bu iddiaların çoğu klinik kanıtlardan yoksundur.
Oda spreyleri ve aromaterapi
Çam yağı özleri genellikle evler, ofisler ve araçlar için oda spreylerinde kullanılır. Öte yandan uçucu yağlar aromaterapide canlandırıcı ve canlandırıcı bir atmosfer yaratmak için kullanılabilir - sadece hoş bir koku değil.
Çam gibi yağları solumak, soğuk algınlığı gibi hastalıklarda da temizleyici etkilere sahip olabilir.
Cilt antimikrobiyal
Bazı savunucular, çam esansiyel yağının, çay ağacı yağına benzer bir antimikrobiyal olarak topikal olarak (cilde uygulandığında) kullanılabileceğini iddia ediyor. Teorik olarak, yağ küçük cilt enfeksiyonları ve yanıklar için kullanılabilir.
Ancak araştırmalar, çam yağının fazla antimikrobiyal aktiviteye sahip olmadığını gösteriyor. Bu amaçla çam yağı kullanmadan önce bir doktorla konuşun.
Azaltılmış iltihaplanma
Çam esansiyel yağı ayrıca anti-enflamatuar etkilere sahip olarak kabul edilmektedir.
Teoride, bu tür etkiler iki şey yapabilir:
- Akne, egzama ve rozasea gibi iltihaplı cilt rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletin.
- Artrit ve kas ağrısı gibi ilgili sağlık koşullarından kaynaklanan ağrıyı hafifletin.
Bununla birlikte, bu cephede daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Diğer uçucu yağların aslında anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Bunlar şunları içerir:
- Zerdeçal
- zencefil
- buhur
- nane
Çam yağının yan etkileri
Aromaterapide kullanıldığında, uçucu yağlar onları soluyan kişiler üzerinde etkili olabilir.
Bununla birlikte, bazı uçucu yağlar evcil hayvanlar için toksiktir veya hamile kadınlar ve çocuklar için tehlikelidir. Çam esansiyel yağı da dahil olmak üzere bu yağlara cilt reaksiyonları olması da mümkündür.
Olası yan etkiler şunları içerir:
- kırmızılık
- kurdeşen
- kaşıntı
- kuru cilt
- şişme
- cilt soyulması
Çam ağaçlarına alerjiniz varsa çam yağı kullanmayın. Yaygın görülmese de, bazı insanların çam polenine alerjisi vardır. Hapşırma veya deri döküntüleri gibi alerji benzeri belirtiler geliştirirseniz çam esansiyel yağına alerjiniz olabilir.
Çam esansiyel yağı nasıl kullanılır
Çam esansiyel yağı, inhalasyon ve topikal varyasyonlar dahil olmak üzere bir dizi farklı şekilde kullanılabilir. Aşağıdaki yöntemler hakkında bir doktorla konuşun.
Bir difüzör kullanın
Difüzyon, uçucu yağları kullanmanın en popüler yollarından biridir.
Su dolu bir difüzöre birkaç damla çam esansiyel yağı koyarak hızlı ve güvenli bir oda kokusu oluşturabilirsiniz. Cihaz açıldıktan sonra difüzör soğuk buhar verir.
Online olarak bir difüzör satın alabilirsiniz.
Nefes alın
Elinizde bir difüzör yoksa, soluma yoluyla çam esansiyel yağının aromatik faydalarından yine de yararlanabilirsiniz.
Bir mendile birkaç damla damlatın ve burnunuzdan derin nefes alırken mendili yüzünüzün önünde tutun.
Ayrıca bir şişe uçucu yağı burnunuzun altında tutmayı da deneyebilirsiniz.
Topikal olarak uygulayın
Çam esansiyel yağı, doğrudan uygulama veya masaj yoluyla topikal olarak kullanılabilir.
Doğrudan cildinize uygulamadan önce çam esansiyel yağını bir taşıyıcı yağ ile seyreltmek önemlidir. Birkaç damla çam esansiyel yağına bir çorba kaşığı badem, jojoba veya hindistancevizi yağı ekleyin.
Çama duyarlı olmadığınızdan emin olmak için bu kombinasyonu 24 saat önceden bir yama testi için de kullanabilirsiniz.
Banyonuza biraz ekleyin
Banyoda uçucu yağlar da kullanılabilir. Akan suyu ısıtmak için birkaç damla uçucu yağ ekleyin. Küvete girip çıkarken kaygan yüzeylere dikkat edin.
Önlemler
Çam gibi uçucu yağlar, "doğal" cazibesi nedeniyle çekicidir. Bununla birlikte, bu bitki türevleri, geleneksel tıbbın etkilerini taklit edecek kadar güçlüdür.
Bu nedenle, özellikle hamileyseniz veya önceden mevcut herhangi bir sağlık sorununuz varsa, kullanmadan önce bir doktorla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir.
Yan etki riskini azaltmanın en iyi yolu, çam esansiyel yağını kullanmadan önce güvenlik önlemleri almaktır:
- Gözünüzün yakınında uçucu yağlar kullanmayın.
- Uçucu yağlarınızı bir taşıyıcı yağ ile birleştirdiğinizden emin olun.
- Esansiyel yağları asla ağızdan almayın.
Çam esansiyel yağı nereden alınır
Uçucu yağların popülaritesi nedeniyle çam yağını doğal sağlık mağazalarında, eczanelerde ve masaj kliniklerinde bulabilirsiniz. Ayrıca çevrimiçi olarak çeşitli çam yağı ürünleri arasından seçim yapabilirsiniz.
Götürmek
Çamı kokusu için biliyor olsanız da, uçucu yağı hakkında birçok tıbbi iddia yapılmaktadır.
Çam esansiyel yağının yayılması muhtemelen herhangi bir zarar vermeyecektir, ancak herhangi bir tıbbi amaç için kullanmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.
Alerjik reaksiyon belirtileri yaşarsanız yağı kullanmayı hemen bırakın.
.jpg)
